İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Aynaya bakıyorsun ve gözlerinin kızardığını görüyor musun? Bunun nedeni, bilgisayarınızın veya TV'nizin önünde çok uzun süre oturmanız veya alerjiniz olması, kırmızı gözlerin sonuçta hoş olmaması ve hatta çirkin olmasıdır. Neyse ki şişlik ve kaşıntıyı gidermenin yolları vardır. Kızarıklık ve kuru gözler aynı anda ortaya çıkabilir, bu nedenle her ikisinin de semptomlarını hafifletmek için kullanılan birkaç yöntem vardır. Ek olarak, enfeksiyon, göz yaralanması veya gözde yabancı bir nesne de kızarıklığa neden olabilir.Bu durumlarda, kapsamlı bir muayene için bir tıp merkezine gitmelisiniz.

Adımlar

Bölüm 1/2: Kırmızı Gözleri Durdurun

1. 

   Göz damlası al. Pek çok farklı göz damlası vardır ve her biri gözün belirli bir durumu için işe yarar. Örneğin kırmızı gözleriniz varsa ve kontakt lens kullanıyorsanız, kan damarlarınızın daralmasını azaltan göz damlaları işe yaramayabilir çünkü damlalar kontakt lenslerinize nüfuz edemez ve bu nedenle olamaz. Kırmızı gözlerinizi iyileştirmeye yardımcı olun.
   • Çoğu göz damlası, gözdeki kan damarlarının daralmasını azaltarak çalışır. Gözdeki kan damarları küçültüldüğünde gözlerdeki kızarıklık azalır. Bu göz damlalarının çok fazla kullanılmasının bunlara bağımlılığa yol açabileceği ve damlaları kullanmaya devam etmezseniz kırmızıya döneceği unutulmamalıdır.
   • Koruyucu içermeyen göz damlaları, gözler için en doğal göz damlası gibi görünüyor. Bu ilaç genellikle tek kullanımlık şişelerde satıldığı için çok hijyeniktir.

2. 

   
   
   Bir göz doktoruna danışın. Doğru göz damlasını seçmenin en iyi yolu, kırmızı gözlere neyin sebep olduğunu görmek için doktorunuza veya bir göz uzmanına görünmektir. Doktorunuz vakanız için en iyi tedaviyi teşhis edecek ve önerecektir.
   • Alerjik kızarıklık çekiyorsanız, antihistaminik içeren göz damlaları kullanın. Antihistaminikler ayrıca kırmızı / kuru gözlere neden olabilir, bu yüzden onları suni gözyaşı ile alın.
   • Enfeksiyonunuz varsa, doktorunuz antibiyotikli göz damlası yazabilir.
   • Antibakteriyel maddeler içeren göz damlalarına dikkat edin. Pek çok insan bu göz damlalarında bulunan koruyucu maddelere alerjik reaksiyon gösterir ve onlardan biri olabilirsiniz ve durum daha da kötüleşebilir.

3. 

   
   
   Buz torbasını gözlerinize uygulayın. Soğuk su iltihabı azaltabilir, ancak gözlerinin kırmızı olmasının nedeni iltihaptır. Soğuk su ayrıca gözlerinizi daha rahat ettirebilir. Bu durumda en kolay yol yüzünüze soğuk su püskürtmektir.
   • Alerjiler, kırmızı gözlerin en yaygın nedenidir. Alerjik bir reaksiyon olduğunda vücut, aynı zamanda kuru gözlere neden olan ve gözlerdeki kan damarlarının şişmesine neden olan histamin salgılar. Soğuk su, gözlere giden kan akışını azaltır ve şişliğin iyileşmesine yardımcı olur.

4. 

   
   
   Buz veya soğuk paket kullanın. Buz, kırmızı gözleri azaltmak için popüler ve yararlı bir yöntemdir. Buz ve buz paketleri, şişmeyi azaltarak ve gözlerdeki kan dolaşımını azaltarak bir buz paketi ile aynı etkiye sahiptir.
   • Buz torbanız yoksa, buz küplerini temiz bir beze sarabilir ve ardından 4-5 dakika gözlerinize tutabilirsiniz.
   • Buz veya soğuk paketler gibi aşırı düşük sıcaklıklı ürünleri kullanırken, gözlerinizi soğuk yanıklardan korumak için her zaman ince bir bezle örtün.

5. 

