İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Davranışa yanıt verin
• Yöntem 2/3: Sınırları belirleme
• Yöntem 3/3: Sevdiklerinizi destekleyin

Dikkat arayan biri dramatik davranışlar sergiler, abartılı hikayeler anlatır ve çok şiddetli tartışır. Birisi sizi bu tür davranışlarla rahatsız ediyorsa, en iyisi onların yıkıcı davranışlarını görmezden gelmektir. Net sınırlarınız varsa, bunlar sakin kalmanıza ve kontrolü elinizde tutmanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, dikkat çeken kişi sevdiğiniz biriyse, bir terapist veya psikoloğun yardımıyla bu davranıştan kurtulmasına yardım edebilmeniz gerekebilir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Davranışa yanıt verin

1. Sizi rahatsız edecek bir şey yaparsa onu (veya onu) görmezden gelin. Görmezden gelmek, ona dikkatinizi çekmeyeceğini göstermenin en iyi yoludur. Dikkat çeken kişiye bakmayın veya durmasını istemeyin. Sadece dikkat çekmeye çalışmadığını varsayalım.
   • Dikkat arayanların çoğu hem olumlu hem de olumsuz ilgiden zevk alır. O (veya o) alçak sesle ıslık çalabilir çünkü bunun sizi kızdırdığını bilir ve ona saldırırsınız. Ne kadar zor olsa da ıslık çaldığında yanıt vermeyi bırakmaya çalışın. Tekrar olursa kulak tıkacı takın veya müzik dinleyin.
   • Kişi dikkatinizi çekmek için hikayeler anlatıyorsa, onları dinlemekten kaçınmak için bir bahane uydurun. Örneğin, "Bir süreliğine işe dönmem gerekiyor" veya "Üzgünüm ama bir süredir bir şey üzerinde çalışıyorum" diyebilirsiniz.
2. Diğer kişi dikkat çekerken sakin olun. Kişiyi görmezden gelmek mümkün değilse, onunla etkileşimde bulunurken duygu göstermemeye çalışın. Kızgın, sinirli veya tedirgin olduğunuzu göstermeyin. Ama diğeriyle ilgilendiğinizi iddia etmeyin. Sadece yüzünüzde sakin bir ifade ile sakin olun.
   • Örneğin, iş arkadaşınız yanınızda oturursa ve patronuyla yaşadığı tartışma hakkında konuşmaya başlarsa, biraz başını sallayın. İşi bittiğinde, ona işe geri dönmesini söyle.
   • Bir hikaye anlatırken soru sormamak en iyisidir. "Güzel" veya "tamam" gibi kısa cümlelerle yanıt verin.
   • Bununla birlikte, gerçekten iyi bir fikri varsa veya komik bir hikaye anlatıyorsa, ilgilendiğinizi göstermekten korkmayın. Sonuçta, herkesin gerçek bir ilgiye ihtiyacı var. Hobileri veya hikayeleriyle gerçekten ilgileniyorsanız, bu da eğlenceli bir sohbet olabilir.
3. Onu (ya da onu) kurban gibi davranırken bulursanız, sadece gerçekleri sorun. Mağdur olmak, ilgi arayanların sempati ve iltifat kazanmasının bir yoludur. Örneğin alay edildiği ve hakarete uğradığı bir hikaye anlatır. Hikayeyi anlatan kişinin duyguları veya bakış açısı ile değil, hikayenin gerçekleri hakkında objektif sorular sorarak yanıt verin.
   • Örneğin, kasiyerin kendisine ne kadar kaba davrandığını anlatmaya devam ederse, "Kasiyer tam olarak ne dedi? Bunu sana gerçekten söyledi mi? Müdür neredeydi? "
4. Tehlikeli veya aşırı bir durumda olduğunuzda sadece uzaklaşmayı öğrenin. Dikkat arayanlar bu şekilde davranırlar çünkü davranışları aracılığıyla yanıtlar elde etmek isterler. Bu insanlardan bazıları bu ilgiyi çekmek için daha da ileri gidiyor. Durum çok kötüye giderse, uzaklaşın. Bu ona (veya ona) davranışının istenen etkiyi göstermediğinin sinyalini verir ve kendinizi güvenli bir yere getirirsiniz.
   • Tehlikeli gösterileri veya şakaları onlara dikkat ederek ödüllendirmeyin. Bir dikkat arayan kişi dikkat çekmek için tehlikeli şeyler yaparsa, böyle birine çok doğrudan şunu söyleyin, “Senin kendine zarar verdiğini görmek hoşuma gitmiyor. Devam edersen, hala anlaşabilir miyiz bilmiyorum. "
   • Kişinin tehlikede olduğunu, kendine zarar verdiğini veya bir başkasına zarar verdiğini düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede ondan yardım alın. Birinin intihar etmeyi düşündüğünü gösteren işaretler arasında ölümü hakkında konuşmak, eşyalarını vermek veya daha fazla alkol veya uyuşturucu almak yer alır.
   • Kişi toplum içinde düzenli olarak ağlıyor, bağırıyor veya çığlık atıyorsa, bir terapist veya psikoloğa görünmelerini tavsiye etmek bir fikir olabilir.

