Yazar:
Tamara Smith
Yaratılış Tarihi:
28 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Eğer daha yaşlı bir yetişkinseniz, muhtemelen en büyük arzularınızdan biri çocuklarınız ve torunlarınızla güçlü ve sağlıklı bir ilişki kurmaktır. Bu yüzden yetiştirdiğiniz ve baktığınız çocukların yetişkin olduklarında size kötü davranmaları kesinlikle üzücü olabilir. Bununla yüzleşmek geçiminizi riske atabilir, bu nedenle net sınırlar koyduğunuzdan, destek sisteminizi güçlendirdiğinizden ve kendi sağlığınıza ve iyiliğinize iyi baktığınızdan emin olun.Yaşlanmak yeterince zor olabilir - çocuklarınızın istismarını kabul etmemelisiniz.
Adım atmak
Yöntem 1/3: Sınırları belirleme
Önce güvenliğinizi koyun. Size kötü davranan yetişkin çocuklarla güçlü sınırlar belirlemek çok önemlidir, ancak güvenliğiniz tehlikeye girerse bunu yapmayın. Kendinizi tehdit altında hissediyorsanız veya tehlikede olduğunuzu düşünüyorsanız, bir çözüm bulmaya çalışmadan önce kendinizi durumdan çıkarın. - Kendinizi güvende hissetmiyorsanız çocuğunuzdan gitmesini isteyin. Aksi takdirde, bölgeyi kendiniz terk edin ve bir arkadaşınıza veya komşunuza gidin.
- Yaralandıysanız veya tehdit edildiyseniz, lütfen yerel polisle veya "Safe at Home" ile iletişim kurun. Tıbbi yardıma ihtiyacınız olursa, hemen acil servisleri arayın.
Kabul edilemez davranışlara "hayır" deyin. Çocuklarınız size kötü davrandığında kibarca geri durmayı öğrenin. Bu, davranışa tahammül etmeyeceğinizi göstermeye yardımcı olur. - Sana bağırırlar veya küfürler ederlerse, "Bağırmayı kes" veya "Küfür etmeyi kabul etmeyeceğim" gibi bir şey söyle.
Sınırlarınızı açıkça belirtin. Uygunsuz davranış ortaya çıktığında ne olacağını açıklayın. Bunu net ve kapsamlı bir şekilde yapın, böylece sınırlarınız aşılırsa hangi adımları atacağınıza dair bir soru kalmasın. - Örneğin, "Bana bağırırsan veya bana isim takarsan, sohbeti durdururum" veya "Evime sarhoş gelirsen polisi ararım" diyebilirsiniz.
- Gerekirse, söz konusu çocuğun anahtarı varsa kapıyı açmayı ve kilitlerinizi değiştirmeyi reddedin.
Sınırları aşma konusunda harekete geçin. Yetişkin çocuklarınıza bunu kastettiğinizi ve kabul edilemez davranışların devam etmesine izin vermeyeceğinizi gösterin. Bunu, yapacağınızı belirttiğiniz şeyi gerçekten yaparak yapabilirsiniz. - Örneğin, bağırdıktan veya taciz ettikten sonra konuşmaya devam etmek istemediğinizi söylediyseniz, geri çekilin ve odadan çıkın. Çocuğunuz sarhoş gelirse polisi arayacağınızı söylediyseniz, yapın.
- Yalnızca yapabileceğiniz ve devam etmek istediğiniz sonuçları belirttiğinizden emin olun. Bu şekilde, her çizgiyi aştığınızda tutarlı olabilirsiniz.
Yöntem 2/3: Yardım alın
Yaşlı istismarını kabul edin. Bazı yaşlı yetişkinler sağlıklıdır, ancak yetişkin çocukların istismarıyla karşı karşıya kalırlar. Diğerleri engelli ve bu saldırgan çocuklara bağımlı. Her türlü istismar kötüdür, ancak yaşlı istismarı bir suçtur. Bunu şu şekilde tanıyabilirsiniz: - Vurma, sıkma veya ağrıya neden olan kısıtlama dahil fiziksel istismar.
