İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Boğazınızı onarın
• Uyarılar

Sadece aniden sesini kaybedene kadar ne sıklıkla konuştuğunu anlarsın. Oyunuzu geri almak için aşağıdaki adımları izleyin.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Boğazınızı onarın

1. Yeterince su iç. Bu şaşırtıcı bir öneri olabilir, ancak ses tellerinizle ilgili bir sorununuz varsa yapılacak en iyi şey su içmektir. Su içiyorsanız, sıcak veya soğuk suyla sesinizin daha fazla zarar görmesini önlemek için oda sıcaklığında olmalıdır.
   • Hayatın buna bağlıymış gibi iç. Vücudunuz her zaman size ne zaman içmeniz gerektiğini söyler, bu yüzden asla vücudunuzun sinyallerini görmezden gelmeyin. Düzenli olarak akıllıca iç. İçmek sesinizi geri kazanmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda sindirim, cilt, kilo, enerji ve hemen hemen tüm diğer vücut kısımları ve işlevleriniz için iyidir.
2. Kurtarma sürecini hızlandırmaya çalışmamalısınız. Sesiniz tekrar daha iyi hissettirse bile, düzeltici eylemi henüz durdurmayın. Antibiyotik tedavisi görüyorsanız, kendinizi daha iyi hissettiğiniz anda durmazsınız. Sesiniz% 100 iyileşene kadar durmayın.
   • Şarkı söylemek istiyorsanız, asitli yiyecekler gibi süt ürünlerinden uzak durun. Boğazınızı soğutmak iyi gelebilir, ancak iyi hissettirse bile bu boğazınız için iyi değildir. Boğazınızdaki mukustan kurtulmak istiyorsanız, mukus gelişimini teşvik eden ürünler içmeyin.

Uyarılar

Kendinizi kötü bir şekilde yakabileceğiniz için sıcak suya dikkat edin.