İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Hassas cildinizi kavramak
• Bölüm 2/3: Tıbbi olmayan akne tedavilerini denemek
• Bölüm 3/3: Akne için tıbbi tedavileri denemek
• İpuçları
• Uyarılar

Akne çok yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Cildinizdeki kıl köklerinin sebum (vücudunuzun oluşturduğu doğal bir yağ) ile tıkanması sonucu oluşur. Akne tedavisi, özellikle hassas cilde sahip olanlar için zor olabilir. İşte aknenizi hassas cildinizi kötüleştirmeden tedavi etmenin birkaç yolu.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Hassas cildinizi kavramak

1. Hassas cildin yaygın olduğunu anlayın. Tıbbi araştırmalar, nüfusun neredeyse yarısının hassas cilt özelliklerine sahip olduğunu gösteriyor. Bu, belirli tetikleyicilere (her kişi için farklı olabilen) yanıt olarak ortaya çıkan kızarıklık ve / veya anormal batma, karıncalanma veya yanma hissini içerir.
   • Kızarıklık ve yumruların olduğu çok hassas bir cildiniz varsa, özellikle 20 yaşın üzerindeki bir kadınsanız, rosacea adı verilen yaygın bir cilt rahatsızlığınız olabilir. Bu cilt rahatsızlığı, sivilceye sahip kişilerde de yaygındır. Rosacea'nın birkaç alt tipi vardır, bu nedenle cildiniz çok hassas ve kızarmaya eğilimli ise bir dermatoloğa gitmek en iyisidir.
2. Hassas cildinizin neye tepki verdiğini araştırın ve bundan mümkün olduğunca kaçının. Sebepler insanlar arasında çok farklıdır ve cildinizin tahriş olmasına neyin sebep olduğunu bulmak deneyim gerektirir (bu herkes için farklı olabilir). Nedenler şunlar olabilir:
   • belirli hava koşulları (ısı, güneş, rüzgar ve / veya soğuk gibi)
   • belirli kozmetikler
   • belirli sabunlar
   • stres
   • Önlenemese de adet döngünüz (kadınlar için).
3. Cildinize uygun kozmetik ve yüz bakım ürünlerini seçin. Yanlış ürünleri kullanmak hassas cildinizi kötüleştirebilir, bu nedenle akne tedavisine başlamadan önce sizin için neyin işe yaradığını anlamak en iyisidir. Alkol, mentol veya "peeling" bileşenleri içeren ürünlerden kaçının. Bunlar cildi tahriş edebilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilir.
   • Genel olarak cildinizde daha az ürün kullanmanın daha iyi olduğunu söyleyebilirsiniz.
   • "Hipoalerjenik" etiketli ürünler için eczaneye veya eczaneye bakın. Daha az içerikli (ve daha doğal içerikli) ürünler de genellikle daha uygundur.
   • Her zaman cildinizin çeşitli kozmetik ve sabunlara verdiği tepkiye dikkat edin. Hangi ürünlerin size sorun yarattığını deneme yanılma yoluyla bulmaya çalışın.

