İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Zarar vermeyen herhangi bir ayrılık, içerdekileri bile son derece perişan eder. Yeni ayrıldıysan ama eski sevgiline geri dönmek istiyorsan, sorunu çözmek için düşünebileceğin birkaç adım var. Maalesef tüm adımlar kolay değil. Ancak bu imkansız değil. Daha fazlasını keşfetmek için okumaya devam edin.

Adımlar

Bölüm 1/3: Meditasyon yapmak için zaman ayırmak

1. 

   Motivasyonunuzu inceleyin. Ayrılmak zor bir deneyimdir. Ayrıca, bir kişiden ayrıldıktan sonra o kişinin yanınızdaki varlığını gözden kaçırmanız ve ilişkinin size vermiş olabileceği güvenlik duygusu için yaygın bir fikirdir. Dahası, ilişki dağıldıktan sonra yalnız kaldığınızda, hiç istemediğiniz acılarla kendinizi yalnız hissedeceksiniz. Bu nedenle, doğal refleksiniz şimdi her şeyi eskisi gibi istemektir, en azından ona bir şekilde tanıdıklık ve rahatlık hissi verir.
   • Eski sevgilinize yaklaşmadan önce, önce oturun, uyanık ve dürüstçe ilişkinizin neden bozulduğunu ve eski sevgilinize geri dönme motivasyonunuzun gerçekten buna değer olup olmadığını düşünün. Yoksa bu sadece doğal bir refleks mi?
   • Bir ilişkiyi sürdürme motivasyonunuz zayıf bir refleks veya duygudan kaynaklanıyorsa, daha ileri gitmeyin. Bunun yerine, kendinize iyi bakmaya odaklanın, sakinleşin ve bir yetişkin olarak ayrıldıktan sonra kaçınılmaz acıyla başa çıkın.
   • Eski sevgilinize geri dönme motivasyonunuz arkadaşlarınız ve ailenizle yüzünüzü kurtarmaksa, insanlara isterseniz onu yenebileceğinizi göstermek ya da bir şans elde etmekse. Ona misilleme yap, dur. Bunlar, herhangi biriyle bir ilişki sürdürmek için iyi bir motivasyon değil ve hatta bir eski sevgiliyle daha az. Sadece ikiniz için daha fazla acıya ve duygusal acıya neden olacaksınız. Bunun yerine dişlerinizi gıcırdatın ve duygularınızla olgun bir şekilde yüzleşmeye karar verin.

2. 

   
   
   İlişkinizin bitmesine neyin sebep olduğunu dikkatlice düşünün. Bu adım iki nedenle önemlidir: Birincisi, neden geri dönmek istediğinizi dikkatlice düşünmelisiniz; Ve ikincisi, ilişkiniz bir sebepten dolayı bozuldu ve eğer tekrar aşık olmak istiyorsanız, problemle başa çıkmaya hazır olmalısınız.
   • Ona ilişkiniz üzerine düşündüğünüzü ve geçmiş hatalarınızdan ciddi ve değişmeye hazır olduğunuzu öğrendiğinizi gösterin. Eski sevgilinize geçmiş sorunlar hakkında derin düşünceler ve değişme isteği ile yaklaşırsanız, ilişkinizi düşünmeniz daha olası olacaktır. Şöyle şeyler söyleyebilirsiniz, "Neden ayrıldığımız hakkında düşünüyordum, belki kısmen geç kaldığınızda bu kadar hayal kırıklığına uğradığınızı anlamadığım için, izlemiyormuşum gibi hissettim. sana saygı duy ve bunu değiştirmek istiyorum. "
   • Kendinizi kabul etmek yanlış gitmiş olabilir, ilişkiye sorumluluğu kabul etmeye istekli olduğunuz noktaya kadar değer verdiğinizi ve kısa bir duygu anından geri dönmeye çalışmadığınızı gösterir.

3. 

