İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Net sınırlar belirleyin
• Yöntem 2/4: Çocuğunuza geçişte yardımcı olun
• Yöntem 3/4: Diğer çıkarları teşvik edin
• Yöntem 4/4: Çocuğunuzun durumunu değerlendirin

Çoğu çocuk video oyunlarını sever. Video oyunları belirli becerileri öğretebilir veya eğitici olabilirken, çocuklar genellikle ellerinde bir kontrolörle çok fazla zaman harcarlar. Video oyunları, çocukluk çağı obezitesi ve bilişsel problemlerle ilişkilendirilmiştir. Video oyunlarını tamamen yasaklamaya gerek yoktur, ancak sınırlar koymayı öğrenin ve çocuğunuzun oyun oynayacakları zamanı sınırlayabilmesi için yapacak başka aktiviteler bulmasına yardımcı olun.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Net sınırlar belirleyin

1. Belirli kuralları belirtin. Çocuğunuzun davranışını değiştirebilmek için açık, yerleşik kurallar önemlidir. Çocuğun tam olarak ne istediğinizi bilmesini sağlayarak, kendisinden ne beklendiğini bilir ve hiçbir belirsizlik olmaz. Ayrıca her kuralı ihlal etmenin net sonuçlarını da belirtmelisiniz. Çocuğunuzla konuşun ve yeni kuralları belirtin.
   • "Video oyunlarını günde sadece birkaç saat oynayabilirsin, çok geç olamaz" demeyin. Bu çok belirsiz. Bunun yerine, "Okul günlerinde bir saat video oyunları oynayabilirsin. Akşam 8'den sonra oynamanıza izin verilmiyor. "
   • Olumsuz tepkiler bekleyin. Bu mantıklı, özellikle daha önce sınır yoksa. Öfke nöbetleri, küfürler, ağlama, yalvarma ve hatta tehditler olabilir. Sakin ol. Patlamaları olabildiğince görmezden gelin ve kötü davranışların sonuçlarını tekrarlayın.
2. Sonuçlar konusunda net olun. Çocuğunuza kuralları çiğnemesi için net önlemler verilmelidir. Kuralları koyduğunuzda, çocuğun sonuçlarını anladığından emin olun. Sonuçlar konusunda belirsiz olmayın çünkü bu sadece kafa karışıklığına yol açacaktır.
   • Örneğin: "Oyun oynamayı bırakmanız gerektiğinde sakin ve sakin kalırsanız ve saat 20: 00'den sonra oynamazsanız, hafta boyunca her gün bir saat oynayabilirsiniz. Bunu bir sorun haline getirirseniz, bir seferde bir saatten fazla oynarsanız veya akşam 20: 00'den sonra oynarsanız, ertesi gün oynamanıza izin verilmez. "
3. Sonuçları takip edin. Sınırları belirledikten ve sonuçları belirledikten sonra, zorunlu sen cesursun. Çocuğunuzun hiçbir sonuç çıkarmadan kuralları çiğnemesine izin verirseniz, sizi ciddiye almayı bırakacak ve kurallarınızı görmezden gelecektir. Çocuğunuz kurallara uymuyorsa, sözünüzü uygulamaya koyduğunuzdan emin olun.
