İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Dudaklarınıza özen göstermek
• Bölüm 2/3: Dudaklarınızı nemlendirmek
• Bölüm 3/3: Yaşam tarzında değişiklik yapmak
• İpuçları
• Uyarılar

Dudaklarını çekme konusunda kötü bir alışkanlığın var mı? Bunu muhtemelen kuru ve çatlak oldukları için yaparsınız. Dudaklarınıza iyi bakmak, onları pürüzsüz ve esnek tutar, böylece artık onları alma ihtiyacı hissetmezsiniz. Dudaklarınızı peeling yaparak, nemlendirerek ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için yaşam tarzı değişiklikleri yaparak dudaklarınızı güzelleştirebilir ve yolma alışkanlığınızı tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Dudaklarınıza özen göstermek

1. Onları koparmak yerine dudaklarınızı tımar etmeye çalışın. Dudaklarınızda oluşan ölü deriyi dalgınlıkla mı topluyorsunuz? Bir deri parçasının gevşediğini hissettiğinizde, toplanmaya direnmek imkansızdır. Bununla birlikte, dudaklarınızı koparmak aslında onları daha az kuru veya daha sağlıklı yapmaz. Deriyi koparmak yerine, bu enerjiyi dudaklarınızı daha sağlıklı hale getirmeye çalışın. Sonuç, seçtiğiniz yerde kanayan sert dudaklar yerine, kuru cilde sahip olmayan, harika görünen pürüzsüz dudaklar olacaktır.
   • Toplama alışkanlığınız aslında kalıcı bir kötü alışkanlık veya gergin bir tik ise, sorunu çözmek için dudaklarınıza özen göstermekten daha fazlasını alacaktır. WikiHow'da kötü bir alışkanlığı nasıl kıracağınıza dair bir makale bulun ve dudaklarınızı sonsuza dek seçmekten vazgeçin.
   • Kendi başınıza duramayacağınız konusunda endişeleriniz varsa, bir terapiste görünün ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve beden algılama bozukluğu (BDD) ile yakından ilgili olan kompulsif cilt yolma bozukluğunuz olup olmadığını belirleyin. Bunu kendi başınıza düzeltmek çok zordur, bu nedenle size tavsiyede bulunabilecek birinden yardım isteyin.
2. Dudaklarınızı diş fırçasıyla fırçalayın. Dudaklarınızı ılık suyla nemlendirin, ardından temiz bir diş fırçası kullanarak dairesel hareketlerle nazikçe fırçalayın. Bu, dudaklarınızın yırtık ve pul pul görünmesine neden olan kuru, ölü deriden kurtulacaktır. Dudaklarınızı koparmak çoğu zaman çok fazla deriyi alır ve kanamaya neden olurken, dudaklarınızı fırçalamak yalnızca ölü derinin üst tabakasını kaldırır ve koruyucu tabakayı açık bırakır.
   • Temiz bir lif kabağı da dudaklarınızı fırçalamak için iyi bir öğedir. Bakterileri barındırabileceğinden eski lif kabağı kullanmadığınızdan emin olun.
   • Fırça ile dudaklarınızı çok sert fırçalamayın. Fırçalamadan sonra dudaklarınız hala biraz pürüzlü ise sorun değil. Ölü deriden tamamen kurtulmak için birden fazla seansa ihtiyacınız olabilir.
3. Şeker fırçalamayı dene. Fırça kullanmaktan biraz daha yumuşak olduğu için dudaklarınız çok pul pul ve ağrılıysa bu harika bir yoldur. Bir çay kaşığı şeker ve bir çay kaşığı baldan oluşan basit bir karışım yapın. Dudaklarınıza sürün ve parmaklarınızı kullanarak ovalama dudaklarınıza masaj yapın. Altındaki tabakaya zarar vermeden ölü derinin üst tabakasını yok edecektir. İşin bittiğinde dudaklarını ılık suyla durula.
4. Yatıştırıcı bir dudak kremi sürün. Yumuşatıcı, cildinizdeki nemi hapseden ve cildin kurumasını önleyen bir maddedir. Dudaklarınız çok çatlamışsa, düzenli olarak dudak kremi uygulamak onları iyileştirmek için yeterli olmayabilir. Ana bileşen olarak aşağıdaki yumuşatıcılardan birini içeren bir ürün arayın:
   • Shea yağı
   • Kakao yağı
   • Jojoba yağı.
   • Avokado yağı
   • Gül yağı
5. Dudaklarınız kuru ciltten kurtulana kadar tekrarlayın. Dudaklarınızı yeniden şekillendirmek bir bakım seansından daha fazlasını gerektirebilir. Dudaklarınızı peeling işlemini birkaç günde bir tekrarlayın. Seanslar arasında, gündüz ve gece uyurken dudaklarınızda yatıştırıcı bir ürün kullanabilirsiniz. Cildi tahriş edeceğinden işlemi günde bir defadan fazla tekrar etmeyin.

