İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/4: Durumu Değerlendirin
• Bölüm 2/4: İlişkiler Kurun
• Bölüm 3/4: İletişim kurun
• Bölüm 4/4: İlerleyin
• İpuçları

Her birimiz güçlü dostluklar için çaba göstersek de, ilişki zaman zaman yine de soğuyabilir. Arkadaşınızın size soğuk davrandığını düşünüyorsanız ve bu konuda çok endişeleniyorsanız, harekete geçme zamanı. Açık ve dürüst olun. Arkadaşınızın duygularını anlamaya çalışın. Acele etmeyin, empatik olun ve ilişkiniz gelişmeye mahkumdur.

adımlar

Bölüm 1/4: Durumu Değerlendirin

1. 1 Son olayları düşünün. Elbette ilişki bir nedenden dolayı soğudu. Durumu olabildiğince objektif olarak değerlendirmeye çalışın. Olanlar için hanginizin daha çok suçlu olduğunu düşünün.
   • Arkadaşınız sizi gücendirmiş gibi görünse bile, muhtemelen ilişkinizde farkında olmadan onun duygularını incittiğiniz zamanlar olmuştur.
   • Öte yandan, durumu düşündükten sonra, hatayı yapanın siz olduğunuzu fark ederseniz, bu davranışın nedenlerini ve bunu tekrar etmekten kaçınmak için neler yapabileceğinizi düşünmek için yeterince zaman ayırın.
2. 2 Sonuç çıkarmak için zaman ayırın. Size ilişkinizi soğutmak için bir neden olmadığı anlaşılıyorsa, sonuçlara acele etmeyin. Arkadaşınız sizinle hiçbir ilgisi olmayan zorluklarla karşı karşıya olabilir ve bu yüzden size daha az dikkat etmeye başladı.
3. 3 Sorumluluk almaya ve/veya affetmeye hazır olun. Arkadaşlıkları yeniden kurmak istiyorsanız, kendi hatalarınızı kabul etmeniz ve/veya arkadaşınızı affetmeniz önemlidir, aksi takdirde durum değişmez.
   • Duygularınız azalmadan önce arkadaşınızla bir kereden fazla konuşmanız gerekebilir.Bir arkadaşınla aranı düzeltmeden önce, olanlar hakkında sakince konuşabileceğinden emin olmalısın. Sorunu daha da kötüleştirmemeye dikkat edin. Arkadaşınız ilk başta sizi dinlemeyebilir, ancak zamanla tutumunuzu görünce muhtemelen fikrini değiştirecek ve sizi affedecektir.

Bölüm 2/4: İlişkiler Kurun

1. 1 Arkadaşına ne söyleyeceğine önceden karar ver. Özür dilemeniz gerektiğini anlıyorsanız, af dilemeniz konusunda net olun. Samimi olmak. Gerçekten pişman olduğun şeyi düşün ve özür dile.
   • Örneğin, tüm zamanınızı yeni bir tutkuya adadığınız için arkadaşınızı görmezden geldiyseniz, o kişiyle vakit geçirmek için bahaneler üretmemelisiniz. Bunun yerine, arkadaşınıza zaman ayırmadığınız için çok üzgün olduğunuzu söyleyin.
2. 2 Bir arkadaşınızı arayın veya buluşmaya davet edin. Elbette, bir arkadaşınızla yüz yüze konuşmanız daha iyi olacaktır: beden dili bazen bizim sözlerimizden daha yüksek sesle konuşur. Bu nedenle yüz yüze konuşmak yanlış anlamaları önlemenize yardımcı olacaktır. Ancak, bir arkadaşınızla yüz yüze görüşemezseniz, onu arayın.
   • Randevu alırken, "Konuşmamız gerek" gibi belirsiz ifadelerden kaçının. Bu tür ifadeler, arkadaşınızın savunmaya geçmesine neden olabilir. Bunun yerine, "Seni özlüyorum" veya "Seninle biraz zaman geçirmek istiyorum" diyerek farklı bir yaklaşım deneyin.
3. 3 Bir mektup yaz. Çok utangaçsanız veya bir arkadaşınızla tanışma fırsatınız yoksa, ona kısa bir mektup yazın. Bu sayede aranızdaki buzları eritebilirsiniz. Bazı durumlarda, duyguları kağıt üzerinde ifade etmek, onları kelimelere dökmekten çok daha kolaydır. Düşüncelerinizi basit ve net bir şekilde ifade edin; sonunda, bir arkadaşınızı gayri resmi olarak buluşmaya davet edin, örneğin birlikte bir kahve içmeye veya yürüyüşe çıkmaya.