   • Kurallar çiğnendiğinde tutarlı olun. Bir çocuk iyi olduğunda teslim olmak ya da itiraz ettiğinde ekstra sert olmak caziptir. Ancak sonuçlar tahmin edilebilir ve net olmalıdır. Bu, onları değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez, ancak bunu duygusal bir anda değil, önceden netleştirmeden yapmayın.
   • O video oyunlarını unutma değil çocuğunuzun sağlığı ve iyiliği için gerekli - onsuz da yapabilir. Ebeveynler bazen, bir çocuk belirlenen sınırlarla baş edemediğinde oyunun tamamen yasaklanabileceğini unutur. Bir çocuk, oyunları veya Wi-Fi şifresini reddederseniz bundan bir drama yaratabilirken, sonunda çocuk fayda sağlayabilir.
4. Bir zamanlayıcı kullanın. Bir alarm kurarak ve çocuğunuza uyarılar vererek, oyun süresinin sonuna hazırlanmalarına yardımcı olabilirsiniz. Çocuklar, geleceğini bilseler bile değişime gerçekten direnebilirler. Çocuğu zamanın dolduğu konusunda uyarmak, geçişle başa çıkmalarına yardımcı olacaktır.
   • 15 ve 10 dakikaları kaldığında çocuğunuzu uyarın.
   • Sonundan beş dakika önce bir zamanlayıcı ayarlayın. Sesli uyarı çaldığında, çocuğunuzun durması için beş dakikası olduğunu ve oyunda oyunun kaydedilebileceği bir noktaya gitme zamanının geldiğini belirtin.
5. Çocuğunuzun her gün tüm ev ödevlerini, ev işlerini veya diğer görevleri yaptığında ısrar edin. Çocukların oyun oynamaya zamanları olmadan önce kendilerine verilen sorumlulukları yerine getirmeleri gerekir. Buna ev ödevleri ve ev işleri de dahildir. Tüm sorumluluklarını yerine getirdikten sonra oyun oynama zamanlarının başlamasına izin verilir.
   • Çocuğunuzun video oyunlarını ev ödevlerini ve günün günlük işlerini tamamlamanın bir ödülü olarak görmesine yardımcı olun.
6. Video oyun sistemini ortak bir alana yerleştirin. Bir çocuğun oyun zamanını sınırlamanın ve kontrol etmenin iyi bir yolu, konsolları ve bilgisayarları yatak odası yerine ortak bir alana yerleştirmektir. Bu, kuralları uygulamanızı ve çocuğunuzun bunlara uymasını kolaylaştırır.
   • Çocuk yatak odasındaki bir oyun konsolu, onlara istedikleri zaman denetimsiz oynamaları için çok fazla özgürlük verir. Ayrıca, özellikle kurallara uymakta güçlük çeken daha küçük bir çocuk için çok fazla baştan çıkarıcılığa yol açabilir.

