İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Ne zaman mesafenizi korumanız gerektiğini bilin
• Yöntem 2/3: Paraziti önlemek için kendi davranışınıza dikkat edin
• Yöntem 3/3: Dedikodudan kaçının
• İpuçları
• Uyarılar

Özel konuşmalara, başkalarının hayatlarına ve sorunlarına dahil olmak genellikle caziptir. Doğrudan sizinle ilgili olmayan kişisel dramalara müdahale etmek veya karışmak, hem ilgili taraflar için faydasız hem de kendi ruh sağlığınız için zararlı olabilir. Başkalarının işlerine ne zaman ve nasıl karışmayacağınızı öğrenirseniz daha mutlu olacak ve meslektaşlarınızdan daha fazla saygı göreceksiniz. Başkalarının işlerine karışmamak sorumluluklardan kaçınmak veya çevrenizdeki dünyayı görmezden gelmek anlamına gelmez. Basitçe, ne zaman dışarıda kalmanın daha iyi olduğunu bildiğiniz anlamına gelir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Ne zaman mesafenizi korumanız gerektiğini bilin

1. Bir sorunun sizi ne zaman doğrudan etkileyip etkilemediğini bilin. Kişisel bir durumda doğrudan bir katılımcı değilseniz, kendinizi doğrudan dahil etmeyerek bir şeyden uzak durmak en iyisidir. Bir soruna dolaylı olarak dahil olsanız bile, bu sizi ilgilendirdiği veya müdahale etme hakkınız olduğu anlamına gelmez.
   • Bir durumla ilgili perspektif kazanmak için yararlı bir alıştırma, o durumla ilişkinizi analiz etmek için bir pasta grafik oluşturmaktır. Bir daire çizerek başlayın ve duruma doğrudan dahil olan herkesin adını merkeze yazın. Ardından sorunla en çok ilgilenen kişiler için başka bir yüzük çizin. Dahil olanların her seviyesi için etrafına sudaki dalgacıklar gibi daireler çizmeye devam edin ve diyagramda nereye düştüğünüzü görün.
   • Örneğin, bir arkadaşınızın ayrılığını düşündüğünüzde, çifti ortaya koyun. Daha sonra aileleri etrafında duracaklar ve sizin gibi arkadaşlar üçüncü "işte" olacaklar. Bunu görsel olarak görmek, ona dokunmuş olmanıza rağmen, hala çözmeniz gereken dramın olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz en iyi şey, daha doğrudan dahil olan kişileri desteklemektir.
   • Bunun, sizi doğrudan etkilemeyen yoksulluk veya çocuk sağlığı gibi sosyal konularla ilgilenmemeniz gerektiği anlamına gelmediğini unutmayın. Ancak, dahil olursanız, bundan doğrudan etkilenen kişilere karşı duyarlı olmalısınız.
2. Sınırlara saygı gösterin. Herkesin mahremiyet hakkına sahip olduğunu ve herkesin kendi hayatından sorumlu olduğunu kabul edin. İnsanlardan kişisel bilgilerini paylaşmalarını veya başkalarının zamanlarını veya kaynaklarını nasıl kullanacaklarını kontrol etmelerini beklemeyin.
   • Sınırlara saygı duymanın iyi bir yolu, bir kişiyle olan ilişkinizin sınırlarını aşmadığınızdan emin olmaktır. Örneğin, bir meslektaşınız veya müşterinizle iş yapıyorsanız, birbirinizle olan ilişkilerinizin her zaman iş gibi kaldığından emin olun. Belirli bir çocuğun ebeveyni değilseniz, o çocuğu cezalandırmak iyi bir fikir değildir.
   • Sınırlara saygı göstermenin bir diğer önemli unsuru da başkalarının kendi değerlerine, inançlarına ve fikirlerine sahip olma hakkını kabul etmektir. Onlarla aynı fikirde olmasanız da, başkalarının inançlarına karışmaktansa kendi işlerinize karışmak çoğu zaman en iyisidir.
3. Sinyallere dikkat edin. İnsanlar doğrudan veya dolaylı olarak girdinizin istenmeyen olduğunu açıkça belirtirlerse bir adım geri atın. Başkalarına size bir şeyin sizin işiniz olmadığını söylediklerinde ve / veya konuyu değiştirdiklerinde saygı gösterin. Size açıkça bunun dışında kalmanızı söylemeseler bile, vücut dillerinin size ne söylediğinin farkında olun.
   • Örneğin, insanlar siz konuşurken göz temasından kaçınırlar, sizden uzaklaşırlar veya kollarını katlarlarsa, muhtemelen sessizce müdahale etmemenizi veya müdahale etmemenizi istiyorlardır.
4. Bir durumda riski değerlendirin. Kendi işlerinize dahil olmak, potansiyel olarak tehlikeli bir durum olduğunu gördüğünüzde arkanıza yaslanıp sessizce izlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Birisinin yasa dışı, fiziksel olarak yıkıcı ve / veya kendisine veya başkalarına potansiyel olarak zararlı riskli davranışlarda bulunduğunu görürseniz, özellikle de hiç kimse bir şey yapmıyorsa, müdahale etmek sizin sorumluluğunuzdur.
   • Örneğin, iki kişinin tartıştığını fark ederseniz, polisi aramanın ve arkanıza yaslanıp izlemenin zamanı gelmiştir. Birisi sarhoşsa ve araba kullanmayı planlıyorsa, kendilerine ve başkalarına zarar verebilecekleri için müdahale edip anahtarlarını almakta sorun yoktur.

