İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Sevgiyi hissetmek
• Bölüm 2/3: Sevgiyi ifade etmek
• Bölüm 3/3: Aşkı Anlamak
• İpuçları
• Uyarılar

Aşk, herkesin istediği bir şeydir. Herkesin hissetmek istediği ve ihtiyaç duyduğu bir şey. Bazı insanlar sevginin hiç çaba harcamadan doğal olarak hissedilen bir şey olduğunu iddia ederken, sevginin doğası onu kelimelere dökmeyi zorlaştırır. Birini gerçekten sevmek için önce sevginin doğasını ve onu nasıl tanımlayacağınızı anlamalısınız. İnsanların bu kadar önemsediği bir his için, kaç kişinin sevginin gerçek anlamını gözden kaçırdığını görünce şaşırabilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Sevgiyi hissetmek

1. Diğerinin sevginize layık olup olmadığını düşünün. Aşk, büyük bir duygusal yatırım gerektirir. Birini sevmek her zaman bir seçim meselesi olmasa da, belirli bir kişiyle olan bağınıza bakmak ve ona olan sevginizin sizi nasıl etkileyebileceğini düşünmek faydalı olabilir. Bu adım bir uyarı gibi görünse de aslında diğerini sevmek için atılan olumlu bir adımdır. Sevgi duygularınızla mücadele ediyorsanız, onları mantıklı bir temelde haklı çıkarmak ileriye doğru atılan olumlu bir adım olabilir.
   • Duygularınız hakkında gerçekçi bir şekilde düşünememek, aşık olmanın bir işareti olabilir, bu yüzden dikkatli olun.
2. Yaralanabileceğini unutma. Sevgiyle, duygularınızın size karşı dönme riski gelir. Savunma mekanizmaları, bizi birini sevme olasılığından korumanın bir yolu olarak ortaya çıkabilir. Tam olarak sevmek için, bu şüpheyi bir kenara bırakmalı ve sevginin, onu takip ederken aldığınız tüm risklere değer olduğunu anlamalısınız.
   • Olumlu iç konuşma, bu korkuyu aşmanın harika bir yoludur. Herhangi bir şüpheniz varsa, kendinize yüksek sesle söylemekten korkmayın, "Aşk, incinme riskine değer." Korku içinde yaşamak, başlı başına bir acı türüdür. Korkuyu bırakabilirseniz, uzun vadede çok daha iyi hissedeceksiniz.
3. Aşkınızı bir bağımlılık olarak düşünün. Muhtemelen sevgiyi uyuşturucularla karşılaştırma metaforunu duymuşsunuzdur ve beyin kimyası açısından, bu bir anlamda doğrudur. Birini sevdiğinde, onun varlığına bağımlı hale gelirsin. Biriyle ilgili tüm güzel şeylere odaklanırsanız, onları tekrar görmek için gittikçe daha fazla heyecanlanacaksınız.
   • Bir bağımlılık olarak aşk, birlikte olmadığınızda diğerini korkunç bir şekilde özleyerek kendini gösterebilir.
4. Aşkınızın başarısını kıskançlık duymadan kutlayın. Arkadaşlarımızın harika şeyler başardığını duyduğumuzda bile, özellikle kendi hayatımızın durumundan memnun olmadığımızda, bir kıskançlık dalgası hissetmek doğaldır. Aşkta durum böyle değil. Birini gerçekten sevdiğinde, onun mutluluğundan mutlu olursun ve kıskanç hissetmezsin.
5. Kendini sev. Kendinizle ilgili duygularınızın birini sevme şeklinizle hiçbir ilgisi olmasa da, kim olduğunuza gelince yeterince emin ve kararlı olmadığınız sürece kendinizi tamamen birisine veremeyeceğiniz gerçek kalır. Kendinizi sevmek, kendi iyi niteliklerinizi tanımak ve bunların sizi bir insan olarak tanımlayan şeyler olduğunu kabul etmek demektir. Kendinizi sevme deneyimi, birbirinizi sevmekle kıyaslanamaz, ancak doğru yönde atılmış iyi bir adımdır.

