İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Bir cilt bakımı rutini izleyin
• Yöntem 2/4: Sivilceyi tedavi edin
• Yöntem 3/4: Akne salgınlarını önleyin
• Yöntem 4/4: Ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini bilin
• İpuçları

Akne çok yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Soruna sebum, yani cilt yağı ve ölü deri hücreleri neden olur, ancak kalıtsal faktörlerin de rol oynaması muhtemeldir. Biraz utanç verici olsa da, gerçekten endişelenecek bir şey yok. Milyonlarca insan her yıl sivilce yaşar ve özellikle gençlerde yaygındır. Aknenin kalıcı bir durum olmadığını ve reçeteyle satılan ilaçlardan biraz daha fazla çaba ve dikkat gerektirse bile genellikle doğal yollardan kurtulabileceğinizi unutmayın. Aknen kötüleşirse, yayılırsa veya incinmeye başlarsa, sorununa daha iyi bir çözüm olup olmadığını görmek için bir dermatoloğa git.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Bir cilt bakımı rutini izleyin

1. Yüzünüzü günde en az iki kez yıkayın, özellikle terliyorsanız. Lavaboya ılık su dökün. Suyu ellerinizle boşaltın ve yüzünüze püskürtün. Ardından yüzünüzü temiz bir bezle silin. Cildinizde yağ ve kir birikmesini önlemek için bunu günde en az iki kez yapın.
   • Bu yıkamalardan en az birini duş alırken yapabilirsiniz. Saçınızı sabunlayıp yıkadıktan sonra, yüzünüzü bir bezle silin.
   • Koşuya çıkacaksanız veya başka bir şekilde şiddetli egzersiz yapacaksanız hemen ardından fazladan bir yıkama ekleyin. Cildinizdeki teri yıkamak, daha fazla sivilce oluşumunu önlemenin en iyi yoludur.
   • İlk başta alışmak zor olabilir, ancak yüzünüzü günde iki kez yıkama alışkanlığı edindiğinizde, buna ayak uydurmanın oldukça kolay olduğunu göreceksiniz!
2. Yüzünüzü günde bir kez hafif bir yüz temizleyiciyle yıkayın. Bunu ilk günlük yıkamadan sonra yapın. Elinize çeyrek ila yarım çay kaşığı yüz temizleyici püskürtün. Yüz temizleyiciyi yüzünüze uygulamak için ellerinizi yanaklarınıza sürün. Ardından ürünü parmak uçlarınızla yanaklarınıza, burnunuza, alnınıza ve çenenize yayın. Temizleyiciyi durulayın ve son olarak temiz bir havluyla yüzünüzü kurulayın.
   • Temizleyiciyi günde bir defadan fazla kullanmayın. Çok fazla temizleyici cildinizi kurutabilir, bu da onu tahriş edebilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilir.
   • Asla alkol bazlı bir temizleyici kullanmayın. Su ve yağ bazlı ürünler uygundur.

   İpucu: satılık birçok farklı doğal temizleyici var. Bitkilerden çıkarılan organik bir asit olan salisilik asit içeren organik bir temizleyici arayın. Gözeneklerinizi temizler ve yüzünüzün taze ve temiz hissetmesini sağlar.

   
   
3. Fazla sebumdan kurtulmak için bir toner veya tonik kullanın. Salisilik asit veya cadı fındığı bazlı bir tonik ara. Pamuklu bir top veya ped üzerine püskürtün ve yüzünüzü nazikçe ovalayın. Gözlerinizden, burun deliklerinizden ve dudaklarınızdan kaçının. Nemlendirici uygulamadan önce toneri kurumaya bırakın.
4. Salisilik asit içeren bir nemlendirici kullan. Yüz kremleri, losyonlar ve nemlendiriciler söz konusu olduğunda, daima salisilik asit içeren organik ürünleri arayın. Salisilik asit gözeneklerinizi temizler ve akne ve cilt tahrişinin neden olduğu iltihabı doğal olarak tedavi eder. Cildiniz kurursa veya pul pul dökülmeye başlarsa, cildinizin nemini yenilemek ve sivilceyle savaşmak için bir losyon veya nemlendirici kullanın.
   • Cildinizi kuru ve yağsız tutmak sivilceyle savaşmanın en iyi yoludur. Öte yandan, cildiniz çok kurursa veya sivilceniz ağrırsa, muhtemelen cildinizi nemlendirmeniz ve uygun şekilde tedavi etmeniz gerekecektir.