Yöntem 2/3: Paraziti önlemek için kendi davranışınıza dikkat edin

1. Mesafeni koru. Davet edilmediğiniz bir konuşma, toplantı veya özel bir etkinlik varsa, içeri girmeseniz veya katılmasanız iyi olur. Uzak dur ya da uzaklaş.
   • Dışlanmak incitici gelse de, bir şeyin sizi ilgilendirmemesinin iyi nedenleri olabileceğini anlamak önemlidir.
2. İstenmeyen tavsiye vermeyin. Günlük alışkanlıklarınıza veya yaşam tarzı seçimlerinize uymayan bir şey gördüğünüzde söz sahibi olmak cazip geliyor. Ancak bu, daha iyi bildiğiniz anlamına gelmez. Açıkça istemedikleri sürece, insanların müdahalenizi nazikçe karşılaması olası değildir.
   • Kendinizi akıllıca açıklamalar yapmak isterken bulursanız, kendinize herkesin kendi seçimlerini yapma hakkı olduğunu ve birisinin hayatını nasıl yaşamak istediğiyle hiçbir ilginizin olmadığını hatırlatın.
   • Bunun bir kısmı, başkalarının seçimlerine ve yaşam alanlarına saygı duymaktır. Başkasının evindeyken, onun sizin gibi yaşamak zorunda olduğunu varsaymayın. Müdahale etmeden gelenek ve standartlarına sahip olsunlar.
3. Başkalarını yargılamaktan kaçının. Yargılamak doğaldır, bu yüzden bu içgüdünün dezavantajlarının farkında olmak ve onları dizginlemek önemlidir. Kendi işlerine karışmak söz konusu olduğunda, düşüncesiz yorumlardan kaçınmak, bir durumu tam olarak anladığınızı varsaymamak anlamına gelir. Şüpheyi anlayana kadar dahil olan herkese şüphe faydasını sunun.
4. Başkalarını müdahale etmeden destekleyin. Kendi işlerinize dahil olmak, başkalarına sevgi ve destek sunmamanız gerektiği anlamına gelmez. Bu basitçe, problemleri için bir çözücü rolünü üstlenmemeniz gerektiği anlamına gelir, ki bu genellikle bir vakayı çözmek yerine onu karmaşıklaştırır.
   • Örneğin, erkek kardeşiniz boşanıyorsa, evlilik danışmanını oynamaya çalışmak akıllıca değildir. Ama ona güven vermek ve ona arkadaşlık etmek ya da ara sıra çocuklarına bakmak, durumun stresine ya da dramına katkıda bulunmadan ona yardımcı olur.

