İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/2: Bir düşünün
• Bölüm 2/2: İletişimi geliştirin
• İpuçları
• Uyarılar

Yani annenle en büyük kavgayı yaşadın ve kendini odana kilitlemeye ve tüm iletişimi kesmeye karar verdin, ama elbette bu işe yaramaz. Bazı günler anneni hayatından tamamen çıkarmak istiyormuş gibi hissedebilirsin. Bunu yapmamalısın. Annenle olan ilişki sahip olduğun en önemli ilişkilerden biridir ve bunu telafi etmek için biraz çaba göstermen gerekiyor.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Bir düşünün

1. Bir süre birbirinizden uzaklaşın. Annenizin rahatlamasına izin verin ve her şeyi düşünmek için kendinize zaman verin. Mümkünse evden çıkın ki ikinizin de sakinleşmesi için yeriniz olsun. Arkadaşlarınızla zaman geçirin veya daha net düşünmek için yürüyüşe çıkın. Cezalandırılıyorsanız ve evden çıkamıyorsanız, müzik dinlemek veya yakın bir arkadaşınızı aramak gibi diğer sakinleşme yöntemlerini deneyin.
2. Tartışmadaki kendi rolünüzü analiz edin. Muhtemelen, annenle bir anlaşmazlık yaşadıysanız, ona küfür veya çirkin olduğu gibi korkunç şeyler söylemiş olabilirsiniz. Dövüşün senin hatan olan yönlerini görebiliyor musun? Bir kuralı mı çiğnedin? Yemin ettin mi Okulda kötü notlar? Yoksa sana bir şey yapma izni vermek istemediği için ona kızgın mısın?
   • Tartışmadaki kendi rolünüzü düşünün ve yanlış yaptığınızı bildiğiniz en az üç şeyi tanımlamaya çalışın. Bu, daha sonra içten bir özür ifade etmenize yardımcı olacaktır.
   • Kavgalar bazen kötü bir ruh hali içindeyken, yorgun veya aç olduğumuzda olur. Bu koşullardan herhangi biri sizin durumunuzla ilgili miydi? Okulda kötü bir gün geçirdiğin için aklını mı kaçırdın?
3. Her şeyi onun bakış açısından görmeye çalışın. Artık argümanı ve neyin yanlış gittiğini daha iyi anladığınıza göre, ona annenizin bakış açısından bakmaya çalışın. İşten eve yorgun mu gelmişti? Hasta mı yoksa kendini iyi hissetmiyor mu? Başka bir şey yaparken ona bir suçlama veya aşağılayıcı bir ifadeyle mi saldırdınız?
   • Yıllar boyunca, danışmanlar insanların ne zaman öz bakıma ihtiyaç duyduklarını belirlemelerine ve hararetli tartışmalardan veya kararlardan kaçınmalarına yardımcı olacak bir strateji kullandılar. Bunun kısaltması İngilizce'de HALT'dir ve aç, kızgın, yalnız ve yorgun anlamına gelir. Kendi ruh halinizi ve annenizin ruh halini değerlendirerek gelecekte gereksiz fikir ayrılıklarından kaçının.
4. Masaları Çevir. Genellikle gençler ve genç yetişkinler, ebeveynlerinin belirli kararlar hakkındaki düşüncelerini anlamazlar. Ebeveynler "hayır" diyor ve tüm duyduğunuz bu. Kararın altında yatan nedeni görmüyorsunuz. Annenizin davranışını daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için, kendinizi onun yerine koyduğunuzu ve kendi çocuğunuzla konuştuğunuzu hayal edin.
   • Çocuğunuzla benzer bir kavgaya nasıl tepki verirdiniz? "Evet" mi yoksa "hayır" mı derdin? Küstah konuşmanıza veya alaycı sözlerinize tahammül eder miydiniz? Çocuğunuzun güvenliği söz konusu olduğunda karşı bir argüman dinler miydiniz?
   • Ebeveynliği bu bakış açısıyla düşünmek, anneniz için daha fazla empati geliştirmenize ve aynı zamanda onun kararları hakkında biraz fikir edinmenize yardımcı olacaktır.