Yöntem 2/4: Sivilceyi tedavi edin

1. Ağrılı sivilcelerin ve daha derin lekelerin üzerine biraz aloe vera sür. Eczaneye veya eczaneye küçük şişelerde aloe vera satıp satmadıklarını sorun. Sivilcen ağrırsa veya sivilcenin cildinin derinliklerinde olduğunu hissedersen, bezelye büyüklüğünde bir damla aloe verayı doğrudan etkilenen bölgeye sür. Aloe vera mentol içerir, bu nedenle ağrıyı yatıştırır ve sivilcenizin iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olur.
   • Aloe vera ayrıca gözeneklerinizin daha iyi nefes almasını sağlar. Naneli duman gözlerinizin sulanmasına veya tahriş olmasına neden olabileceğinden, gözlerinize çok yakın uygulamamaya dikkat edin.
   • Bazı insanlar aloe verayı pek sevmez. Bu nane hissinin pek hayranı değilseniz endişelenmeyin. Sivilcenizi diğer ürünlerle de tedavi edebilirsiniz.
2. Hafif akne vakaları için çay ağacı yağı bazlı bir ürün kullanın. Araştırma hala devam ederken, çay ağacı yağı orta dereceli akne vakaları için çok iyi görünmektedir. Çay ağacı yağı iltihabı azaltma özelliğine sahiptir, bu da sivilcenizi azaltabilir ve hatta yok olabilir. Ana bileşen olarak çay ağacı yağı içeren organik bir nemlendirici satın alın. İltihaplanmayı azaltmak için akne üzerine ve çevresine küçük bir parça sürün.
   • Seyreltilmemiş uçucu yağı doğrudan cildinize uygulamayın. Saf uçucu yağ, olumsuz bir reaksiyona neden olabilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilir.
3. Cildinizin yenilenmesine yardımcı olmak için arı zehiri içeren ürünleri arayın. En son keşiflerden biri, saflaştırılmış arı zehirinin aknenin genel etkisini azaltabileceğidir. Ana bileşen olarak arı zehiri içeren bir ürün satın alın. Elinizle cildinize bezelye büyüklüğünde bir miktar yayarak sivilcenizi tedavi edin. Sivilceniz yok olana kadar bunu her gün üç ila altı hafta boyunca yapın.
   • Arılara alerjiniz varsa arı zehirini kullanamazsınız.
   • Arıtılmış arı zehiri kulağa biraz ürkütücü gelebilir, ancak işe yarayan doğal bir çare arıyorsanız, bu gerçekten harika bir seçenek!
4. Sivilceleriniz temizlendikten sonra cildinizin yenilenmesine yardımcı olmak için C vitamini içeren losyonlar kullanın. C vitamini, cildinizi her türlü sentetik kimyasal ile tedavi etmek zorunda kalmadan cildin doğal olarak kendini onarmasına yardımcı olma yeteneğine sahiptir. Eczaneden veya internetten bir C vitamini nemlendirici veya losyonu satın alın C vitamini ürününü sivilceleriniz temizlendikten sonra cildinize uygulayın. Bunun yara izini önlemeye ve cildinizin orijinal dokusunu daha hızlı geri kazanmasına yardımcı olacağına dair bazı kanıtlar var.

   İpucu: C vitamini ayrıca cildinizi ultraviyole radyasyondan korur ve bu tür radyasyonun cilt reaksiyonlarına neden olabileceği kişiler için faydalıdır.