Bölüm 2/3: Dudaklarınızı nemlendirmek

1. Dudaklarınızı kurutan ürünler kullanmaktan kaçının. Eczaneden alınan standart dudak kremi, muhtemelen dudaklarınızı zamanla daha kuru hale getirecek maddeler içerecektir. Doğal içerikli iyi bir yatıştırıcı balsam kullanmaya devam edin. Aşağıdaki cilt tahriş edicilerini içeren ürünlerden (rujlar, dudak parlatıcısı ve renklendirici dahil) kaçının:
   • Alkol
   • Kokular
   • Silikonlar
   • Mineral yağlar
   • Parabenler
2. Dudaklarını yalama. Dudaklarınızı kuruyken yalamak isteyebilirsiniz, ancak tükürüğünüzdeki enzimler onları daha da kurutur. Tıpkı seçme dürtüsüne direnmek gibi, yalama dürtüsüne de direnmeniz gerekir.
3. Geceleri dudaklarınızı koruyun. Sık sık kuru dudaklarla mı uyanıyorsunuz? Bu, ağzın açık uyumanın sonucu olabilir. Bütün gece ağzınızdan nefes aldığınızda dudaklarınız hızla kurur. Nefes alma alışkanlıklarınızı değiştirmek zor olabilirken, geceleri dudaklarınızı koruyarak sorunu düzeltebilirsiniz. Pul pul yerine nemli dudaklarla uyanmak için yatmadan önce her gece dudak kremi sürmeyi unutmayın.
4. Çok su iç. Kuru, çatlamış dudaklar genellikle dehidrasyonun bir yan etkisidir. Gün içinde yeterince su içmiyor olabilirsiniz. Ne zaman susarsan iç ve mümkün olduğunca kahve ve soda değiştirmeyi dene. Birkaç gün içinde dudaklarınız daha yumuşak ve nemli olacaktır.
   • Alkol, kurutucu etkisiyle ünlüdür. Sık sık çatlamış dudaklarla uyanıyorsanız, yatmadan birkaç saat önce alkol alımını azaltmayı ve uyumadan önce bol su içmeyi deneyin.
   • Gün boyunca yanınızda yeniden kullanılabilir bir su şişesi taşıyın, böylece susadığınızda her zaman yanınızda içecek bir şeyler olsun.
5. Nemlendirici kullanın. Cildiniz doğal olarak kuruysa nemlendirici, özellikle kışın cankurtaran olabilir. Nemlendiriciler kuru havayı nemlendirerek cildinize daha az zarar verir. Yatak odanıza bir tane koyun ve birkaç gün sonra farkı anlayabilecek misiniz bir bakın.

Bölüm 3/3: Yaşam tarzında değişiklik yapmak

1. Daha az tuz tüketin. Dudaklarınızdaki tuz birikintileri, dudaklarınızın çabuk kurumasına neden olabilir. Diyetinizi daha az tuz içerecek şekilde değiştirmek dudaklarınızın dokusunda büyük bir fark yaratabilir. Tuzlu yiyecekler yerseniz, dudaklarınızı ılık suyla durulayın, böylece tuz dudaklarınıza yerleşmesin.
2. Sigara içmeyi bırak. Sigara içmek dudaklarınızda serttir, kuruluğa ve tahrişe neden olur. Sigara içiyorsanız, bırakmak için birçok iyi neden vardır ve sağlıklı dudaklara sahip olmak bunlardan biridir. Dudaklarınızı hasardan korumak için mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.
3. Dudaklarınızı güneş yanığından koruyun. Cildinizin geri kalanı gibi, dudaklarınızdaki cilt güneş yanığına karşı hassastır. Dudaklarınızın yanmasını önlemek için SPF 15 veya daha yüksek bir dudak kremi kullanın.
4. Yüzünüzü soğuk veya kuru havalarda kapatın. Hiçbir şey dudaklarınızı kışın soğuk ve kuru havası kadar kuru ve pul pul yapmaz. Dudaklarınızı kışın yazın olduğundan daha fazla çekme olasılığınız varsa, nedeni budur. Dudaklarınızı soğuktan korumak için dışarı çıktığınızda eşarbınızı ağzınızın üzerinden geçirmeyi deneyin.

İpuçları

• Dudaklarınızı yalnızca gergin veya gergin olduğunuzda aldığınızı fark ederseniz, ne zaman gergin olduğunuzu anlamaya çalışın. Örneğin, "ah canım, ödevim yarına kadar yapılmalı ve henüz bir şey yapmadım!" Diye düşünürseniz, gerginlikle dudaklarınızı kırarsınız, bunun alışkanlığı değiştirebileceğini fark edersiniz.

Uyarılar

• Zorlayıcı cilt yolma bozukluğunuz olduğunu düşünüyorsanız, hemen yardım istemek önemlidir. Bu bozukluk kendiliğinden geçmez; bir terapistin yardımını gerektiren daha derin problemlerle bağlantılıdır.