İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Doktorlar hıçkırığın her gerçek "tedavisinin" işe yaramayan söylentiler olduğunu iddia etseler de, birçok insan sık sık kullandıkları hıçkırıkları tedavi etmek için ipuçlarının her zaman sağladığını iddia ediyor. onlar için sonuçlar. İlginç bir şekilde, bu halk ilaçlarının bazıları nefes bilimine dayanmaktadır. Hangi yöntemi seçeceğiniz (aslında epeyce vardır) size kalmış ve bu işe yaramazsa başka önlemler de alabilirsiniz. Aşağıdakiler alabileceğiniz şeylerin ayrıntılı bir listesidir.

Adımlar

Yöntem 1/6: Ye ve İç (Basit Yöntem)

1. 

   Bir bardak su içmek için pipet kullanın. Pipetle dolu bir bardak su doldurun, parmaklarınızı kulaklarınıza sokun ve için. Bu yöntemin neden işe yaradığını kimse gerçekten bilemez, ancak hıçkırığınızı yutuyormuşsunuz gibi hissettiğiniz için olabilir. Bu genellikle genç yetişkinler ve çocuklar için kolay bir çaredir (yani sadece birkaç yudum su yutmanız gerekir), bir yetişkinin de sonuç almak için bunu birkaç kez yapması gerekebilir.

2. 

   
   
   Bir yerine iki pipet kullanın. Bir pipeti normal bir bardak suya koyun ve diğer pipeti bardağın dışına yerleştirin. Her zamanki gibi su içmek için her iki pipeti de aynı anda kullanın ve olabildiğince bol su içer.

3. 

   Ellerinizi kullanmadan su için. Bir sandalyeye bir bardak su koyun ve karşıdaki sandalyeye oturun. Önünüzdeki bardağı eğin ve elinizle dokunmadan, tutmadan veya eğmeden mümkün olduğunca çok su içmeye çalışın.

4. 

   
   
   Ters yönde su için. Normal bir bardak veya plastik bardağın yarısını suyla doldurun. Ardından, sırt üstü uzanabilir (bir yatağın veya bir koltuğun yanına uzanmak gibi) veya belinizden eğilebilirsiniz. Bir veya iki yudum su için (dökmekten kaçının) ve sonra düzeltin. Hıçkırık hissetmediyseniz, birkaç yudum daha su için (ters konumda da). Oldukça etkili olacak!

5. 

   
   
   Tatlı yiyecekler ye. Ağızdaki sinirleri tatlı bir tatla doldurmak yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı şekerli çay kullanın, çok fazla şeker size ihtiyacınız olan "tekme" yi verecektir. Ancak, bu yaklaşımın etkinliği kabul edilmemiştir, bu nedenle bu yöntemi yalnızca hıçkırığınız konusunda gerçekten umutsuz hissediyorsanız son çare olarak kullanın.

6. 

   Bir dilim limonlu narenciye kullanın. Limon dilimini ısırın, suyu emdirin. Ekşi tadı hafifletmek için limona şeker ekleyebilirsiniz.
   • Limonun tadı, birisi sizi tehdit ettiğinde benzer bir tepki oluşturacaktır. Bu vücudun diş konuşma şeklidir Aman Tanrım limonların tadına bakarken.
   • Barmenlik becerilerinizi göstermek istiyorsanız bir limon dilimine 4 veya 5 damla Angostura Acı (acı şarap) ekleyin. Bu, tadı daha iyi hale getirecek ve birçok kişi bu yöntemin daha iyi çalıştığını düşünüyor.

7. 

   Turşu veya sirke ile su için. Hıçkırıklar geçene kadar her 7-10 saniyede bir yarım çay kaşığı çay için. Turşu veya sirke sevmiyor musun? Bu sizin için daha da fazla motivasyon yaratacaktır!

8. 

   Bir çay kaşığı şeker kullan. Sadece ilacı almanızı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda hıçkırıkların giderilmesine de yardımcı olur. Esmer şekeri (veya bal) bir kaşığa koyun, kaşığı ağzınızda yaklaşık 5 saniye tutun. Yutun ve bir yudum su için.
   • Bu hemen işe yaramazsa, bir çay kaşığı daha şeker kullanmaya devam etme. Gerekirse yöntemi değiştirin.

9. 

