İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Kendi oral rehidrasyon ajanınızı (ORS) yapın
• Yöntem 2/2: Bir ORS'nin nasıl çalıştığını anlama
• İpuçları
• Uyarılar

ORS veya oral rehidrasyon sıvısı şekerler, tuzlar ve temiz su ile hazırlanan sıvı bir anti-dehidrasyon ajanıdır. Şiddetli ishal veya kusma nedeniyle sıvı kaybına yardımcı olabilir. Çalışmalar, dehidratasyonu tedavi etmek için bir ORS'nin sıvıları bir IV yoluyla vermenin yanı sıra işe yaradığını göstermiştir. Pedialyte®, Infalyte® ve Naturalyte® markaları altında satılan paketler gibi bir paket kullanarak ORS yapabilirsiniz. Ancak evde temiz su, tuz ve şekerden de kendi kendinize ORS yapabilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Kendi oral rehidrasyon ajanınızı (ORS) yapın

1. Ellerini yıka. İçeceği hazırlamadan önce ellerinizi su ve sabunla dikkatlice yıkayın. Temiz bir sürahi veya şişe hazırlayın.
2. Malzemeleri hazırlayın. Kendi ORS çözümünüzü oluşturmak için aşağıdakilere ihtiyacınız vardır:
   • sofra tuzu (örneğin iyotlu tuz, deniz tuzu veya kaşer tuzu)
   • Temiz su
   • toz veya pudra şekeri
3. Kuru malzemeleri karıştırın. Temiz bir kap veya kaba 1/2 çay kaşığı sofra tuzu ve 2 yemek kaşığı şeker koyun. Hem toz hem de pudra şekeri kullanabilirsiniz.
   • Doğru miktarı ölçmek için elinizde bir çay kaşığı yoksa, şeker dolu bir yumruk ve üç parmağınızın arasına sığan bir tutam tuz alabilirsiniz. Bununla birlikte, bu ölçüm yöntemi o kadar doğru değildir ve bu nedenle tavsiye edilmez.
4. Bir litre temiz içme suyu ekleyin. Bir litre ölçme yeteneğiniz yoksa, 5 bardak su ekleyin (her bir bardak yaklaşık 200 ml alır). Yalnızca temiz su kullanın. Şişelenmiş su veya taze kaynatılmış ve soğutulmuş su kullanabilirsiniz.
   • Yalnızca su kullanın. Süt, çorba, meyve suyu veya meşrubat uygun değildir çünkü su dışında bir sıvıyla yapılan ORS işe yaramayacaktır. Fazladan şeker eklemeyin.
5. İyice karıştırın ve için. ORS karışımını bir kaşıkla suya iyice karıştırın. Yaklaşık bir dakikalık kuvvetli karıştırmadan sonra, karışım su içinde tamamen çözülmelidir. Sıvı artık içilmeye hazır.
   • Bir ORS'yi 24 saat buzdolabında saklayabilirsiniz. Çözümü daha fazla saklamayın.

