İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Konuşma ve şarkı söyleme şeklinizi ayarlayın
• Yöntem 2/2: Diş tellerinizi koruyun

Bir diş problemini düzeltmek için yeni diş telleri aldıysanız, özellikle sorunlu bir yan etki fark edebilirsiniz: Ağzınızda böyle bir tutma korsesi ile konuşmak oldukça zor olabilir. Bu, diş teli takmaya yeni başlayan birçok insan için ortak bir sorundur. Ağzınızın diş tellerine alışması biraz zaman alabilir ve artık sözlerinize takılıp kalmayacaksınız veya peltek konuşmuyorsunuz, ancak biraz pratikle diş tellerine rağmen nispeten iyi konuşabilmelisiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Konuşma ve şarkı söyleme şeklinizi ayarlayın

1. Arkadaşlarınızla ve ailenizle yavaş konuşma pratiği yapın. Diş tellerinizi takarken konuşmayı kolaylaştırmak için günün çoğunu birlikte geçirdiğiniz herkesle yavaş konuşmayı öğrenin. Ne kadar çok konuşma pratiği yaparsanız, diş telleriyle o kadar rahat konuşursunuz. Diş tellerini taktıktan sonraki bir aydan iki aya kadar nispeten rahatlıkla konuşabilmelisiniz.
   • Diliniz nihayetinde tele uyum sağlayacaktır. Her tür kelime üzerinde çok fazla pratik yaparsanız, sonunda tekrar normal bir şekilde konuşabileceksiniz.
   • Diş tellerinizi takarken kelime söyleme pratiği yapmaya başlarsanız, konuşurken kendinizi tükürürken veya salyalarken bulabilirsiniz. Ağzınız diş telleri aracılığıyla normalden daha fazla tükürük içereceği için bu normaldir. Diş tellerinizi takmaya ve konuşmaya alıştıkça ağzınızın veya çenenizin çevresinde tükürük toplamak için bir bez kullanabilirsiniz.
   • Diş telleri ile daha fazla tükürük üretmenizin nedeni, ağzınızın onu yabancı cisim olarak algılamasıdır. Ağzınız, bu yabancı nesneye, ağzınızdaki bir parça yiyeceğe olduğu gibi tepki verir - tükürük akışını artırır.
2. Günde beş dakika veya daha uzun süre yüksek sesle okuyun. Ağzınızı diş tellerine alıştırmanın bir başka yolu da günde en az beş dakika yüksek sesle okuma alıştırması yapmaktır. En sevdiğiniz kitaptan veya gazetenin herhangi bir bölümünden bir bölüm okumayı seçebilirsiniz. Kendinize veya bir başkasına yüksek sesle okumak, konuşma ve farklı kelimeleri telaffuz etme pratiği yapmanıza olanak tanır.
   • Bir kez açıkça ve kendinden emin bir şekilde okuyabileceğinizi hissedene kadar aynı pasajı her gün yüksek sesle okumak iyi bir fikir olabilir. Pasajı başarıyla okuduktan sonra, daha uzun bir pasajı veya daha karmaşık terimler ve daha uzun kelimeler içeren bir pasaj deneyebilirsiniz.
3. Günde en az bir kez bir şarkının bir bölümünü söylemeye çalışın. Şarkı söylemek, ağzınızın tele uyum sağlamasına yardımcı olmanın bir başka harika yoludur. En sevdiğiniz şarkının nakaratını duşta veya aileniz ve arkadaşlarınızdan oluşan bir dinleyici kitlesi önünde söyleyebilirsiniz. Belki basit bir tekerleme ya da basit kelimeler içeren tanıdık bir melodi seçiyorsunuz. Ardından, şarkıyı net ve sorunsuz bir şekilde söyleyene kadar bunu günde bir kez yüksek sesle söyleyerek pratik yapabilirsiniz.
4. Telaffuzu zor bulduğunuz kelimeleri diş tellerinizle tekrarlayın. Şarkı söylerken veya okurken kendinizi dinleyin ve telaffuzu zor kelimeleri veya cümleleri not edin. Bunlar daha uzun kelimeler veya "sh" ve sert "c" sesleri olan kelimeler veya ayrıca dilin köşeli ayraç üzerinde belirli bir konumunu gerektiren "s", "z" veya "t" olabilir. Bu kelimeleri okurken veya söylerken birkaç kez tekrarlamalısın, böylece onları telaffuz etme alıştırması yapabilirsin. Zamanla diş tellerinizi takarken bu zorlayıcı kelimeleri doğru telaffuz edebilmelisiniz.
5. Hafta sonları daha fazla konuşun. Hafta içi okulda sınıfta veya koridorlarda akranlarınızla konuşmaktan çekiniyorsanız, hafta sonları diş tellerinizle ağzınızda konuşmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Hafta sonları evin içinde dolaşıp kendi kendinize veya ailenizle konuşabilirsiniz. Boş bir odada konuşmak veya ebeveynleri cesaretlendirmek daha az korkutucu olabilir.

