İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Neti potunuzu temizleme
• Bölüm 2/3: Tuzlu çözelti yapmak
• Bölüm 3/3: Burun boşluğunuzu yıkamak
• Uyarılar
• Gereklilikler

Burun boşluğunu salin solüsyonu ile yıkamak için bir neti kabı, nazal kap veya nazal duş kullanılır. Bu, Batı ülkelerinde nispeten az bilinen, ancak Hindistan ve Güney Asya'nın bazı bölgelerinde yaygın olarak kullanılan bir ev ilaçtır. Burun boşluğunuzdaki mukus, bakteri ve alerjenleri temizlemek için günlük bir neti kabı kullanabilirsiniz. Neti kabının uygun şekilde temizlenmesi ve yalnızca sterilize edilmiş, damıtılmış veya kaynatılıp soğutulmuş su kullanılması önemlidir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Neti potunuzu temizleme

1. Neti potunuzu nasıl temizleyeceğinizi öğrenmek için paketteki talimatları okuyun. Neti kabını kullanmadan önce, hangi temizleme yönteminin önerildiğini görmek için ambalaj üzerindeki talimatları veya ambalajla birlikte gelen talimatları okuyun. Çoğu nazal kanister ılık su ve sabunla temizlenebilir, ancak bunun satın aldığınız neti kabı için de önerilip önerilmediğine bakın.

   UyarılarÇoğu burun sürahisi bulaşık makinesinde yıkanamaz, bu nedenle talimatlarda bunu yapmanın bir sorun olmadığını açıkça belirtmedikçe neti kabınızı koymayın.

   
   
2. İlk kullanımdan önce neti potunuzu sıcak su ve bulaşık sabunu ile yıkayın. Neti kabına birkaç damla bulaşık deterjanı koyun ve ardından sıcak suyla doldurun. Tüm yüzeyleri temizlemek için sabunlu suyun neti kabından geçmesine izin verin. Ardından sabunlu suyu neti kabından boşaltın ve iyice durulayın.
   • Tüm sabun kalıntılarını çıkardığınızdan emin olmak için neti kabını 6 veya 7 kez yıkayın.
3. Neti kabının kurumasını bekleyin veya içini temiz bir kağıt havluyla silin. İlk kullanımdan önce neti potu tamamen kuru olmalıdır. Neti kabını temiz bir kağıt havlu üzerine ters çevirin veya neti potunun içini kurutmak için temiz bir kağıt havlu kullanın.
   • Neti potunun içini kullanılmış bir bulaşık bezi ile silmeyin. Ayrıca, sağ tarafı yukarı bakacak şekilde kurutmayın. Neti potu bu şekilde kurumasına izin verirseniz kirlenebilir ve içine toz girebilir.

Bölüm 2/3: Tuzlu çözelti yapmak

1. Ellerini yıka ve kurula neti pota bulaşmasını önlemek için. Ellerinizi ıslatmak için sıcak su altında gezdirin. Ardından 1 tatlı kaşığı (5 ml) sıvı el sabunu ekleyin veya ellerinizi yağlamak için birkaç saniye boyunca ellerinizi bir kalıp sabunun üzerine sürün. Sabunu ellerinizin arasına, parmak uçlarınıza ve tırnaklarınızın etrafına yayın. Ardından sabunu durulamak için ellerinizi tekrar sıcak su altında gezdirin. Ellerinizi temiz bir bez veya kağıt havluyla tamamen kurulayın.
   • Ellerinizi iyice yıkamanız yaklaşık 20 saniye sürer. Zamana dikkat etmek için "Mutlu Yıllar" şarkısını iki kez mırıldanın.
2. 1 litre sterilize edilmiş, damıtılmış veya kaynatılmış suyu ölçün. Suyun burun boşluğunuza güvenli bir şekilde dökülmesini sağlamak için, yalnızca damıtılmış, sterilize edilmiş veya kaynatılmış ve ardından soğutulmuş su kullanın. Suyu kavanoz veya kase gibi temiz bir cam kaba boşaltın.
   • Süpermarketten veya eczaneden sterilize edilmiş ve damıtılmış su satın alabilirsiniz. Ayrıca musluk suyunu da kaynatabilir ve yaklaşık 5 dakika kaynatabilirsiniz. Ardından ocağı kapatın ve suyun oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.

   Uyarı: Burun boşluğunuza girdiklerinde sizi çok hasta edebilecek bakteri ve amipler içerebileceğinden arıtılmamış musluk suyu kullanmayın.

   
   
3. 2 çay kaşığı (10 gram) ince karıştırın, iyotsuz su ile tuz. İyot eklenmemiş deniz tuzu veya kaba tuzu seçin. Tuzu ölçün ve suyla birlikte kaba boşaltın.
   • Normal sofra tuzu kullanmayın. Sofra tuzuna eklenen maddeler burnunuzu tahriş edebilir.
   • Kendiniz yapmamayı tercih ederseniz kullanıma hazır salin de satın alabilirsiniz. Eczaneye veya eczaneye bir neti tenceresinde kullanabileceğiniz salin solüsyonu satıp satmadıklarını kontrol edin.
4. Tuz çözülene kadar karıştırın ve çözeltinin soğumasını bekleyin. Tuzu suya karıştırmak için temiz bir metal kaşık kullanın. Tuz tamamen çözülene kadar karıştırmaya devam edin. Çözelti berrak olduğunda ve oda sıcaklığına kadar soğuduğunda kullanıma hazırdır.
   • Çözümü hemen kullanmayı planlamıyorsanız kabın üzerine bir kapak koyun. Ancak çözümü 24 saat içinde kullandığınızdan emin olun. Bakterilerin büyümesine neden olabileceğinden kullanılmayan salin solüsyonunu atın.

