İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Doğru içecekleri seçmek
• Bölüm 2/3: Etkili yeme ve içme
• Bölüm 3/3: Güvenliğe dikkat etmek
• İpuçları
• Uyarılar

Bazı partilerde veya etkinliklerde daha hızlı sarhoş olmak isteyebilirsiniz. Daha fazla alkol içeren içecekleri seçmekten daha çabuk içmeye kadar, daha çabuk sarhoş olmanın birkaç yolu vardır. Yine de dikkatli olun. Çok çabuk sarhoş olursanız, kolayca çok fazla alkol içebilirsiniz. İçki içmek alkol zehirlenmesi riski taşır. Bu ciddi bir sağlık riskidir. Sınırlarınızın nerede olduğunu bilin. Kendinizi çok sarhoş veya hasta hissetmeye başladığınızda bulduğunuzda ara verin. Alkol içmek eğlenceli olabilir, ancak sağlığınız bir önceliktir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Doğru içecekleri seçmek

1. Alkol içeriğine bir göz atın. Alkol içeriği bira, elma şarabı veya alkollü içkiler türüne göre farklılık gösterir. Daha hızlı sarhoş olmak istiyorsan alkol içeriği daha yüksek olan içecekleri seç. Genellikle bir içeceğin içerdiği alkol miktarı şişenin yanında belirtilir. Daha yüksek bir yüzde, o içkinin sizi sarhoş etme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir.
   • Daha fazla alkol içeren biralar genellikle yaklaşık% 15 ila% 18 alkol içerir. Bazen daha büyük şirketler yerine daha küçük bağımsız bira fabrikaları tarafından yapılırlar.
   • Yaklaşık% 11 alkol içeren biralar bile oldukça güçlüdür. % 15 ila% 18 alkol içeren bir şey bulamazsanız, yaklaşık% 11 alkol içeren bir içecek bulabilecek misiniz bir bakın.
   • Sınırlarınızın nerede olduğunu unutmayın.Birkaç güçlü bira seni sarhoş etmeye yetebilir. Kendini sarhoş bulursan daha yavaş iç. Çok baş dönmesi veya mide bulantısı hissetmeye başlarsan bu, içmeyi bırakman gerektiğinin bir işaretidir. Tabii ki içtiğiniz alkolden hasta olmak istemezsiniz.
2. Şekersiz alkolsüz içecekler ve alkollü içkiler içeren karışık içecekleri tercih edin. Likörü şekersiz soda gibi şekersiz içeceklerle karıştırmak daha hızlı sarhoş olmanızı sağlayacaktır. Bunun nedeni, vücudunuzun normal alkolsüz içecekleri yiyecek olarak görmesi, dolayısıyla vücudunuzun alkolü daha az emmesi olabilir. Vücut şekersiz alkolsüz içecekleri her zaman yiyecek olarak görmez, bu nedenle alkolü daha hızlı emer.
   • İnsanlar, likörlü ve şekersiz alkolsüz içeceklerle karışık içecekler içtiklerinde sarhoş olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu her zaman fark etmezler. Likörlü ve şekersiz sodadan oluşan bir içkiniz varsa, fark ettiğinizden daha fazla sarhoş olabileceğinize dikkat edin.
3. Gazlı içecekleri deneyin. Gazlı içecekler sizi daha hızlı sarhoş edebilir. Çabuk sarhoş olmayı seviyorsanız ve şampanya ve spritzers seviyorsanız, gazlı içecek sipariş edin.
   • Gazlı içecekler arasında şampanya, köpüklü şarap, spritzers ve tonikle karıştırılmış içecekler yer alır.
4. Bira yerine alkollü içkiler tercih edin. İçki içmek sizi bira veya şarap içmekten daha hızlı sarhoş edebilir çünkü likör daha fazla alkol içerir. Hızlı bir şekilde büyük miktarlarda alkol tükettiğiniz için içki içmek özellikle yararlı olabilir. Özellikle votka sizi çabuk sarhoş eder. Çabuk sarhoş olmak istiyorsanız likör içmeye çalışın.
   • İçeceklerin gücünün pub başına değişebileceğini unutmayın. Örneğin, bazı barmenler size normal içki miktarından önemli ölçüde daha fazlasını içeren karışık bir içecek verebilir.
   • Ayrıca çifte içki isteyebilirsiniz. Daha sonra tek bir bardakta miktarın iki katını alacaksınız. Daha fazla içip bunu daha hızlı yaparsanız, daha çabuk sarhoş olursunuz.
   • Alkollü içkiler çok fazla alkol içerir. Çok fazla likör içmek mide bulandırıcı olabilir. Bu yüzden bir veya iki bardak likör içmeye çalışın.

