İçerik
CBD veya kannabidiol, kenevir ve kenevir bitkilerinde bulunan doğal bir bileşiktir. Esrardaki diğer etken madde olan THC'nin aksine, CBD yağı yüksekliğe neden olmaz. Bununla birlikte, erken araştırmalar, ağrı kesici, anksiyete, mide bulantısı ve uykusuzluk dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarına sahip olabileceğini göstermektedir. CBD yağını almanın birkaç yolu olsa da, dilinizin altına bir tentür koymak, bunu yapmanın en güvenli ve en etkili yollarından biridir. Bir CBD tentürü kullanmadan önce, doktorunuzla en iyi dozaj ve kullanımının güvenli olup olmadığı hakkında konuşun.
Adım atmak
Yöntem 1/2: CBD yağını yönetin
CBD'yi dilinizin altına almak istiyorsanız bir tentür seçin. CBD yağını dilinizin altında kullanmak için, aslında bir taşıyıcı yağda (susam veya hindistancevizi yağı gibi) çözülmüş CBD olan bir tentüre ihtiyacınız var. Tentürler genellikle damla veya sprey şeklinde gelir. - Damlalardaki tentürler genellikle dilinizin altına girerken, spreyler dilinizin altına veya yanaklarınıza gidebilir.
Tentürü uygulamadan önce veya sonra hiçbir şey yemeyin. CBD'yi yutmadan hemen önce veya sonra yemek, kan dolaşımınıza ne kadar tutarlı bir şekilde emildiğini etkileyebilir. Tentürü kullandıktan sonra 15 ila 20 dakika hiçbir şey yemeyin veya dozunuzu almadan önce yemekten sonra benzer bir süre bekleyin. - Bu, CBD yağını aç karnına almanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, midenizde yiyecek varken CBD almak, kan dolaşımınızdaki CBD seviyesini artırabilir.
- Tentürü kullanmadan hemen önce dişlerinizi fırçalamak da kan dolaşımınıza daha iyi girmesine yardımcı olabilir.
Önerilen sayıda damlayı dilinizin altına koyun. Ürün ambalajı üzerindeki dozaj talimatlarını izleyin veya doktorunuzun önerdiği dozu izleyin. Damlalıkla uygun bir CBD tentürü dozu ölçün ve damlaları doğrudan dilinizin altına uygulayın. - Tentürü dilinize almayın. Kan dolaşımınıza bu kadar etkili bir şekilde emilmez ve yanlışlıkla çok hızlı bir şekilde yutabilirsiniz.
- Tentür püskürtülürse dilinizin altına serpin. Ürün etiketindeki spreyin her nefesinde ne kadar CBD olduğunu okuyabilmelisiniz.
İpucu: Yüksek kaliteli bir CBD tentürünü yutmanın bir zararı yoktur, ancak çok erken almak kan dolaşımınıza girmesi daha uzun sürecektir. Yarım saat veya daha fazla süreye kadar CBD'nin faydalarını hissetmeye başlayamayabilirsiniz.
Damlaları yutmadan önce 30 saniye ağzınızda tutun. Kan dolaşımınıza girmesi ve çalışmaya başlaması için CBD'yi dilinizin altında en az 30 saniye tutun. Damlaları tutarken ağzınızda tükürük birikmesi yaşayabilirsiniz, ancak yutma dürtüsüne direnmeye çalışın! - Sprey kullanıyorsanız, yutmadan önce en az bir dakika bekleyin.
Sonuçları 15 ila 30 dakika içinde hissetmeyi bekleyin. CBD yağını dilinizin altına koymak, onu kan dolaşımınıza almanın en etkili yollarından biridir. Ancak, acil değil. Dozu aldıktan sonra yarım saat içinde CBD'nin etkilerini hissetmeye başlamalısınız. - CBD'nin etkinliği, aldıktan yaklaşık 1½ saat sonra zirveye ulaşmalıdır ve 8 saate kadar hissedebilirsiniz.
Yöntem 2/2: CBD yağını güvenle kullanma
CBD yağı kullanmanın güvenli olup olmadığını doktorunuza sorun. CBD genellikle güvenli kabul edilirken, kan sulandırıcılar gibi bazı ilaçlarla zayıf bir şekilde etkileşime girebilir. Ayrıca uyuşukluk, ağız kuruluğu, ishal ve iştahsızlık gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir. CBD yağı almadan önce doktorunuzla riskler ve faydalar hakkında konuşun. - Doktorunuza şu anda almakta olduğunuz ilaçların veya takviyelerin tam bir listesini verin.
- Halen hamile iseniz veya emziriyorsanız veya başka sağlık durumunuz varsa doktorunuza bildirin.
- CBD kullanırken yan etkiler yaşarsanız, almayı bırakın ve bir doktora danışın.
İpucu: Bölgenizde varsa, tıbbi esrar konusunda uzmanlaşmış bir doktor bulun. Esrar ile çalışan doktorların da CBD ürünleriyle ilgili deneyime sahip olmaları muhtemeldir.
Hangi dozu almanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. CBD yağının tıbbi kullanımlarına ilişkin araştırmalar hala erken aşamalarında olduğundan, pek çok resmi dozaj yönergesi mevcut değildir. Bununla birlikte, doktorunuz sizin için hangi dozun güvenli ve etkili olduğuna dair size bazı önerilerde bulunabilmelidir. - Sadece CBD alırsanız iyi bir başlangıç dozu 10 mg'dır. THC ile dil altı CBD için ortak bir başlangıç dozu 2,5 ila 5 mg'dır.
- CBD'nin sizi nasıl etkilediğini bilene kadar, nispeten düşük bir doz almak iyi bir fikirdir. İstenilen etkiyi elde edene kadar dozu kademeli olarak artırın.
Üçüncü taraflarca doğrulanmış bir ürün seçin. CBD ürünleri tutarlı bir şekilde düzenlenmediğinden, gerçekte ne aldığınızı bilmek zor olabilir. Düşük kaliteli veya kontamine CBD yağı, yüksek kaliteli bir ürün kadar etkili olmayacaktır ve aslında sizi hasta edebilir. Tanınmış bağımsız laboratuvarlar tarafından analiz edilmiş ürünleri arayın. - Bir mağazadan CBD satın alırken, ürünün analiz sertifikasını isteyin. Bu, ürünün nasıl test edildiğine dair ayrıntılı bilgiler içerir. Test bilgilerini paylaşamayan veya paylaşmak istemeyen perakendecilerden satın almayın.
Her dozda ne kadar CBD olduğunu belirten bir ürün seçin. Ne kadar CBD aldığınızı bildiğinizden emin olmak için etiketi kontrol edin. Sadece şişenin tamamında ne kadar CBD olduğunu değil, aynı zamanda her bir doz, damla veya spreyde ne kadar olduğunu da söylemelidir (örneğin, 1 ml'de 10 mg). - CBD veya belirli kannabidiol yerine toplam "kannabinoid" miktarını listeleyen ürünleri kullanmayın. Kanabinoidler terimi, THC dahil çok çeşitli bileşikleri ifade edebilir.
Uyarılar
- CBD yağının bir takım sağlık yararları olsa da, kesinlikle doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçların veya diğer tedavilerin yerine kullanmamalısınız.