Bölüm 2/3: Tıbbi olmayan akne tedavilerini denemek

1. Yüzünüzü (ve sivilceye eğilimli diğer bölgeleri) günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere yıkayarak başlayın. Dove kokusuz sabun veya eczaneden özel yumuşak bir deterjan veya doktorunuzun önerdiği gibi hafif bir şey kullanın.
   • Yüzünüzü (ve sivilceye eğilimli diğer bölgeleri) yıkamak, cildinizdeki yağı azaltmak için önemlidir. Bununla birlikte, cildinizin çok fazla kurumasını önlemek için hafif temizleyiciler kullanmaya dikkat edin, çünkü zaten hassas bir cildiniz var.
   • Bir eczaneden akne ile mücadele eden bir ürün satın alırken, "hipoalerjenik" etiketli bir ürün arayın veya eczacınıza hassas ciltler için ne önerdiğini sorun.
   • Cildinizi daha az tahriş edebileceğinden yüzünüzü yıkamak için ılık su (sıcak değil) kullanın.
   • Ayrıca sivilceleri kaşımayın veya sıkmayın çünkü bu, yara izine, enfeksiyona ve / veya aknenin kötüleşmesine neden olabilir.
2. Her seferinde ayrı havlu kullanın. Kullandığınız havlunun her seferinde temiz olduğundan emin olmak istersiniz, çünkü eskisini tekrar kullanmak bakterileri yüzünüze geri getirecektir.
   • Yıkarken cildinizdeki tahrişi en aza indirmek için nazikçe (ve sertçe değil) ovaladığınızdan emin olun.
3. Nemlendirici dene. Çoğu akne tedavisi cildin daha kuru olmasına neden olabilir, bu nedenle özellikle hassas cilde sahip olanlar için nemlendirme, akne tedavisinden kaynaklanan aşırı tahrişi önlemek için önemli bir önleyici tedbirdir.
   • Eczaneden veya eczaneden bir nemlendirici aldığınızda, "hipoalerjenik" (hassas ciltler için) ve "komedojenik olmayan" (sivilceye sahip olanlar için uygundur, yani sivilcenizin kötüleşmesine katkıda bulunmayacaktır).
4. Diyetinize kesinlikle uyun. Şekerleri ve rafine karbonhidratları (beyaz ekmek, makarna ve beyaz pirinç gibi) sınırlandırın çünkü bunlar sivilcenizi şiddetlendirmeye katkıda bulunur.
   • American Journal of Nutrition, kepekli tahılların, fasulyelerin ve sebzelerin akneli insanlar için daha iyi bir besin seçeneği olduğunu gösteren bir çalışma yayınladı.
   • Yeterli sıvı aldığınızdan emin olmak için gün boyunca bol su içmek (günde en az 8 bardak ve egzersiz yaparsanız daha fazla) sivilcenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bölüm 3/3: Akne için tıbbi tedavileri denemek