   Kırık kan damarlarına dikkat edin. Eğer hapşırırsanız, öksürürseniz veya gözlerinizi çok sert ovuşturursanız, kan damarlarınızı parçalayabilirsiniz. Doktorlar buna "mukus kanaması" diyor. Genellikle sadece bir göz vardır ve herhangi bir acı hissetmemelisiniz. Normal kan damarları birkaç gün ila iki hafta içinde kendiliğinden iyileşir.
   • Kan inceltici kullanırsanız, ağır ağırlık kaldırırsanız, kabızlık çekerseniz veya baş bölgesinde kan basıncını artıran aktiviteler gerçekleştirirseniz kan damarları da yırtılabilir. Kan hastalığınız varsa, yırtılmış bir kan damarınız da olabilir. Yani bu sık sık meydana gelirse, doktorunuza görünün veya kan testi yaptırın.
   • Diyabet gibi ağrı veya kronik tıbbi durumlar yaşıyorsanız doktorunuza görünün.

6. 

   Gözleriniz pembe ise doktorunuza görünün. Konjunktivit, gözlerinize kırmızı veya pembe bir renk verir. Gözlerinizin pembe olduğunu düşünüyorsanız hemen doktorunuza başvurun. Doktorunuz, durumunuza bağlı olarak bir antibiyotik veya oral bir ilaç yazabilir. Konjunktivit, başkalarına da bulaşabilen bir hastalıktır, bu nedenle ellerinizi antibakteriyel sabunla iyice yıkayın, kontakt lenslerinizi temizleyin ve asla gözlerinizi ovmayın. Konjunktivit belirtileri şunları içerir:
   • Gözler bir tarafta kuru ve kırmızıdır ve sonra diğer tarafa yayılabilir.
   • Yakın zamanda bakteriyel veya viral bir enfeksiyon geçirdiyseniz (kulak enfeksiyonu, soğuk algınlığı veya grip gibi).
   • Yakın zamanda konjunktiviti olan biriyle temas halindesiniz.
   İlan

Bölüm 2/2: Kırmızı gözlerden kaçının

1. 

   Yaşadığınız kızarıklığın kaynağını belirleyin. Gözlerinizin neden kırmızı ve kaşıntılı olduğu konusunda tavsiye almak için bir göz uzmanına görünün. Doğru bir teşhis almak için aşağıdaki soruları cevaplamanız gerekir:
   • Bu kronik bir hastalık mı yoksa ilk seferin mi?
   • Kırmızı göz dışında başka semptomlarınız var mı?
   • Bu durum ne kadar sürdü?
   • Hangi ilaçları aldın? Vitaminler ve takviyeler dahil.
   • Alkol veya uyuşturucu kullanıyor musunuz?
   • Kronik hastalığınız var mı?
   • Neye alerjin var?
   • Son zamanlarda baskı altında hissettin mi?
   • Yeterince uyuyor musun
   • Daha az mı yiyorsunuz yoksa susuz mu hissediyorsunuz?

2. 

   Ekrana bakmak için harcadığınız zamanı azaltın. Araştırmalar, ekrana sürekli baktığımızda göz kırpma frekansımızın 10 kat düştüğünü gösteriyor. Göz kırpma, gözleri nemlendirmeye yardımcı olduğu için göz sağlığı için önemli bir mekanizmadır. Sürekli olarak bilgisayarlara, televizyon ekranlarına veya diğer elektronik cihazların ekranlarına bakmak gözlerinizin kurumasına ve kızarmasına neden olacaktır. Yani, bu yerlere uzun süre bakmanız gerekiyorsa, şunları deneyin:
   • Her zaman kendinize göz kırpmanızı hatırlatın.
   • 20-20 kuralını izleyin: 20 saniyeden bir dakikaya kadar her 20 dakikada bir gözlerinizi ekrandan kaldırın. Gözlerinizi dinlendirin.
   • Ekran parlaklığını azaltın.
   • Monitörü gözlerinizden 50 cm ila 1 metre uzağa yerleştirin.

3. 

   Elektronik ekran ayarı. İşiniz bir bilgisayar kullanmayı veya bir televizyon ekranını izlemeyi içeriyorsa, görüntülemenizi sınırlamak istemeyebilirsiniz. Bununla birlikte, gözlerinizi daha rahat ettirmek için yine de küçük bir ayarlama yapabilirsiniz.
   • Monitörü göz seviyesine ayarlayın. Bu, tüm çalışma süresi boyunca başınızı kaldırmak veya eğilmek zorunda kalmanızı önleyecektir.
   • Monitörü gözlerinizden 50 cm ila 1 metre uzağa yerleştirin.
   • Gözlük takmak, ekran aydınlatmasının neden olduğu göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olur. Doktorunuzun reçete ettiği gözlükleri takıyorsanız, ekran önünde geçirdiğiniz zaman tekrar kontrol edilmenizi gerektiriyorsa bir uzmana danışın. Göz yorgunluğunu azaltmak için parlama önleyici tabakalı veya kızılötesi renk filtreli gözlük kullanmayı düşünün.

4. 