   Bir çay kaşığı fıstık ezmesi ye. Ağzınızda 5-10 saniye bir çorba kaşığı fıstık ezmesi tutun. Daha sonra fıstık ezmesini çiğnemeden yutunuz. Tükürük, fıstık ezmesinin bir kısmını çözecek ve yutmayı kolaylaştıracaktır.
   • Bunun yerine badem ezmesi veya Nutella kullanabilirsiniz. Fıstık ezmesi kıvamına sahip herhangi bir ürünü kullanabilirsiniz.

10. 

    Biraz tuz ye. 1 tatlı kaşığı (5 gram) tuzu ve ardından küçük bir yudum suyu yutun. Bu yöntemi kullandıktan sonra yavaş nefes aldığınızdan ve vücudunuzu rahat tuttuğunuzdan emin olun.
11. Derin bir nefes alın ve nefes vermeden önce bir bardak filtrelenmiş su için. Su kadar etkili olmayacağından diğer içeceklerin üzerinde filtrelenmiş su kullandığınızdan emin olun. Bu her zaman işe yaramaz. İlan

Yöntem 2/6: Nefes Al ve Yut

1. 

   Olabildiğince çok hava soluyun. Sonra nefes vermeden yutma işlemini gerçekleştirin. Biraz daha hava soluyabiliyorsanız, yapın. Daha fazla hava yutmayana veya soluyana kadar yutmaya ve solumaya devam edin.
   • Sen ne zaman kesinlikle mümkün değil Daha fazla yutarsanız, kontrollü bir nefes alın. Nefes alışınız ayarlanacaktır.

2. 

   Yutkunma ağzı yöntemini kullanın. Ağzınızı açın ve birkaç dakika hareketsiz tutun. Yutma ihtiyacı hissederseniz, yapın, ancak dudaklarınız birbirine değmeden yutun.
   • Birkaç saniyede bir, özellikle de bir hıçkırığın geldiğini düşünüyorsanız, yutmaya devam edin. Birkaç kez hıçkırabilirsiniz, ancak sürekli yutma ile hıçkırık 3 dakika içinde geçmelidir.
   • Boynunuzun etrafına çok sıkı nesneler takmadığınızdan emin olun. Eğer öyleyse gevşetin.

3. 

   Sekizinci bir şekilde nefes aldığınızı hayal edin. Ekshalasyon sona yaklaştıkça, nefesi yavaşlatın ve bir inhalasyona dönüşecek şekilde çevirin. Sonra sekiz rakamı ile nefes almaya devam edin.
   • Hıçkırık neredeyse hemen geçmelidir. Bu yöntem genellikle 10 döngüden sonra etkilidir.
   • Bu yaklaşımı görselleştirmenin başka bir yolu, mümkün olduğunca çok nefes almak, ardından az miktarda hava vermek. Bunu 15-20 saniye veya hıçkırık geçene kadar yapmaya devam edin.

4. 

   Diyaframı gerin. Daha fazla hava alamayacağınızı hissedene kadar yavaşça nefes alın, nefesi karnınızdan aşağı doğru uzatmaya çalışın. Hıçkırıklarınıza müdahale etmek için diyaframınızı uzatmaya çalışıyorsunuz.
   • Nefesini 30 saniye tut. Ekspiratuar yavaş ciğerleriniz tamamen boşalana kadar. Bunu 4 ila 5 kez veya daha iyi hissedene kadar tekrarlayın.

5. 

   Dilinizi ve kulaklarınızı kullanın. Yavaşça nefes alın ve nefes verin. Nefes verirken, olabildiğince fazla havayı dışarı çıkarmaya çalışın (vücudunuz sizi havayı tekrar solumaya zorlayana kadar). Ardından derin bir nefes alın ve dilinizi dışarı çıkarın. Parmaklarınızı kulaklarınıza sokun ve nefesini 40 saniye tutun.
   • Yavaşça nefes verin. Etkisini hissetmezseniz tekrar deneyin. Her neyse, bunun "çok meşgul" olduğunu unutmayın.

6. 

   Nefes almayı teşvik edin. Derin bir nefes alın ve tutun. Bunu yaparken burnunuzu sıkın ve ağzınızı kapatın. Şimdi hızlı bir nefes alıyormuş gibi diyaframınızı hareket ettirmeye başlayın.
   • Hıçkırık geçtikten sonra veya daha fazla havaya ihtiyacınız olduğunda nefes verin. Hala hıçkırıklarınız varsa bu yöntemi tekrarlayın.
   İlan

Yöntem 3/6: Taşı

1. 