Bölüm 2/3: Sevgiyi ifade etmek

1. Sevginizi kelimelerle ifade edin. Belki de aşkı göstermenin en bariz yolu onaylama sözleridir. Bu, basit bir "Seni seviyorum" dan daha ayrıntılı bir ilahiye, sevdiğin kişi hakkında hayran olduğun her şeye kadar değişebilir. Bu, arkadaşlıklardaki "sevmek" için olduğu kadar romantik aşk için de geçerlidir.
   • Çoğu durumda, "Seni seviyorum" her şeyden daha anlamlı olacaktır, çünkü insanlar bu kelimelere çok fazla önem veriyorlarsa.
2. Avantajınız için fiziksel dokunuş kullanın. Dokunma, çok çeşitli olumlu etkiler için kullanılabilir. Faydaları en çok romantik bir ilişkide tanınırken, aşk her tür ilişkide kendini gösterebilir. Sevdiğiniz biriyle olan ilişkinizin türüne bağlı olarak, fiziksel şefkat doğal olarak gelebilir ve karşılık verilebilir. Fiziksel dokunuş iyi hissettirir ve ikiniz arasında iyi duyguların gelişmesine yardımcı olur.
   • Öpmek ve sarılmak romantik aşkı göstermek için harikadır.
   • Bir el sıkışma veya sarılma, platonik sevgiyi ifade edebilir.
3. Hediye vermeyi alışkanlık haline getirin. Hediyeler, birine olan sevginizi ifade etmek için harikadır. Kelimelerin çok fazla etkisi olmasına rağmen, bir hediye sevginizin somut bir işaretidir. Hediyeler istediğiniz kadar küçük veya büyük olabilir. En önemlisi, hediye içtenlikle verilir. Verebileceğiniz hediyeler, ifade etmek istediğiniz sevginin türüne bağlıdır:
   • Çiçekler, sevdiklerinize verilecek çok yaygın bir hediyedir.
   • Arkadaşlara veya aileye konser biletleri gibi daha az sembolik hediyeler verilebilir.
4. Kalıcı hale getirin. İnsanlar sevmeye ilk başladıklarında, nadiren uzun vadeli sonuçlarını düşünürler. Birini sevmek harika hissettirebilir, ancak en büyük ödüller her iki tarafın da ısrarı ve çabasından gelir. Güçlü bir ilişkiniz olduğunda tembelleşmemelisiniz; her gün besle. İster adımları tekrarlayarak ister onu ifade etmenin yeni yollarını keşfederek yapın, sevginin sürdüğünden emin olmak önemlidir. Aşk kısa ömürlü olsaydı, asla olduğu kadar güçlü olmazdı.

