İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Çocuklar ve yetişkinler için hızlı düzeltmeler
• Yöntem 2/4: Bir bebeği tedavi etmek
• Yöntem 3/4: Ne zaman doktora görüneceğinizi bilin
• Yöntem 4/4: Bebekler için haşlanmış soğan çayı yapın
• İpuçları
• Uyarılar

• Burnunu nazikçe sümkür. Burnunuzu çok sert üflerseniz sorunu daha da kötüleştirebilirsiniz.
• Alerjiniz varsa dekonjestan veya antihistamin alın.
• Burun deliklerinizi tuzlu burun spreyi ile durulayın.
• Buharlı bir duş alın.
• Bol sıvı tüketin.
• Burun kemerinizin üzerine ılık, ıslak bir bez yerleştirin.
• Hala rahatsızlık hissediyorsanız, solunan buharlı merhem, baharatlı yiyecekler veya burnunuza sabunla masaj yapmak gibi ev ilaçlarını deneyin.
• Bir hafta sonra burnunuz hala tıkalıysa veya yeni semptomlar geliştirirseniz bir doktora görünün.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Çocuklar ve yetişkinler için hızlı düzeltmeler

1. Burnunu uçururken dikkatli ol. Burnunuz tıkalıysa ancak burun akıntısı yoksa, zorla üflemeye çalışmayın. Bu, burnunuzu sümkürdüğünüzde mukus kolayca dışarı çıkmazsa da geçerlidir. İlk fikriniz, bir sümük çıkana kadar burnunuzu sertçe sümkürmek olabilir, ancak en iyisi mendilinizi bırakmaktır. Burnunuzu sadece mukus tükendiğinde üfleyin.
   • Burnunuzun birden çok kez üflenmesi, burun deliklerinizdeki hassas mukoza zarlarının daha da iltihaplanmasına neden olarak burnunuzun daha da tıkanmasına neden olur. İlk başta mantığa aykırı görünebilir, ancak dokuları daha az kullanırsanız gerçekten daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.
2. Reçetesiz satılan bir dekonjestan veya antihistamin alın. Burun tıkanıklığının nedenine bağlı olarak, reçetesiz satılan ilaçlar biraz rahatlama sağlayabilir. Aşağıdaki kaynaklardan seçim yapabilirsiniz:
   • Soğuk algınlığınız varsa, dekonjestan alın. Dekonjestanlar, daha kolay nefes alabilmeniz için geniz yollarınızdaki şişlik ve iltihabı azaltır. Bunları ağızdan hap olarak alabilir veya burun spreyi şeklinde bir dekonjestan kullanabilirsiniz. Bu tür burun spreylerini yalnızca arka arkaya üç gün kullanmanız tavsiye edilir. Oral dekonjestanları en fazla yedi gün kullanabilirsiniz.
   • Saman nezlesi gibi alerjiniz varsa, bir antihistamin alın. Burun tıkanıklığınıza bir alerji neden oluyorsa, antihistaminik hem tıkanıklığı giderir hem de hapşırma gibi diğer semptomları yatıştırır. Bazı antihistaminiklerin sizi uykulu yapabileceğini bilin. Gün içinde kullanmak için narkotik olmayan ilaçları araştırın ve ilacın sizi nasıl etkilediğini anlayana kadar araç sürmeden veya ağır makinelerle çalışmadan önce bekleyin.
3. Tuzlu burun spreyi kullan. Böyle bir burun spreyi, kullanışlı bir aplikatörde paketlenmiş bir salin solüsyonundan oluşur. Buna hiçbir ilaç veya ilaç eklenmedi. Salin solüsyonu burnunuzdaki iltihabı yatıştırır ve burnunuzdaki tüm mukus ve bakterileri temizler.
   • Spreyi satın alın veya kendi burun spreyinizi yapın. Steril salin burun spreylerini çoğu eczaneden satın alabilirsiniz. Kendi burun aspiratörünüz veya balon şırınganız varsa 1/4 çay kaşığı tuzu 250 ml ılık, steril suya karıştırarak kendi salin solüsyonunuzu yapabilirsiniz.
   • Lavabonun üzerine eğilin ve burnunuzun ucunun gidere doğru bakmasına izin verin. Bu pozisyonda su burnunuzdan rahatlıkla akabilir.
   • Salin solüsyonunu her seferinde bir burun deliğine yavaşça püskürtün. Balon şırınga kullanıyorsanız, havanın dışarı çıkması için hafifçe sıkın, şırıngayı salin solüsyonuna daldırın ve balon şeklindeki kısmı serbest bırakın. Salin solüsyonunu burun deliğinize enjekte etmek için balon şeklindeki kısmı tekrar sıkın.
   • Tekrar enjekte etmeden önce solüsyonun tamamen boşalmasına izin verin.
   • Salin solüsyonunu günde iki ila üç kez kullanın.
   • Paranazal sinüslerinizi salinle yıkamak için alternatif bir yöntem kullanmak istiyorsanız neti potu kullanmayı öğrenin.