- Zihinsel sıkıntıya neden olan aşağılama veya suçlama gibi psikolojik veya duygusal istismar.
- Paranın veya maddi varlıkların uygunsuz veya savurgan bir şekilde kullanılmasını içeren mali istismar.
- Yaşlı bir kişiye yeterli bakımı sağlamamayı içeren ihmal.
- Yetkisiz cinsel eylemlere dahil olan cinsel istismar.
Güvenilir bir kişiye güvenin. Yetişkin bir çocuk tarafından istismara uğruyorsanız, bunu birine söyleyin. Güvendiğiniz bir arkadaş, bakıcı veya doktorla iletişime geçin ve onlara neler olduğunu anlatın. - Konuştuğunuz kişi size yardımcı olacak hiçbir şey yapmıyorsa, birisi yapana kadar anlatmaya devam edin.
- Taciz teknik olarak yaşlı istismarı değilse, bu kişi yine de size destek sağlayabilir ve istismarı durdurmanın yolları için beyin fırtınası yapmanıza yardımcı olabilir.
Yetkililerle iletişime geçin. Yetişkin çocuğunuz sizi fiziksel, sözlü, mali veya cinsel olarak taciz ediyorsa, kendinizi korumak için atabileceğiniz adımlar vardır. Durumunuz hakkında biriyle konuşmak için bölgenizdeki bir yardım hattını arayın. Yardım almanıza ve bölgenizdeki uygun makamlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilirler. - Hollanda'da Veilig Thuis web sitesine gidebilir veya Veilig Thuis'i arayabilirsiniz, tel .: 0800 2000.
- Birleşik Krallık'taysanız, Yaşlı İstismarı Yardım Hattını arayın, tel: 080 8808 8141.
Yöntem 3/3: Kendinize iyi bakın
Kötüye kullanım devam ederse ilişkiyi bitirin. Çocuğunuz sizi taciz etmeye devam ederse, kendinizi uzaklaştırın. Bunu nasıl yapacağınız, ilişkinin doğasına bağlı olacaktır. - Yetişkin çocuk hala evinizde yaşıyorsa, çocuktan taşınmasını isteyebilirsiniz.
- Çocuk başka bir yerde yaşıyorsa, çocuğun sizi ziyaret etmeyi bırakacağını belirtebilirsiniz (size uygun şekilde davranamazlarsa).
- Çocuğa bağımlıysanız, başka bir aile üyesiyle birlikte veya yardımlı bir yaşam tesisine taşınmak gibi başka düzenlemeler yapmayı deneyebilirsiniz.
Bir terapistle konuşun. Sevdiğiniz birinin istismarına uğramak, genel sağlığınız ve işleyişiniz için korkunç sonuçlar doğurabilir. Profesyonel bir danışmanla konuşarak hissettiklerinizi işlemeye çalışın. Bu kişi, istismarla başa çıkmada destek ve pratik rehberlik sağlayabilir. - Bölgenizdeki bir terapist için doktorunuza danışın.
Destekleyici insanlarla zaman geçirin. İstismarla başa çıkmak stresli olabilir ve kendinizi başkalarından uzaklaştırmak istemenize neden olabilir. Bunu yapmayın - bu süre zarfında arkadaşlarınız ve aile üyelerinizin yanınızda olmasına izin verin. Bu, istismarla başa çıkmanıza yardımcı olacak ve size hayatınızdaki tüm ilişkilerin toksik olmadığını hatırlatacaktır. - Başkalarıyla her hafta birkaç düzenli randevu alın. Bir arkadaşınızı akşam yemeğine davet edin veya bir Pazar kilisesi grubuna katılın.
Bir tane yarat öz bakım rutini stresle başa çıkmak için. Rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacak aktiviteler yaparak kendinizi besleyin. Aşamalı kas gevşemesi ve farkındalık meditasyonu gibi gevşeme tekniklerini deneyin. Ayrıca kendinizi daha sık şımartmayı veya en sevdiğiniz hobilerinizle veya eğlencelerinizle ilgilenmeyi düşünün.