Yöntem 2/3: Sınırları belirleme

1. Hangi davranışlara tahammül edip etmeyeceğinizi ona bildirin. Dikkat çeken kişinin belirli davranışları kabul etmediğinizi anladığından emin olun. Eğer o (veya o) davranışla sizden herhangi bir ilgi görmediğini bilirse, bundan sonra bunu yapmayı bırakabilir.
   • Örneğin, onun (ya da onun) sana dokunmasını istemiyorsan, ona şöyle diyebilirsin, "Beni omzuma okşamak ya da artık benim dikkatimi istiyorsan kolumu tutmak istemiyor musun? Bana ihtiyacın olursa adımı da söyleyebilirsin. " Daha sonra size dokunmaya devam ederse, görmezden gelin.
   • Ayrıca, "Bungee jumping'i gerçekten sevdiğinizi biliyorum, ancak binalardan atladığınız klipleri bana göstermeye devam ederseniz kendimi iyi hissetmiyorum. Lütfen klipleri bana bir daha gösterme" gibi bir şey de söyleyebilirsiniz.
2. Konuşmalara ve küçük sohbete sınırlar koyun. Bir dikkat çekici, gününüzü hikayeleri ve ihtiyaçlarıyla hızla doldurabilir. Sohbeti zamanında bitirmek için ona (veya ona) başlangıçta tam olarak ne kadar konuşmanız gerektiğini söyleyebilirsiniz. Bu süre geçtiğinde, konuşma biter ve ardından konuşmayı bitirirsiniz.
   • Örneğin, sizi ararsa, "Hey, sadece on beş dakikam var. Bu ne?"
   • Onun şirketindeyseniz, “Hadi, öğle yemeği yiyelim; Sadece 14: 00'da ayrılmam gerekiyor. "
   • Telefonunuzda aramayı o saatte bitirmenizi hatırlatması için alarmınızı ayarlayın. Çaldığı anda ikiniz de konuşmayı bitireceğinizi biliyorsunuz.
3. Dikkat çeken kişinin sosyal medya hesaplarını takip etmeyi bırakın. Bazı insanlar çok kişisel şeyler paylaşırlar veya Facebook, Instagram veya Twitter gibi sosyal medyada çok fazla şey paylaşırlar. Gönderileri canınızı sıkıcı bulursanız, onları arkadaş olarak silin veya zaman çizelgenizden veya haber akışınızdan onların gönderilerini silin.
   • Birisi sosyal medyada çok fazla paylaşım yaparsa, bu diğer insanlarla daha fazla iletişim kurmak istediğinin bir işareti olabilir. Önem verdiğin biriyse, onu ara ve buluş ya da uğra.
   • Dikkat arayan kişi sosyal medyada tartışmalı materyal yayınlarsa, yorum yapma veya yanıt verme dürtüsü hissedebilirsiniz. Bu eğilime direnmeye çalışın.
4. Dikkat çeken kişi stres, endişe veya tahrişe neden oluyorsa teması en aza indirin. Dikkat çekiciden çok rahatsız olursanız, mümkünse teması kesin. Gerekmiyorsa, teması mümkün olduğunca en aza indirin.
   • Aile üyeleriyle ilgiliyse, örneğin ayda bir arayabilir veya aile etkinlikleri sırasında birbirinizi görebilirsiniz. Ama onların aramalarına cevap vermek zorunda değilsin.
   • Dikkat çeken kişi bir iş arkadaşıysa, özellikle ofiste yalnızca işle ilgili konuları tartışmayı tercih ettiğinizi söyleyin. Size dramatik bir hikaye ile gelirse, işinize devam etmeden önce ona bir zaman sınırı verin.