Yöntem 2/4: Çocuğunuza geçişte yardımcı olun

1. Video oyunlarını oynamayı bırakma teknikleri üzerinde çocuğunuzla birlikte çalışın. Çocuğunuzu oyun oynamayı kısıtlama sürecine dahil edin. Hafta boyunca çok heyecan verici veya çok fazla zaman alan oyunları oynamamaktan bahsedin veya oyun kurallarına uymanın bir ödülü üzerinde anlaşın.
   • Örneğin, bir çocukla, eğer yapacak zamanları yoksa bir oyunun bir seviyesini tamamlamaya çalışmamasının akıllıca olduğunu konuşun. Daha sonra hafta sonu için daha iyi saklayabilirler.
   • Siz ve çocuğunuz, bir hafta, bir ay veya daha uzun süre kurallara uyduğunuz için beyin fırtınası yapabilirsiniz. Ödülün oyun oynamak için daha fazla zaman olmadığından emin olun. Bunun yerine, birlikte başka eğlenceli ödüller bulun.
2. Video oyunları için zamanı yavaşça azaltın. Video oyunlarını tamamen yasaklamak yerine, çocuğunuzun oyunlarda geçirdiği zamanı yavaşça azaltın. Örneğin, okuldan sonraki tüm saatlerini oyunlara harcıyorlarsa, bunu ilk başta bir veya iki saatle sınırlayın. Çocuğunuza oyun süresini neden sınırlandırdığınızı açıklayın, ancak oyunlardan bu kadar zevk aldığını ve çocuğun durması gerektiğini düşünmediğini bilmesini sağlayın.
   • Örneğin, "Sizden oyun oynamayı bırakmanızı istediğimde sinirlenip bağırıyorsunuz. Video oyunlarınız yüzünden son birkaç ayda notlarınız düştü. Bu kabul edilemez. Bundan zevk almanızı istiyorum, ancak her gün ne kadar oynayacağınızı sınırlayacağız. "
   • Video oyunlarını hemen yasaklamak, muhtemelen tam tersi bir etkiye sahip olacaktır. Çocuğunuzun davranışını iyileştirmek istiyorsunuz, ona çok fazla zevk veren bir şeyi elinizden almak değil.
3. Bir geçiş rutini oluşturun. Oyun oynamayı bırakmak zor olabilir ve çocuğunuz bundan hemen tamamen kurtulamayabilir. Çocuğunuzun oyun süresinin sonuna işaret eden fiziksel bir aktivite yapmasına yardımcı olun. Bu, çocuğun oyun hayatından oyunun dışına geçmesine alışmasına yardımcı olabilir.
   • Örneğin, anahtar için bir sinyal olarak özel bir dil kullanabilirsiniz. "Fantazi aleminden gerçeğe geri çağrılıyorsunuz!" Gibi anlamsız bir şey söyleyin. Tekrar hoşgeldiniz!'
   • Fiziksel bir işaret belirtin. Çocuğunuza bir bardak su verin, biraz esneme yapın veya birkaç zıplama hareketi yapın.
4. Tüm aile için zaman ayırın. Tüm ailenin birlikte bir etkinlik yapması için zaman ayarlayarak çocuğunuzu bilgisayar oyunlarından uzak tutun. Bu durumda aile zamanı isteğe bağlı değildir ve ailenin her üyesi, hem ebeveynler hem de çocuklar katılmalıdır.
   • Zaman zaman çocuğunuzun ne yapacağınızı belirtebilmesi için etkinliği seçmesine izin verin. İnsanları yapmaktan hoşlanmadıkları faaliyetler yapmaya zorlamak sinir bozucu olabilir.
   • Çocuğunuzdan akşam yemeğinin hazırlanmasına yardım etmesini ve akşam yemeğini bir ritüel yapmasını isteyebilirsiniz.
   • Birlikte yürüyüşe çıkın veya bisiklete binin, masa oyunu veya kart oyunu oynayın ya da tüm aile ile bir film izleyin.
   • Aile faaliyetlerine katılmamanın sonuçlarını belirtin. Örneğin, çocuk bir aile etkinliğine katılmazsa, oyun saati iptal edilecektir.
5. Çocuğunuza oyunda ilerlemeyi nasıl kaydedeceğini öğretin. Birçok küçük çocuk oyun seçeneklerinde nasıl gezinileceğini bilmiyor ve oyunun ilerlemesini nasıl kaydedeceklerini öğrenmek için yardıma ihtiyaç duyabilir. Oyunlarını kaydedebilirler ve tüm çabalarının boşa gitmiş olduğunu düşünmezlerse, oyun oturumundan çıkmayı daha az sorunlu bulurlar.
   • Çocuğunuza birçok oyunun tamamlanmasının onlarca veya yüzlerce saat sürdüğünü, yani oyunun tek seansta tamamlanamayacağını açıklayın. Çocuğun oyunun birden çok kez oynanmasının amaçlandığını anlamasına yardımcı olun.
   • Oyun süresi bittiğinde, oyunu kaydetmelerini bekleyin ve bunu kendi başına yapamayacak kadar küçükse çocuğa yardım edin. Oyunu kurtarmak için çok fazla zaman ayırarak zamanı uzatmaya çalışıyorlarsa, bu süreyi ertesi gün için oyun saatinden çıkarın. Çocuk bunu yapmaya devam ederse, kuralları çiğnemek için başka oyun oynanmasına izin verilmediğini belirtin.

