Burun kanamasını önlemek için burnu nemli tutun

İçerik

Adım atmak
Yöntem 1/3: Nemi artırın
Yöntem 2/3: Kuru mukoza zarlarını yumuşatın
Yöntem 3/3: Burun kanamanızı tedavi edin
İpuçları

Burun kanaması utanç verici ve aynı zamanda çok can sıkıcıdır. İnsanlarda, özellikle soğuk ve kurak kış aylarında sık sık burun kanaması olur. Bu, burun kanamasını önlemenin en iyi yollarından birinin burnunuzdaki mukoza zarının kurumasını önlemek olduğu anlamına gelir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Nemi artırın

Nemlendirici kullanın. Soğuk suyla nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanabilirsiniz. Hava çok kuruduğunda nemi herhangi bir şekilde artırarak burun kanamalarını önleyebileceksiniz. Nemlendiriciyi gece kullanmak daha kolay nefes almanıza ve uyumanıza yardımcı olacaktır.
- Mağazadan nemlendiriciniz yoksa kışın ısıtıcıya bir tencere su koyarak kendi nemlendiricinizi yapabilirsiniz. Su zamanla yavaşça buharlaşarak nemi artıracaktır.
Bir tencerede kaynar su buharı içinize çekin. Bir tencere suyu kaynatın ve ardından masayı sıcaktan korumak için altına kalın bir mantar ayağı veya tencere tutacağı ile mutfak masasının üzerine yerleştirin. Başınızı tavanın üzerinde tutun ve buharı içinize çekin. Sadece kendini yakmadığından emin ol. Ayrıca bir havlu kullanarak tencerenin üzerine ve burnunuza bir çadır gibi yerleştirebilirsiniz. Bu, mümkün olduğunca fazla buharı teneffüs etmenize izin verecektir.
- Ayrıca sıcak bir duş veya banyodan buharı soluyabilirsiniz, ancak sıcak su sizi kurutabilir, bu da ters etki yapar. Sıcak bir duş alın ve cildinizin kurumaması için hemen yıkayın. Sonra su jetinin altından veya hatta banyodan çıkın ve buharı içinize çekin.
Bir fincan çayı yudumlayın. Yavaş iç ve buharı içinize çekin. Bu hem yatıştırıcı hem de rahatlatıcı olacak ve burun kanallarınızı nemlendirmeye yardımcı olacaktır.
- Bu, her tür çay, çorba ve sıcak içeceklerde işe yarar. Mümkün olduğunca rahat hale getirmek için sevdiğiniz bir şey seçin.
- Çay, çorba ve diğer sıvıları içmek de vücudunuzun nemli kalmasını sağlar.
- İş yerinde ya da okulda mutfak kullanabiliyorsanız bu yöntemi kendi eviniz dışındaki yerlerde de kullanabilirsiniz.
Susuz kalmaktan kaçının. Hidratlı kalmak ayrıca vücudunuzun cildinizi esnek ve nemli tutmasına yardımcı olur. Soğuk kış aylarında yeterince su içmeyi unutmak kolaydır, ancak kuru bir soğuk bile vücudunuzu kurutur. Vücudunuzun ne kadar suya ihtiyacı, hava durumuna ve ne kadar aktif olduğunuza bağlıdır. Ev ısıtmanız kuru ısı üretirse, kışın daha fazla suya ihtiyacınız olabilir. Aşağıdaki dehidrasyon belirtilerine dikkat edin:
- Baş ağrısı
- Kuru cilt
- Baş dönmesi hissi
- Çok az idrara çıkma ihtiyacı veya koyu veya bulanık idrara sahip olma

