İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Tuzlu solüsyonla gargara yapın
• Yöntem 2/4: Boğaz spreyi olarak tuzlu solüsyon kullanma
• Yöntem 3/4: Diğer tedavi yöntemlerinin kullanılması
• Yöntem 4/4: Boğaz ağrısını teşhis edin
• İpuçları
• Uyarılar

Boğaz ağrıları ağrılıdır ve bazen boğazınızın kaşınmasına ve kaşınmasına neden olarak yutmayı, içmeyi ve konuşmayı zorlaştırabilir. Genellikle viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisidir. Boğaz ağrıları genellikle birkaç gün ile bir hafta arasında kendiliğinden geçer. Bu arada boğaz ağrınızı tuzlu su ile yatıştırmanın birkaç yolu vardır.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Tuzlu solüsyonla gargara yapın

1. Ne ile gargara yapacağınıza karar verin. Çoğu insan bir çay kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzunu 250 ml suya karıştırmayı seçer. Tuz, şişmiş dokudan su çekerek şişliği azaltır. Kötü bir tadı önemsemiyorsanız, eşit miktarda ılık su ve elma sirkesi karışımına bir çay kaşığı tuz eklemeyi düşünün. Bunun net bir açıklaması yok, ancak elma sirkesi boğaz ağrısını yatıştırmak için diğer sirke türlerinden daha etkili görünüyor. Sirkedeki asidin bakterileri öldürdüğü düşünülüyor. Üçüncü bir seçenek, tuzlu solüsyonunuza yarım çay kaşığı karbonat eklemektir.
2. Tadı iyileştirmek için bal veya limon ekleyin. Bal, bakteriyel enfeksiyonla savaşabilen antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca boğaz ağrınızı yatıştırır ve hoş olmayan maddelerin tadını iyileştirir. Limon, direncinizi artırmak için C vitamini içerir, ancak aynı zamanda antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
   • İki yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin. Bunun nedeni, küçük çocukların balı kirletebilecek bebek botulizmine duyarlı olabilmeleridir.
3. İyi bir gargara tekniği kullanın. Gargara yapmaktan hem çocuklar hem de yetişkinler yararlanabilir. Ancak, karışımı yutmak yerine tükürdüklerinden emin olmak için çocukları izlemelisiniz. Çocuğunuz karışımın bir kısmını yutarsa ​​panik yapmayın. Sadece bir bardak su içmesini sağlayın.
   • Çocuklara gargara yapmaları için az miktarda karışım verin.
   • Çocuklara karışımı vermeden önce sade suyla gargara yapmayı deneyin.
   • Gargara yapmak için karışımdan bir yudum alın ve başınızı geriye doğru eğin. Ses tellerinizi ve boğazınızı titreştirmek için "aaa" deyin. Çocukların başka bir kelime söylemesini de sağlayabilirsiniz. Bunu yaklaşık 30 saniye yapın.
   • Boğazınızdaki titreşimlerden sıvının hareket ettiğini hissedeceksiniz. Neredeyse boğazınızın arkasında bir çıban gibi hissediyor.
   • Sıvıyı yutmayın. Tükürün ve işiniz bittiğinde ağzınızı çalkalayın.
4. Gün boyunca düzenli olarak gargara yapın. Gargara yapmak için kullandığınız karışıma bağlı olarak, daha çok veya daha az gargara yapmanız gerekecektir.
   • Tuzlu çözelti: saatte bir
   • Tuzlu su çözeltisi ve elma sirkesi: saatte bir
   • Tuzlu su çözeltisi ve kabartma tozu: iki saatte bir