Yöntem 3/4: Diğer çıkarları teşvik edin

1. Çocuğunuzu başka aktiviteler bulması için cesaretlendirin. Video oyunları, çocukların eğlenmesinin yalnızca bir yoludur. Yapabilecekleri çok şey var, özellikle de video oyunlarına güvenemiyorlarsa. Çocuğunuzu başka ilgi alanları aramaya teşvik edin ve eğer çocuk hiçbir şey düşünemiyorsa, kendinizinkini önerin.
   • Çocuğunuza video oyunları oynamak istiyorsa hayır demekten korkmayın çünkü "yapacak başka bir şey yok".
   • Örneğin, çocuğunuz başka oyuncaklarla oynayabilir, oyun oynayabilir, müzik veya film yapabilir, kitap okuyabilir, dışarıda oynayabilir, çizim, yazı veya el işi gibi yaratıcı bir şey yapabilir veya bir tahta veya kart oyunu oynayabilir.
2. Çocuğunuzun sosyal aktivitelere katılmasını sağlayın. Oyun oynamak yalnız bir faaliyettir. Çocuğunuzu sevdiği grup etkinliklerine katılmaya teşvik edebilirsiniz. Birlikte beyin fırtınası yapın ve çocuğunuzun kendisi için belirlemek yerine hangi aktiviteyi seveceğini seçmesine izin verin.
   • Dini kurumunuzdaki gençlik gruplarını deneyebilirsiniz. Bölgenizdeki gençlik kurumları, sanat merkezleri ve kütüphaneler de gençler için programlar sunmaktadır.
   • Yakınlarda tiyatro, müzik, resim ve çizim için hangi sanat programlarının olduğunu öğrenin. ayrıca bilgisayar, bina veya diğer kullanışlı aktiviteler için programlar arayabilirsiniz.
   • Eğlence sporları bazı çocuklar için eğlenceli olabilir, ancak çocukları sevmedikleri takdirde spor yapmaya asla zorlamamalısınız.
3. Çocuğunuzu egzersiz yapmaya teşvik edin. Oyun oynamak hareketsiz bir aktivite olduğundan, video oyunlarını aşırı oynamak obezite gibi durumlarla ilişkilendirilmiştir. Çocuğunuzu harekete geçirmek için, sevdiği bir fiziksel aktivite seçmesi için çocuğunuzu teşvik edebilirsiniz. Çocuğunuzun ne yapacağını seçmesine izin vermek önemlidir. Çocuğunuzun favorisi yoksa yeni aktiviteler denemesini teşvik edin.
   • Örneğin, çocuğunuz bisiklete binebilir, kaykay yapabilir, dans edebilir, dövüş sanatları, eğlence sporları yapabilir, yüzebilir veya dışarıda oynayabilir.

Yöntem 4/4: Çocuğunuzun durumunu değerlendirin

1. Video oyunları için kabul edilebilir bir süre belirleyin. Video oyunlarına harcanabilecek zaman için neyin kabul edilebilir olduğu konusunda herkesin farklı bir görüşü vardır. Haftanın her günü kabul edilebilir bir zaman belirleyin. Bazı ebeveynler video oyunlarını günde bir saatle sınırlarken, diğerleri hafta boyunca oyun oynamayı tamamen yasaklar ve hafta sonları yalnızca birkaç saate izin verir.
   • Birçok sağlık ve çocuk gelişimi uzmanı, çocukların günde iki saatten fazla bir süreyi televizyon veya bilgisayar ekranı önünde geçirmelerini önermektedir. Ayarlamak istediğiniz zaman dilimlerini belirlerken bunu aklınızda bulundurun ve ilgili olabileceğiniz kabul edilebilir bir oyun süresi miktarına karar verin.
2. Oyun bağımlılığının uyarı işaretlerini öğrenin. Bazı çocuklar video oyunlarına karşı gerçek bir bağımlılık geliştirir. Aileden ve arkadaşlardan daha fazla izole olma gibi belirli davranışsal, duygusal ve fiziksel semptomlar gösterirler. Ebeveynlerin, çocuklarında bu tür problemler geliştiğinde onları tanıyabilmeleri için hangi belirti ve semptomlara dikkat etmeleri gerektiğini anlamaları önemlidir.
   • Örneğin, çocuğunuz oynamayı bırakamaz, oynamadığında saldırganlaşır veya sinirlenir veya diğer tüm faaliyetlere ilgisini kaybeder. Çocuk, video oyunları oynamadığı zaman sinirlenir veya depresyona girer. Çocuklar kişisel hijyenlerini ihmal edebilir, uyku bozuklukları yaşayabilir ve sırt veya bilek şikayetleri yaşayabilirler.
3. Ortaya çıkan herhangi bir sorun olduğunu fark ederseniz bir sağlık uzmanına başvurun. Çocuğunuzun video oyunlarına bağımlı olduğunu düşünüyorsanız ve oyununu boşa çıkarmayı denediyseniz, bir profesyonelden yardım almanız gerekebilir. Çocuğunuzun doktoru veya bir akıl sağlığı uzmanı, sizin ve çocuğunuzun çocuğunuzun davranışında olumlu değişiklikler yapmanıza ve sınırlar koyup bunları korumanıza yardımcı olabilir.
   • Çocuğunuz oyun oynamaya geldiğinde sınırlara aşırı tepki veriyorsa, bu iyi bir seçenek olabilir. Çocuğunuz oyun davranışını değiştirmeye çalıştığınız için yıkıcı, saldırgan veya tehdit edici bir şekilde hareket ediyorsa, bir akıl sağlığı uzmanına görünmeniz gerekebilir.