4. Tıkanmayı azaltmak için buhar kullanın. Buhardan gelen nem ve ısı iltihabı yatıştırır ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olur. Bu yöntemle ilgili iyi haber, kendinizi daha iyi hissedene kadar sürekli olarak nemlendirici kullanmak da dahil olmak üzere buharı ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta kullanabilmenizdir.
   • Buharlı bir duş alın. Buharın dışarı çıkmasını önlemek için banyo kapısını kapatın ve sıcak musluğu açın. Duş almak istemiyorsanız, sadece duş musluğunu açın ve banyoyu dolduran buharı içinize çekin.
   • Bir tencerede kaynar su buharı içinize çekin. Suyu hafifçe kaynatın ve buharı solumak için başınızı hafifçe üzerinde tutun. Sadece kendini yakmadığından emin ol.
   • Nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanın. Bu cihazlar uyurken çok faydalı olabilir. İçlerinde kolayca küf oluşabileceğinden, cihazların temizleme talimatlarına uyduğunuzdan emin olun. Bu sadece semptomlarınızı daha da kötüleştirecektir.
5. Susuz kalmayın. Bol sıvı içmek burnunuzdaki mukusu inceltecek ve böylece onu daha kolay çıkarabileceksiniz. Vücudunuzdaki ekstra nem, tahriş olmuş burun kanallarınızı da rahatlatacak ve sinüslerinizin tıkanmasını önleyecektir.
   • Bazı insanlar için burun tıkanıklığı olduğunda ılık sıvılar içmeye yardımcı olur. Bitki çayı, et suyu veya çorba düşünün.
6. Burnunun üzerine ılık kompres yap. Bir el bezini sıcak suyla ıslatın, uzanın ve sinüsleriniz örtülecek ama burun delikleriniz açık olacak şekilde bezi burnunuzun köprüsünün üzerine yerleştirin. Rahatsız ve soğuk hissetmeye başlarsa, el bezini yeniden ıslatın.
   • Bu yöntemden yararlanabilmek için el bezini birkaç kez yeniden ısıtmanız gerekebilir, bu yüzden sabırlı olun. Müzik dinlemek veya TV izlemek gibi rahatlatıcı bir şey yaparken kompres kullanmayı deneyin.
7. İnhalasyon buharı için bir merhem kullanın. Solunan buhar veya göğüs merhemlerinin çoğu mentol, okaliptüs ve / veya kafur içerir. Bazı insanlar, bu ajanların buharları solunduğunda tıkanıklığı azalttığına inanır. Bu amaçla kullanabileceğiniz popüler merhem türleri arasında Vicks VapoRub, Tiger Balm ve Dampo bulunur. Bu ilaçların içerdiği maddeler, bazı insanlarda burun tıkanıklığını gidermede etkili olabilir, ancak bu ilaçların soğuk algınlığı semptomlarının tedavisinde etkili olduğunu gösteren yeterli kanıt yoktur. Biraz rahatlamak için çareleri aşağıdaki şekillerde kullanın:
   • Merhemi yatmadan önce boğazınıza veya göğsünüze sürün. Bu alanlar burnunuza uyurken dumanı soluyabileceğiniz kadar yakındır, ancak merhem gözlerinizi tahriş edecek kadar yakın değildir.
   • Bir dokuya biraz inhalasyon buharı merhemi sürün, ardından dokuyu burnunuzun üzerinde tutun ve derin nefes alın.
   • Evde inhalasyon buharı merhem yoksa burnunuzun altına bir veya iki damla nane yağı damlatın. Bunun aynı etkiye sahip olması gerekir.
8. Başın yukarıda uyu. Yatarken burnunuzun daha fazla tıkandığını fark ederseniz, başınızı biraz daha yukarı eğmeyi deneyin. Başınızın altına fazladan bir yastık koyun veya bir şezlongda uyuyun.
9. Yapışkan burun şeritleri kullanın. Bu ince beyaz yapışkan şeritler burun köprünüze uygulanır ve daha kolay nefes alabilmeniz için burun deliklerinizi manuel olarak biraz daha büyük hale getirmeye yöneliktir. Bazı mağazalarda bu burun bantları horlama önleyici bantlar olarak satılabilir.
10. Baharatlı yiyecekler ye. Sinüsleriniz tıkalıysa, normalde sevdiğinizden biraz daha baharatlı bir yemek yemeyi düşünün. Yemek yerken çok su iç. Yemeğin sonunda burun akıntısı olmalı. Mümkün olduğunca burnunuzdan sümük üfleyin.
11. Burnunuza sabun sürün. Bu yöntem, sadece burnunuz tıkalıysa yardımcı olabilir. Duş alırken veya banyo yaparken, biraz sabun alın ve parmağınızı ıslatın, böylece cildiniz üzerinde kolayca gezinebilirsiniz. Bir süre burnunuzun her iki tarafına masaj yapın. Bu burnunuzu yumuşatmalı ve ısı sümüğün kolayca akmasını sağlamalıdır.