Yöntem 2/4: Boğaz spreyi olarak tuzlu solüsyon kullanma

1. Tuzlu çözelti hazırlayın. Kendi yatıştırıcı boğaz spreyinizi yapmak gerçekten çok kolay - mağazada para harcamanıza gerek yok. Sadece 60 ml süzülmüş su ve yarım çay kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzuna ihtiyacınız var. Tuzu karıştırırken suyun ılık olduğundan emin ol. Bu şekilde tüm tuz iyi çözülür.
2. Uçucu yağlar ekleyin. Basit bir salin solüsyonu çok rahatlatıcı olabilir, ancak uçucu yağlar iyileşme sürecini hızlandırabilir. Sadece uçucu yağları tuzlu solüsyonla iyice karıştırın. Aşağıdaki uçucu yağlardan bir veya birkaçından iki damla ekleyerek hem ağrıyı hafifletebilir hem de boğaz ağrınıza neden olan enfeksiyonla savaşabilirsiniz:
   • Mentol yağı (ağrı kesici)
   • Okaliptüs Yağı (antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar)
   • Adaçayı yağı (antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar)
3. Malzemeleri bir sprey şişesine dökün. 30 ila 60 ml kapasiteli bir cam şişe ve bir atomizer idealdir. Böyle bir şişe, gün boyunca yanınızda taşıyabileceğiniz kadar küçüktür. Şişeyi evde veya yolda kullanabilirsiniz.
4. Spreyi gerektiği gibi kullanın. Boğazınız özellikle ağrıyorsa, şişenizi çıkarın ve bir süre boğazınıza püskürtün. Ağzınızı genişçe açın ve spreyi boğazınızın arkasına doğru tutun. Tahriş olmuş boğazınızı rahatlatmak için bir veya iki kez püskürtün.

Yöntem 3/4: Diğer tedavi yöntemlerinin kullanılması

1. Bakteriyel enfeksiyon için antibiyotik alın. Virüs enfeksiyonları antibiyotiklerle tedavi edilemez, ancak bakteriyel enfeksiyonlar olabilir. Doktorunuz bakteriyel enfeksiyonunuz olduğunu belirlerse, antibiyotik reçetesi alın. Antibiyotikleri tam olarak doktorunuzun önerdiği şekilde aldığınızdan emin olun. Daha iyi hissetmeye başlasanız bile, tüm kursu tamamlayana kadar durmayın. Komplikasyonlar ortaya çıkabilir veya enfeksiyon geri gelebilir.
   • Antibiyotik alırken aktif kültürlerle (probiyotikler) yoğurt yiyin. Antibiyotikler ayrıca bakteriyel enfeksiyonla mücadelede sağlıklı bağırsak bakterilerini de öldürecektir. Aktif bakteri kültürleri içeren yoğurt yemek, yaygın bağırsak bakterilerinin yerini alacak ve vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olacaktır.
2. Susuz kalmayın. Su içmek boğazınızın dışındaki cildi nemlendirir, ancak aynı zamanda tüm vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olur. Bu, dokudaki tahrişi yatıştırır. Her gün 250 ml kapasiteli 8-10 bardak su için. Boğazınızı nemlendirmenin bir başka yolu da soluduğunuz havayı olabildiğince nemli tutmaktır. Bu, özellikle hava sıcak ve kuru olduğunda önemlidir. Nemlendirici satın alın veya çok zaman harcadığınız alanlara su dolu kaplar koyun.
3. Yutması kolay yiyecekler yiyin. Et suyu ve çorbanın sadece yutulması kolay değildir, aynı zamanda bağışıklık tepkinizi iyileştirdiği de kanıtlanmıştır. Bunu, bağışıklık hücrelerinizin hareketini yavaşlatarak daha etkili hale getirerek yaparlar. Daha çeşitli yemek istiyorsanız, yalnızca yutması kolay yumuşak yiyecekler yediğinizden emin olun:
   • Elma püresi
   • Pilav veya çok pişmiş makarna
   • Omlet
   • Yulaf ezmesi
   • Smoothieler
   • Fasulye ve baklagiller pişirilir
4. Boğazınızı tahriş eden gıdalardan kaçının. Boğaz ağrınızı daha da kötüleştireceğinden, ne pahasına olursa olsun baharatlı yiyeceklerden kaçının. Baharatlı kelimesinin çok geniş bir anlamı vardır. Acı biber veya sarımsağı baharatlı yiyecekler olarak düşünmeyebilirsiniz, ancak boğaz ağrınızı daha da kötüleştirir. Ayrıca fıstık ezmesi gibi yapışkan gıdalardan veya kuru kızarmış ekmek ve kraker gibi sert gıdalardan da kaçının. Boğazınız iyileşene kadar alkolsüz içecekler ve narenciye suları gibi asitli yiyecekler de yememelisiniz.
5. Yemeğinizi iyi çiğneyin. Katı yiyecekleri küçük parçalara ayırmak için bir bıçak ve çatal kullanın ve öğütmek için yiyeceklerinizi iyice çiğneyin. Çiğnemek ayrıca tükürüğünüze yiyeceği sindirmek ve yutmayı kolaylaştırmak için zaman verir. Yutmak sizin için çok zorsa, pişmiş bezelye veya havuç gibi katı yiyecekleri ezmeyi düşünün.

