İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Egzersiz ve beslenme
• Yöntem 2/4: Kozmetik çözümleri deneyin
• Yöntem 3/4: Göğüs büyütme ürünlerini kullanma
• Yöntem 4/4: Cerrahi büyütmeyi düşünün
• İpuçları
• Uyarılar

Güzellik her şekil ve boyutta gelir, ancak kabul edelim: Modern toplumda büyük göğüslerin bir avantajı vardır. Bu nedenle, sahip olmayan bizler her zaman onu elde etmenin yollarını arıyoruz. Göründüğü kadar zor değil. Bıçağın altına girmeden göğüslerinizi büyütmenin yolları var - bu arada, ameliyat bugünlerde o kadar riskli değil, bu yüzden bu seçenekten kaçınmanıza bile gerek yok. Göğüslerinizi bir veya iki fincan boyutunda büyütecek egzersizler, şifalı bitkiler, ürünler ve prosedürler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Egzersiz ve beslenme

1. Şınav yapmak. Muhtemelen şınavların kol kaslarını eğitmek için olduğunu düşünüyorsunuz. Bununla birlikte, göğüs kaslarını da eğitirler. Göğüs kaslarınızı çalıştırarak göğsünüzü güçlendirir ve büyütür, göğüslerinizi daha büyük ve daha dolgun gösterirsiniz. Ek bir avantaj, kollarınızın da eğitimli ve kaslı görünmesidir. Her gün 3 set 15 şınav yaparak başlayın. Kollarınız ve göğüs kaslarınız güçlendikçe, yapabileceğiniz şınav sayısı da artacaktır.
   • Kollarınız bükülmüş ve avuç içleriniz yerde düz olacak şekilde karnınızın üzerine yatın.
   • Göğsünüzü kaldırmak için kollarınızla yukarı doğru bastırın. Dizlerinizi düz ve ayak parmaklarınızı yerde tutun. Kollarınız düz olana kadar yukarı itmeye devam edin. İsterseniz dizlerinizi yerde tutabilirsiniz, böylece şınav daha az yorucu olur.
   • Yavaşça vücudunuzu aşağı indirin ve egzersizi tekrarlayın. Yukarı doğru iterken göğüs kaslarınızı sıkılaştırdığınızdan emin olun.
2. Bench presini dambıl ile yapın. Bu, göğüs kaslarınızı büyütecek ve güçlendirecek ve göğüs dokunuzu dışarıya itecek başka bir harika egzersizdir. 3 set 8-12 tekrar için kolayca kaldırabileceğiniz halterleri seçin.4 ila 6 kg ağırlığındaki halterler başlamak için iyi bir yerdir. Haftada iki veya üç kez 3 set 10 baskı yapın. Güçlenir güçlenmez set başına tekrar sayısını artırabilirsiniz.
   • Eğimli bir bankta sırt üstü yatın. Ağırlıkları yanlarınızda tutun.
   • Ağırlıkları göğsünüzün üzerinde kaldırın ve kollarınızı, ağırlıklar neredeyse birbirine değecek şekilde düzeltin.
   • Ağırlıkları yavaşça indirin ve egzersizi tekrarlayın.
3. Göğüs kaslarınızı sıkın. Bu egzersiz, göğüs kaslarınızı germeden kasmanızı gerektirir. Kasları germediğiniz için bu egzersiz göğüs kaslarınızı geliştirmek için idealdir. Bu egzersiz için ihtiyacınız olan tek şey bir havlu. En iyi sonuçlar için bu egzersizi haftada en az üç kez yapın.
   • Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın.
   • Havluyu her iki kolunuz düz olacak şekilde göğsünüzün önünde tutun.
   • Havlunun her iki yanını aynı anda çekin, kısa aralıklarla göğüs kaslarınızı sıkılaştırın.
   • Havluyu sıkı tutarken üç dakika boyunca çekmeye devam edin.
4. Daha fazla östrojen alın. Kadın memelerinin ergenlik döneminde ürettiği hormon, artık yaşamın yaklaşık 18./19. Yılından itibaren üretilmemektedir. Daha sonra soya sütü, soya peyniri, soya fasulyesi, soya peyniri gibi birçok soya ürünü yiyerek östrojen tedarikinizi yenilemeye başlayabilirsiniz. Aynı sonucu elde etmeye çalışan göğüs büyütme hapları, bitkilerden gelen östrojenlerle yapılır.
5. Biraz kilo al. Kendinizi zayıf tutmak için egzersiz ve diyet yaparsanız, bu rutin göğüslerinizi de etkileyecektir. Daha fazla kalori yemek, tabii ki başka yerlerde de biraz daha dolgunlaşmaya istekliysen, daha büyük göğüslere yol açacaktır. Hamile kalmak da göğüslerinizi doğal olarak büyütmenin bir yoludur.

