İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Bir Gurur Yaratın
• Yöntem 2/3: Kişiliği geliştirin
• Yöntem 3/3: Olumsuzluğu ortadan kaldırın

Genç olmak kolay değil. Bazen tüm dünya sana karşıymış gibi görünüyor ve etrafındaki tüm insanlar senin olabileceğinden çok daha iyi. Ancak biraz çaba sarf ederek, gelecekte başarılı olmanızı sağlayacak olan özgüveninizi artırabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Bir Gurur Yaratın

1. 1 Görünüme değil deneyime odaklanın. Benlik saygısı sadece görünüşe dayanmamalıdır. Dış verilerimiz hızla değişir ve birçok şey onları olumsuz etkileyebilir ve güzellik kanonları çok değişkendir. Gurur için daha istikrarlı bir neden bulun: sizden alınamayacak deneyiminiz ve başarılarınız.
2. 2 Başarılarınız için fırsatlar sağlayın. Gurur duyacağınız şeyler yapın. Bu kural her yaş için objektiftir. Tekrarlamak istediğiniz şeyleri yaptığını düşündüğünüz birini görürseniz, yapın. Dünyada yapılacak çok şey var, bu yüzden değerli ve önemli olduğunu düşündüğünüzü seçin. Bu, özgüveninizi en iyi şekilde artıracaktır.
   • Bir müzik aleti çalmayı öğrenin. Her zaman çalmayı öğrenmek istediğiniz bir enstrüman seçin. Bu size bir şeyi başardığınıza dair güven ve aynı zamanda bir mutluluk duygusu verecektir. Evet, zaman ve çaba gerektirir, ancak müzik derslerini gelişim merkezlerinde, okullarda veya özel öğretmenlerde bulmak kolaydır.
   • Yolculuk. Seyahat edin ve sizin için neyin ilginç olduğunu görün. Seyahat pahalı olmak zorunda değildir. Pansiyonlarda kalarak, trenlerde seyahat ederek veya uçak seferlerinde indirimleri takip ederek tasarruf edebilirsiniz. Güzel yerler yakındadır ve ücretsiz olarak keşfedilebilir. Seyahat etmek, arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz birçok harika deneyimin yanı sıra size güven verecektir.
   • Sanat çalışın veya egzersiz yapın. Bunlardan hangisini yapacağınız, temel olarak fiziksel veya zihinsel gelişimle ilgilenip ilgilenmediğinize bağlı olacaktır. Ancak her ikisi de uzun zaman alacaktır. Ders alabilirsin ama en iyi kendi kendine pratik yaparsan ya da başkalarıyla pratik yaparsan öğrenirsin. Bir sanat veya spor etkinliği yapmak, özgürce iletişim kurmayı ve yeni insanlarla tanışmayı öğrenmenize yardımcı olabilir. Çünkü, bu tür faaliyetlerde kendinizden çok başkalarıyla meşgul olmak çok daha ilginç.
   • Mümkün olduğunda, çalışmalarınızda başarılı olmaya çalışın. En iyi notları alın, üniversite kurslarına katılın ve ders dışı etkinliklerde elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu sadece kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda daha sonraki yaşamınızda da size yardımcı olacaktır.Hayatta daha fazla para kazanma fırsatına sahip olacaksınız ve eğer çok çalışırsanız ve okuldan sonra eğitime devam ederseniz sizi tatmin edecek bir iş bulma fırsatına sahip olacaksınız.
3. 3 Sorumluluk almak. Sorumluluk almak, benlik saygınızı ve özgüveninizi artırmanın harika bir yoludur. Önemli şeyleri yaparak, yalnızca kendinizi birçok şeyin üstesinden gelebileceğinize ikna etmekle kalmayacak, aynı zamanda dünyayı olumlu yönde etkileyebileceğinizin kanıtını da alacaksınız.
   • İş bul. Bu size sadece eğitiminiz için ödeme yapmanız ve istediğiniz şeye harcamanız için para kazandırmaz. Ama aynı zamanda size gurur duyacağınız bir şey de verecektir. Başkalarına yardım edebileceğiniz bir iş bulmaya çalışın. Örneğin, huzurevinde bir bakıcı veya hediye paketi. Ne yaptığınızı düşünmek sizin için hoş olacak.
   • Gönüllü. Gönüllülük, benlik saygısı oluşturmak için harika bir fırsattır. Başkaları için anlamlı şeyler yapacaksınız ve gönüllü olurken kişisel becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Yerel bir hayır kurumu kantininde çalışabilir, sokak hayvanlarına yardım edebilir veya sizin için önemli olan konularda çalışmak üzere kendi gönüllü grubunuzu kurabilirsiniz.
   • Diğer öğrencilere yardım edin veya akıl hocalığı yapın. Diğer gençlere ve genç öğrencilere yardım etmek için yaşam deneyimlerinizi kullanın. Bu, özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Okulunuzda veya sorunlu gençler için okullarda gönüllü olabilirsiniz. Bu, en çok ihtiyacı olan insanlara yardım etmenize yardımcı olacaktır.

