İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Birinci Kısım: Sorunu Tanımlama
• Yöntem 2/3: İkinci Kısım: Her Şeye Bir Son Vermek
• Yöntem 3/3: Üçüncü Bölüm: Devam edin
• İpuçları

Ayrıldıktan sonra birini unutmak yeterince zor olabilir, ancak daha önce hiç birlikte olmadığın birini unutmak, benzer birçok nedenden dolayı aynı derecede zor olacaktır - eğer onlardan daha fazlası yoksa. Soruna bir son verene ve devam etmeye başlayana kadar sorunla cesaret ve dürüstlükle yüzleşmeniz gerekir.

adımlar

Yöntem 1/3: Birinci Kısım: Sorunu Tanımlama

1. 1 Duygularını itiraf et. Bu kişiye karşı hislerin olduğunu zaten biliyorsun. Ancak, ne kadar güçlü olduklarını kendinize tam olarak kabul etmediyseniz, onları unutmaya başlamadan önce bunu yapmanız gerekir. Düşmanın gücünü - bu durumda, kendi aşk duygularınızı - görmezden gelmek, sizi yalnızca zaferden uzaklaştıracaktır.
   • Hiç tanışmamış olsanız bile, bu kişi için çok zaman, enerji ve duygu harcadınız. Duygularınızın derinliği muhtemelen bunu yansıtıyor.
   • “Aptalca küçük bir moda” diyerek sorunu görmezden gelme dürtüsünün üstesinden gelin. Duygularınızın derinliğini itiraf ederseniz, gururunuz biraz acı çekecek ama sonuçta bu hareket inkar etmekten çok daha faydalı olacaktır.
2. 2 Kendine gerçeği söyle. Kendinize itiraf etmeniz gereken iki ana şey var. Birincisi, bu kişi sizin duygularınızı paylaşmıyor. İkincisi, senin durumun diğer insanların başına gelenlerden farklı değil.
   • Duygularınız tek taraflı. Biliyor olsanız bile, dürüstçe itiraf etmek, tüm süreçteki en zor adımlardan biri olabilir. Aranızda bir şey olacağını düşünmek isteyebilirsiniz, ama mesele şu ki, duygularınız karşılıklı değil.
   • Diğer insanlar şu anda yaşadığınız deneyimin aynısını yaşadılar. İyi haber şu ki, bu yalnız olmadığınız ve bunu sizden önce yaşamış olanlarla aynı şekilde deneyimleyeceğiniz anlamına geliyor. Kötü haber şu ki, durumunuzun kuralın bir istisnası olmaması ihtimali. Diğer kişiye aşık olacağınızı düşünebilirsiniz, ancak aşk romanlarının ve romantik filmlerin bize anlattığı her şeye rağmen, bu hayatta nadiren olur. Durumunuzun bir peri masalı değil, gerçek bir sonu olması muhtemel.
3. 3 Buna değmediğini anlayın. Aşık olmak hoş bir duygu olabilir, ancak belli bir aşamada zevkten çok acı getirmeye başlar. Duygularınızı bırakmak gelecekte sizi daha mutlu yapacaktır.
   • Durumdan memnunsanız kendinize dürüstçe söyleyin. İnternette arama yapıyorsanız ve hiç tanımadığınız birini nasıl unutacağınıza dair bir makale okuyorsanız, cevabınız hayırdır. Mutlu değilsen, bir ara tekrar mutlu olabilmek için yoluna devam etmek en iyisidir.
4. 4 Küçük şeylere önem vermeyi bırakın. Sevilen biri sizi yanlış yönlendiren bir şey söyleyebilir veya yapabilir, ancak çoğu zaman bize aldatıcı görünen şey, umutsuzca umut istediğimiz için aldatmaktır. Eylem doğrudan sevgiyi göstermiyorsa, kendinize bunun ima edildiğini söylemeyin.
   • Erkeklerin büyük çoğunluğu, karşılıklılıklarının bariz olacağı şekilde davranır. Kızlar, karışık sinyaller gönderme yetenekleriyle bilinirken, duygularınızı saklamıyorsanız ve o da aynı şekilde yanıt vermiyorsa, muhtemelen sizinle ilgilenmiyor demektir.
5. 5 Anılarınızı gözden geçirin. Muhtemelen bir iletişim geçmişiniz var ve bu iletişimin olası bir kıvılcım anlamına geldiğine inanabilirsiniz. Tekrar düşünün ve bu kıvılcımın var olup olmadığı konusunda kendinize karşı dürüst olun.
   • Anılarınıza, şimdiki zamanda iletişiminizle ilgilenmeye başladığınız kadar nesnel davranın.