Yöntem 2/4: Kozmetik çözümleri deneyin

1. Makyaj yoluyla göğüs büyütmeyi keşfedin. Elmacık kemiklerinizin ve çenenizin gurur verici hatlarını vurgulamak için muhtemelen makyaj yapıyorsunuz. Ayrılmanızı vurgulamak için bu yöntemi de kullanabileceğinizi bilmiyor olabilirsiniz! Daha büyük bir görünüm elde etmenin bu ucuz, geçici yöntemi biraz pratikle oldukça kolaydır.
   • Giymek istediğiniz sütyen ve üst kısım ile tamamen giyin. Bu çözüm optik bir illüzyon içerdiğinden, dekolte ve göğüs bölgeniz görünür olmalıdır - bu yüzden biraz düşük kesimli bir şeyler giyin.
   • Gömleğinize makyaj yaptırmaktan endişeleniyorsanız, kıyafetlerinizi tuvalet kağıdı veya bantla koruyabilirsiniz. Bununla birlikte, beyaz bir şey giyiyorsanız muhtemelen bu yöntemi denemek istemeyeceksiniz.
   • Göğüslerinizin arasına koyu bronzlaştırıcı uygulayarak dalgalı bir yaka gölgesi oluşturun. Fırçanıza bir miktar koyun ve göğsünüzün ortasından yukarı ve dışarı doğru yayarak göğüsleriniz arasında bir v şekli oluşturun.
   • Göğüslerinizin üst yarısına daha açık renkli bir pudra sürün. Düzgün bir görünüm için kenarları bronzlaştırıcıyla karıştırmak için bir makyaj süngeri kullanın.
2. Push-up sütyen al. Sutyen teknolojisi o kadar gelişti ki bıçak altına girmeden, egzersiz yapmadan güzel, gerçek göğüslere sahip olabilirsiniz. Rahatça oturan ve göğüslerinize istediğiniz görünümü veren bir push-up sütyen bulun. İyi bir push-up sütyen, hareket ederseniz veya göğüslerinizi sivri veya tuhaf şekilli gösterdiğinizde yerleşmez.
   • Ekstra dolgulu push-up sütyenler, göğüslerinizi birkaç fincan boyutunda büyütebilir. Bir, hatta iki veya üç beden büyütün.
   • Satın almadan önce push-up sütyeninizi bir tişörtün altında deneyin. Göğsünüze ne kadar boyut kattıklarına şaşıracaksınız. Bu yüzden önce hala rahat olduğunuzdan ve çok doğal görünmediğinden emin olmaya çalışın.
   • Push-up sütyenler, doğal bir görünüm sağlamak için köpük, jel ve hatta suyla doldurulur.
3. Tavuk göğsü tercih edin. Bu silikon pedler, gerçek bir göğsün son derece gerçekçi bir simülasyonunu sağlamak için astarsız bir sütyenin iç kısmına takılır. Bu dolguların ağırlığı, dokusu ve görünümü neredeyse gerçek göğüsler ile aynıdır. Şeffaf olarak satılırlar, ancak çeşitli ten renklerinde de mevcutturlar.