Yöntem 2/4: Bir bebeği tedavi etmek

1. Bebeklerde burun tıkanıklığına dikkat edin. Bebekler henüz ağızlarından nefes alamadıkları için burun tıkanıklığı, özellikle çocuğunuzu emzirirken ciddi bir sorun haline gelebilir. Bir bebeğin burnunu öylece üfleyemezsiniz ve bu nedenle mukusu farklı bir şekilde gidermeniz gerekir.
2. Mukusu gevşetmek için tuzlu burun damlası kullanın. Başını geride tutmak için, bebeğinizi omuzlarının altına sarılmış bir havluyla düz bir yüzeye yerleştirin. Her iki burun deliğine birkaç damla salin solüsyonu koyun ve 30 ila 60 saniye bekleyin.
   • Kendi salin solüsyonunuzu yapmak için 1/4 çay kaşığı tuzu 125 ml ılık suyla karıştırın.
3. Sümüğün boşalmasına izin ver. Mukusun boşalması için bebeğinizi karnına koyun. Sümüğü manuel olarak kaldırmanın iki yolu vardır:
   • Küçük bir külah halinde bir kağıt mendil sarın ve burun deliklerini bununla silin. Dikiş asla bebeğin burnundaki pamuklu çubuklar.
   • Mukusu çıkarmak için bir balon şırıngası veya burun aspiratörü kullanın. Bir miktar havayı dışarı atmak için cihazı sıkın, burun aspiratörünü burun deliğinin ön kısmına yerleştirin ve balon şeklindeki kısmı yavaşça serbest bırakın. Burundan çıkan sümüğü bir dokuya sıkın.
4. Ne zaman doktor çağıracağınızı bilin. Tıkalı bir burun, çok uzun süre rahatsız olursa bebek için ciddi sorunlara neden olabilir. Aşağıdaki belirtileri fark ederseniz yardım alın:
   • Kabızlık bebeğin yemek yemesini zorlaştırır.
   • Bebeğin ateşi var.
   • Bebek çok yavaş ve hızlı nefes alıyor.