Yöntem 2/2: Bir ORS'nin nasıl çalıştığını anlama

1. Doktorunuza ORS solüsyonlarını içmeyi tavsiye edip etmediğini sorun. Şiddetli ishal veya kusmanız varsa, vücudunuz su kaybeder ve bu da susuz kalmanıza neden olabilir. Öyleyse, şu semptomları fark edeceksiniz: daha susuz hissediyorsunuz, ağız kuruluğu, uykulu hissediyorsunuz, daha az sıklıkta idrara çıkmanız gerekiyor, idrarınız koyu sarı renkte, baş ağrısı, kuru cilt ve baş dönmesi yaşıyorsunuz. Bu semptomlardan bir veya daha fazlasını yaşarsanız, doktorunuzu arayın. Semptomlar o kadar şiddetli değilse, doktorunuz tarafından bir ORS solüsyonu veya oral rehidratör içme talimatı verilecektir.
   • Kontrol edilmezse dehidratasyon ciddi hale gelebilir. Şiddetli dehidratasyonu gösteren semptomlar şunları içerir: çok kuru ağız ve cilt, aşırı koyu veya kahverengi idrar, daha az elastik cilt, düşük nabız hızı, çökük gözler, bayılma, genel fiziksel zayıflık ve hatta koma. Siz veya baktığınız kişi şiddetli dehidrasyon belirtileri gösteriyorsa, hemen acil yardım alın.
2. Bir ORS çözümünün ciddi dehidrasyonu nasıl önleyebileceğini anlayın. ORS, içeceğin tuz kaybını yenileyeceği ve vücudunuzun suyu emme yeteneğini geliştireceği şekilde formüle edilmiştir. Dehidrasyonun ilk semptomlarında ORS almak en iyisidir. İlk olarak, böyle bir içecek vücudunuzu yeniden nemlendirmeye yardımcı olur. ORS solüsyonları içerek dehidrasyonu önlemek, tedavi edilmekten daha kolaydır.
   • Şiddetli dehidrasyondan muzdaripseniz, hastaneye kaldırılmanız ve bir IV yoluyla sıvı vermeniz gerekecektir. Bununla birlikte, dehidratasyon semptomları erken bir aşamada fark edilirse, ORS solüsyonlarını evde yapabilir ve hafif dehidrasyonu kendiniz tedavi edebilirsiniz.
3. Bir ORS içmeyi öğrenin. Gün boyunca aynı anda küçük yudumlarla ORS içmek en iyisidir. İçeceği yemek yerken içebilirsiniz. Kusarsanız, bir süre ORS solüsyonlarını içmeyi bırakın. 10 dakika bekleyin ve ardından solüsyonun bir kısmını tekrar için. Bebeğiniz varsa ve emziriyorsanız, ORS solüsyonları ile tedavi sırasında emzirmeye ara vermeyin. İshal bitene kadar ORS solüsyonlarını içmeye devam edebilirsiniz. Aşağıda sizin için ne kadar ORS uygulamanız gerektiğini belirttik:
   • Bebekler ve küçük çocuklar: 24 saatte 0,5 litre ORS
   • Çocuklar (2 ila 9 yaş arası): 24 saatte 1 litre ORS
   • Çocuklar (10 yaşın üzerinde) ve yetişkinler: 24 saatte 3 litre ORS
4. İshaliniz varsa ne zaman doktora görüneceğinizi bilin. OHR solüsyonunu içmeye başladıktan birkaç saat sonra semptomlar kaybolmalıdır. Daha sık idrara çıkmanız gerekir ve idrarınız yavaş yavaş soluk sarı renkte ve neredeyse berraklaşır. İyileşme olmazsa veya aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, hemen tıbbi yardım alın:
   • kan veya siyah katranlı dışkı ile karıştırılmış ishal
   • kalıcı kusma
   • yüksek ateş
   • şiddetli dehidratasyon (baş dönmesi, uyuşukluk, çökük gözler, son 12 saat içinde idrar yok)

İpuçları

• İshal genellikle üç veya dört gün içinde geçer. Bir çocukta asıl tehlike vücuttan sıvı ve besin kaybında yatar, bu da dehidrasyona ve yetersiz beslenmeye yol açabilir.
• Çocuğu olabildiğince içmeye teşvik edin.
• ORS paketlerini eczaneden veya eczaneden satın alabilirsiniz. Her paket bir alım için yeterli ve 22 gram toz halinde ORS içerir. Çözeltiyi paket üzerindeki belirli talimatlara göre karıştırın.
• Sözde BRAT diyeti (muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek) şiddetli ishal nöbetlerinden kurtulmanıza yardımcı olabilir ve bazı durumlarda dehidrasyonu önleyebilir çünkü bu yiyecekler sindirimi kolaydır ve bağırsağınıza naziktir.
• İshal çekiyorsanız çinko takviyesi almayı düşünün. İlk ishal nöbetinden sonra, vücudunuzun çinko seviyelerini yenilemek ve daha sonraki ishal ataklarını azaltmak için 10 ila 14 günlük bir süre boyunca her gün 10 ila 20 mg çinko alabilirsiniz. Çinko açısından zengin yiyecekler arasında istiridye ve yengeç gibi kabuklu deniz ürünleri bulunur, ancak zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar ve domates soslu beyaz fasulye de çinko bakımından yüksektir. Yukarıdaki yiyecekleri yemek yardımcı olabilir, ancak şiddetli ishal nedeniyle vücudunuzdaki azalan çinko seviyelerini yenilemek için besin takviyeleri almanız da önemlidir.

Uyarılar

• Kullandığınız suyun kirlenmemiş olduğunu daima kontrol edin.
• İshal bir hafta sonra geçmediyse, bir doktora veya sağlık uzmanına danışın.
• Bir çocuğa ishal hapı, antibiyotik veya diğer ilaçları, bu ilaçlar bir doktor veya kayıtlı hemşire tarafından reçetelenmemişse asla vermeyin.