   
   
   Mesafeyi koru. Onun peşinden ne kadar çok gidersen, özellikle de ayrılıktan hemen sonra, yere ihtiyacı olduğunda, onunla yeniden bağlantı kurma şansın o kadar artar.
   • Ayrılıktan hemen sonra mesajlaşma, telefon etme, e-posta gönderme veya onun hayatına girme girişimleri sadece can sıkıcı değil, aynı zamanda çok umutsuz olduğunuzu da gösteriyor. . Böyle yapışıp çocukça davrandığınızda, ayrılma kararının daha akıllıca olduğunu fark eder.
   • Size kendi başına gelmesini beklemeye çalışın. Önce onun size gelmesi, kendinizi kontrol etme avantajına sahiptir ve ayrıca ilişkiniz hakkında bir sohbeti yeniden başlatmak için alanınız vardır. Eski sevgilinizi hazır olmadan konuşmaya zorlarsanız, geri çekilme olasılığı daha yüksektir, belki sonsuza kadar.

4. 

   
   
   Bir süre kendinize odaklanın. Ayrılığa takıntılı olmayın yoksa zihin, aşkın yeniden başlaması konusunda her zaman kısırdır. Bunun yerine kendinize zaman ayırın. En sevdiğiniz aktivitelere geri dönün, arkadaşlarınızla takılın ve tekrar özgür olduğunuzda kim olduğunuza alışın.
   • Gerçekten fazla bir şey kaybetmediğinizi ve bir ilişki için ilk arzunuzun rasyonel olmaktan çok duygusal olduğunu fark edebilirsiniz.
   • Yalnız yaşamaktan korkmayın. Eski aşkınıza geri dönmek istemenizin en kötü nedenlerinden biri, yalnız kalmaktan korkmanızdır. Bu hem size hem de partnerinize ve ilişkinize felaket getirecektir.
   İlan

Bölüm 2/3: Eski sevgiliye ulaşmak

1. 

   Doğru şeyi yapmak. Eski sevgilinize doğru hareket etmeden önce, başka kimsenin olmadığından ve hala en çok dikkatini çektiğinizden emin olun.
   • Başka biriyle çıkıyorsa, ilişkilerini mahvetmeye çalışma. Artık kimseyle tanışmayana kadar bekleyin.
   • Eski sevgilini ve onun iyiliğini gerçekten önemsiyorsan ona tekrar yaklaşmadan önce kıskançlığından, kızgınlığından ya da kızgınlığından kurtul.

2. 

   Destek ağından yararlanın. Niyetinizin doğru olduğundan eminseniz ve arkadaşlarıyla iyi anlaşırsanız, yardımlarını seferber etmeyi düşünebilirsiniz.
   • Ancak dikkatli olun - eğer arkadaşları onun yerine size karşı gelmeye karar verirse bu geri tepebilir.
   • Ancak arkadaşlarının yardımıyla, amacınızı desteklemek için güvenilir müttefikler olabilirler.

3. 

   Yavaş yavaş başlayın. Yeterince uzakta ve onunla iletişim kurmaya hazır olduğunuzda, doğal bir şekilde ve baskı olmadan ilerleyin.
   • Duygusal olarak "Gerçekten tekrar birlikte olmamızı istiyorum" gibi veya "Konuşmalıyız" kadar ciddi başlamayın.
   • Geçmişteki acıyı iyileştirmeye veya yeniden canlandırmaya çalışmak için değil, diğer kişinin hayatının nasıl olduğunu bilmek için bir arkadaşla buluşmak gibi onu tekrar görmek istediğinizi gösterin.
   • Toplantıyı ortada düzenleyin ve baskı yapmayın. Onu öğle yemeğine veya kahveye davet etme önerileri. Sıklıkla ziyaret ettiğiniz bir kahve dükkanı veya ilk buluştuğunuz bir restoran gibi ikinizi de duygusal hissettiren yerleri seçmekten kaçının. Kulağa akıllıca geliyor, ancak bu yalnızca toplantıyı mahvedecek ve ilk başta onu tetikte tutacak.

4. 

   Her şeyi doğal tutun. İlk görüşme iyi giderse ve ikiniz de tekrar görüşmeyi kabul ederseniz, benzer bir hafif kalpli durumu hedefleyin. Bu noktada onunla arkadaş olarak yeniden bağlantı kurmak istediğinizi ve bunun ilişkinize devam ettiğiniz anlamına gelmesini beklemediğinizi söyleyin.
   • Nazik bir atmosferde bir süre sonra ikiniz de bağınızın hala güçlü olduğunu hissederseniz, ilişkiniz hakkında sorular sorabilir ve ikiniz de fırsatları araştırmak isteyebilirsiniz. Hayır, tekrar bir araya gelin. Şöyle bir şey söyleyebilirsin, "Her zaman ayrılığımızı düşünüyordum ve sanırım nedenini anlıyorum. Bunun hakkında konuşmak ister misin? "
   • Önerinize olumsuz tepki verirse geri adım atın. Onu kabul etmediğinde ne kadar çok itersen, hedeflerini o kadar mahvedersin. Bir süre bekleyin ve daha kabul edilebilir göründüğünde sorunu tekrar gündeme getirin. Hâlâ umursamıyorsa, asla olmayacağına dair kendinizle uzlaşmanız gerekir.
   İlan

Bölüm 3/3: Yeniden bir ilişkiye başlamak

1. 