Bölüm 3/3: Burun boşluğunuzu yıkamak

1. Neti kabını tuzlu solüsyonla doldurun. İlk adım tuzlu çözeltiyi tepsiden neti kabına dökmektir. Dökülmeleri önlemek için yavaşça dökün ve suyun rahatsızlık verecek ve burnunuzu yakacak kadar sıcak olmadığından emin olun.
2. Boynunuzu düz tutarak bir lavabonun üzerine eğilin ve başınızı bir tarafa doğru eğin. Üst bedeniniz alt bedeninize 45 derecelik bir açı yapacak şekilde lavabonun üzerine eğilin. Ardından, kulağınız lavaboya bakacak şekilde başınızı bir tarafa çevirin. Alnınızı çeneniz kadar yüksekte veya biraz yukarıda tutun.
   • Başınızı çeneniz omzunuzu geçecek kadar çevirmeyin.
   • Çeneniz alnınızın altında kalacak kadar öne doğru eğilmeyin.
3. Burun boşluğunu durularken ağzından nefes al. Neti potu ile burun boşluğunuzu yıkarken burnunuzdan nefes alamayacaksınız, bu yüzden ağzınızdan nefes almaya başlayın. Alışmak için birkaç nefes alın.
   • Konuşmayın ya da gülmeyin, böylece boğazınız kapanır ve içine su akmaz.
4. Suyun yarısını üst burun deliğinize dökün. Düzgün bir şekilde kapatmak için memeyi burun deliğinizin içine doğru itin. Sonuç olarak, su aynı burun deliğinden geri akamaz. Kavanozu, salin solüsyonunun üst burun deliğine ve alt burun deliğinden dışarı akması için kaldırın. Bu, yüzüyormuşsunuz ve burnunuza su girmiş gibi biraz garip gelebilir. Kavanozun içeriğinin yarısını ilk burun deliğinize dökün.
   • Solüsyon alt burun deliğinizden akmalı ve lavaboya gitmelidir. Su vücudunuza sıçrarsa, lavabonun üzerine daha derine yaslanın.
   • Çözelti ağzınızdan dışarı akarken alnınızı hafifçe aşağı indirin, ancak çenenizden daha yüksekte kaldığından emin olun.
5. Diğer burun deliğinizi yıkamak için işlemi diğer tarafta tekrarlayın. İlk tarafı durulamayı bitirdiğinizde neti potu burun deliğinizden çıkarın. Ardından başınızı ters yöne çevirin ve işlemi tekrarlayın. Diğer burun deliğinizi durulamak için salin solüsyonunun diğer yarısını kullanın.
   
   

   İpucu: Sadece bir burun deliğinin tıkalı olduğunu hissetseniz bile her iki burun deliğini de yıkayın. Bu, neti potu kullanmaktan en fazla faydayı sağlamaya yardımcı olur.

   
   
6. Fazla suyu çıkarmak için burnunuza hava üfleyin. Neti potu tamamen boşaldığında, başınızı lavabonun üzerine asın ve burnunuzu sıkıştırmak için parmaklarınızı kullanmadan nazikçe burnunuzdan hava üfleyin. Bu, fazla sudan ve bir miktar mukustan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
   • Bunu burnunuzdan neredeyse hiç su damlamayana ve nispeten daha kolay nefes alabilinceye kadar yapın.
7. Burnunu sil nazikçe bir kağıt mendil içinde. Burnunuzdan lavaboya daha fazla nem damlamadığında, kalan suyu alın ve burnunuzu her zamanki gibi bir kağıt mendil içine üfleyerek burnunuzu tamamen temizleyin. Burnunuzu silerken burun deliğinizin bir tarafına hafif baskı uygulayın, ardından diğer tarafta işlemi tekrarlayın. Üflerken burun deliklerinizi kapatmamaya dikkat edin.
   • Burnunu çok sert sümkürme. Normalde yaptığınız gibi burnunuzu nazikçe sümkürün.
8. İşiniz bittiğinde neti potunuzu temizleyin. Neti kabının içinde ve üzerinde bakteri üremesini önlemek için saklamadan önce son bir kez yıkayın. Ilık su ve sabun kullanın ve daha önce yaptığınız gibi kavanozun kurumasını bekleyin.
   • Neti kabını bir sonraki kullanımınıza kadar temiz ve tozsuz tutmak için bir dolapta veya çekmecede saklayın.

Uyarılar

• Asla neti kabına musluk suyu koymayın. Musluk suyunda burun boşluğunuzda büyüyüp sizi çok hasta edebilecek bakteri ve amipler olabilir.

Gereklilikler

• Neti pot
• Topaklanmayı önleyici maddeler içermeyen iyotsuz tuz veya bir neti tenceresinde kullanılmak üzere özel olarak mağazadan satın alınmış tuz
• Damıtılmış, kaynatılmış ve soğutulmuş veya filtrelenmiş su