Yöntem 2/3: Kişiliği geliştirin

1. 1 Başkalarını memnun etmek için yaşamayın. Hayatın sadece senin hayatın. Hayatını yaşamalı ve seni mutlu eden şeyleri yapmalısın, başkasını değil. Herkesi memnun edemezsiniz ifadesi kesinlikle doğrudur. Bu yüzden herkesi aynı anda memnun etmeye çalışmayın. Yapabileceğiniz en iyi şey, kendinizi mutlu etmek ve uygun gördüğünüz şekilde yaşamaya çalışmaktır.
   • En önemlisi, “popüler” insanları memnun etmeye çalışmayı bırakıp kendiniz için yaşamaya başladığınızda benlik saygısı geliştirebilirsiniz. Kendinizi mutlu etmek sizin için birçok insanla arkadaş olmaksa, o zaman insanların sizinle arkadaş olmasını sağlayacak şeyler yapın. Yani: iyi işler yap ve harika bir insan ol. Doğru kıyafetleri giyerek veya başını belaya sokarak arkadaş edinmeye çalışmayın. Sırf bu yüzden seninle vakit geçiren insanlar aslında senin arkadaşın değil ve sonunda sadece gelecekte sana zarar verecek.
2. 2 Bir stil duygusu geliştirin. Kendin ol, başkası olma. Modayı körü körüne takip etmek ve popüler üreticilerden bir şeyler almak yerine, kendi benzersiz tarzınızı geliştirin. Sizi kalabalıktan ayıracak ve size güven verecek - benzersiz ve tekrar edilemez olacaksınız. Kendinizi bu tarzla ifade ettiğinizden emin olun.
   • 1920'ler-40'lar modası, 1980'ler punk, Japon sokak modası veya 1990'ların başındaki grunge gibi stillerden ilham alabilirsiniz. Size "bu harika" diyen herhangi bir stil veya resim!
3. 3 Bağımlılıklarınızı keşfedin. Sizin için önemli veya ilginç olan şeyleri araştırarak kim olduğunuzu ve sizi neyin mutlu ettiğini anlayın. Sizce parkour havalı mı? Yap! Her zaman nasıl dans edileceğini öğrenmek istedin mi? Yap! İstediğinizi yapmanıza engel olan tek kişi kendinizsiniz.
   • Birçok okulda size yeni bir spor, oyun veya sanat deneme fırsatı veren kulüpler vardır. Çoğu zaman, kolejler veya yüksek öğretim kurumları, gençlerin katılabileceği sınıflara sahiptir. Bazen aynen böyle, bazen sembolik bir ödeme için.
4. 4 Sizi anlayan insanları bulun. Hayatın zorluklarını aşmanın en iyi yolu iyi arkadaşlardır. İyi arkadaşlar size gerçekten ne kadar eğlenceli ve harika bir insan olduğunuzu hatırlatacaktır. Benlik saygınızı artırmak için sizi anlayan ve sizi siz olduğunuz için seven arkadaşlar bulun.
   • İyi arkadaşların hayatta benzer hedefleri olmalıdır. Bu, birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ve yeni başarılar için birbirinizi motive edebileceksiniz. Arkadaşların senin sevdiğin her şeyi sevmiyorsa sorun değil. Farklı olmak doğrudur ve yeni fırsatlara açık olmanızı sağlar.
   • Sizi aşağı çeken insanlarla arkadaş olmayın. Hayatınızı daha da kötüleştiren herkes gerçekten arkadaşınız değildir. Kendin hakkında kötü düşünmeni sağlıyorlarsa, kötü şeyler yapmanı istiyorlarsa, böyle insanlarla arkadaş olmamalısın. Arkadaşlar içinizdeki en iyiyi göstermeli, en kötüsünü değil!
5. 5 İddialı olmayı öğrenin. İnsanların sizi itip kakmasına izin vermeyin. Çevrenizdekilerin arzularına teslim olmayın. İnsanları mutlu etmeye çalışman güzel, bencil olmaman güzel ama kendine odaklanabilmen ve kendin olabilmen gerekiyor. İddialı olmak, sizin için önemli olanı korumak size güven ve özsaygı katacaktır.
   • Arkadaşlarınızla veya sınıf arkadaşlarınızla konuşuyorsanız, fikrinizi belirtmekten korkmayın. İhtiyacınız olan şeyleri isteyin. Gerektiğinde hayır deyin. Ve en önemlisi, bunları yaparken kendinizi suçlu hissetmiyorsunuz!
6. 6 Kişisel hijyeninize dikkat edin. Benlik saygınızı geliştirmek için yapmanız gereken bir şey kişisel hijyeninizi uygulamaktır. Kişisel hijyeni koruyarak, kendinize bakmayı öğreneceksiniz. Kendinize bakmak için, iyi kişisel hijyen sağlamanız gerekir. Saçınızı ve cildinizi düzenli olarak yıkayın. Dişlerini fırçala ve saçını tara. Deodorant kullanın. Ellerini yıka. Bu, vücudunuza daha fazla güvenmenizi sağlayacaktır.
   • Aileniz zor zamanlar geçiriyorsa ve kişisel bakım ürünleri alacak paraya sahip değilse, örneğin hayır kurumlarından almak gibi birçok fırsat var. Bu tür kuruluşlar kişisel hijyen malzemeleri sağlamazlarsa size nereye gideceğinizi söyleyebilirler.
7. 7 Temiz, düzenli giysiler giyin. Kıyafetlerine dikkat et. Kirlendiğinde yıkayın, kırışmaması için nazikçe katlayın. Yırtık veya delikli giysiler giymeyin. Çıkarılamıyorsa, lekeleri giysilerden çıkarmaya çalışın - bu tür giysilerden kurtulun. Bedeninize uygun, çok dar veya bol olmayan giysiler giyin.
   • Yeni kıyafet almakta zorlanıyorsanız, kiliseden veya çeşitli yardım merkezlerinden ücretsiz olarak kıyafet alabilirsiniz. İkinci el ikinci el mağazaları, normal mağazalardan çok daha düşük bir fiyata kıyafet satmaktadır. Tüm bulabileceğinizin eski moda kıyafetler olduğundan endişeleniyorsanız, büyük şehirlerde ve güzel mahallelerde ikinci el arayın. Bu, pratikte yeni olan ve uzun yıllar giymek için kesinlikle iyi olan giysiler bulma şansınızı artıracaktır.

