İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Rahat bir pozisyon bulun
• Yöntem 2/3: Dengede kalın
• Yöntem 3/3: Kaykay için bir fikir edinin
• İpuçları
• Uyarılar

Kaykay, ustaca denge, kontrol ve çeviklik gerektiren baş döndürücü bir ekstrem spordur. Profesyonel kaykaycılar, mümkün gibi görünmeyen karmaşık hareketler yapabilirler. Ancak caddelerde, raylarda ve rampalarda hızlanmaya başlamadan önce, tahtada kaykay konusunda en temel becerileri öğrenmelisiniz. Kaykayın benzersiz tasarımını anladıktan ve ayaklarınızın üzerinde nasıl duracağınızı öğrendikten sonra, dengelemek çocuk oyuncağı gibi hissedecek ve daha zor ve teknik olarak etkileyici beceriler öğrenmeye başlayacaksınız.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Rahat bir pozisyon bulun

1. "Normal" pozisyonu mu yoksa "saçma" pozisyonu en kolay şekilde mi seveceğinize karar verin. Kaykay için iki genel tutum vardır: normal ve aptal. Normal veya normal bir pozisyonda, sol ayak önde, saçma pozisyondayken sağ ayak öndedir. Sağlak mı yoksa solak mı olduğunuzu belirleyerek hangi duruşun sizin için daha doğal olduğunu belirleyin. Sağ elini kullanan kaykaycıların çoğu normal bir pozisyonda sürüyor. Sadece sizin için en rahat olanı yapın.
   • Her iki pozu da deneyin ve hangisini en çok sevdiğinizi görün.
   • Sizin için en iyi pozisyonun hangisi olduğundan hala emin değilseniz, zorlu bir numara yapmak üzere hareket eden bir kaykayın üzerinde bir rampaya yaklaştığınızı hayal edin. O halde hangi ayak duruyor? Otomatik olarak hayal ettiğiniz şey muhtemelen en rahat doğal konumunuzdur.
2. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açık tutun. Düz bir yüzeyde başlayın; kaykay konusunda endişelenme. Ayaklarınızı doğrudan omuzlarınızın altına yerleştirin ve doğal bir pozisyon alın. Bu pozisyonda, kilonuz her bacağa eşit olarak dağıtılmalıdır.Bu size kart üzerinde maksimum denge ve kontrol sağlar.
   • Vücudunuzu hizalı ve başınızı merkezde ve dik tutarken, her bacak arasında ağırlığınızı ileri geri kaydırmaya çalışın. Bu sizi kaykay üzerinde sabit bir pozisyona hazırlayacaktır.
3. Hafifçe dizlerinin üstüne çök. Kalçanızı biraz aşağı indirin ve dizlerinizi hafifçe bükün. Bu, normal ayakta durduğunuzdaki gibi vücudunuzda daha yüksek olmak yerine ağırlığınızı kalçalarınızda ortalayacaktır. Daha düşük bir ağırlık merkezi ile, dengesiz tahtaya bindiğinizde dengenizi kaybetme olasılığınız daha düşük olacaktır.
   • Kendinizi gevşetin. Kendinizi katı tutarsanız, düzeltme yapmak daha zordur.
   • Çömelmeyin veya dizlerinizi çok derin bükmeyin. Sağlam bir temel oluşturmak için yeterince alçak olmalısın.
4. Başınızı hareket edeceğiniz yöne çevirin. Kaykay hareket ediyorsa gideceğiniz yöne bakacak şekilde çenenizi döndürün. "Normal" bir duruş tercih ediyorsanız, bu sol omzunuzun üzerinden bakmak anlamına gelirken, "şapşal" kaykaycılar sağa bakar. Engelleri görmek ve kendinizi numaralara hazırlamak için bakışınızı önünüzdeki yere odaklayabilirsiniz ve ayaklarınızın konumu da çevresel görüşünüzün içinde olacaktır.
   • Dengenizi korumaya çalışırken ayaklarınıza bakmanın doğal bir eğilimi vardır. Bununla birlikte, kafanız nereye giderse gitsin, vücudunuzun da onu takip ettiğini unutmayın. Her şeyi hizalı tutun ve kaykayın birkaç metre önüne bakmaya alışın.