Yöntem 2/3: İkinci Kısım: Her Şeye Bir Son Vermek

1. 1 Her zaman küçük şeyleri düşünmeyi bırakın. Geçmişte iletişim kurduysanız, bunu şimdi yapmanız gerekebilir. Bu iletişim anlarına tekrar tekrar gelmeyi bırakmalısınız.
   • Elinize dokunan bir dokunuştan, size doğru bir gülümsemeden ya da tatlı bir selamlamaya kadar her şey, olmasına izin verirseniz saatlerce aklınızı ele geçirebilir.
   • Kendinizi böyle bir şey yaparken yakaladığınızda, dikkatinizi başka bir şeye çevirmeniz gerekir.
2. 2 Aranızdaki mesafeyi artırın. Söylediği gibi, "gözden uzak - akıl dışı." Bu kişiyle olan bağınızı kalıcı olarak kesmeniz gerekmez, ancak ayrılmadığınız süre boyunca maksimum mesafeyi yaratmanız gerekir.
   • Çalışırsanız, birlikte çalışırsanız veya sürekli birbirinizi görürseniz daha zor olacaktır. Ancak bu kişi sizin yakın bir arkadaşınızsa da zor olabilir.
   • Bağlantıyı tamamen kesemiyorsanız, en azından kendinizi mümkün olduğunca uzaklaştırın. Örneğin, sadece bu kişiyle tanışmak için koridorda bilinçli olarak yürüyorsanız, farklı bir rotaya gidin.
3. 3 Dünyanız onun etrafında dönmemeli. O kişinin ilgi alanlarına ve programına uyum sağlamayı bırakın. Bu kişiyle tanışmadan önce hayatınız eskisi gibi olsun.
   • Kendinizi sevdiğiniz bir şeyi sevdiğiniz için sevdiğinize ikna ettiyseniz, kendinize karşı dürüst olun ve unutun.
   • Sırf bu kişiyle tanışmak veya onun için güzel bir şey yapmak için programınızı yeniden düzenlemeyi veya günlük rutininizi değiştirmeyi bırakın.
4. 4 Ona objektif olarak bakın. Ne yazık ki, çoğu insan sevdiklerini bir kaide üzerine koyma eğilimindedir. Aşk nesnenizi o kaideden çıkarın ve hatalarını dürüstçe kabul edin.
   • Bu, o kişiden nefret etmeniz gerektiği anlamına gelmez, özellikle de gerçekten övgüye değerse. Bununla birlikte, kendinize hataları ve eksiklikleri belirtmeniz ve onun idealin somutlaşmışı olduğunu kabul etmeniz gerektiği anlamına gelir.
5. 5 Kendinize bu ilişkinin neden bir hata olacağını söyleyin. Bu kişi iyi bir erkek ya da kadın olabilir ama bu birbiriniz için doğru kişi olduğunuz anlamına gelmez. Kendinizi böyle bir ilişkinin aslında bir hata olacağına ikna edin.
   • İlişkinizin bir ayrılıkla sonuçlanmasının nedenlerini belirtin. Uyumsuz hedefler veya değer sistemleri ile başlayabilirsiniz.
   • Bu, özellikle diğer kişiyle yakın arkadaşsanız yardımcı olabilir, çünkü ilişkiden sonra ayrılmak arkadaşlığınızı da sonlandırabilir.
6. 6 Bunu arkadaşlarınızla tartışın. Size sempati duyan ve omuzlarında ağlayan birkaç arkadaş bulun. Arkadaşlar genellikle her şeyi unutabilir ve devam edebilir.
   • Herkes ikileminizi anlamayacak, ancak çoğu anlayacak.
   • Aynı zamanda bekar olan arkadaşların sana sempati duyması daha olasıdır, ancak bu, bir ilişkide arkadaşlarınla ​​konuşmaman gerektiği anlamına gelmez.
7. 7 Durum doğruysa sevdiklerinizle konuşun. Bu riskli bir hareket olabilir ve herkes için işe yaramaz. Bununla birlikte, gözlerinizin ışığı zaten duygularınız hakkında bir fikir sahibiyse veya uzak olduğunuz gerçeğinden rahatsız oluyorsa, bu kişiye duygularınızı açıklamayı düşünebilirsiniz.
   • Duygularınızın size karşı kullanılabileceğini düşünüyorsanız veya durumun “garipleşmesini” istemiyorsanız, o kişiyle konuşmak kötü bir fikir olabilir.