Bölüm 2/2: İletişimi geliştirin

1. Ona git ve özür dilemek. Hem sen hem de annen tartışmadan uzaklaştıktan sonra, özür dilemek için ona git. Artık onun ebeveyniniz olarak konumu için yeni bir takdir düzeyine sahip olmalısınız. Annenize gidin ve şimdi konuşmasının uygun olup olmadığını sorun (HALT durumlarını aklınızda bulundurun).
   • Konuşmakta sorun yoksa, üzgün olduğunuzu söyleyerek başlayın. Özür dilemek için yanlış olarak etiketlediğiniz davranışlardan bir veya iki tanesini kullanın. Şöyle diyebilirsiniz: "Okul için ihtiyacım olan parayı size anlatmak için son dakikaya kadar beklediğim için üzgünüm."
   • Ardından soruna bir çözüm ekleyin. Çözüm, "Okul malzemeleri için paraya ihtiyacım olursa gelecekte size önceden haber vermeye çalışacağım" gibi gelebilir.
2. Ona onun bakış açısından bakmaya çalıştığını söyle. Annenize dikkatlice düşündükten sonra, tartışma sırasında düşüncesizce veya uygunsuz davrandığınızı fark ettiğinizi söyleyin. Tartışmaya yardımcı olmayan davranışlarınızla ilgili fark ettiğiniz şeyler hakkında ona birkaç puan verin.
   • Annen muhtemelen onun bakış açısını düşünmeye zaman ayırmana şaşıracak. Hatta seni daha olgun olarak görebilir.
3. Vermek ona saygı duyulduğunu hissettirmek. Çelişkili olmak, yanlış bir tutum benimsemek veya dinlemeyi reddetmek annenize hiç saygınız yokmuş gibi görünebilir. Bunlardan herhangi birini yaptığınızı düşünmeseniz bile, anneniz kavgadan sonra bir şekilde saygısızlık hissetmiş olabilir. Ona olan saygınızı kabul etmek için birkaç şey yapın. Aşağıdakileri yaparak saygı gösterin:
   • Konuştuğunda dikkatlice dinleyin.
   • O konuşurken mesaj atmayın.
   • Senin için yaptığı her şeyi kabul et.
   • Onunla hayatınızda olan şeyleri paylaşın.
   • Önemli konular hakkında fikrini alın.
   • Konuşurken sözünü kesme.
   • Sormak zorunda kalmadan günlük işleri / görevleri yerine getirin.
   • Ona tercih ettiği isimle hitap edin (yani Anne veya Anne).
   • Onun huzurunda küfür veya kafa karıştırıcı argo kullanmayın.
4. Kendi duygularınızı saygılı bir şekilde iletin. Muhtemelen argüman tarafından göz ardı edildiğinizi hissedeceksiniz. Annenizi dinledikten ve annenizi onun bakış açısından görebileceğinizi gösterdikten sonra, annenizin sizinkini anlamasına yardımcı olun. Duygularınızın sorumluluğunu üstlenmek için "ben" ifadelerini kullanın, böylece annenizi gücendirmeniz riskini en aza indirin. Sonra annenize bakış açısını veya inançlarını küçümsemeden ihtiyaçlarınızı anlatın.
   • Örneğin, arkadaşınızın evinde kaç kez bulunduğunuz konusunda annenizle kavga ettiğinizi hayal edin. Şöyle diyebilirsiniz: "Maartje ile çok oldum çünkü anne babasının boşanması yüzünden çok üzgün. Endişelendiğini anlıyorum. Kız arkadaşıma destek olabilmem ve ayrıca ev ödevimi ve ev işimi burada yaptırabilmem için işbirliği yaparsan harika olur. "
5. Ortak bir ilgi alanını keşfedin. Bunun annenizle bir tartışmanın üstesinden gelmekle ne alakası olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Pekala, ikinizin paylaşacağı bir aktivite bulmak, onunla daha yakın bir ilişki kurmanıza ve onunla iletişim kurma şeklinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Annenle film izlemek, koşmak veya bahçeyle uğraşmak gibi rahat bir durumda vakit geçirmek, onu tıpkı senin gibi çok yönlü bir insan olarak görmene yardımcı olabilir. Sonuç olarak, annenize karşı daha büyük bir saygı ve sevgi duygusu hissedebilirsiniz.

İpuçları

• Annenize saygı gösterirseniz, size ve fikrinize daha çok saygı duyacaktır.
• Annenize ev işlerinde yardım etmeyi teklif edin. Bu annenize ne kadar üzgün olduğunuzu gösterir. Bu saygınızı gösterir.

Uyarılar

• Annenle tartışırken küfür etmeyin veya sert bir dil kullanmayın. Bu bir saygısızlık işaretidir.
• Neyi yanlış yaptığını açıkça belirleyene kadar annenden özür dileme. Bunu tartışmadaki kendi rolünüzü incelemeden önce yaparsanız, özür samimi olarak gelmeyecektir.