   Döndürme yöntemini kullanın. Önce burnunuzu sıkın. Ardından, daireyi saat yönünde daire içine alın ve "Row, row, row, your boat" şarkısını söyleyin.
   • Bunu 5 kez söyleyene kadar yapmaya devam edin. İşiniz bittiğinde, "Meryem'in küçük bir kuzu vardı" şarkısını söylerken hızla daireyi saat yönünün tersine çevirmeye başlayın. Şarkı söylemek, uyum sağlamanın ve kuvvetli nefes almanın bir yoludur.

2. 

   Vücudu uyarın. Uzun süre uzanın. Sonra aniden ayağa kalkın. Bu, ilk etapta hıçkırığınızın nedeni değilse işe yarayacaktır!
   • Bu işe yaramazsa, uzun süre ayakta durun ve çabucak uzanın.

3. 

   Uçuş görevlisinin yöntemini kullanmak. Arkası düz bir sandalye bulun ve sırtınız tamamen sandalyenin arkasına yaslanarak oturun. Ellerinizi yavaşça bükün ve önünüzde tutun - uçuş görevlilerinin genellikle size rehberlik ettiği "çarpışmaya hazır" duruşuna benzer. Biraz rahatsızlık hissedene kadar bunu yapmaya devam edin.
   • Kollarınızı yavaşça sıkın ve vücudunuzu sıkmaya çalışın ve nefesinizi 5 ila 10 saniye tutun, ardından normal şekilde nefes verin. Yavaşça dik oturun ve gerektiği kadar bu yöntemi tekrarlayın.
     • Sırt problemlerinden muzdarip insanlar bu önlemi almamalıdır.

4. 

   Geğirme. Geğirene kadar havayı yutun. Sonuçta, o aura geğirme eylemi altında kaçmak isteyecektir. Bu, hıçkırıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olarak vagus sinirinizi yeniden başlatmanıza yardımcı olacaktır.

5. 

   Öksürmeyi dene. Hıçkırıklar arasındaki saniye sayısını sayın. Yeni bir hıçkırığın başlamak üzere olduğu ya da olacağını hissettiğiniz anda, yüksek sesle öksürün ve / veya bağırın! Gerektiği kadar 3 veya 4 kez tekrarlayın.

6. 

   Boğazınızdaki hava akışını durdurun. Bunu yapmak için, artık nefes alamayana kadar havayı hızla soluyun. Ardından başınızı eğip ayaklarınıza bakın. Bu pozisyonu 10-20 saniye basılı tutarak hava akışını aşağı doğru hareket etmeye zorlayın.
   • Normal pozisyona dönün ve ciğerlerinizdeki havayı düşünün. Bu, hıçkırık döngüsünü kıracak ve hıçkırıktan kurtulabileceksiniz!

7. 

   Bir arkadaşınızdan sizi gıdıklamasını isteyin. Hüzünlü bir kanınız varsa, bu çare oldukça iyi olmalı. Üzgün ​​hissetmek muhtemelen hıçkırığına dikkat etmeni engelleyecek ve bunu unutacaksın - özellikle arkadaşın seni gıdıklamaya devam ederse! Hiç iyi değil.
   • Arkadaşınız sizi 30 saniye veya daha fazla gıdıklamak zorunda kalacak. Dayanabilir misin, dayanamıyor musun? Değilse, sizi korkutmalarını isteyin. Ama onları çok iyi korkutmaları gerekiyor! Nefes alıp verebilmeniz için kişinin sizi tamamen şaşırtması gerekir.

8. 

   Kulak memenizi kullanın. Zamanı geldi, değil mi? Kulak memesi ne için oluşturulur? Düzenli bir su yudumlayın ama yutmayın! Suyu ağzınızda tutun. Ardından, her iki kulak memenizi aşağı çekin ve başınızı geriye doğru eğin. Suyu yutun ve şaşırın! Hıçkırıklar gitti!

9. 

   Her şeyi kapatın. İşaret parmağınızı kulak kanalının önündeki küçük kenara (kulak kanalı denir) yerleştirin ve ardından kulak kanalını kapatmak için yavaşça içeri doğru bastırın. Ardından burun deliklerinizi kapatmak için küçük parmağınızı kullanın. Son olarak, gözlerinizi kapatın, derin bir nefes alın ve olabildiğince uzun süre tutun.
   • Egzersiz yaptıktan sonra normal nefes almaya çalışın. Yaşayacağınız doğal reaksiyon, nefes almada zorluk veya nefes almak, nefesinizi ayarlamaktır.

10. 