Bölüm 2/3: Etkili yeme ve içme

1. Rahatça içmeye başlayın. Çok stresliysen, daha yavaş sarhoş olabilirsin. İçerken sizi strese sokan veya içmeye başlamadan önce zaten stresli bir şey yaparsanız, sarhoşluğunuzu etkileyebilir.
   • Bir içki içmeye çıkmadan hemen önce sakinleşmeye çalışın. Dışarı çıkmadan önce normalde sizi sakinleştiren bir şey yapın. En sevdiğiniz dizileri izleyin, bir kitap okuyun veya derin nefes alma egzersizleri yapın.
   • Sizi strese sokan insanlar yerine rahatlamanıza olanak tanıyan arkadaşlarınızla içki alın. Sizi strese sokan arkadaşlarla birlikteyseniz, sarhoş olma olasılığınız azalabilir.
2. İçmeden önce hafif bir yemek yiyin. Asla aç karnına içmeyin. Bu çok tehlikelidir. Ancak, bir şeyler içmek için dışarı çıkmadan önce büyük bir öğün yemeyin. Yemek yemek, vücudunuzun alkolü daha az emmesini sağlar. Büyük bir öğün yedikten hemen sonra içmeye başlarsanız, sarhoş olmanız daha uzun sürebilir.
   • İçmeden birkaç saat önce hafif bir yemek yiyin. Tavuklu salata, küçük bir sandviç, bir porsiyon balık veya küçük bir porsiyon makarna gibi bir şey tercih edin.
   • Asla aç karnına içmeyin. Sonuç olarak kesinlikle çabuk sarhoş olacaksınız, ancak aynı zamanda içmekten mide bulantısı hissetme olasılığınız da daha yüksek. Aç karnına alkol içmek sağlığınız için çok kötü olabilir.
3. Grup halinde iç. Arkadaşlarınızla içerseniz, içki içme olasılığınız daha yüksektir. İnsanların büyük bir grupta içkilerini bitirme olasılığı daha yüksektir. Daha hızlı içmek sizi daha hızlı sarhoş edecek ve ayrıca akşam boyunca daha çok içeceksiniz. Bu faktörlerin tümü, daha hızlı bir şekilde daha güçlü bir sarhoşluk yaşamanıza neden olabilir.
   • Ancak ne kadar içtiğinizi takip etmeyi unutmayın. Bir grupla içerken yanlışlıkla aşırı içki içmek kolaydır, özellikle de diğerleri alkole daha toleranslıysa. İçerken nasıl hissettiğinin farkında ol. Rahatsız hissetmeye başlarsanız, arkadaşlarınız daha çok içmek istese bile bırakma zamanı.
4. Küresel bir bardak seçin. Sıradan bir düz bira bardağından içmek, sarhoş olma olasılığını azaltabilir. Küresel bardaklar veya şarap kadehleri ​​daha hızlı sarhoş olmanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, küre bir bardakla yarı boşken görmenin düz bir bardağa göre daha zor olmasıdır. Daha hızlı içeceksin çünkü ne kadar içtiğinden emin değilsin.
   • Bir barda içerseniz, bira veya şampanya sipariş ettiğinizde küre şeklinde bir bardak alabilirsiniz.
   • Evde içiyorsanız, yerel süpermarketten veya ev eşyaları mağazasından ucuz küre bardak satın alın.

