İçerik

• Adım atmak
• İpuçları
• Uyarılar

Erkeklerde erken boşalma hala bir şekilde tabu olduğu için, çok az insan bununla çıkıyor. Yardım genellikle aranmaz. Böyle bir sorun, bir erkeğin ve eşinin cinsel yaşamı üzerinde önemli bir olumsuz etkiye sahip olabilir. Çoğu durumda bu önlenebilir veya iyileştirilebilir. Erken boşalmaya karşı ne yapabilirsiniz? Görüşler nedenlere göre bölünmüştür. Biyolojik veya psikolojik nedenleri vardır. Sonunda neyin işe yaradığını kendiniz için hissetmeniz gerekecek, çünkü bu her birey için farklı olabilir. Yardımcı olabilecek birkaç yöntem vardır.

Adım atmak

1. Sıkma tekniğini uygulayın. Sözde sıkma tekniğinin açıklanması ve uygulanması kolaydır. Boşalma dürtüsünü hissettiğiniz andan itibaren, kanı boşaltmak için penisi sıkarsınız. Bunu, cildin glansa aktığı üstte, işaret ve orta parmaklarınızı ve diğer tarafta baş parmağınızı kullanarak yaparsınız. Bu, penisi daha zayıf hale getirir, bu da cum yapma dürtüsünün de çok daha az olduğu anlamına gelir. Bunu birkaç kez tekrarlayarak orgazmı geciktirme pratiği yaparsınız.
2. Başka bir şey düşünün. Bu açık olabilir, ancak kesinlikle yardımcı olabilir. Bir çalışma, bir erkek olarak cebir gibi uyandırmaktan başka bir şey bulduğunuz şeyleri düşündüğünüzde, bunun orgazmı geciktirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu yüzden gerçekten düşünmek istemediğin şeyi dikkatlice düşün, daha sonra kullanabilirsin.
3. Perine basın. Perine, toplarla anüs arasındaki yerdir. Buna basmak veya partner tarafından yaptırmak, boşalmak için baskıyı kaldırır. Bunu tek parmakla yapabilirsiniz.
4. Ön sevişme süresini uzatın. Ön sevişmeye daha fazla odaklanarak, nihai penetrasyon daha az zaman almayabilir. Ancak çok daha uzun bir süre samimi olmanıza izin verir. Ek olarak, bu tür ön sevişme gibi çoğu ortak atlanmaz ve buna yeterince dikkat edilir.
5. Birden fazla prezervatif kullanın. Tuhaf gelebilir ama kesinlikle yardımcı olabilir. Üst üste birkaç prezervatif koyarak gelmeden önce daha uzun süre beklemenizi sağlarsınız. Bunu açıklaması oldukça kolaydır. Penisi daha az hassas hale getirir ve sonuç olarak daha az hızlı boşalırsınız. Bu yöntem için kaç tane prezervatif kullanmanız gerektiğini belirlemek en iyisidir.
6. Bir horoz halkası kullanın. Daha sıkı ve daha uzun süreli ereksiyonlara ek olarak, bir horoz halkası da bazı durumlarda orgazmları geciktirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, buradaki deneyimler önemli ölçüde farklılık göstermektedir. Bazı erkekler için penis halkası takmak penisi daha hassas hale getirir ve bu nedenle erken boşalma olasılığını artırır. Diğer erkekler ise ilişkinin daha uzun sürdüğünü fark ediyor. Penis halkası, diğer şeylerin yanı sıra penisin şaftına yerleştirilebilir. Ayarlanabilir ve gerilebilir bir halkanız varsa, henüz tam bir ereksiyonunuz yoksa veya varsa yerleştirebilirsiniz. Horoz halkasını daha kolay kullanabilmeniz için iç tarafa biraz kayganlaştırıcı sürmekte fayda vardır.
7. Önceden bir kez boşalın. Oldukça açık olan ancak size kesinlikle yardımcı olabilecek başka bir çözüm. Bir orgazmdan sonra ikinci sefer genellikle çok daha uzun sürer. Bu, birkaç saat önceden yapılabilir, ama aynı zamanda daha önce veya sonra, size en iyi yardımcı olan şey ne olursa olsun yapılabilir. Yaşlandıkça bunun daha da zorlaşabileceği söylenmelidir.

İpuçları

• Nefesinize konsantre olun. Sakinleştirerek daha iyi odaklanabilir ve orgazmı daha kolay erteleyebilirsiniz.
• Sadece vücudun hassas bölgelerine odaklanmayın. Vücudunuzun ve partnerinizin diğer bölgelerine daha fazla dikkat etmeyi seçin. Örneğin, dikkati başka yöne çekmek için bunu sıkabilirsiniz.
• Birçok erkek oral seksi normal penetrasyondan daha az heyecan verici buluyor. Buna daha fazla zaman harcayarak orgazm da geciktirilebilir.
• Diyetinize dikkat edin ve hangi tür yiyeceklerin cinsel yaşamınız üzerinde olumsuz ve olumlu bir etkisi olduğunu görün.
• Başlangıçta işleri aceleye getirmeyin ve işleri yavaş yavaş inşa edin. Yeterince zaman ayırarak orgazm anını birçok kez geciktirebilirsiniz.
• Sosyal beklentiler konusunda endişelenmeyin. İdeal penetrasyon süresini kendiniz belirlersiniz. En az 15 dakika sürmesi gerektiği bir efsanedir. Seksologlar, her denemede 30 saniye ila bir dakika arasında meydana geldiğinde erken boşalmadan söz ederler.
• Partnerle açıkça iletişim kurmayı unutma. Belki penetrasyon süresi size çok kısa geliyor, ancak bu partner için fazlasıyla yeterli. Bazen bir "hızlı seks" de güzeldir.
• Yukarıda açıklanan yöntemlere ek olarak başka seçenekler de vardır. Örneğin, geciktirme spreyi ve geciktirme jeli gibi maddeler bir çözelti olabilir.

Uyarılar

• Erken boşalma için ilaç kullanmak istiyorsanız, sözde SSRI'lar (serotonerjik antidepresanlar) size yardımcı olabilir. Ancak bunlar, başka (istenmeyen) etkileri de olan antidepresan etkiye sahip ilaçlardır. Ayrıca günlük olarak alınmalıdır. Bu durdurulduğunda erken boşalma sorunları da geri dönecektir.