Yöntem 3/4: Göğüs büyütme ürünlerini kullanma

1. Göğüs büyütme kremi kullanmayı düşünün. Piyasada göğüs boyutunu artırdığı ve şeklini iyileştirdiği iddia edilen (kolajen ve östrojen içeren) birkaç topikal krem ​​bulunmaktadır. Bu kremlerin göğüslerdeki hücreleri pompalayarak daha büyük görünmelerine neden olduğu söylenir. Bu kremlerin fiyatı şişe başına birkaç yüz Euro olabilir. Hiçbir kremin göğüsleri gerçekten büyüttüğü bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Hatta bazı kaynaklar, bazılarının kullanımının güvenli olmadığını bildiriyor. Bu seçeneği denemek istiyorsanız, sadece shea yağı ve aloe vera gibi doğal maddeler içeren bir krem ​​tercih edin. En kötü durumda göğüsleriniz yumuşak ve nemli olacaktır.
2. Brava'yı düşünün. Bu, göğüs hücrelerini büyüttüğü ve kopyaladığı kanıtlanmış bir göğüs büyütme vakum cihazıdır; bu, memeleri bir veya daha fazla fincan boyutu ile büyütür. Cihaz göğüsleriniz üzerine sütyen gibi yerleştirilir. Bardaklardaki pistonlar daha sonra göğüs dokunuz üzerinde çalışır ve zamanla göğüslerinizi büyütür. Bir farkı fark etmeniz en az on hafta sürer.
3. Göğüs dolgu maddelerini araştırın. Dolgu maddeleri, memelere hyaluronik asit enjeksiyonlarıdır. Bir dizi tekrarlanan enjeksiyondan sonra, bunlar göğüsleri iki fincan büyüklüğünde büyütebilir. Her enjeksiyon yaklaşık 30-90 dakika sürer ve işlemin maliyeti birkaç bin Euro'dur.
   • Bazı dolgu maddelerinin son derece tehlikeli yan etkileri vardır. Birini kullanmaya başlamadan önce iyi bir araştırma yapın.
   • Bazı durumlarda dolgu maddelerinin doğal görünmesini sağlamak için bir "makyaj" a ihtiyacınız olacaktır.
4. Kendi yağınızı enjekte etmeyi düşünün. Bu işlemde karın veya kalçadaki yağlar alınarak göğüslerin içine enjekte edilerek daha dolgun hale getirilir. Yağın bir kısmı vücut tarafından emildiğinden, sonuçları görebilmeniz için birden fazla enjeksiyon yapılması gerekir. Bu yöntemi son derece dikkatli uygulayın. Yağın kireçlenme şansı vardır. Bu, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
5. Elektro akupunkturu düşünün. Bu işlemde göğsün içine iğneler sokulur. Bu iğneler, göğüslerdeki hücreleri şişmanlatan elektrik şoklarını iletirler. Bu tedavi ünlüler arasında çok popüler. Bazı durumlarda tedavi kalıcı değildir, bu nedenle birden fazla tedaviye ihtiyacınız olabilir. Uzun vadeli etkiler hakkında henüz çok fazla bilimsel bilgi yok, bu yüzden dikkatli olun.

Yöntem 4/4: Cerrahi büyütmeyi düşünün

1. Farklı meme implantı türlerini bilin. Silikon implantlar veya salin solüsyonlu implantlar arasından seçim yapabilirsiniz. Kadınlar, silikon implantların "gerçek" hissettiğini ancak göğüslere sızmaya başladıklarında daha tehlikeli olduklarını bildiriyorlar. Her iki implant türü de 3000 ila 9000 Euro arasındadır.
   • Geçmişte silikon implantlar, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından bir dizi ciddi sağlık sorununa katkıda bulundukları için piyasadan çekilmiştir. Bazı kadınlarda, implantlar zamanla "kaymaya" başlayarak çarpık göğüslere veya diğer kozmetik sorunlara neden oldu ve son zamanlarda birçok bilimsel ilerlemenin ardından piyasaya yeniden sunuldu.
   • Göğüs büyütme ameliyatları genellikle sigorta şirketleri tarafından geri ödenmez.
2. Bir plastik cerrahı ziyaret edin. Göğüs implantı istediğinize karar verirseniz, bir plastik cerrahı ziyaret edeceksiniz. Size hangi implantların sizin için en iyisi olduğunu söyleyebilirler. Göğüslerin şekli ve boyutu hakkında önceden fikir sahibi olmalısınız. Doktor, implantların figürünüzü nasıl değiştirdiğine dair örnekler gösterecektir. O da sizinle birlikte ameliyat sürecinden geçecektir.
   • Yeterli deneyime ve iyi incelemelere sahip bir cerrah arayın. Deneyimsiz bir cerrah için kobay olmak istemezsiniz.
   • Doktorunuzla hangi ilaçları aldığınızı tartışın, böylece ilaçları ameliyat sonrası ihtiyaç duyacağınız ilaçlarla aynı anda alırsanız sorun yaşamazsınız.
3. Ameliyat geçirin ve iyileşin. Cerrah göğüslerinin altından, koltuk altlarından veya göğüs uçlarının etrafından bir kesi yaparsa anestezi altında olacaksın. Yer konuştuğunuz şeye bağlıdır. Operasyon ortalama 1-2 saat sürer. Göğüsleriniz ameliyat bandı ile kaplanacaktır. İyileşme sürecinde göğüslerin de eğitilmesi gerekebilir.
   • Komplikasyonlar, her türlü ameliyatta bir risktir. Kanama, yara izi ve daha ciddi sorunlar ortaya çıkabilir.
   • Çoğu insan birkaç yıl sonra yeni implantlara ihtiyaç duyar. Göğüslerin şekli zamanla değişir.
   • Göğüs implantları, kanser hücrelerinin gelişme olasılığını artırabilir. Ayrıca olası emzirmeyi de engelleyebilirler.

İpuçları

• Büyümeyi teşvik etmek için göğüslerinize masaj yapmayı deneyin.

Uyarılar

• Göğüs büyütmeyi iyileştirdiğini iddia eden herhangi bir ürünü kullanmadan önce araştırmanızı yapın. Size bir kuruşa mal olabilecek ve hiç çalışmayan birçok dolandırıcılık var.