Bölüm 3/3: Güvenliğe dikkat etmek

1. Sınırlarını bil. Çabucak sarhoş olmak istiyorsan, sınırlarının nerede olduğunu bilmelisin. Elbette hastalanmak istemezsin. Ne kadar içebileceğinizi bilin ve bundan fazlasını içmeyin.
   • Sınırlarınızın nerede olduğunu önceki içki deneyimlerinizden bilebilirsiniz. Yaklaşık dört kadeh içtikten sonra mide bulantısı hissetmeye başladığını ve hafızanı kaybettiğini biliyor olabilirsin.
   • Alkol almakta yeniyseniz, sınırlarınızın nerede olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Ne hissettiğinizi bildiğinizden emin olun. Mide bulantısı veya çok baş dönmesi hissetmeye başladıysan, bu durman gerektiğinin bir işaretidir. Ayrıca bir arkadaşınızdan sizi izlemesini ve kendinizin kontrolünü kaybettiğinizde size söylemesini isteyebilirsiniz.
   • Sarhoş olsanız bile durumu kontrol altında tutmak önemlidir. Çabucak sarhoş olmaya çalışıyorsanız, bu daha zor olabilir.
   • Kendinizi gerçekten sarhoş hissediyorsanız bir ara verin. Aynı vızıltıyı hissetmek için akşamları alkol almaya devam etmenize gerek yok. Kendinizi sarhoş bulduğunuzda içmeyi bırakın.
2. Tamamen aç karnına içmeyin. Çoğu insan daha çabuk sarhoş olabilmek için içmeden önce hiçbir şey yemiyor. Bu asla iyi bir fikir değildir. Küçük bir içecek olsa bile, içmeden önce daima bir şeyler yiyin. Ayrıca akşamları atıştırmalıklar yiyin. Fındık veya peynir gibi protein oranı yüksek yiyecekleri seçin.
3. Çoğu durumda ılımlı bir şekilde içmeye çalışın. Arada bir, özellikle sosyal ortamlarda sarhoş olmak eğlenceli olabilir. Ancak uzun vadede alkol kötüye kullanımı genel sağlığınız için zararlı olabilir. Çoğu durumda bir veya ikiden fazla içki içmemeye çalışın. Bu şekilde güvende ve sağlıklı kalırsınız.
4. İçmeden önce ilaçlarınızı kontrol edin. Alkol, bazı ilaçların etkisini olumsuz etkileyebilir. Öyleyse sarhoş olacaksanız tüm ilaçlarınızın eklerini kontrol edin. Alkolle etkileşime girmediklerinden emin olun.
   • Bir gece içtikten sonra ağrı kesici almayın. Bunlar alkolle etkileşime girebilir ve karaciğerinize ve diğer organlarınıza zarar verebilir. Parasetamol içeren ağrı kesiciler özellikle tehlikeli olabilir.

İpuçları

• Sarhoş olmak için ne kadar alkol almanız gerektiği kilonuza, ne kadar yediğinize ve alkole ne kadar tolerans gösterdiğinize bağlıdır. Bunları içerken aklınızda bulundurun ve arkadaşlarınıza yetişmemeye veya onlardan fazla içmemeye çalışın. Alkole senden daha toleranslı olabilirler.
• Karışık bir içeceğin ne kadar güçlü olduğu, içeceği hazırlayan barmene bağlıdır. Bazı barmenler / barlar içeceklerini diğerlerinden daha fazla sulandırır.
• Çabuk sarhoş olmak, çok hızlı olmak anlamına gelmez -e sarhoş olur. Birkaç kadeh içtikten sonra, vücudunuzun alkolü sindirebilmesi için daha fazla içmeden önce yarım saat ara verin.

Uyarılar

• Aç karnına içmek çok tehlikeli olabilir. Çok acıktığınızda alkol almayın ve bunun yerine içmeden birkaç saat önce yemek yiyin, böylece kendinizi doygun hissedersiniz ama aç kalmazsınız.
• Daima ölçülü olarak iç. Araba kullanmak zorundaysanız, hamileyseniz veya henüz içki içecek yaşta değilseniz içmeyin.