Yöntem 3/3: Sevdiklerinizi destekleyin

1. Dikkat çeken kişinin davranışının altında yatan bir neden olup olmadığını belirleyin. Çok fazla dikkat çekmek travma, ihmal veya diğer stresli durumlara bir tepki olabilir. Aynı zamanda düşük benlik saygısının bir işareti veya yeterince iyi olmama hissi olabilir. Gerçekten değer verdiğiniz birine gelince, ikinizin sessizce konuşabileceği bir zaman bulmaya çalışın ve sonra diğer kişinin bu şekilde davranmasına neden olan bir şey olup olmadığına bakın.
   • Örneğin, "Hey, sadece nasıl olduğunu görmek istiyorum. Son zamanlarda her şey yolunda mı? "
   • Diğer kişi konuşmak istemiyorsa, onu zorlamaya çalışmayın. "Daha sonra konuşmak istersen bana haber ver" gibi bir şey söyle.
2. Dikkatinizi aktif olarak talep etmiyorsa, özgüvenini artırın. Sevdiğiniz kişi, sürekli dikkat ve onay almazsa, kimsenin onu (ya da onu) umursamadığını düşünebilir. Hemen ilgilenmeseniz bile, onu sevdiğinizi bilmesini sağlayın.
   • Örneğin, ona (veya ona) şöyle bir mesaj gönderebilirsiniz, "Hey, ben de seni düşünüyordum. İyi bir gün geçirmen dileğiyle! " veya "Yaptıklarını ne kadar takdir ettiğimi bilmeni istiyorum."
   • Ona (veya ona) "Her zaman birlikte olmasak da, benim için çok şey ifade ediyorsun" gibi bir şey de söyleyebilirsiniz.
   • Dikkatinizi çekmeye çalışma şansı bulamaması için ona (veya ona) kendiniz yaklaşmanız önemlidir. Bu, olumlu dikkat çekmek için bir dizide ya da kavgada yer almasına gerek olmadığını açıkça ortaya koyuyor.
3. Kendisine zarar vereceğini düşünüyorsanız profesyonel yardıma ihtiyacı olduğunu söyleyin. Aşırı davranış, kendini incitmek veya öldürmek, kendini bir odaya kilitlemek veya bunu yapmak için önemli bir neden yoksa çökmekle tehdit ederek kendini gösterebilir. Bunlar genellikle altta yatan psikolojik sorunların belirtileridir. İyi haber şu ki, sevdiğiniz kişi bir terapistten destek ve tedavi alabilir.
   • Sevdiklerinize, "Son zamanlarda çok üzüldüğünüzü fark ettim. Seni seviyorum ve ihtiyacınız olan yardımı aldığınızdan emin olmak istiyorum" diyebilirsiniz.
   • Bu tür davranışlar dikkat çekmek için bir çağrı olabilir. Bu tür tehditleri yalnızca dikkat çekici olarak görmemeye dikkat edin. Çünkü tehdit çok ciddi olabilir.
   • Teatral Kişilik Bozukluğu veya Sınırda Kişilik Bozukluğu gibi kişilik bozuklukları, bir kişinin aşırı derecede dikkat çekici gibi davranmasına neden olabilir.