Yöntem 2/2: Diş tellerinizi koruyun

1. Diş tellerinizi günde en az bir kez fırçalayın. Tellerinize özen göstermek, onları takarken konuşmanızı kolaylaştırabilir, çünkü temiz bir korse koku veya plak içermeyecektir. Kokular ve plak oluşumu, diş tellerini takarken ve başkalarıyla derinlemesine konuşmalar yaparken rahat olmayı zorlaştırabilir. Dişlerinizi ve diş tellerinizi günde en az bir kez diş macunu ile fırçalayarak diş tellerinizi temiz ve çekici tutun.
   • Diş macunu yerine bazı diş tellerinin su ve diş fırçası ile temizlenmesi gerektiğinden ortodontistinizden diş tellerinizi temizlemesini isteyin. Bazı diş macunları, özellikle aşındırıcı diş macunları, bazı diş tellerine zarar verebilir.
   • Diş tellerinizde plak ve bakteri birikmesine izin vermek diş etlerinize ve dişlerinize de zararlıdır.
   • Diş tellerinizin düzenli fırçalamaya rağmen çok güçlü bir kokusu var gibi görünüyorsa, onları suda çözünmüş bir karbon tablete batırmayı deneyebilirsiniz. Ya da bir kaşık dolusu karbonatı bir bardak suda eritebilir ve diş tellerinizi orada ıslatabilirsiniz.
2. Diş tellerinizi yalnızca yüzmeye veya yemek yerken çıkarın. İşini düzgün yapmak için diş tellerinizin çoğu zaman ağzınızda kalması gerekir. Baleninin havuz suyuyla temas etmemesi için onu yalnızca yemek yerken veya yüzmeye giderken çıkarmalısınız.
   • Bu kural hakkında ortodontistinizle konuşmalısınız, çünkü bazı doktorların diş tellerinizi ne zaman takacağınıza dair ek kuralları vardır. Dişlerinizi yaralayabilecek veya diş tellerini kırabilecek temas sporları veya diğer sporları yaparken takmamanız tavsiye edilebilir.
3. Kullanılmama ihtimaline karşı diş tellerinizi saklayın. Tutma desteğini kaybetmekten veya zarar görmekten kaçınmak için, ağzınızda değilken kutuya koyun.Barı sırt çantanıza koyun, böylece okula giderken yanınızda olsun ve yemek için barı çıkarmanız veya en azından yüzmeye giderken yanınızda bulundurmanız gerekir. Braketi güvenli bir şekilde bir kutuda paketlemek, korunmasını ve kullanıma hazır olmasını sağlar.
   • Kutunun içinde havanın içeri girmesi ve kabınızı kuru tutması için birkaç delik olmalıdır. Tamamen sızdırmaz bir kutu bakteri oluşumunu destekler çünkü diş telleriniz düzgün bir şekilde kurulamaz.
4. Ortodontistinizden rahatsızlık veya gerginlik varsa diş tellerinizi ayarlatın. Korseyle bir aydan fazla süredir pratik yapıyorsanız ve hala ağzınızda rahatsızlık ve gerginlik olduğunu fark ederseniz, ortodontistinizle bir takip randevusu planlayabilirsiniz.
   • Ortodontistiniz farklı bir destek önerebilir veya korseyi ağzınıza daha iyi uyacak şekilde ayarlayabilir. Bazı diş telleri yanlış yerleştirilmiş bir tel nedeniyle ağzınıza sürtünebilir ve diş telleriniz ortodontistiniz tarafından yapılacak küçük bir ayarlama ile daha rahat hissedebilir.