Yeterli uyku almak. Gençlik yılları biçimlendirici yıllar ve birçok genç uyku eksikliği çekiyor. Uykudan tasarruf etmenin iyi olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bu uygulamanın aslında sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi vardır. Bilim adamları, yetersiz veya yetersiz uykuya iyimserlik ve benlik saygısında bir azalmanın eşlik ettiğini bulmuşlardır. Bu nedenle, özgüveninizi kolayca artırmak istiyorsanız, günde en az 7-8 saat uyumaya çalışın.

1. 1 Spor yapmak için içeri girin. Spor yapmak, kendinizi “vücudunuzda” iyi hissetmenin en önemli parçasıdır. Fazla kilolu olmak veya sadece zayıf fiziksel formda olmak, kendinizi garip, boğulmuş veya basitçe çekici hissetmenize neden olabilir. Spor, kendinizi daha enerjik ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olacaktır.
   • Kalp atış hızınızı en az 10 dakika hızlandıran her şey egzersizdir. Koş, şınav çek, karın kaslarını salla veya squat yap. Size uyan her şey mükemmeldir, sadece tutarlı olun ve pes etmeyin!
2. 2 Sağlıklı yiyecekler ye. Egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir diyet yemek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.Çok miktarda sağlıksız yemek yemek, kendinizi zayıf ve hasta hissetmenize neden olabilir. Sağlıklı beslenmek size daha fazla enerji verecek ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz. Kendinizi daha iyi hissetmek, kendinize güvenmenizi kolaylaştıracaktır.