Yöntem 3/3: Üçüncü Bölüm: Devam edin

1. 1 Hesabı kapatmak. Bu gerçek bir ayrılık olmasa da, daha az acı verici olduğu anlamına gelmez. Ağlamanıza, sinirlenmenize ve sadece duygularınızı serbest bırakmanıza izin verin. Duygularınızı özgür bırakırsanız, onları bastırmaktan daha iyi hissedeceksiniz.
   • Gerçek bir ayrılıkta olduğu gibi, bir sınır olmalı. Günlerce veya haftalarca ağlamanıza izin verin, ancak kendinize tamamen acıma duygusuna kapılmanıza izin vermeyin. Üzülmek tamamen normaldir, ancak aynı zamanda o kederden kurtulmak için de çalışmanız gerekir.
   • Bu kişiye karşı mantıksız saldırganlıktan kaçının. Kasten duygularınızla oynuyor olabilir, ancak bu kazara olmuş olabilir. Aşık olmayı kontrol edemezsin ama o kendini aşık olmaya ikna edemez.
2. 2 Aktif olun ve dikkatinizi dağıtın. Düşüncelerinizi bu kişiden uzaklaştırmanız gerekir ve bunu başarmanın en iyi yolu, zihninizi o kişiyi arka plana itecek başka düşüncelerle doldurmaktır.
   • Egzersiz ve fiziksel aktivite anında dikkatinizi dağıtabilirken aynı zamanda sizi o kadar çok yorar ki ağrınız hakkında düşünecek enerjiniz kalmaz.
   • Sevdiğiniz aktiviteler, özellikle unutmak istediğiniz kişiyle hiç yapmadığınız veya zevk almadığınız bir şeyse, dikkatinizi dağıtabilir.
   • Gerekirse arkadaşlarınızın desteğini alın veya kendi başınıza bir maceraya çıkın.
3. 3 Benlik saygınızı yükseltin. Sana güven veren bir şey yap.Hiç başlamamış bir ilişkiyi bitirmek, kendi değerinize zarar verebilir, çünkü bu, başka birinin sizin buna layık olmadığınızı düşünmesi anlamına gelir. Benlik saygınızı yükseltmek için adımlar atmazsanız, kendiniz değersiz olduğunuzu düşünmeye başlayabilirsiniz.
   • Kendi bedeninizi kabul etmekte zorlanıyorsanız, fırsatı değerlendirin ve diyetinizi ve egzersiz rejiminizi değiştirin. Daha yalın ve tonlu hale geldikçe, benlik saygınız da gelişecektir.
   • Kendinizi geliştirmenin sağlıklı yollarını arayın. İlginizi çeken, ancak hiç çalışmadığınız bir konuda derslere kaydolun. Tiyatro veya opera gibi yeni sanat formlarını keşfedin. Ufkunuzu genişletin ve çok yönlü bir insan olun.
4. 4 Giyin ve toplum içine çık. En iyi şekilde görünmeye çalışın ve kendinizi bekar insanların dünyasına dalmaya zorlayın. Bakalım biraz dikkat çekebilecek misin?
   • Aynı amaçla, bir tanışma sitesinde bir profil oluşturabilirsiniz. Bu insanlarla hayatta hiç tanışmayı düşünmeseniz ve sadece bir haftalığına bir profil tutmaya karar verseniz bile, size yazarlarsa, kendinizi daha çekici ve özgüvenli hissedeceksiniz.
   • Yine de kaçınmanız gereken bir şey var - bir ilişki istemiyorsanız insanları yanıltmayın. Dikkat hoş olabilir, ancak diğer insanların duygularını manipüle ederseniz, acınızı masum birine aktarmış olursunuz.
5. 5 Yeni birini bul. Yeni kişiye aşık olmanıza izin verin. Duygularınız, unutmaya çalıştığınız kişi için olduğu kadar ciddi veya derin olmak zorunda değildir, ancak başka birini çekici veya çekici görmenize izin verirseniz, unutmak istediğiniz kişiden dikkatiniz dağılır.
   • Bu kişiyle çıkıp çıkmamak size kalmış, ancak her zaman ilişkiyi yenilemeyi unutmayın. Sadece geçici destek olarak kullanırsanız kendinize veya bir başkasına zarar verebilirsiniz.
6. 6 Zaman ver. Gerçek bir ayrılıkta olduğu gibi, hiç tanımadığınız birini bir gecede unutamayacaksınız. Sabırlı olun ve sürece güvenin.
   • İhtiyacınız olan süre, duygularınızın derinliğine ve kişiye ne kadar yakın olduğunuza bağlı olabilir. Tüm süreç haftalar, aylar ve hatta yıllar alabilir.
7. 7 İletişimde kalmanın iyi bir fikir olup olmadığını kendinize sorun. Bu kişi sizin iyi bir arkadaşınızsa, ilişkiyi tamamen bitirmek istemeyebilirsiniz. Duygularınızın sabit olduğuna karar verdiğinizde, arkadaşlığınızı geri kazanmayı deneyebilirsiniz.
   • Duygularının geri geldiğini hissedersen, tekrar geri adım at. Çok acı çektiniz ve işleri halletmek için çok çalıştınız ve şimdi yapılacak en son şey yeni iyileşmiş yaralar açmak.

İpuçları

• Bu deneyimi gelecekte kullanın. Bu deneyimin acısının, aşktan vazgeçmenize ve insanlardan kaçınmanıza neden olmasına izin vermemelisiniz. Bununla birlikte, aynı tuzağa düştüğünüzün sinyallerini fark etmek için bu deneyimi kullanmalısınız. Yeni sempatinizin duygularınıza yanıt vermediğini hissettiğinizde, bırakın ve her şeyi inkar etmek yerine devam edin.