Yöntem 4/4: Boğaz ağrısını teşhis edin

1. Boğaz ağrısının belirtilerini tanıyın. Boğaz ağrısının en kalıcı belirtisi boğaz ağrısıdır. Bu ağrı, yutkunduğunuzda veya konuştuğunuzda daha da kötüleşebilir. Boğazda kuruluk veya kaşıntı hissi ile kısık veya boğuk bir ses de eşlik edebilir. Bazı insanların boyun veya çenesinde ağrılı, şişmiş bezler vardır. Hala bademcikleriniz varsa, kırmızıya dönebilir, şişebilir veya beyaz lekeler veya irin olabilir.
2. Diğer enfeksiyon belirtilerine dikkat edin. Boğaz ağrısına genellikle viral veya bakteriyel bir enfeksiyon neden olur. Bu nedenle boğaz ağrınız olduğunda sahip olabileceğiniz bir enfeksiyonun belirtilerine de dikkat edin. Bunlar şunları içerir:
   • Ateş
   • Titreme
   • Öksürük
   • Akan burun
   • Hapşırmak
   • Vücutta ağrı
   • Baş ağrısı
   • Mide bulantısı ya da kusma
3. Tıbbi bir teşhis almayı düşünün. Evde tedavi ederseniz, boğaz ağrısı genellikle birkaç gün ile bir hafta arasında geçer. Bununla birlikte, ağrı şiddetliyse veya devam ederse, fizik muayene için doktorunuzu görmeyi düşünmelisiniz. Doktor boğazınıza bakacak, nefes alışınızı dinleyecek ve sizi streptokok enfeksiyonu açısından hızlı bir şekilde test etmek için bir boğaz çubuğu yapacak. Bu lekenin canı yanmaz, ancak tıkarsan biraz rahatsız olabilir. Boğaz swabını kullanarak doktor tarafından alınan numune, enfeksiyonun nedenini belirlemek için bir laboratuvara gönderilecektir. Boğaz ağrınıza hangi virüs veya bakterinin neden olduğu belirlendikten sonra, doktorunuz size tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir.
   • Bakterilerin neden olduğu boğaz ağrısını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar arasında penisilin, amoksisilin ve ampisilin bulunur.
   • Doktor ayrıca tam bir kan sayımı isteyebilir veya sizi alerji için test edebilir.
4. Ne zaman acil tıbbi yardım isteyeceğinizi öğrenin. Genellikle boğaz ağrısı ciddi bir tıbbi durum değildir. Ancak sabahları boğaz ağrısı bir bardak su içerek geçmiyorsa çocuklar mutlaka bir doktor tarafından muayene edilmelidir. Çocuğunuz nefes almakta veya yutmakta güçlük çekiyorsa hemen doktorunuzu arayın. Çocuğunuzun sadece boğaz ağrısı değil, aynı zamanda aniden çok fazla salya akması durumunda, onu da mümkün olan en kısa sürede muayene ettirmelisiniz. Yetişkinler ne zaman tıbbi bakıma ihtiyaç duyduklarını daha iyi belirleyebilir. Birkaç gün evde görebilirsiniz, ancak aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza görünün:
   • Bir haftadan uzun süren veya şiddetli görünen boğaz ağrısı
   • Yutma güçlüğü
   • Nefes almada güçlük
   • Temporomandibular eklemde ağzınızı açmada güçlük veya ağrı
   • Eklem ağrısı, özellikle yeni ağrı
   • Kulak ağrısı
   • Deri döküntüsü
   • 38.3ºC'den yüksek ateş
   • Tükürüğünüzde veya mukustaki kan
   • Düzenli olarak tekrarlayan boğaz ağrısı
   • Boynunuzda bir kitle veya kitle
   • İki haftadan fazla süren ses kısıklığı

İpuçları

• Tüm reçeteli ilaçları tamamlayın ve gerekirse doktorunuza tekrar görünün.
• Çoğu insanda boğaz ağrısı ılık sıvılar içerek giderilir, ancak bu kesinlikle her zaman böyle değildir. Ilık veya soğuk çay içmek kendinizi daha iyi hissettiriyorsa, bunu yapın. Özellikle ateşin varsa buzlu içecekler de işe yarayabilir.

Uyarılar

• 2-3 gün içinde iyileşmezseniz, doktorunuza görünün.
• İki yaşın altındaki bir çocuğa bal vermeyin. Bunun nedeni, nadir de olsa küçük çocukların bebek botulizmi riski altında olmasıdır. Bal bazen bakteri sporları içerir ve çok küçük çocuklarda bağışıklık sistemi tam olarak gelişmemiştir.