    Kas gerginliği. Ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde dik durun. İşaret parmağınızı avucunuzun üzerine katlayın ve diğer parmaklarınızı düzeltin. Sonra çenenizi kaldırın, yukarı bakın ve kollarınızı başınızdan uzatın (gökyüzüne ulaşmaya çalışarak). Sanki pantolonunuzu kalçanızdan çıkarmaya çalışıyormuş gibi midenizi içeri çekin ve birkaç derin nefes alın.
    • Hıçkırığınız yoksa bu esnemenizi azaltmaya yardımcı olabilir.

11. 

    Bir şarkıcının nefes alma yöntemini (Mezza di voce) soluyun. Hıçkırıklara diyaframın geçici olarak kasılması neden olur, bu nedenle kas kasılması ile diyaframın genişlemesi arasında bir denge kurabilirseniz, hıçkırıkları tedavi edebilirsiniz.
    • Yavaşça nefes alın.
    • Sonra yavaşça 'Si'yi takip ederek nefes verin, ardından daha güçlü ve daha zayıf bir ses ile nefesinizi korurken ve maksimum ses eşiğine ulaşıncaya kadar hafifçe yükseltin, sonra aynısını sesi azaltmak için yapın). Bitti.
    İlan

Yöntem 4/6: Hıçkırıkları Günlük Malzemelerle Tedavi Edin

1. 

   Dişlerinin arasına bir kalem ısır. Kalem dişlerinizin arasına yatay olarak yerleştirilmelidir. Ardından kalemi yerinde tutarken bir bardak su için. Söylemesi yapmaktan kolay, değil mi?
   • Kalemi düşürmeden olabildiğince çok su için. Bir bardak suyu bitirmek zorunda değilsiniz, sadece birkaç yudum alın.

2. 

   Müzakere taktiklerini kullanın. Arkadaşınız hıçkırırsa, hıçkırana kadar bekleyin. Tekrar hıçkırırlarsa 100.000 dong vereceğinizi söyleyin. Artık hıçkırık gibi görünemeyeceklerini hissedecekler, hem hıçkırıkları iyileştirmelerine hem de 100.000 dong kurtarmalarına yardımcı olabilirsiniz ya da en kötüsü bir teselli olarak bahsi kaybedebilirsiniz çünkü hıçkırık yapamazlar.
   • Bu, sözünüzü tutamayacağınız bir durumdur. Hıçkırık onları incitmedikçe, bu durumda yapabileceğiniz en az şey onları kucaklamaktır.

3. 

   Kürdan yöntemini kullanın. Tek yapmanız gereken bir kürdan kırmak ve kürdanın yarısını bir bardak suya koymak. Kürdanın yarısına bakarak suyu yavaşça için (ve yutmaktan kaçının). Bazı nedenlerden dolayı, içme suyuna odaklanmak hıçkırıklarınızı durduracaktır.

4. 

   Kağıt torba kullanın. Uzmanlar, bir kese kağıdı içinde nefes almanın soluduğunuz karbondioksit miktarını artırabileceğini ve vücudunuzu hıçkırık sürecini artırmak yerine onlardan kurtulmaya zorladığını söylüyor. Vücudunuzun başka şeyler yapması gerektiğinde (daha önemli şeyler), hıçkırıklarınız azalmalıdır.
   • Yavaş ve derin nefes alın! Yapmak isteyeceğin son şey nefes almak eklemek hıçkırık. Başın belaya girecek.

5. 

   Kağıt havlu kullanın. Su kabının üstüne bir peçete / kağıt mendil yerleştirmeyi deneyin. Şimdi suyu, su gidene kadar dokudan iç. Bu, suyu boşaltmaya, vücudun iç kısımlarını daha fazla çalışmaya itmeye ve hıçkırıkları gidermeye yardımcı olur. İlan

Yöntem 5/6: Radyasyon

1. 

   "Afrika Yöntemi" adlı bir yöntemi kullanmayı deneyin.
   • Bir kağıt yaprağının arkasını ıslatın.
   • Kağıt parçasını kişinin alnına yerleştirin. Hıçkırık ortadan kalkacak.

2. 

   "Göbek adı" yöntemini kullanın.
   • Hastaya ikinci adını sorun. Neden bilmek istediğini ona söyleme.
   • Ona hecelemesini söyle.
   • "Hıçkırık kalmadı" de. Bu yöntem işe yararsa, hıçkırık hemen geçmelidir.
   İlan

Yöntem 6/6: Kronik Hıçkırıklarla Başa Çıkmak

1. 

