İçerik

• Malzemeler
• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Kuşkonmaz hazırlayın
• İpuçları
• Gereklilikler

Kavurma, yeşil kuşkonmaz hazırlamanın hızlı ve sağlıklı bir yoludur. Bu lezzetli sebze, çeşitli vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. ve çok az kolesterol içerir. Unutmayalım ki çok da lezzetli! Burada bir dahaki sefere kızartılmış masaya nasıl koyacağınızı okuyabilirsiniz.

Malzemeler

• 1 demet yeşil kuşkonmaz (veya ihtiyacınız olduğu kadar)
• Zeytin yağı
• Tatmak için biber ve tuz
• İnce kıyılmış sarımsak ve / veya Parmesan peyniri (isteğe göre)
• Limon suyu veya balzamik sirke (isteğe göre)

Adım atmak

Yöntem 1/3: Kuşkonmaz hazırlayın

1. Fırını önceden 230 ° C'ye ısıtın. Fırın ısınırken sebzelere odaklanabilirsiniz.
2. Kuşkonmazı ılık veya oda sıcaklığında servis edin. Bu sebzenin en güzel yanı, aynı zamanda lezzetli soğuk olmasıdır! Artıkları yarına saklayın ve doğrudan buzdolabından çıkarın!
   • Kuşkonmazı hava geçirmez bir kapta saklayın. Onları bir veya iki gün iyi tutabilirsiniz. Bunları diğer tariflerle birleştirin - kuşkonmaz birçok farklı lezzete sahiptir.

İpuçları

• Ayrıca hollandaise gibi soslu kavrulmuş kuşkonmaz servis edebilirsiniz.
• Kalan kuşkonmazları doğrayıp salataya koyabilirsiniz.
• Kuşkonmazı kavururken fazla yumuşatmazsanız, krema daldırma sos ile sıcak bir meze olarak servis edebilirsiniz.

Gereklilikler

• Çerçeveli fırın tepsisi veya rosto kabı
• Alüminyum folyo
• Çatal
• Servis için kase
• Bıçak
• Mutfak kağıdı veya kurulama bezi