İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Doğru yüz ifadesi
• Bölüm 2/3: Yürüme ve duruş
• Bölüm 3/3: Zihniyetiniz üzerinde çalışmak

Model olarak yürümek ilk başta o kadar zor değil ama onu mükemmelleştirmek bir sanat. Merak etmeyin, çünkü pratik yapmak çok eğlencelidir! Bir ayağınızı diğerinin önüne koyabilmek için topuklu yürüme alıştırması yapın. Yüzünüzü düzeltmek ve konsantre olmak için teknikleri öğrenin. Ve nihayetinde kişiliğiniz üzerinde çalışın, böylece ritim, güvenle ve gururlu bir yürüyüşle yürüyebilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Doğru yüz ifadesi

1. Çenenizi biraz aşağıda tutun. Başınızın sarkmasına izin vermeyin, tacınızda sizi yukarı çeken görünmez bir ip varmış gibi yapın. Pistteki kalabalığın üzerinde durduğunuz için, çenenizi biraz aşağıda tutun, böylece insanlar yüzünüzü daha fazla görebilir. Ayrıca çenenizi biraz aşağı eğerseniz biraz daha tavır alırsınız çünkü sonra yüzünüzü hafifçe çevirirsiniz.
2. Gülmeyin ve ağzınızı doğal olarak kapalı tutun. Gülümseyerek giydiğiniz kıyafetlerden dikkatinizi dağıtmamalısınız. Nasıl göründüğünü ve hissettirdiğini görmek için aynaya ağzınız kapalı olarak bakın. Başka birine yüz ifadenizin neye benzediğini sorun. Bazen bir başkası sizin sizin görmediğiniz bir şeyi görür.
   • Örneğin, bir arkadaşınıza "Çok güçlü görünüyor muyum?" Diye sorun.
   • Dudaklarınız doğal olarak hafifçe ayrılıyorsa, onları birbirine zorlamanıza gerek yoktur.
3. Gözlerinizi önünüzdeki bir şeye odaklayın. Bir süper modelin iyi bir yüz ifadesi söz konusu olduğunda, asıl odak noktası gözler ve kaşlardır. Gözlerinizi sabit bir noktaya sabitleyin ve etrafa bakmayın. Gittiğiniz yere konsantre olun, dikkatli ve dikkatli izleyin. Size bir amaç veren bir şeye odaklandığınızda, onu gözünüzde göreceksiniz.
   • İzleyicilerden biriyle bir anlığına göz teması kurmak cazip gelebilir; ama her zaman aynı yüz ifadesini koruyun ve göz temasından kaçınmaya çalışın.
   • Tökezlememeye dikkat edin. Arada sırada nerede yürüdüğünüzü kontrol edin, böylece dengede kalırsınız ve kendinizden emin bir şekilde yürüyebilirsiniz.
   • Nasıl göründüğünüzü kontrol etmek için bir ayna veya bir arkadaş kullanın. Doğal hissettiren ve süper model bir görünüm olarak işe yarayan birini bulana kadar farklı yüz ifadelerini deneyin.

Bölüm 2/3: Yürüme ve duruş

1. Dik durun! Omurganızdan aşağıya ve başınızın üzerinden geçen görünmez bir ipin sizi yukarı kaldırdığını hayal edin. Omuzlarınızı biraz geride tutun ve olabildiğince düz durun. Gerçek bir model kadar uzun olmasanız bile, bir süper model gibi görünmek istiyorsanız bu tutum en önemlisidir.
   • Kendinizi uzatırken vücudunuzu rahat tutun. Uzun görünmek için vücudunuzu sert tutmanıza gerek yok. Aynanın önünde rahat ve dik yürümeyi deneyin.
2. Bir ayağınızı diğerinin önüne koyun ve uzun adımlar atın. Bir ayağınızı diğerinin önüne koymanız gereken bir ip üzerinde yürüdüğünüzü hayal edin, o zaman kalçalarınız otomatik olarak gerçek bir model gibi sallanacaktır. Böyle yürürken güven yaymaya çalışın. Eğer bir erkek iseniz, ayaklarınızı birbirinizin önüne koymak zorunda değilsiniz, tabii ki yan yana.
   • Sallanan kalçalarınızla aşırıya kaçmayın. Biraz ileri geri hareket etmelerine izin verebilirsiniz, ancak bu hareketi bilerek abartmayın.
3. Kollarınızı yanlarınızda tutun ve ellerinizi gevşetin. Kollarınızı hareket ettirmek zorunda değilsiniz çünkü bu otomatik olarak gerçekleşecek. Sadece biraz asılı kalmalarına ve hareket etmelerine izin verin. Sonra podyumda yürürken sakin ve sakin görünüyorsun. Ayrıca, ellerinizi hafifçe bükülmüş ve hafifçe açık görünmeleri için gevşetin. Parmaklarınızı birbirine çok sıkı bastırmayın. Tüm parmaklarınız arasında 0,5 cm boşluk bırakabilirsiniz.
   • Kollarınızı çok sert tutmayın, hafifçe bükün ve vücudunuzla hafifçe sallanmasına izin verin.
   • Ellerinizi çok fazla hareket ettirmeyin veya yumruklarınızı sıkmayın yoksa gergin görüneceksiniz.
4. Topuklarınızla pratik yapın. Seni daha uzun yapacak bir çift yüksek topuklu ayakkabı olmadan pistteki hiçbir koşu tamamlanmış sayılmaz. Ancak topuklu yürümeye alışkın değilseniz, muhtemelen egzersiz yapmanız gerekir. Sabah hazır olur olmaz topuklarınızı giyin. Model olarak yürümeye alışabilmeniz ve aynı zamanda topuklara alışabilmeniz için etrafta dolaşın.