   Hıçkırığınız 48 saat sonra geçmezse bir doktora görünün. Hıçkırıkları tedavi etmek için birkaç reçeteli ilaç kullanılabilir. Bu ilaçlar şunları içerir:
   • Klorpromazin (Thorazine olarak pazarlanmaktadır) - hıçkırık tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilaçlardan biridir ve kısa süreli tedaviye uygundur.
   • Metoklopramid (Reglan adı altında pazarlanmaktadır) - Bu, mideyi boşaltmak için kullanılan popüler bir ilaçtır, ancak hıçkırık tedavisinde de etkilidir.
   • Baklofen - Bu, hıçkırıkları tedavi etmek için kullanılabilen bir kas gevşetici maddedir.
   • Daha az yaygın olan diğer ilaçlar arasında antiepileptik ilaçlar, amitriptilin, uyarıcılar ve antiaritmik ilaçlar bulunur.
     • İki gün hiçbir şey değil. Iowa, Hawkeye Şehrinden Charles Osborne, 68 yıldır hıçkırıkla karşı karşıya. İyileştikten 1 yıl sonra öldü. Yaşayabilmesinin sebebi bunlar olabilir mi?

2. 

   Daha yavaş yiyin. Bazı nedenlerden dolayı, yiyecekleri iyi çiğnememek hıçkırığa neden olabilir. Bunun arkasındaki teori, havanın yiyecek parçaları arasında hapsolması ve yutulması ve sonucun bir hıçkırık olmasıdır. Daha yavaş yemek, daha fazla çiğneme anlamına gelir ve hıçkırık olasılığını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
   • Yavaş yemek de bel ölçünüze yardımcı olabilir. Hedefe bir çift vuruldu!

3. 

   Diyet. Bazı bilim adamları (ve anneler), aşırı yeme ve hıçkırığın vücudun bizi "Dur! Onu işlemek için zamana ihtiyacım var" uyarısı için bir yol olduğuna inanıyor. Yemek yedikten sonra sık sık hıçkırık yaşıyorsanız, daha az yemeyi düşünün (yavaşlamak da yardımcı olabilir).
   • Aynı şey alkol içmek için de geçerli. Çok fazla içerseniz yemek borunuz tahriş olur ve genişlemeye zorlanır. Bu hareket sizin için olduğu kadar vücudunuz için de iyi olmayacaktır. Ve baharatlı yiyecekler gibi, alkol de yemek borunuzun iç yüzeyini uyarır, bu yüzden ölçülü kalmalısınız.
   İlan

Tavsiye

• Rahatlamayı unutma! Hıçkırık kısmen psikolojik olabilir, bu nedenle en etkili yöntem, ona derin bir inancınız olduğu sürece en iyi çalışacağını düşündüğünüz yöntem olacaktır. Daima olumlu bir tavır takın ve derin nefes alın.
• Hıçkırık, akciğerlerimizin altındaki nefes almamızı kontrol eden kaslar olan diyaframın daralmasından kaynaklanır. Diğer kas spazmı semptomlarına benzer şekilde, bunları yönetmenin en iyi yolu kademeli ve sabit kas kasılmalarıdır.
• Ellerinizi ağzınızın ve burnunuzun üzerine koyun ve normal nefes alın.
• Başkalarından sizi korkutmalarını isteyin.
• Geriye doğru su içmeyi deneyin.
• Derin bir nefes alın ve nefesin gittiğini hissedene kadar yutkunmayı bırakmayın.
• Küçük bir yudum su alın, yutmayın ve kulak memenizi çekin. Birçok insan bu yaklaşımın son derece etkili olduğuna inanıyor.
• Ağzınızı kapatın ve burnunuzdan nefes alın ve hıçkırık göründüğünde bol su içmeye çalışın.
• Büyük bir yudum su için ve burnunuzu 10 saniye kıstırırken nefesini tutun, ardından suyu yutun.
• Nefesinizi bir dakika tutun. Sağlığınız için iyi olmadığı için nefesini bir dakikadan fazla tutmayın.

Uyarı

• Çok fazla hava yutarsanız, hafif karın ağrısı yaşayabilirsiniz. Geğirdiğinde ağrı gitmeli.
• Uzun süreli hıçkırıkların altta yatan başka nedenleri olabilir ve doktorunuz tarafından görülmelidir. Doktorunuz kan testleri ve / veya ultrason isteyebilir. Nedenleri arasında bakteri veya karaciğer yetmezliği bulunur (diğer semptomlar ortaya çıkabilir), bu nedenle vücudunuzda herhangi bir sorun olursa, doktorunuza görünün.