Yöntem 3/3: Dedikodudan kaçının

1. Mesafenizi koruyun veya uzaklaşın. Dedikodu, başkalarının kişisel meseleleri hakkında konuşmak uygunsuz (ve genellikle temelsizdir). Kendi işlerine karışmanın tam tersi. İnsanların dedikodu yaptığını veya dedikodu yapmaya yatkın olduğunu biliyorsanız, en basit çözüm mesafenizi korumaktır.
   • Dedikodulara karışırsanız, itirazınızı sadece yürüyüp net bir şekilde iletebilirsiniz. Kendinizi affedin, "Bunu böldüğüm için üzgünüm ama yapacak işlerim var" ve durumu bırakın.
2. Konuyu değiştir. Bir konuşma dedikodulara dönerse, onu farklı bir yöne çevirin. Bu, suçluları uyarmak zorunda kalmadan dedikodulara katılmaya istekli olmadığınızı açıkça ortaya koyuyor.
   • Bunu yapmanın en iyi yolu, sohbeti özel bir konu yerine daha büyük bir resme odaklamaktır. Örneğin, işteyseniz, sohbeti bir iş arkadaşınızın kişisel meseleleri yerine işle ilgili konulara yönlendirin.
3. Söylenti döngüsünü durdurun. Dedikodulara kapılmayın veya sohbete yeni dedikodu ekleyerek durumu daha da kötüleştirmeyin. Sessiz kalmak daha iyi. Birisi size dedikodu aktarırsa, içeriğini başka bir yerde tekrar etmeyin. Seninle bitmesini sağla.
4. Kendinizi dedikodu yapın. Kendinizi dedikodu yaparken veya dedikodu yapmak üzereyken bulursanız, geri durun. Sohbet sırasında yayılıyorsanız, yorumlarınızın uygunsuz olduğunu kabul edin ve konuyu değiştirin.
   • Bunu yapmak, dedikodulara nasıl katıldığınız konusunda sizi daha fazla bilinçlendirecek ve gelecekte bundan kaçınmanızı kolaylaştıracaktır. Ayrıca söylentileri ve olumsuz davranışları ayakta tutma sorumluluğunu üstlenerek size örnek olarak liderlik etme fırsatı verir.
5. Olumlu haberleri paylaşmak için bilinçli bir çaba gösterin. Dedikodu, başkaları hakkında olumsuz bir spekülasyon şeklidir. Sohbetlerinizi bir kişi hakkında söyleyeceğinizi bildiğiniz iyi şeylere odaklayarak bunu engelleyin.
   • Örneğin, bir kişi bir iş arkadaşının seks hayatı hakkında söylentiler yayıyorsa, konuşmayı kendisinin harika olan yakın tarihli bir raporuna veya yerel gıda bankasındaki gönüllü çalışmasına yeniden odaklayın.
6. Örnek verin. Zararlı dedikodulara katılmadığınızı göstermek istersiniz, ancak bu konuda da kendini beğenmiş görünmek istemezsiniz (bu da bir müdahale biçimidir). Çözüm, insanlara ders vererek veya dogmatik olarak değil, eylemleriniz ve davranışlarınızla örnek olmaktır.
   • Dedikodulara katılmamakta zorlanıyorsanız, küçük başlayın. Tam bir gün boyunca katılmamak için kendinize meydan okuyun. Başarılı olursanız, bir sonraki mücadelenizin süresini bir meydan okuma yerine alışkanlık haline gelene kadar uzatın.

İpuçları

• Kendi meselelerinize bakmayı öğrenmek, daha mutlu ve daha sevimli bir insan olmanıza yardımcı olarak büyük kişisel ve sosyal faydalar sağlayabilir.
• Kendi işinize bakmayı öğrenmek de biraz sabır gerektirir. İlk adım, sorunun ve bununla nasıl başa çıkılacağının farkında olmaktır. Bu dersleri hayatınızda nasıl uygulayacağınızı öğrenirken kendinize karşı sabırlı olun.

Uyarılar

• Dahil olmamak, dünyanın sizi ilgilendirmediği veya herkesi tamamen görmezden geldiğiniz anlamına gelmez. Bunun yerine, ne zaman ve hangi durumlarda müdahale etmeniz gerektiğini bilmekle ilgilidir.
• Dahil olmamak, sadece zararlı veya yasa dışı faaliyetler söz konusu olduğunda beklemek anlamına gelmez. Yanlış bir şey görürseniz her zaman ilgili makamlarla iletişime geçin.
• İnsanlar sizden doğrudan müdahale etmenizi istediğinde, kendinizi başka birinin sorununun ortasına koymak asla akıllıca değildir. Bunun yerine, onlara destek verin ve gerekirse sorunla ilgili bir uzmandan yardım almalarını önerin.