Yöntem 3/3: Olumsuzluğu ortadan kaldırın

1. 1 Negatif insanlardan kaçının. Sürekli negatif olan biriyle vakit geçirmeyin. Bu nedenle, kendiniz ve çevrenizdeki dünya hakkında kötü düşüneceksiniz. Ve bunu istemiyorsun! Bunun yerine, bazen hayatın zor olduğunu veya bazen insanların hata yaptığını anlayan, ancak hayatın yine de harika olduğunu anlayan insanlarla zaman geçirin ve sahip olduklarımıza şükretmemiz ve ulaşılamayan standartlara ulaşmamamız gerekiyor.
   • Bu şekilde davranan yakın bir arkadaşınız veya kız arkadaşınız varsa, onun değişmesine yardımcı olmaya çalışın. Bu şekilde davranmaya devam ederse, onunla daha az zaman geçirmeyi deneyin. Negatif bir insanın yanında olmak zordur, bu tür insanlar mutsuzdur ve kendinize ve hayatınızda olumlu bir tutum içinde size yardımcı olmaz.
   • Bu şekilde davrandığını anlarsan, dur. Böyle bir insan olmak istemezsin. Hayatınızda kötü, olumsuz şeyler varsa, değiştirin. Şikayet etmeyin ve kötü şeylere odaklanın ... kötü şeyleri iyi yapın.
2. 2 Başarısızlıklara değil, başarılara odaklanın. Yanlış yaptığın ya da başarısız olduğun şeyler için pişmanlık duyarak zaman harcama. Hatalarından ders al ve yoluna devam et. İyi olduğunuz şeylere odaklanın. Yaptığın tüm iyi şeyleri hatırla. Doğru şeyi yaptığınızı ve gerçekten yapmaya çalışırsanız çok şey başarabileceğinizi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
   • En çok gurur duyduğunuz şeylerin bir listesini yapın. Yatak odanızın duvarına asın ve her gün bakın. Bu, sizi iyi şeyler yapmaya motive edecek ve listenizi daha uzun ve daha uzun hale getirecektir. Listeyi sizden taban boyu ve daha uzun yapıp yapamayacağınızı kontrol edin!
3. 3 Mükemmel olmayı unut. "Hiç kimse mükemmel değildir" derler ve - bu mutlak gerçektir. Kimse mükemmel değildir. ideali yoktur. Bu, mükemmel olmaya çalışmaktan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelir (ayy). Mükemmel olmaya çalışmak (oh) sadece kendini hayal kırıklığına uğratacaksın. Daha fazlasını elde etmeye çalışıyorsanız bu doğrudur, ancak bunu böyle bir maliyetle elde etmemelisiniz. Bunun yerine durumu analiz edin ve bir sonraki adımı düşünmeye çalışın. Bunu başarmaya çalışın. Bazen kendinizi şaşırtabilir ve hayal edebileceğinizden daha iyisini yapabilirsiniz.
4. 4 Otomatik eğitime katılın. Kendinize her gün iyi bir insan olduğunuzu söyleyin. Dünyaya sunacak bir şeyin olduğunu. Başkalarının yapamadığını sizin yapabileceğinizi. Hayatın tüm zorluklarının üstesinden gelebileceğini. Böylece daha iyi ve daha mutlu olabilirsiniz. Etrafınızdakileri seveceksiniz ve kendinizi seveceksiniz. Bunların gerçek olmasına izin verirseniz, bunların hepsi doğrudur. Sadece çaba göstermelisin. Her gün kendinize bu şeylerin gerçek olduğunu hatırlatın ve yeteneklerinize daha fazla güven ve güven hissedeceksiniz.
   • Bazen bu ipuçlarının yanlış olduğu ve kesinlikle size yardımcı olmayacağı size görünebilir. Sizi çevreden ayıran benzersiz bir şeyiniz yokmuş gibi görünüyorsa, bu sadece onu henüz bulamadığınız anlamına gelir. Kendinizi iyi bir insan olarak görmüyorsanız, iyi biri olmak için bir fırsat bulun. Bazen sevmediğiniz özellikleri değiştirmek için çaba sarf etmek gerekir, ancak denerseniz, sonunda “kendini mutlu eden” kişi olduğunuzu göreceksiniz.