İçerik

• Adımlar

Kalın ayak tırnakları, ayaklarınızı göstermekten korkmanıza neden olabilir. Kalın ayak tırnaklarının en yaygın nedeni mantar enfeksiyonudur, ancak aynı zamanda yaş, yaralanma veya diyabet veya sedef hastalığı gibi diğer altta yatan nedenler de olabilir. Neyse ki, kalın ayak tırnaklarının nedenleri tedavi edilebilir.

Adımlar

Yöntem 1/3: Kalın tırnakları güvenle düzeltin

1. 

   Ayaklarınızı 10 dakika ılık suda bekletin, ardından iyice kurulayın. Kalın ayak tırnaklarını kesmeden önce ayak tırnaklarınızı en az 10 dakika ılık suda ıslatarak yumuşatmalısınız. Islattıktan sonra, ayak parmaklarınızın arasını silerek iyice kurulayın.

2. 

   
   
   Ayak tırnaklarınızı tırnak makası ile kesin. Tırnak makası genellikle tırnakları kesmek için kullanılır, ancak bunlar kalın tırnakları kesecek kadar güçlü değildir. Tırnak makası yerine tırnak makası kullanın. Tırnak makası daha uzun saplara sahiptir ve geleneksel tırnak makasına göre tutması daha kolaydır ve ayak tırnaklarını yatay olarak kesmek için tasarlanmıştır.

3. 

   
   
   Her küçük kesiği yatay olarak kesin. Küçük kesikler tırnağın kırılmasını ve kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olur. Ayak tırnaklarınızı yatay olarak kesmelisiniz. Tırnakların köşelerinde dairesel kesimler yapmayın çünkü bu, tırnak batması riskini artırabilir.

4. 

   Özellikle kan dolaşımınız zayıfsa, ayak parmağınızı kesmemeye dikkat edin. Ayak tırnaklarını kalınlaştıran şeker hastalığı gibi durumlar da zayıf kan akışına neden olabilir. Bu, ayaktaki hissin azalmasına yol açacak ve bu da parmağınızı kestiğinizde farkına varmamanıza neden olacaktır. Yanlış kesikler enfeksiyonlara ve tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir, bu nedenle ayak tırnaklarını keserken çok dikkatli olun.

5. 

   
   
   Tırnak kenarını bir tırnak törpüsü veya zımpara kağıdı ile hafifçe keskinleştirin. Ayak tırnağınızı kestikten sonra, keskin kenarları çoraplara takılmaması için dikkatlice törpüleyin. İlan

Yöntem 2/3: Kalın ayak tırnaklarını tedavi edin

1. 

   Nedenini öğrenmek için bir doktora görün. Sadece gözlerinizle bakarsanız kalın ayak tırnağının nedenini belirlemek zordur. Ayak tırnaklarınızın kalınlaştığını veya renginin değiştiğini fark ederseniz, doktorunuza görünün. Doktorunuz size yaşam tarzınız ve karşılaşabileceğiniz diğer sağlık sorunları hakkında sorular soracaktır. Mantar enfeksiyonunuz olup olmadığını belirlemek için bir laboratuvara gönderilmek üzere bir tırnak örneğiniz de alınabilir.
   • Kalın ayak tırnağının en yaygın nedeni onikomikozdur.
   • Kalın ayak tırnaklarına da tekrarlanan hasar neden olabilir. Bu durum en sık sporcularda görülür, ancak uygun olmayan ayakkabı giymenin bir sonucu da olabilir.
   • Diğer nedenler arasında yaş ve sedef hastalığı ve diyabet gibi altta yatan tıbbi durumlar bulunur.

2. 

   Nedeni mantar enfeksiyonuysa reçeteli bir antifungal kullanın. Onikomikozunuz varsa, doktorunuz mantar önleyici ilaçlar yazacaktır. Krem, merhem veya ilaç şeklinde gelir. Doktorunuz ayrıca mantarı öldürmek için lazer tedavisi önerebilir.
   • Şiddetli mantar enfeksiyonlarında, altta yatan tırnak yatağını tamamen tedavi etmek için doktorun tırnağı çıkarması gerekebilir.

3. 

   Ayaklarınızı sirke ile ıslatın mantarı evde tedavi etmek için. Sirkenin pH değerinin ayak tırnakları üzerinde fungisit etkisi olduğuna inanılıyor. Bir küvette eşit miktarda sirkeyi sıcak suyla karıştırın ve ayaklarınızı bir seferde 30 dakikaya kadar ıslatın.

4. 

   Sedef hastalığının steroidlerle tedavisi. Sedef hastalığınız varsa, bir salgın ayak tırnaklarınızı etkileyerek kalınlaşmasına neden olabilir. Sedef hastalığınız varsa, doktorunuz iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için steroid ilaç yazabilir. Topikal steroid kremler daha yaygın olarak kullanılmasına rağmen oral steroid ilaç kullanılabilir.

5. 

   Nedeni yaş ise ojeyi törpüleyin. Tırnaklar yaşlandıkça kalınlaşır. Bu yaşlanmanın doğal bir parçası olsa da, tırnak cilasını bir zımpara törpüsü ile törpüleyerek tırnak kalınlığını azaltabilirsiniz. Dilerseniz tırnak salonlarına gidip tırnaklarınızı törpüleyebilirsiniz.

6. 

   Yaralanmadan sonra ayak tırnağı kalınlaşırsa parmağa dokunmaktan veya sıkmaktan kaçının. Ayak tırnağı yaralanma nedeniyle kalınsa, kısa tutun, uyan ayakkabılar giyin ve ayak tırnağına doğrudan çarpmamaya çalışın. Kariyeriniz bir artistik patinajcı, futbolcu veya dansçı gibi çok fazla egzersiz içeriyorsa, ayaklarınız genellikle çok fazla etkiye maruz kalır. Ayak tırnaklarınızı, tekmelemekten veya ayak parmağınıza başka herhangi bir doğrudan baskıdan kaçınarak koruyun.
   • Kalın ayak tırnaklarına çok sıkı ayakkabılar da neden olabilir. Özellikle yorucu aktiviteler yaparken uyan ayakkabıları seçin.
   İlan

Yöntem 3/3: Kalın ayak tırnaklarını önleyin

1. 

   Banyodan veya yüzdükten sonra ayaklarınızı kurulayın. Ayaklarınızı sağlıklı tutmak için yüzdükten veya banyodan sonra iyice kurulamaya çalışın. Islak ayaklar mantar enfeksiyonlarına daha duyarlıdır.

2. 

   İyi oturan ve nefes alabilen ayakkabılar seçin. Sıkı ayakkabılar ayak tırnaklarınızı kalınlaştırabilir, bu nedenle ayak parmaklarınızı sıkmayan ve uyan ayakkabılar giydiğinizden emin olun. Ek olarak, ayaklar "nefes alabildiğinde" nefes alabilen ayakkabıları da seçmelisiniz. Bu, mantar büyümesini önlemeye yardımcı olacaktır.

3. 

   Her gün temiz çorap kullanın. Yeni, temiz çoraplar ayaklarınızı kuru tutar, bu nedenle her gün yeni çoraplar giyin. Ayaklarınız terli veya ıslaksa, çorapları daha sık değiştirmeniz gerekebilir.

4. 

   Halka açık banyolarda ve havuz çevresinde parmak arası terlik giyin. Mantarlar sıcak ve nemli yerleri sever, bu nedenle onları hamamlarda veya yüzme havuzlarında bulmanız daha olasıdır. Bu yerleri ziyaret ederken sandalet veya plastik sandalet giyerek ayaklarınızı koruyun. İlan