Daha temiz ve beyaz dişler elde edin

Video: Evde 🏡 Diş Beyazlatmada 5 YÖNTEM 🙌🏼

İçerik

Adım atmak
İpuçları
Uyarılar
Gereklilikler

Temiz beyaz dişlere sahip olmak için, bu adımları günde 2-3 kez yapın ve asla bir adımı atlamayın veya dişlerinizi temizlemeyi "unutmayın".

Adım atmak

Dişleriniz arasındaki gevşek parçaları gidermek için ağzınızı yaklaşık 30 saniye soğuk suyla çalkalayın.
Dişlerinizin arasına büyük bir parça diş ipi ve diş ipi alın. Çok vahşi olmayın yoksa diş etleriniz kanayabilir. Diş ipini her dişin etrafında C şeklinde hareket ettirin. Dişlerinizi fırçalamadan önce daima diş ipi kullanın. ADA'ya (Amerikan Diş Hekimleri Birliği) göre, diş macunundaki florür, önce diş ipi kullanırsanız dişlerinizin arasına daha iyi girebilir.
Diş fırçanızı soğuk su altında durulayın ve üzerine bezelye büyüklüğünde diş macunu sürün. Beyaz dişler istiyorsanız, beyazlatıcı diş macunu kullanın.
Yavaşça fırçalamaya başlayın. Tüm dişlerinizi, özellikle arkadakileri temizlediğinizden emin olun. Her dişin yanlarını ve arkasını fırçalayın, ardından diş etlerini nazikçe fırçalayın.
Damak ve dilinizi fırçalayın, ardından ağzınızı suyla çalkalayın, diş fırçanızı ılık suyla çalkalayın ve ilave diş macunu kullanmadan nazikçe fırçalamaya devam edin. Ardından diş fırçanızı iyice durulayın ve dik olarak yerleştirin.
Ağzınızı iyi bir gargara ile çalkalayın, tercihen Listerine gibi antibakteriyel gargara. Gargara tükürmeden yaklaşık 30 saniye önce gargara yapın ve temiz dişler ve taze nefes alacaksınız!
Dişlerinizi günde en az iki kez, hatta bazen 3 kez fırçalayın.
İsteğe bağlı olarak diş fırçanızı tamamen ıslatarak tüm kılların ıslanmasını sağlayabilirsiniz. Diş fırçanızı tüm kılların üzerine gelene kadar biraz karbonat içine daldırın ve dişlerinizi 2-3 dakika fırçalayın.
Temizliği tamamlamak için ağzınızı bir kez daha çalkalayın!

İpuçları

Sağlıklı ye. Çok fazla şeker yemeyin ve çok su içmeyin.
Dişlerinizi fırçalarken asla bir günü atlamayın. Dişlerinizi temizlemeniz 2-3 gün sürecektir.
Kabartma tozu da dişleri temizlemek için kullanılır.
Dişlerinizin zarar görmemesi için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmalısınız.
Yaklaşık 3 dakika dişlerinizi fırçalamalısınız. Saatten emin değilseniz, bir çalar saat kullanın.
Diş fırçanızı 3 ayda bir değiştirin.
Hala ağız kokusu ile ilgili problemleriniz varsa, sarımsak ve soğan gibi yiyeceklerden kaçının ve sigara içiyorsanız sigarayı bırakın. Nefesin hala kötüyse, bir doktora görün.
Listerine gibi iyi bir gargara kullanın.
Çok fazla fırçalamanın ve diş minenize zarar vermenin mümkün olduğunu unutmayın. Diş hekiminize dişlerinizi fırçalamak için günün en iyi zamanını sorun.
Durulamayın fırçaladıktan sonra! Sadece fırçaladıktan sonra tükürün; dişlerinizin ne kadar iyi hissettiğini fark edeceksiniz ve çok daha iyi görünecekler.
- Daha beyaz dişler için gidiyorsanız, beyazlatıcı diş macunu, diş ipi kullanın, gargara ile durulayın ve beyazlatma jeli kullanın. Beyazlatıcı jelin aşırı kullanımının diş etlerini tahriş edebileceğini unutmayın. Ve dişleri lekeleyebilecekleri için kahve, çay ve acı gibi kafeinli koyu içeceklerden kaçının.
Dişlerinizi günde iki veya daha fazla kez fırçalayın.
Limonu da 15-45 saniye ağzınızda kullanabilirsiniz. İyice temizlemek için karbonat ve tuz ekleyin!
Diş fırçanızı 3-4 ayda bir değiştirdiğinizden emin olun.
Karbonat kullanıyorsanız diş minesini koruyan diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın.
Bir diş fırçasına biraz beyazlatıcı diş macunu koyun ve üzerine biraz karbonat serpin. Bununla dişlerinizi fırçalayın. Bu adımı düzenli olarak atın ve bir hafta içinde ömür boyu o harika beyaz dişlere sahip olacaksınız!
Dişlerinizin iyi durumda olup olmadığını kontrol etmek için yılda iki kez diş hekiminizi ziyaret edin.
Dişlerinize sıkışan şeyleri yemeyin.
Sıcaklığınızı ılık tutun. Bu basit bir bilimdir: hızlı sıcaklık değişimi dişlerin genişlemesine ve daralmasına neden olur; sonuç olarak lekeler daha hızlı oluşur.
Florürünüz varsa, fırçaladıktan sonra kullanın ve 30 dakika sonra içmeyin, durulamayın veya yemeyin.
Gargara yoksa, tuz ve su yerine kullanılabilir.
Meyveler ve meyve suları gibi asitli yiyecekler yemeye dikkat edin, çünkü bunlar diş minesini aşındırarak dişleri kalıcı olarak lekeleyebilir.
Her zaman sabahları ve akşam yemeğinden sonra fırçalayın.
Taze bir çilek alın ve çileğinizin bir diş fırçası olduğunu hayal edin; onunla dişlerinizi fırçalayın ve ağzınızı çalkalayın. Bunu düzenli olarak yapabilirsiniz.

Uyarılar

Bakterileri yayabileceğinden diş fırçanızı başkalarıyla paylaşmayın.
Diş fırçanız çok sertse veya çok sert fırçalarsanız dişleriniz ve diş etleriniz etkilenebilir. Diş fırçanızın yumuşak kıllara sahip olması gerektiğini ve nazikçe fırçalamanız gerektiğini unutmayın.
Diş etlerinizin kanadığını fark ederseniz, çok çılgınca fırçalıyor olabilirsiniz. Diş eti kanaması iltihap belirtisi olabilir. Daha fazla fırçalamalısın, ancak diş etleri kanamaya devam ederse bir doktora görün. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra bile diş etlerinizi nazikçe fırçalamayı unutmayın.