   Sorumluluk. Bir ilişkiyi yeniden başlatmak istiyorsanız, önce geçmişte yapmış olabileceğiniz hataların sorumluluğunu kabul etmeniz gerekir.
   • Birlikte oturun ve geçmişteki anlaşmazlıklar hakkında sakin, olgun bir konuşma yapmayı kabul edin.
   • Hatalarınızın sorumluluğunu alın ve bunu dürüstçe kabul edin. Yanlış yaptığınız şeyi hafifletmeye veya inkar etmeye çalışmayın; bunun yerine, nerede yanlış yaptığınızı anladığınızı ve daha sonra onlardan kaçınacağınızı gösterin. Örneğin, "İyi bir dinleyici olmadığımı biliyorum ve bu benim hatam. İş (veya okul ya da her neyse) konusunda çok endişeliyim ve seni tam anlamıyla umursamıyorum. Üzgünüm, şimdi gerçekten değişmek istiyorum. "

2. 

   İlerlemeye odaklanın. Bu, eski sevgilinle geri dönmek isteyip istemediğine bağlı.
   • Eski sevgilinle döndüysen, geçmişteki hataların üzerinde kafa yorma ya da olanlar için birbirinizi suçlayarak zaman geçirmeyin. Bunun yerine, her bir kişinin ilişkide neyi arzuladığını ve bu arzuyu elde etmelerine yardımcı olmak için ne yapılması gerektiğini tartışmaya odaklanın. Geçmişte yaptığınız veya yapmadığınız şeyler yerine gelecekte ne istediğinize odaklanın. Örneğin, "Arkadaşlarımla dışarı çıktığımda seni kızgın buluyorum, sanırım bunun sebebi muhtemelen sana çok fazla zaman ayırdığım içindir?" Daha sonra, yakın gelecekte sorunu çözmenin bir yolunu bulun, örneğin, oyun oynamaya çıkarken en az beş saat önceden haber verin.
   • Eski sevgilinize devam etmekte başarısızsanız, başarısızlığınıza veya size haksız davranmasına takıntılı olmayın. Bir ilişkinin artılarını ve eksilerini öğrenin ve yeni bir hayata başlayın.

3. 

   Planlama. Birbirinize bir şans vermeye karar verirseniz, ilerlemek için bir eylem planı oluşturun.
   • Her bir kişinin ilişkiden neye ihtiyacı olduğunu ve ne istediğini özellikle belirleyin. Ona sor, "Daha önce sahip olmadığın ne istiyorsun?" ve "Bunu anlamanıza yardımcı olmak için ikimizin ne yapmamız gerekiyor?" Aynı şekilde ona neye ihtiyacın olduğunu söyle - ama onu kınamayın - ve ikinizin de oraya ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenin.
   • Bu ihtiyaç ve istekleri karşılama sorumluluğunuzla ilgili makul beklentiler belirleyin.
   • Düzenli iletişim kurmayı kabul edin. Zaman zaman birbirinizle ilişkiniz ve ne kadar memnun olduğunuz hakkında konuşun. Açıkça sorunların üstesinden gelmek, daha önce sorunları olan bir ilişkide önemlidir.
   İlan

Tavsiye

• Bazen eski sevgilinin geçmişte kalmasına izin vermenin en iyi seçenek olduğunu bil. Ayrılık acı verici olsa da, bazen tekrar bir araya gelmek daha da kötü olabilir. Gerçekten geri dönmek isteyip istemediğinizi dikkatlice düşünün ve başarısız olursanız, belki de birçok acıdan kurtulabileceğinizi anlayın.
• Eski sevgilin fiziksel, duygusal veya zihinsel herhangi bir şiddet içeriyorsa, asla o kişiye geri dönmeye çalışmayın. Kesinlikle asla.