Evde çatlaklardan kurtulun

Video: ÇATLAKLARDAN NASIL KURTULDUM ? (Ev Yapımı 6 Doğal Çözüm)

İçerik

Adım atmak
Yöntem 1/4: C Vitamini
Yöntem 2/4: Nemlendir
Yöntem 3/4: Asit / retinoidli ürünler
Yöntem 4/4: Diyet ve egzersiz
Gereklilikler

Çatlaklar, cilt çok hızlı büyüdüğünde ciltte oluşabilen ve cilt altı bağ dokusu yırtıldığında oluşan çizgilerdir. Çatlaklar genellikle yağın depolandığı bölgelerde oluşur. Genler, gelişimde ve çatlakların görünür kalıp kalmamasında önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, çatlakları bir dizi dermatolojik tedavi ve ev ilaçları ile tedavi edebilirsiniz. Evde çatlaklardan kurtulmak için bu yöntemler hakkında bilgi edinin.

Adım atmak

Yöntem 1/4: C Vitamini

C vitamini içeren bol miktarda yiyecek yiyin - özellikle kilo alıyorsanız, hızla büyüyorsanız veya hamileyseniz. C vitamininin cildin iyileşmesine yardımcı olan kolajen üretimini desteklediğini gösteren bilimsel çalışmalar var.
Hamile değilseniz C vitamini takviyesi almayı düşünün. 500 mg'lık bir kapsül, çatlakları önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Hamileyseniz, herhangi bir takviye kullanmadan önce daima bir doktora danışmalısınız.

Yöntem 2/4: Nemlendir

Özellikle büyüdükçe veya kilo aldıkça kalçalar, uyluklar, kalçalar, kollar, göğüsler ve midede deriye çok dikkat edin. Çatlaklarla erken bir aşamada başa çıkmaya başlarsanız en iyi sonuçları alırsınız.
Etkilenen bölgeye günde iki, üç kez kakao yağı sürün. Çatlaklara görünmeye başlar başlamaz müdahale edin. Kimyasal eklemeden olabildiğince saf bir formül bulmaya çalışın.
Çatlaklara günde iki kez buğday tohumu yağı sürün. Araştırmalar, bunun çok taze çatlaklara yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Yöntem 3/4: Asit / retinoidli ürünler

Doktorunuza reçeteli retinoidleri sorun. Retinoid krem veya jel ile topikal tedavi, ciltte elastin ve kolajen üretimini destekler. Bu, piyasadaki en iyi reçeteli evde tedavi.
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız retinoid almayın. Retinoid tedavisine başlamadan önce yan etkileri dikkatlice okuyun.
- Retinoid krem veya jel kullanırken, doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçının. (Güneş) ışık hassasiyetini artıracaktır. Güneş yanığı ayrıca cildin çatlakları onarma yeteneğine de zarar verebilir.
Glikolik asit içeren bir ürün kullanın. Cilt temizleyicileri ve pedler de dahil olmak üzere glikolik asit içeren birkaç ürün vardır. Glikolik asit, kollajen üretimini destekleyen bir alfa hidroksi asittir. En yüksek glikolik asit yüzdesine sahip bir ürün arayın.
- En etkili glikolik asit tedavileri dermatologda mevcuttur.

Yöntem 4/4: Diyet ve egzersiz

Kilo alımını kontrol altında tutun. Yo-yo diyetleri ciltteki elastinin gerilmesine ve cildin yırtılmasına neden olur. Çok hızlı kilo almaktan ve kilo vermekten kaçının.
Kuvvet antrenmanı yapın. Kasları çalıştırmak cildi daha sıkı hale getirebilir ve çatlakların görünümünü sınırlayabilir.
Düzenli olarak kardiyo yapın. Haftada üç ila altı kez 30-60 dakika kardiyo yaparak kilonuzu koruyun ve kaslarınızı eğitin. Aktif bir yaşam tarzı, çatlak riskini azaltır.
Yeterince su iç. Alkol ve soda gibi diğer içecekleri su bazlı içeceklerle değiştirin. Cildi nemli tutmak, daha iyi görünmesini sağlayacaktır.
Sağlıklı ye. Görünüşe göre taze ürünlerle dolu bir diyet cilt için harikalar yaratabilir.
- Glisemik indeksi düşük yiyecekler yiyin. Kan şekerinin hızla yükselmesine neden olan gıdalardan kaçının - bu, hormonların düzenlenmesine yardımcı olacaktır. Bu, daha az şeker ve işlenmiş veya rafine un içeren daha az yiyecek yemeniz gerektiği anlamına gelir. Sağlıklı ciltler için tam tahılları ve taze ürünleri seçmek daha iyidir.
- Ceviz ye. Ceviz, kollajen üretimini uyarabilen bakır içerir. Atıştırmalık olarak günde bir avuç ceviz yiyin.
- Yoğurt ye. Süt proteini cildin sıkı kalmasına yardımcı olabilir.
- Nar, ayçekirdeği ve yeşil çayı deneyin. Bu ürünlerdeki antioksidanlar, vücuttaki genel besin değerlerine fayda sağlar ve cildin nemli kalmasına yardımcı olur.