İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Sosyal durumlarla başa çıkmak
• Bölüm 2/3: Görgü kurallarını kullanmak
• Bölüm 3/3: Gerekirse birisine davranışı hakkında hitap edin
• İpuçları

Sevmediğiniz insanları görmezden gelmek her zaman kolay değildir. Okulda, işte veya arkadaş çevrenizde her zaman tıklamayan biri vardır. Birini kibarca uzakta tutabilir ve olumsuz davranışları görmezden gelebilirsiniz. Ancak, birini görmezden gelseniz bile daima kibar olun. Kaba işleri daha iyi yapmaz. Birini görmezden gelmek etkili olabilirken, o kişinin davranışı işinizi veya okul görevlerinizi yerine getirme becerinizi olumsuz yönde etkilememelidir - o zaman farklı bir yaklaşıma ihtiyacınız olabilir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Sosyal durumlarla başa çıkmak

1. Kişiden uzak durun. Bazen kaçınma, birini görmezden gelmenin en kolay yoludur. Birisi sinirlerinizi bozuyorsa, olabildiğince fazla mesafeyi korumaya çalışın.
   • Kişinin takılabileceği yerlerden uzak durabilirsiniz. Sinir bozucu bir çalışan her zaman öğlen öğle yemeğine giderse, kendiniz öğle yemeğine veya daha sonra öğle yemeğine çıkın.
   • O kişiyi görme olasılığınızın yüksek olduğu sosyal ortamlardan kaçının. Sinir bozucu kişi bu hafta sonu bir partiye geliyorsa, başka planlar yapmayı deneyin.
2. Göz temasından kaçının. Sizi rahatsız eden biriyle aynı odadaysanız, nereye baktığınızın farkında olun. Yanlışlıkla diğer kişiye bakmak göz temasıyla sonuçlanabilir. Bu, sizinle oturup sohbet etmek için bir davet olarak yanlış yorumlanabilir. Kişinin etrafındaysanız, ona bakmamaya çalışın. Bu, etkileşimi en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
3. Başkaları aracılığıyla iletişim kurun. Biriyle çalışırken, bazen onunla iletişim kurmanız gerekir. Bunu başkaları aracılığıyla yapmak en kolayı olabilir. Bu konuda kaba olmana gerek yok. Örneğin, diğer kişinin nerede duyabileceğini söylemeyin, "Konuşmak istemediğim Jacob'a kirli tabağını lavaboya koymasını söyleyebilir misin? Ancak, gerekirse başkalarından bir şeyi iletmelerini isteyebilirsiniz.
   • Bir grup içinde bir proje üzerinde çalıştığınızı varsayalım. Can sıkıcı kişi grubun bir parçasıdır. Grup üyelerinizden birinden kişiyle konuşmasını isteyebilir veya onlara yalnızca e-posta veya kısa mesaj yoluyla mesaj gönderebilirsiniz.
4. Cevaplarınızı sınırlayın. Biriyle konuşmaktan tamamen kaçınamazsınız, özellikle de onu işte veya okulda görürseniz. Karşıdaki kişiyi sizinle iletişim kurmaya çalışırken sessiz tutmak istemezsiniz, bu yüzden cevaplarınızı olabildiğince kısa tutun. Biri konuşurken "hm" ve "tamam" gibi kısa cevaplar verin. Bu umarım biraz alan istediğinizi netleştirecektir.
5. Kendinizi olumsuz davranışlardan koruyun. Birisi kötümser veya çok eleştirel ise, onu görmezden gelmeye çalışın. Bunu görmezden gelmek, olumsuzluktan etkilenmeden pozitif kalmanıza yardımcı olabilir.
   • Örneğin, bir meslektaşınız ne kadar işi olduğu konusunda sürekli şikayet ediyorsa, kendi işiniz hakkında olumsuz hissetmemek için onları görmezden gelmeye çalışın.
   • Her şeyi görmezden gelmemelisin. Bir iş arkadaşınız her zaman karşınızdakinin yanında kendinizi rahatsız hissetmenize neden olacak şekilde alay ediyorsa, bunu gündeme getirin. "Kıyafetlerimle dalga geçmez misin?" Diyebilirsin. Ne giydiğimi seviyorum ama nasıl giyindiğimi sürekli eleştirmen beni rahatsız ediyor. "
6. Gerekirse sizi destekleyebilecek kişileri arayın. Sinir bozucu kişi size karşı çok agresifse, arkadaş sistemini kullanın. Arkadaşlarınızı veya meslektaşlarınızı, kişiyi görebileceğiniz yere götürmeye çalışın. Örneğin, arkadaşlarınız sizinle dersler arasında yürüyebilir veya sinir bozucu kişiyi uzak tutmak için sizinle öğle yemeği yiyebilir.