Yöntem 2/3: Dengede kalın

1. Kaykayın üzerine dikkatlice binin. Bir ayağınızı kaykayın üzerine koyun ve sağlam durduğunuzdan emin olun. Ardından diğer ayağı hızla ve nazikçe kaldırın ve ilk ayağınızın yanına yerleştirin. Pratik yaptığınız gibi ayaklarınız omuz genişliğinde olmalıdır. Tahtaya başarılı bir şekilde katıldığınızda, en zor kısım biter!
   • Çok hızlı ya da çok yavaş gitme. Aceleniz varsa, yanlışlıkla kaykayı kayabilirsiniz. Çok fazla zaman ayırırsanız, tek ayak üzerinde durarak kendinizi dengede tutabilirsiniz. Merdivenlerden yukarı çıktığınız hızda, nazik bir 1-2 desenle yürümeyi hedefleyin.
   • Başlangıç ​​olarak muhtemelen birkaç kez düşeceksiniz. Bunun sizi caydırmasına izin vermeyin. Bu birkaç kez başınıza geldikten sonra düşme korkunuz kaybolacak ve daha iyi konsantre olabileceksiniz.
2. Ayaklarınızı kamyonların üzerine koyun. Kaykay üzerinde ilk kez ayakta durduğunuzda iyi bir kural, kamyonların üzerinde ortalanmış kalmaktır. Kamyonlar, tekerlekleri güverteye (üzerinde durduğunuz ahşap platform) bağlayan tahtanın altındaki uzun metal akslardır. Her ayağınızı rafın üst kısmındaki kamyonları yerinde tutan cıvatalara dayayın. Ayaklarınızı çok uzağa veya çok az açmayın.
   • Yeterince kullanışlı bir şekilde, kamyonlar arasındaki mesafe, omuz genişliğindeki ayaklarınızınki ile kabaca eşittir.
3. Ağırlığınızı ayaklarınızın önünde tutun. Ayağınızın geniş kısmına doğrudan ayak parmaklarının arkasına gelene kadar ağırlığınızı hafifçe öne doğru eğin. Sürüş sırasında, dengeyi korumak ve çeşitli manevralar yapmak için vites değiştirebilmeli ve yeniden konumlandırabilmelisiniz. Ayaklarınızın önünde durarak ayaklarınızı daha kolay kaldırabilir, kaydırabilir ve çevirebilir, ayrıca bisiklet sürerken alt bacak kaslarınızdan gelen şokları emebilirsiniz.
   • Düz ayaklı bir kaykay üzerinde durmak garip geliyor çünkü esasen el becerisinden kaçınıyor. Ayaklarınızın önündeyken, tahtanın hareketlerine tepki vermeye hazırsınız.
   • Ayak parmaklarınızın üzerinde durmak veya topuklarınızı tahtadan kaldırmak da dengenizi tehlikeye atacaktır. Ayağınızın tamamı tahtanın üst kısmı ile temas halinde kalmalıdır; bu sadece kilonuzun nerede olduğu ile ilgili.
4. Küçük ayarlamalar yapın. Tahta üzerinde dengenizi korumak için ayakları, bilekleri, dizleri ve kalçaları hassas hareketlerle kullanın. Bacaklarınızı eğin, eğin, pompalayın ve dik durmak için yapmanız gereken her şeyi yapın. Eğer yardımcı olursa, kendinizi stabilize etmek için kollarınızı bile sallayabilirsiniz. Kaykayı kontrol altında tutmak için sürekli olarak küçük ayarlamalar yapmanız gerekir, özellikle hareket halindeyken. Ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar kolaylaşacaktır.
   • Ayaklarınız ve vücudunuz sizinle birlikte hareket etmezse, neredeyse her zaman dengesiz olursunuz.
   • Çok ileri veya geri sallanmamaya çalışın. Raftan düşebilir hatta devrilebilirsin.
   • Bir kaykay üzerinde dengelemek, sallanan, eğilen ve sallanan bir teknenin güvertesinde durmaya benzer. Sizi ayaklarınızın üzerinde hafif kalmaya zorlar.