   
   
5. Cildinizi korumak istiyorsanız alkol bazlı temizleyicilerden ve ev yapımı tonerlerden kaçının. Alkol içeren her türlü temizleyici veya toner cildinizi kurutabilir ve cilt hücrelerini öldürebilir, bu yüzden kullanmamalısınız. Ev ilaçları ve ev yapımı tonerler söz konusu olduğunda, resmi olarak onaylanmış ürünleri tercih edin. AB'de cilt bakım ürünleri, kanunen belirli koşulları karşılamalıdır, ancak mutfakta kendi kendinize karıştırdığınız herhangi bir şey sonunda cildinize zarar verebilir.
   • Elma sirkesinin sivilceye karşı etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Her durumda, tek istediğin buysa, cildini kurutur.
   • Sivilceyle aspirinle savaşabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bununla birlikte, bu ayrıntılı olarak araştırılmamıştır ve henüz cilt bakım ürünlerinde bir bileşen olarak yaygın olarak kullanılmamaktadır.
   • Balın iltihap önleyici özellikleri vardır ve akne ağrısını bir dereceye kadar yatıştırabilir. Ne yazık ki, sivilceyi iyileştirdiğini gösteren araştırmalar hala eksiktir.

Yöntem 3/4: Akne salgınlarını önleyin

1. Sebumun birikmesini önlemek için saçınızı düzenli olarak şampuanla yıkayın. Yüzünüze bulaşan yağların çoğu saçlarınızdan gelir. Sabah kalktığınızda yüzünüzü yıkamadan önce duş alın ve saçınızı yıkayın. Bu şekilde saçınızdaki yağların yüzünüze ulaşmasını ve gözeneklerinize yerleşmesini engellemiş olursunuz.

   İpucu: Cildinizdeki sebum miktarını azaltmak istiyorsanız yağsız, sülfatsız bir şampuan kullanın. Yine de dikkatli olun, çünkü saçınızın sağlıklı kalması için biraz yağa ihtiyacı vardır.

   
   
2. Daima güneş kremi sürün ve güneşte çok uzun süre kalmayın. Dışarı çıktığınızda cildinizi uygulayarak koruyun. Yarım saatten 45 dakikaya kadar güneşte kalmayın. Güneş, sivilceye yatkın kişilerde cilt reaksiyonlarını tetikleyebilir ve ayrıca sivilcenizi tedavi etmek için kullandığınız diğer cilt bakım ürünlerinin etkisini de etkileyebilir.
   • Çok yağlı güneş kremleri kullanmayın. Hassas ciltler için özel olarak geliştirilmiş güneş kremleri mevcuttur ve bu nedenle cildiniz için ideal olabilir.
   • Güneş ayrıca sizi terletir ve bu da sivilcelerin çıkmasına neden olabilir.
3. Evdeki ısıtmayı düşürün ve daha soğuk duş alın. Isı ve ılık su terletir. Terlediğinizde cildinizdeki mineraller ve kir her yere taşınır. Bu, tıkanmış gözeneklere veya yağlı cilde yol açabilir. Mümkünse termostatı 21 ° C'nin altında tutun ve duş alırken veya banyo yaparken daha soğuk su kullanın.
   • Ayrıca şapka takmayın. Başınıza bir şey takmak alnınızın terlemesine neden olabilir.
4. Sivilcenizin doğal olarak iyileşmesine izin verin ve lekelerinize dokunmamaya veya sıkmamaya çalışın. Her ne kadar cezbedici olsa da, sivilcenizle uğraşmak daha uzun süre dayanmasını sağlayabilir. Bu yüzden cildinizin kendi kendine iyileşmesine izin verin ve asla sivilcelerinizi sıkmaya çalışmayın. Bunu yaparsanız, cildinizi yaralayabilirsiniz ve sivilcenin daha sonra geri gelmesi daha olasıdır.