Yöntem 3/4: Ne zaman doktora görüneceğinizi bilin

1. Yedi günden uzun süredir burnunuz tıkalıysa doktorunuzdan randevu alın. Bir haftadan uzun süredir çok tıkalı bir burnunuz varsa, muhtemelen alerji veya soğuk algınlığından daha ciddi bir şeyiniz vardır. Ayrıca aşağıdaki belirtilere dikkat edin:
   • Alında, göz çevresinde veya yanaklarda sinüs enfeksiyonuna işaret edebilecek şişlik
   • Bulanık görme
   • Boğazın arkasındaki beyaz veya sarı lekeler
   • Sarı-yeşil veya gri mukus öksürük

Yöntem 4/4: Bebekler için haşlanmış soğan çayı yapın

Bu eski bir ev yapımı ev ilacıdır. Bebeğinizin düzgün nefes alamadığından endişeleniyorsanız, doktorunuza görünün veya hemen 911'i arayın.

1. Küçük bir tencereye birkaç büyük soğan ve yaklaşık 500 ml su koyun.
2. Karışımı kaynatın. Suyun rengi değişene veya soğan parçaları yumuşayana kadar karışımı pişirin. Tavayı ocaktan alın ve karışımın oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.
3. Bebeğe soğuduktan sonra 90-120 ml karışım verin. Bu burnun temizlenmesine yardımcı olacaktır. Bebeğinize güvenle verebilecek kadar soğuduğundan emin olmak için önce çayın ne kadar sıcak olduğunu kontrol ettiğinizden emin olun.

İpuçları

• Tahriş olmuş burnunuzun altına hindistancevizi yağı sürün. Burnunuzu sümkürmek cildinizin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Hindistan cevizi yağı cildinizi yeniden nemlendirebilir ve ayrıca antiseptik ve anti-mikrobiyal bir ajan görevi görür.
• Mentol ve okaliptüs içeren banyo tuzlarını bir lavaboya veya buharlı sıcak su dolu bir kaseye koyun. Başınızın üzerine ve lavabonun veya kasenin kenarının etrafına bir havlu yerleştirin. Su soğuyana kadar buharı içinize çekin. Bu kafanız için bir tür sauna.
• Biraz temiz hava solumaya çalışın. Saman nezlen yoksa, bu bazen kendini daha iyi hissetmene yardımcı olabilir.
• Göğsünüze merhem sürerseniz, göğsünüze bir ısıtma pedi veya ılık kompres koyun. Bu, buharın burnunuza ulaşmasını sağlar.
• Size kesinlikle yardımcı olacağından buharı kullanın. Burnunuzu bez mendille ovmayın, kağıt mendil kullanın.
• Rahatça uyuyabileceğiniz ve dinlenebileceğiniz bir yastık alın ve yatmanız için yeterince yumuşak veya sert olduğundan emin olun.
• Sinüslerinizi serbest bırakmak için güçlü nane veya sakız çiğneyin. Bu, daha kolay nefes almanızı sağlayacak ve iltihap büyük ölçüde ortadan kalkacaktır.
• Burnunuzun kenarlarını bir veya iki elinizle nazikçe ovalayın. Gözlerinizin arasındaki burun köprüsünden başlayın ve her iki tarafınızı da dairesel hareketlerle nazikçe ovalayın, burun deliklerinize ulaşıncaya kadar aşağı doğru ilerleyin. Bu yöntemi birkaç kez tekrarlayın (burnunuzun ne kadar tıkalı olduğuna bağlıdır). Sümük burnundan damlayacak. Bu masaj sırasında başınızı lavabonun üzerinde tutmalı ve sıcak musluğu açmalısınız. Bunu burnunuza ılık kompres uyguladıktan sonra da yapabilirsiniz. Burun deliklerinizi açık tuttuğunuzdan emin olun.
• Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Çok az uyumak burnunuzu daha fazla tıkayabilir ve soğuk algınlığınızı daha da kötüleştirebilir.
• Öksürük tatlıları burnunuzdaki sümüğü gevşetmeye yardımcı olabilir. Pastilleri mentol veya okaliptüs ile kullanmak en iyisidir.

Uyarılar

• Buhar veya buhar soluma cihazı kullanırken dikkatli olun. Kaynayan buhardan kendinizi fena yakabilirsiniz.
• Burun deliklerinize asla pamuklu çubuk koymayın.