Yöntem 2/3: Kuru mukoza zarlarını yumuşatın

Mukoza zarlarınızı tuzlu burun spreyi ile nemlendirin. Buradaki aktif maddeler sıradan tuz ve sudur. Eczaneden veya eczaneden reçetesiz satın alabilirsiniz. Burnunuz kuruduğunda hızlıca burnunuza püskürtebilirsiniz.
- Çare sadece tuz ve su ise güvenlidir, mukoza zarınızı tahriş etmez ve herhangi bir yan etkisi olmamalıdır. Bu, grip mevsimi boyunca kışın kullanışlıdır. İş yerinde ve arabada kullanmak için yanınızda küçük bir şişe burun spreyi getirebilirsiniz. Gerekirse günde üç kez kullanabilirsiniz.
- Piyasada satılan bazı burun spreyleri, burnunuzdaki mukoza zarlarını tahriş edebilecek koruyucular içerir. Bununla birlikte, bu koruyucular aynı zamanda bakteri ve diğer kirletici maddelerin büyümesini de engeller. Ambalaj üzerindeki malzemeleri kontrol edin. Tuz ve su dışında koruyucular veya bileşenler içeriyorsa, dikkatli olun ve doktorunuzun önerdiğinden veya ambalajın önerdiğinden daha sık kullanmayın.
- Koruyucu içermeyen bir burun spreyi kullanmak istiyorsanız, yıkama gerektirmeyen veya bakterileri azaltmak için daha asidik bir pH'a sahip olanı bulun.
- Evde kendi salin solüsyonunuzu da yapabilirsiniz, ancak doğru tuz / su oranını belirlemek zor olabilir ve bu da sinüs kuruluğuna neden olabilir. Bununla birlikte, başka seçeneğiniz yoksa, kendi salin solüsyonunuzu yapmayı deneyebilirsiniz. Bir litre suya bir çay kaşığı tuz ekleyin. Daha sonra sterilize etmek için 20 dakika kaynatın.
Tuz bazlı bir jel kullanın. Bir antibiyotik merhem kullanmak cazip gelebilir, ancak çok sık antibiyotik kullanmaktan kaçınmalısınız. Soğuk algınlığı ve grip genellikle bakterilerden değil bir virüsten kaynaklanır, bu nedenle antibiyotiklerin hiçbir etkisi olmaz. Bunun yerine, nemli kalması için burnunuzun iç kısmına ince bir tabaka tuz bazlı jel sürün.
- Merhemi sürmek için temiz bir pamuklu çubuk kullanın. Pamuklu çubuk üzerine ince bir tabaka merhem sürün ve ardından burun deliklerinizin içine uygulayın. Ürünü burnunuz tıkalı gibi hissettirecek kadar kullanmayın.
Aloe vera jeli ile tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştırın. Soğuk algınlığı sonrası hassas mukoza zarından muzdaripseniz bu mükemmel bir yöntemdir. Aloe vera, cildinizi iyileştirecek ve besleyecek vitaminler içerir. Uygulamak için temiz bir pamuklu çubuk kullanın. Aloe vera almanın iki yolu vardır:
- Mağazadan reçetesiz satılan bir aloe vera ilacı satın alın. Bunu işte veya okulda da kullanabilirsiniz.
- Evinizde bulunabilecek bir aloe vera bitkisinin yapraklarını kesin. Bu yöntemi seçerseniz, bıçağı uzunlamasına kesin ve bıçakta bulduğunuz sümüksü jeli uygulamak için pamuklu çubuk kullanın.
Burnunuzun içine vazelin, mineral yağ veya diğer yağlı ürünleri (hindistancevizi yağı gibi) uygulamayın. Küçük miktarlarda nefes alırsanız zatürre olabilirsiniz ve akciğerlerinize ulaşır.
- Yağ bazlı bir ürün kullanıyorsanız, bunu uyumadan önce yapmayın. Uygulamadan sonra birkaç saat dik oturun. Burnunuza 5 mm'den fazla yaymayın.
- Gres bazlı ürünleri çocukların mukoza zarlarına yaymayın. Çocuklar özellikle zatürreye yatkındır.

Yöntem 3/3: Burun kanamanızı tedavi edin

Kanamayı durdurmak için basit adımlar atın. Çoğu burun kanaması tehlikeli değildir ve dakikalar içinde durur. Aşağıdakileri yaparak kanamayı daha hızlı durdurabilirsiniz:
- Kanayan burun deliğine baskı uygulayın. Burun deliğini sıkıştırın ve ağzınızdan nefes alın. Basınç kanın pıhtılaşmasına ve kanamayı durdurmasına neden olur. Bunu 10 dakika veya daha uzun süre yapmanız gerekebilir. Kanı emmesi için burnunuza bir mendil koyabilirsiniz.
- Başınızı kalbinizin üzerinde tutmak için düz oturun. Kanın boğazın arkasından aşağı akmasına neden olacağından, uzanmayın veya başınızı arkaya doğru eğmeyin. Çok fazla kan yutarsanız mide bulantısı yaşayabilirsiniz.
- Kan damarlarının kasılması için burnunuza bir buz torbası koyun. Buz torbanız yoksa, bir torba donmuş sebze de kullanabilir ve bir havluya sarabilirsiniz.
- Ayrıca kafanıza giden kan damarlarının kasılmasına neden olmak için boynunuza bir buz torbası da yerleştirebilirsiniz.
Burun kanamanız ciddi bir şeyin belirtisi olabilirse acil servise gidin. Aşağıdaki durumlarda durum bu olabilir:
- Yakın zamanda yaralandınız veya bir kaza geçirdiniz.
- Çok kan kaybedersiniz.
- Nefes alamıyorsun.
- 30 dakika sonra veya burun deliğinizi sıktıktan sonra kanama durmayacaktır.
- 2 yaşın altındaki bir çocukla ilgilidir.
- Haftada birkaç kez burun kanaması oluyor.
Muayene olun. Burun kanamasının en yaygın nedenleri burun kuruluğu ve burun yolmaktır. Aksi takdirde, doktorunuz sizi altta yatan bir tıbbi durum açısından muayene edebilir. Aşağıdakiler gibi birçok farklı olası neden vardır:
- Sinüs enfeksiyonu
- Alerjiler
- Aspirin veya kan inceltici kullanmak
- Kanınızın pıhtılaşmasını engelleyen tıbbi durumlar
- Kimyasallara maruz kalma
- Kokain
- Nezle, soğuk algınlığı
- Nazal septumun sapması
- Burun spreylerinin aşırı kullanımı
- Burnuna sıkışmış bir nesne
- Rinit
- Zarar
- Alkol içmek
- Burundaki polipler veya tümörler
- Bir operasyon
- Gebelik

İpuçları

Susuz kalmamak için bol su için.
Ağzınızdan nefes almayın. Burnunuzdan ne kadar çok nefes alırsanız, üst solunum yolları o kadar nemli kalacaktır.
Soğukta dışarı çıktığınızda burnunuza bir eşarp takın ve ağzınız yerine burnunuzdan nefes alın.