Yöntem 3/3: Kaykay için bir fikir edinin

1. Yumuşak bir yüzeyde başlayın. Üzerine nasıl basılacağını ilk öğrendiğinizde yuvarlanmadığından emin olmak için rafı çimenlere veya kalın bir halıya yerleştirin. Daha yumuşak bir yüzey, kaykayın altınızdan kaymasını engeller. Pistte devam etmeden önce kaykay üzerinde sabit bir yerde rahatça denge kurabildiğinizden emin olun.
   • Daha sert bir yüzeyde bunu denemeden önce halı veya çim üzerinde duran bir kaykayın yukarı ve aşağı tırmanmasını oldukça yaygın bulmalısınız.
   • Yumuşak arazi kaykayı yerinde tutmakla kalmaz, düşmeniz durumunda daha az zarar verir.
2. Ağırlığınızı tekerlekler arasında kaydırırken dikkatli olun. Ayağa kalkarken, hızlı, pürüzsüz ve kontrollü bir şekilde birbiri ardına ayağınızı atın. Kaykayı her iki yönde de çok fazla sallamamaya dikkat edin. Bu, kaykayı iten eylemin aynısı olduğu için, ağırlık merkezinizi kolayca kaybedebilir ve kaykayı ve kendinizi uçarak uzağa gönderebilirsiniz.
   • Uçağa herhangi bir yönde çok fazla eğilmemenizi hatırlatmanıza yardımcı olabilir.
3. Sürtünme için griptape kullanın. Bir şerit bantla kaplı bir tahtada kaykayın temellerini öğrenmeye çalışın. Griptape, bir patencinin sürtünmesini artırmak için tasarlanmış yüksek kumlu zımpara kağıdına benzer bir tür yapışkan yüzeydir. Bu ilave tutuş, size tahta üzerinde daha fazla kontrol sağlar. Ayaklarınızın kayması konusunda sürekli endişelenmenize gerek olmadığı için daha hızlı bir şekilde ilerleyebileceksiniz.
   • Griptape avantajına sahip değilseniz, en azından kaymaz ayakkabılar giydiğinizden ve ayaklarınızı hareket ettirmeniz gerektiğinde ne yaptığınızın farkında olduğunuzdan emin olun.
4. Kuyruğu ve burnu raftan kaçının. Çoğu kaykay türünün her iki ucunda "kuyruk" veya "burun" olarak bilinen ters çevrilmiş bir kenar vardır. Şimdilik bunları yalnız bırakın. Burun veya kuyruğa çok fazla ağırlık verirseniz, tahta yerden bir takım tekerleği kaldırarak kalkacaktır. Açıkçası, bu bir kaykaya ilk bindiğinizde birçok kazaya yol açabilir.
   • Ayaklarınızı kamyonların cıvatalarının üzerinde tutmak, onların her iki uca doğru sürüklenmesini önlemenin iyi bir yoludur.
   • Burun ve kuyruk yalnızca kılavuzlar, ollies ve tahtanın açısını değiştirmenizi gerektiren diğer "pop" hareketlerinin çoğu gibi daha gelişmiş numaralar için geçerli olacaktır.

İpuçları

• Doğru ayakta durmanın yolunu öğrenmek, daha hareket etmeden önce kaykayı kaldırırken yaptığınız ilk şey olmalıdır.
• Serbest kamyonlar döndürme kolaylığı sağlar, ancak rafın genel dengesini azaltır. Kamyonların sıkılması, güvertenin bu kadar uzağa eğilmesini engeller.
• Birisi size yardım edecekse, dengenizi korumayı öğrenirken elinizi tutmasını ve sizi dengede tutmasını sağlayın.
• Uzun tahtalar gibi daha geniş yüzey alanına sahip daha ağır kaykayların öğrenilmesi daha kolaydır.
• Ayaklarınızı korumak ve kaymayı önlemek için sağlam, rahat ayakkabılar giyin.
• Dengeleme, itme ve durma gibi temel noktaları öğrenene kadar havalı görünmeyi veya zor hileler denemeyi unutun. Bazı insanlar öğleden sonra bu konuda ustalaşabilir, ancak diğerleri için haftalar sürebilir. Kendi hızınızda çalışın ve uygun tekniğe odaklanın.

Uyarılar

• Kaykay kazaları ciddi yaralanmalara neden olabilir. Çok sert darbelerden kaçınmak için her zaman bir kask ve diğer koruyucu giysiler giyin.
• Düşerseniz kendinizi yastıklamak için ellerinizi kullanma dürtüsüne direnin. Bu, parmaklarınızı veya bileklerinizi kırmanın iyi bir yoludur. Bunun yerine, yuvarlanmaya veya kendinizi büyütmeye çalışın ve etkiyi vücudunuzun her yerine dağıtın.