Bölüm 3/3: Zihniyetiniz üzerinde çalışmak

1. Bir ritim belirleyin ve yürürken tutarlı olmasını sağlayın. Topuklarınızla yürüme pratiği yaparken, istediğiniz stile sahip güçlü bir vuruşla müzik dinleyin. Aktarmak istediğiniz zihniyete konsantre olun ve yürürken bunu olabildiğince uzun süre tutun. Yürüyüşünüze bir ritim ve zihniyet katabilirseniz, o hayat bulur ve bir süper model görünümü elde edersiniz.
   • Tempoya doğru yürürken çapkın ve kendinden emin düşünün.
   • Podyumda yürürken, sizi doğru havaya sokan müziği düşünün.
   • Vuruşa doğru yürürken omuzlarınızı geri çekmeyi ve vücudunuzu süper model bir pozda tutmayı unutmayın.
2. Bir tavır takın. Pistin sonuna geldiğinizde, bir saniye bekleyin ve tüm güveniniz ve zarafetinizle bir kalçaya yaslanın. Artık seyirciye bir an bakabilir ve kısa bir süre için konsantrasyonunuzu bırakabilirsiniz. Başınızı çok fazla hareket ettirmek zorunda değilsiniz - bakışınız esas olarak gözlerinizden geliyor. Sonra kendinizi yeniden alın, katı ifadenizi benimseyin ve aynı şekilde geri yürüyün.
   • Duruşunuzu aynada uygulayın. Özellikle ne kadar süre dikkatte kalacağınızın ve izleyicilerinizle göz teması kurmanız gerektiğinin farkında olun. Sinirler birkaç saniyenin çok daha uzun görünmesine neden olabilir. Aynanın karşısında pratik yaparak duruşunuzu birkaç dakika tutmaya alışın, ardından kaslarınızın hafızası onu depolar, böylece seyircilerinizin önünde ona güvenebilirsiniz.
3. Podyumda bir avcı gibi yürüyün. Birkaç imza süpermodel koşusu var ve Karlie Koss'un avcı benzeri tarzıyla ünlü bir tane var. Dizinizi normalden biraz daha fazla kaldırarak ve bir ayağınızı diğerinin önüne koyarak podyumdaki koşunuzu hızlandırın. Daha sonra yürüyüşünüzde daha hafif bir adım atarsınız. Yürüyüşünüz daha hızlı olduğu için kalçalarınız biraz daha sallanacaktır. Kollarınız da biraz daha ileri geri hareket eder. Podyumda yürürken vücudunuzun hareketiyle başınızı hafifçe ileri geri hareket ettirin.
4. Naomi Campbell'inki gibi bir tavırla yürüyün. Podyumda amaca yönelik adımlarla bacaklarınızı kararlılık ve tavırla yukarı ve aşağı pompalayın. Daha kuvvetli hareket ettiğiniz için kalçalarınız daha çok sallanır. Böyle yürüdüğünüzde kollarınız doğal olarak yaptıkları gibi sallansın. Başınızı hafifçe yana doğru eğin ve böyle yürürken çok az omuz silkme.
5. Sasha Pivovarova gibi yürüyün. Bu yürüyüşle ellerinizi neredeyse yanlarınızda tutuyorsunuz. Ayrıca, geleneksel olarak podyumda olduğu gibi ayaklarınızı birbirinin önüne olduğundan biraz daha fazla birleştirirsiniz. Podyuma hafifçe vurun, ancak aksi halde vücudunuzu sakin ve hareketsiz tutun. Başınızı veya kollarınızı çok fazla hareket ettirmeyin. Yürürken sakin ve kararlı olun.