Bölüm 3/3: Aşkı Anlamak

1. Aşkı tanımla. Her şeyden çok, cevap arayışınızı sevgi kelimesinin ortak kabul görmüş bir tanımına dayandırmak önemlidir. Sevgi, kişiye veya bir şeye karşı çok güçlü bir sevgi olarak tanımlanabilir, ancak bu tepki kişiden kişiye değişecektir. Kendi aşk tanımına sahip olma şansın var. Kendi tanımınızı kelimelere dökmeye çalışın.
   • Aşk hissettiğiniz bir şey olduğu için, sanat ve müzik size doğrudan birinin yorumunu verebilir. Beatles bu konuda harika bir kaynaktır, ancak hemen hemen her dönem ve müzik tarzının aşk hakkında harika şarkıları vardır.
   • Yazarlar ve filozoflar sevgi hakkında birçok farklı yorumda bulunmuşlardır. Kendi tanımınızdan emin değilseniz, bu konudaki fikirlerine danışabilirsiniz.
2. Farklı aşk türlerini düşünün. Aşk, her şeyi kapsayan insan ilişkileri için çok çeşitli olumlu duygularla ilgilidir. İnsanlarla kurabileceğiniz tüm farklı bağlantı türlerini düşünün.Çoğu bağlantı bir tür aşk potansiyeline sahiptir. Anne babanız veya çocuklarınız için hissettiğiniz sevgi, romantik bir sevgili için sahip olduğunuz hislerden farklıdır. Önce bu farklı aşk türlerini ve ideal olarak nasıl hissedebileceklerini düşünmek önemlidir. Bu sonsuz bir şekilde kategorize edilebilirken, antik Yunan filozofları aşkı dört genel kategoriye ayırdı:
   • "Eros" aşık olmayı ifade eder. Bu, aşk terimi ortaya çıktığında insanların aklına gelen ilk aşk türü olabilir.
   • "Storge", aile ve akrabalık sevgisini ifade eder.
   • "Philia", "platonik aşk" olarak da bilinen nazik bir aşktır.
   • "Agape", Yunanlıların manevi konularda "ilahi aşk" için kullandığı terimdi.
   • Aşk, bir nesneye veya kavrama olan sevgiyi tanımlamak için de kullanılabilir. Örneğin, birisi arabasını veya ülkesini seviyor olabilir.
3. Sevgiyi aşktan ayırt etmeyi öğrenin. Çekiciliği gerçek aşkla karıştırmak çok kolaydır. Ancak, bu genellikle aşık olmak anlamına gelir. Sevdayı aşk olarak görerek, aşkın değerini bir terim olarak karıştırırsınız. Aşık olmayı düşündüğünüzde, çoğunlukla fiziksel çekiciliği kastediyorsunuz ve gerçek aşkı değil.
   • İlk görüşte aşk diye bir şey varken, gerçek aşkın yavaş yavaş gelişmesi çok daha olasıdır.
4. Aşk konusunda gerçekçi olun. Temelde aşk, doğası gereği idealisttir. Bu, gerçek hayatın bir parçası olamayacağı anlamına gelmez, ancak aşk olarak tanımlamak istediğiniz şey konusunda gerçekçi olmalısınız. Aşk büyülü hissedebilir, ancak hiçbir şekilde bir peri masalı ya da mükemmel değildir. Birini sevebilir ve yine de onunla tartışabilir veya kişinin özelliklerinden hoşlanmayabilirsiniz. Nihayetinde, birini sevmek, olumlu özelliklerinin olumsuz özelliklerinden daha ağır bastığı ve kendinize herhangi bir fayda sağlamadan onlara yardım etmek için elinizden gelen her şeyi yapmak istediğiniz anlamına gelir. Sevgiyi idealleştirmek kolaydır, ancak neredeyse herkesin aşkı deneyimleme potansiyeli vardır.
   • Gerçekçi olmak, bitkin veya alaycı olmakla karıştırılmamalıdır. Kötümserlik farklı bir önyargıdır. Her şeyi pembe ışığa koymaması, şeylerin doğru bir temsili olduğu anlamına gelmez. Kötü ile birlikte iyiyi de kabul edin.
5. Daha önce sevip sevmediğinizi kendinize sorun. Daha önce sevip sevmediğinizi gerçekten nasıl bilebilirsiniz? Aşk doğada önemsiz olduğundan emin olmanın bir yolu yoktur. Bunun yerine, kişisel aşk tanımınızı alın ve içinde bulunduğunuz bir ilişkiyle (romantik veya başka türlü) eşleşip eşleşmediğini görün. Ayrıca, platonik, romantik, aile veya başka türlü bildiğiniz sevgiyi sınıflandırmanıza da yardımcı olabilir. Daha önce gerçekten sevdiğinizden makul ölçüde eminseniz, birini sevip sevmediğinizi söylemek daha kolay olacaktır.
   • Daha önce hiç sevmediğinizi düşünüyorsanız, aşk tanımınız fazla idealist ve katı olabilir.
   • Daha önce sevmediğinizden eminseniz, sevmeyi öğrenmek, daha önce hissetmediğiniz yeni duyguları veya en azından alışık olduğunuzdan daha yüksek derecede olumlu duyguları deneyimlemeyi içerecektir.

İpuçları

• Aşk zorlanamaz ama hemen herkes tarafından hissedilebilir. Bu makaledeki adımlar aşkı sıfırdan yaratmanın bir yolu olarak görülmemeli, daha çok zaten var olan sevgiyi tanımlamanın ve tanımanın bir yolu olarak görülmelidir.

Uyarılar

• Aşk soyut bir kavramdır. Bu nedenle herkesin tanımı ondan farklı olacaktır. Bu, insanlar aşk hakkında somut terimlerle konuştuğunda sorunlara yol açabilir.