1. Kalıcı ol. Akne tedavilerinin çoğu, önemli bir iyileşme görmeye başlamadan önce 2-3 ay sürmelidir. Bu nedenle, çaba sarf etmeye istekli olmak ve sonuç almak için ısrarcı olmak önemlidir!
   • Senin gibi hassas cilde sahip insanlar için farkı görmesi daha da uzun sürebilir… bu yüzden bekle! Sürekli çabalar karşılığını verir.
2. Doktorunuzdan topikal kremler ve / veya merhemler isteyin. Doğrudan etkilenen cilde uygulanabilen ve akneyi azaltan veya hatta tamamen yok edilmesini sağlayan bir dizi seçenek vardır.
   • Doktorunuza cildinizin hassas olduğunu söyleyin ve muhtemelen daha uzun aralıklarla (muhtemelen her gün yerine gün aşırı) daha küçük bir miktarla başlamanızı tavsiye edecektir. Bu nedenle hassas cildinizle sorunlar yaşarsanız, cildinizi çok fazla tahriş etmeden tedaviyi durdurabilirsiniz. Veya işler iyi giderse, doktorunuzun önerdiği yönde sıklığı ve / veya miktarı artırabilirsiniz.
3. Sivilce ve hassas cilt ile mücadele eden bir kadınsanız, doğum kontrol haplarını deneyebilirsiniz. Östrojen ve progesteron içeren herhangi bir doğum kontrol hapı sivilceyi azaltır ve cildi iyileştirir, ancak bazı kadınlar için belirli haplar diğerlerinden daha iyi çalışır. Hap olarak alındığı için (direk cilde sürülmek yerine) hassas cilde sahip kız ve bayanlar için de çok iyi bir seçimdir.
   • Doğum kontrol hapı, bunun için de bir şey arıyorsanız, size doğum kontrolü ve adet kramplarını ve kanamayı azaltmanın ek faydalarını sağlar.
   • Daha yüksek seviyelerde östrojen içeren haplar (her hap farklı miktarda östrojen ve progesterona sahiptir) genellikle sivilceye karşı daha etkilidir, ancak aynı zamanda daha fazla risk taşır. Öyleyse bu seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
   • Her zaman önce doktorunuzla konuşun, çünkü bazı haplar ve doğum kontrol hapları sivilceleri daha da kötüleştirebilir (daha az östrojen içerenler). Tüm doğum kontrol hapları da bazı riskler taşır; bu, sigara içiyorsanız, fazla kiloluysanız veya bazı başka tıbbi durumlarınız varsa daha yüksektir.
4. Sivilceye yardımcı olabilecek antibiyotikler hakkında bilgi edinin. Doksisiklin veya minosiklin gibi antibiyotikler genellikle akne tedavisi olarak hap şeklinde reçete edilir. Akne ciltteki bakterilere bağlı olduğundan bakteri miktarını azaltmak sivilceyi iyileştirebilir. Aknenin bir parçası olan kırmızı püstüllere neden olan iltihabı azaltmaya da yardımcı olabilir.
   • Antibiyotikler hap olarak alındığı için hassas cilde sahip olanlar için (cildi tahriş etmedikleri için) daha kolay bir seçenektir.
   • Genellikle sivilce tedavileri için reçete edilenler gibi bazı antibiyotikler cildi güneşe daha duyarlı hale getirir. Bu antibiyotikleri kullanırken daima bir güneş kremi kullanın.
   • Bu antibiyotikleri kullanırken vajinal mantarlar ve / veya mide rahatsızlığı gibi oluşabilecek yan etkilerin farkında olun.
5. Diğer tıbbi seçenekler hakkında doktorunuzdan bilgi alın. Yukarıdaki öneriler sizin için işe yaramazsa, diğer seçenekler bir dermatolog (bir cilt bakımı uzmanı) aracılığıyla edinilebilir. Ancak bu seçeneklerin birçoğunun, özellikle cilt üzerindeki kuruma etkileri nedeniyle hassas ciltlerde tolere edilmesi daha zordur. Şüpheye düştüğünüzde, özel durumunuzda en iyi nasıl ilerleyeceğiniz konusunda bir dermatoloğun profesyonel görüşünü almak her zaman daha iyidir.
   • Daha yeni ve ortaya çıkan bir seçenek, "ışık terapisi" adı verilen bir şeydir. Bununla ilgili birçok başarı öyküsü biliniyor, ancak bu alanda daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. Bunun sizin için bir seçenek olup olmadığını görmek için dermatoloğunuzla konuşun.
   • Diğer bir tedavi seçeneği ise lazer tedavisidir. Bu, aşırı hassas cilde sahip olanlar için iyi bir seçim olmasa da, sivilce oluşumlarını ve sivilce izlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Size uygun olup olmadığını görmek için bu seçeneği dermatoloğunuzla görüşebilirsiniz.

İpuçları

• Çoğu akne tedavisinin ve stratejisinin görünür bir etki göstermesinin en az 2-3 ay sürdüğünü unutmayın. Israrcı olun ve karşılığını aldıklarını görün!

Uyarılar

• Bir ürünü veya tedaviyi ilk kez kullanırken daima dikkatli olun. Özellikle hassas cildinizle. Küçük bir miktarla başlayın ve sizin için nasıl çalıştığını görün. Cildiniz iyi durumda görünüyorsa, etiketin veya doktorunuzun önerilerini karşılayana kadar miktarı kademeli olarak artırabilirsiniz.
• Bir dermatologdan (cilt bakımı uzmanı) profesyonel yardım almaktan çekinmeyin. Hassas cilde sahip olanlar da dahil olmak üzere zorlu akne vakalarını tedavi etmek için özel olarak eğitilmişlerdir ve bu size çok yardımcı olabilir.