Yöntem 4/4: Ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini bilin

1. Sivilceniz dört ila sekiz hafta sonra düzelmediyse, bir dermatologdan randevu alın. Genellikle hafif ila orta dereceli sivilceleri evde kendiniz tedavi edebilirsiniz, ancak sonuçları görmek genellikle dört ila sekiz hafta sürer. Bir ay sonra düzelmezseniz, ek tedaviye ihtiyacınız olabilir. Temiz bir cilt elde etmek için hangi seçeneklere sahip olduğunuzu dermatoloğunuzla tartışın.
   • Dermatolog, size özel herhangi bir tedavi önermeden önce reçetesiz bir tedavi denemenizi önerebilir.
   • Doktorunuzla sivilce sorununuz hakkında konuşabilirsiniz, ancak bir dermatolog cilt rahatsızlıklarının tedavisi konusunda daha fazla deneyime sahiptir.
2. Sözde kistik veya nodüler sivilceniz varsa, bir dermatologdan randevu alın. Kistik ve nodüler akne, yüzünüzde yaralar veya parlak kırmızı nodüller şeklinde kendini gösterir.Bu tür sivilceler daha ciddidir ve sıklıkla iz bırakır. Ek olarak, bu sivilce biçimleri cildinizin derinliklerinde oluşur, böylece genellikle topikal tedavilere veya tedavilere dışarıdan yanıt vermez. Dermatoloğunuza sivilceniz için ağızdan bir tedavi yazıp yazamayacağını sorun. Ayrıca cildinize en iyi bakımı nasıl yapabileceğinizi sorun.
   • Dermatolog, ağızdan alınacak bir antibiyotik reçete edebilir ve akneyi içten dışa doğru tedavi edebilir.
   • Sivilceniz hormonal dalgalanmalardan kaynaklanıyorsa dermatoloğunuz ayrıca doğum kontrol hapları da reçete edebilir.
3. Vücudunuzun diğer bölgelerinde de sivilceleriniz varsa bir dermatologdan tavsiye alın. Yaygın sivilceleri doğal tedavilerle tedavi etmek mümkün olsa da, bazen sorunu kontrol altına almak için daha güçlü tedavilere ihtiyaç duyulmaktadır. Durumun sizin için geçerli olup olmadığını belirlemek için bir dermatologdan randevu alın. Örneğin, sivilceyi kontrol altına almak için ağızdan bir antibiyotik almanızı önerebilir.
   • Sivilcenizi kontrol altına aldığınızda, normal cilt bakımı rutininize geri dönebilirsiniz.
4. Bir yetişkin olarak aniden akne geliştirirseniz, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzdan randevu alın. Muhtemelen endişelenmenize gerek olmasa da, yetişkinlerde ani bir sivilce salgını ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Neyse ki, doktorunuz tedavi gerektiren altta yatan bir tıbbi durumunuz olup olmadığını genellikle hızlı bir şekilde belirleyebilir. Derhal doktorunuza başvurun ve tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını belirlemesini isteyin.
   • Muhtemelen yanlış bir şey yoktur, ancak emin olmak için en iyisi doktorun bir göz atmasıdır.
5. Tedavilerden dolayı alerjik bir reaksiyon fark ederseniz, derhal tıbbi yardım isteyin. Yaygın değildir, ancak bazı doğal tedavilerden dolayı alerjik reaksiyon yaşama olasılığınız vardır. Bu başınıza gelirse, mümkün olan en kısa sürede tedavi görmelisiniz. Alerjik reaksiyonunuz varsa, doktorunuzu arayın veya acil servise veya hastaneye gidin.

   Aşağıdaki şikayetlerden biri veya birkaçı ile doktora gidin:
   

   Yüzünüzde, dudaklarınızda ve gözünüzün yanında şişlik.
   

   Nefes almada güçlük.
   

   Boğazınızda gerginlik.
   

   Bayılma veya baş dönmesi.

İpuçları

• Sırtınızda sivilceler varsa bol giysiler giyin. Sırtınızdaki cildin nefes almasına izin vermek, ter oluşumunu önlemenin en iyi yoludur.
• Diyetin akneyi nasıl etkilediğine dair birçok teori olsa da, diyet ve akne arasındaki ilişkinin gerçekte ne olduğu konusunda gerçek bir bilimsel fikir birliği yoktur. Prensip olarak, fazla yağ yememek ve yeterince A vitamini almanızı sağlamak daha iyidir, ancak büyük bir fark görme şansınız o kadar da büyük değildir.
• B vitamini tedavileri de sıklıkla sivilceleri tedavi etmek için kullanılır, ancak bu tür tedavilerin sorunu daha da kötüleştirebileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
• Bazı hastalar, tıbbi kullanım için özel olarak seçilmiş mayalarla (Saccharomyces cerevisiae) örneğin kapsüller ve / veya normal bir bağırsak mikroflorasını yeniden oluşturabilmenizi sağlamak için mikroorganizma preparatları ile tedaviye iyi yanıt verir. Akne, diğer sağlık sorunları gibi, bozulmuş bir mikrofloradan kaynaklanabilir, ancak bunu denemeden önce her zaman bir dermatoloğa danışın. Salmonella mikroplarının kronik taşıyıcılarını tedavi etmek için de kullanılır.