Bölüm 2/3: Görgü kurallarını kullanmak

1. Kişiyle resmi olun. Birini görmezden geldiğin için kaba olman için hiçbir sebep yok. Aslında, kaba olmak sadece durumu tırmandıracaktır. Bu kişiyle konuşmanız gerekiyorsa, bunu biraz formalite ile yapın.
   • "Lütfen", "Afedersiniz" ve "Teşekkür ederim" gibi kibar ifadeler kullanın. Bir şekilde sert bir duruş sergilerken kişiye temel davranışları gösterin. Bu, kişiye düşman olmadığınızı, ancak diğer kişiyle fazla etkileşim kurmak istemediğinizi gösterecektir.
2. Diğer kişiyle dalga geçme. Birini görmezden gelmek agresif bir davranış olmamalıdır. Kişiyle yüzleşmeyin, konuşurken gözlerinizi yuvarlamayın veya karşınızdaki kişinin sizinle konuştuğunu duymuyormuş gibi yapmayın. Sen sadece bu şekilde sinir bozucu bir insansın, bu iyi bir şekilde geçinmek için iyi bir yol değil. Onları görmezden gelmeye çalışırken asla onunla dalga geçme.
3. Gerektiğinde diğer kişinin varlığını tanıyın. Birini tamamen görmezden gelemezsiniz, özellikle de o kişiyle çalışıyorsanız. Gerekirse, diğer kişinin varlığını nazik bir şekilde, ancak aşırı dostane bir şekilde kabul etmeyin. Örneğin, koridorda karşınızdaki kişinin yanından geçerken kısaca başınızı sallayın. "Nasılsın?" Gibi bir soruyu yanıtlayın. Teşekkürler.'
   • Bu kişiyle konuşurken cümlelerinizi kısa ve öz tutun. Bu, garip veya rahatsız edici konuşmaları önler.
4. İhtiyaç duyduğunuzda uzaklaşın. Bazen insanlar ipucunu anlamayabilir. Birisi sizi rahatsız etmeye devam ederse, onlarla konuşmak istemediğinizi zekice belirtmeye çalışsanız bile, bir bahane uydurup oradan uzaklaşmanız sorun değil.
   • Bir iş arkadaşınızın kişisel yaşamınızın bir yönünü çok eleştirdiğini varsayalım. İlgilenmediğinizi açıkça belirten cevaplar verseniz bile karşınızdaki kişi devam eder.
   • "Tamam, katkınız için minnettarım, ama gerçekten ihtiyacım yok ve şimdi bir yerde olmam gerekiyor." Gibi bir şey söyleyin. O zaman gidin.

Bölüm 3/3: Gerekirse birisine davranışı hakkında hitap edin

1. Hemen kendiniz için ayağa kalkın. Bazen sinir bozucu bir kişi, kendinizi rahatsız veya tehdit altında hissettiğiniz noktaya kadar çizgiyi geçebilir. Bu gibi durumlarda, hemen kendinize ayak uydurmanız iyi olur. İddialı olun ve durumu halledin.
   • Sakince diğer kişiye çizgiyi aştıklarını söyleyin. Bu tür davranışlara tahammül etmediğiniz bilinmesine izin verin.
   • Örneğin, "Benimle böyle konuşma. İstenmeyen tavsiyene ihtiyacım yok. "
2. İş veya okuldaki olumsuz davranışları belgeleyin. İş yerinde veya okulda sinir bozucu bir kişi yüzünden kendinizi rahatsız hissediyorsanız, bunu belgeleyin. Gerekirse bu bilgileri daha yüksek bir otoriteye aktarabildiğinizden emin olun.
   • Kişi ne zaman sinirlerinize dokunsa, ne söylendiğini, kimin gördüğünü, tarih ve saati kısa bir not alın.
   • Resmi bir şikayette bulunmak zorunda kalırsanız, yararlanabileceğiniz pek çok bilgiye ihtiyacınız vardır.
3. Kişiyle davranışları hakkında sakince konuşun. Birisi sizi sürekli rahatsız ediyorsa, davranışlarıyla sakince başa çıkmak iyidir. Bu kişiyle bir an yalnız kalıncaya kadar bekleyin ve sakince ve sakince yanlış yaptıklarını düşündüklerini açıklayın.
   • Örneğin, "Hiçbir şey ifade etmediğini biliyorum ama kıyafetlerimle alay edilmekten hoşlanmıyorum" deyin.
   • Kişiye davranışlarının sizi nasıl etkileyeceğini bildirin. "İş yerinde beni rahatsız ediyor çünkü insanlar artık her zaman görünüşümü gösteriyor."
   • Son olarak, kişiye nasıl ilerleyeceğini söyleyin. Örneğin, "Artık böyle yorumlar yapmanı gerçekten istemiyorum. Anlıyor musunuz?'
   • Kişiyi eleştirmek yerine, hangi davranışları hoş görmeyeceğinizi belirtin. Bu, çatışmayı önlemeye yardımcı olacaktır. "Çok sinir bozucusun" demek yerine, "İşimi bitirmek için gerçekten gönül rahatlığına ihtiyacım var" diyebilirsiniz.
4. Bir yetki getirin. Doğrudan bir yüzleşmeden sonra birinin davranışı düzelmezse, daha yüksek bir otorite alın. Okuldaysanız, bir öğretmene veya müdüre bildirin. İşyerinde biriyse, İK departmanından biriyle konuşun. İşte veya okulda kendinizi rahat hissetme hakkına sahipsiniz.

İpuçları

• Kulaklık takmak, diğer kişiye konuşmak istemediğinizi işaret edebilir.
• Okulda göz temasından kaçınmaya çalışıyorsanız, ancak bir not defterinde karalama yapmak veya telefonunuzla oynamak gibi başka bir şey yapmanız için sizi sürekli alay ediyorlarsa, sakin olun ve sinirlenmeyin - sadece ilgi istiyorlar.