   Sigara içmekten kaçının. Tütün gibi uyarıcılar sıklıkla gözleri etkiler ve kızarıklığa neden olur. Sigara içmek ayrıca katarakt, maküla dejenerasyonu, üveit, diyabetik retinopati ve kuru göz sendromu gibi göz hastalıkları riskinizi artırır. Hamileyken sigara içmek iki bebekte göz problemlerine neden olabilir.
   • Sigarayı bırakmak istemiyorsanız veya bırakamıyorsanız, evinizi dumansız tutmak için dışarıda sigara içebilirsiniz. İç mekanda sigara içmeniz durumunda sigara dumanını çıkarmak için bir hava temizleyici de satın alabilirsiniz.

5. 

   Alkol alımını sınırlayın. Çok fazla alkol içmek vücudu kurutur. İdrarla gözyaşı dökmek için gereken besinleri kaybedeceksin. Su ve besinleri aynı anda kaybetmek kuru gözlere ve kırmızı gözlere neden olabilir.
   • İhtiyacınız olandan fazla içiyorsanız, bir içecek hesaplayıcısı kullanın.
   • İçerken, susuz kalmamak için bol miktarda ekstra sıvı için. Gözlerinizin kurumasını önlemek için susuz kalmanız gerekir.

6. 

   Dengeli beslenin. Yediğiniz yiyecek türü, vücudunuzun geri kalanının yanı sıra gözlerinizin sağlığını da etkiler. Sağlıklı gözleri korumak ve iltihaplanmayı önlemek için omega 3 yağ asitleri (somon, keten tohumu, fındık vb. Bulunur) içeren dengeli bir diyet yapın.
   • C, E vitaminleri ve zayıf, yaşın neden olduğu göz sorunlarını azaltmaya yardımcı olur. Bu vitaminler dolmalık biber, lahana, karnabahar, lahana, çilek, portakal, kabak, lahana, domates, ahududu, kereviz ve ıspanakta bulunur.
   • B2 ve B6 vitaminleri, yaşa bağlı göz hastalıklarını ve kataraktı azaltmaya yardımcı olur. Bu vitamin grubu yumurta, taze sebzeler, kepekli tahıllar, süt ürünleri, ayçekirdeği, ton balığı, karaciğer ve hindide bulunur.
   • Lutein ve zeaksantin, gözleri zararlı ışıktan korur. Diyetinizdeki bu besinin miktarını artırmak için yeşil fasulye, yeşil fasulye, dolmalık biber, mısır, mandalina, portakal, mango, yumurta ve lahana, lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeleri ekleyin brokoli ve ıspanak.
   • Günde en az 8-10 bardak su için.

7. 

   Çok uyu. Uyku, gözleri de etkileyebilmesine rağmen, genellikle gözden kaçırılır. Uyku, gözler dahil tüm vücudun yenilenmesine yardımcı olacaktır. Her gece 7-8 saat uykuya ihtiyacınız var. Çok az uyku gözlerinizi kuru ve kaşıntılı hale getirebilir ve bu da tik veya şişkinlik gibi başka sorunlara yol açar.
   • Uykunun bir başka faydası da, uykunun beyaz kan hücrelerinin vücudun zararlı etkileriyle savaşmasına yardımcı olmasıdır.

8. 

   Alerjilere dikkat edin. Alerjiler, kuru, kaşıntılı ve kırmızı gözlerin yaygın bir nedenidir. Mevsimsel alerjiler genellikle havadaki polen seviyelerinin yüksek olduğu ilkbaharda başlar. Kaşıntı hissi, vücudun alerjilerle savaşmak için histamin salgılamasından kaynaklanır. Ve histaminin yan etkileri kaşıntı ve kuru gözlerdir. Alerjileri tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçlar satın alabilir ve ayrıca bol miktarda sıvı içmeniz gerekir.
   • Evcil hayvan tüylerine de alerjiniz olabilir. Bir hayvanla temas halindeyken kuru, kaşıntılı ve şişmiş yanaklar yaşarsanız, onlardan uzak durun. Hayvan kılı için bir anti-alerji iğnesi için doktorunuza da gidebilirsiniz.
   İlan

Tavsiye

• Alerjik olduğunuzu veya diğer bazı tedavilerin işinize yaramadığını düşünüyorsanız doktorunuza görünün.
• Durumunuzu takip etmek için belirtilerinizi not edin. Bu aynı zamanda doktorunuzun alerjiniz veya bağışıklığınız olup olmadığı konusunda bir teşhis koymasına da olanak tanır.
• Elektronik cihazları gözünüzün yakınında tutmaktan ve bir doktora veya göz doktoruna görünmekten kaçının.

Uyarı

• Ağrı veya yeni semptomlar yaşarsanız hemen bir doktora görünün. Baş ağrısı veya bulanık görme, bu durumda iki endişe verici durumdur.