Bölüm 3/4: İletişim kurun

1. 1 Samimi olmak. Arkadaşınıza onun sizin için çok önemli olduğunu ve onu özlediğinizi söyleyin. Sohbeti bir an önce bitirmek isteseniz bile bunu yapmayın, aksi takdirde size acımasız bir şaka yapabilir. Duygularını saklamamalısın.
   • Kendinizi "Hadi makyaj yapalım" gibi ifadelerle sınırlamayın. Bu tür ifadeler arkadaşınızı uyarabilir.
2. 2 Arkadaşınızın fikrini dinleyin. Elbette, arkadaşınızın nasıl hissettiği veya size ne söyleyeceği hakkında herhangi bir varsayımda bulunmadan konuşmaya açık bir zihinle yaklaşmanız en iyisidir. Bırakın arkadaşın ne düşünüyorsa onu söylesin.
   • Belki de arkadaşın, "Eminim bu hareketim seni çok üzmüştür" ya da "Tekrar arkadaş olmamızı istiyorum" demeni bekliyordur. Mümkün mü? "
   • Savunmanızda bir şey söylemek isteseniz bile sözünü kesmeden dinleyin.
3. 3 Arkadaşına düşünmesi için zaman ver. Büyük olasılıkla, bir arkadaşınızla konuşmaya hazırlanıyordunuz, ama o değil. İkinizin de bunu düşünmesi zaman alacak. Bir konuşma başlatarak önemli bir adım attınız, şimdi arkadaşınızın bir şeyler düşünebilmesi için geri adım atma zamanı.
   • Bu, arkadaşınızın sözlerinize olumsuz tepki verip vermediğini düşünmek için özellikle önemlidir. Belki birkaç hafta hatta aylar sonra bir ilişkiyi düzeltmek için size gelecektir.
   • Elbette, ilişkinize çok değer verdiğiniz için geri adım atmanız zor olabilir. Ancak, bazen arkadaşlığı yeniden kurmak gerekir.

Bölüm 4/4: İlerleyin

1. 1 Sabırlı ol. Arkadaşınızın muhtemelen bir şeyleri düşünmek için düşündüğünüzden daha uzun zamana ihtiyacı olacaktır. Arkadaşlık karmaşık bir süreçtir, bu nedenle ilişkinin bir gecede gelişmesini beklemeyin.
2. 2 Neyi değiştirmek istediğiniz hakkında konuşun. İkiniz de arkadaşlığınızı yeniden kurmaya hazırsanız, arkadaşlığınızda neyi değiştirmek istediğinizi konuşmalısınız. Bu, ikinizin de öğrenmesi ve geliştirmesi için harika bir şans.
   • Örneğin, daha iyi dinlemeyi ve arkadaşınızın sizi daha az eleştirmesini öğrenmek için çalışmak isteyebilirsiniz.
   • Bu, arkadaşınızı memnun etmek için kendinizi tamamen değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Arkadaşınız size katılmadığınız taleplerde bulunursa, gerçekten sevgi ve karşılıklı saygıya dayalı güçlü arkadaşlıklarınız olup olmadığını düşünmelisiniz.
3. 3 Planlar yapmak. İlişkiniz düzelmeye başladığında, birlikte yapılacak şeyleri müzakere etmeye başlayın. Daha önce yaptıklarınızı birlikte yapmayı teklif edin (kampa gidin, birlikte akşam yemeği pişirin, sinemaya gidin). İlişkinizi doğru yönde yönlendirebileceksiniz.

İpuçları

• Bazen dostluklar kendi kendine biter. İnsanlar zamanla değişir veya affedilmesi zor şeyler yaparlar. İlişkiyi yeniden kurmak için çaba sarf ettiyseniz ve tekrar tekrar denediyseniz, ancak arkadaşınız buna hazır değilse, denemelerinizi durdurmaya değer olabilir.
• Bir suçlama olarak algılanabileceğinden, "siz" veya "sizin" gibi kelimelerden uzak durmaya çalışın. Arkadaşınıza kendiniz için sorumluluk aldığınızı ve o kişiyle arkadaşlığın sizin için çok önemli olduğunu göstermek için "ben" veya "biz" zamirlerini kullanın. Örneğin: “Yanlış yaptığımı biliyorum. Seninle çok güçlü bir arkadaşlığımız vardı."
• Hem iyi bir ruh halindeyken hem de oturup sakince konuşmaya meyilliyken sohbete başlayın. Geçmişte sizi birleştiren ortak ilgi alanlarınız olup olmadığını görmeye çalışın; ilişkinize iki hafta bir şans vermeyi deneyin ve ne olduğunu görün.
• Ayrıca arkadaşlıkları kurtarıp kurtarmamaya da karar vermelisin. Arkadaşınız en iyi arkadaşınız olmadığı için veya zamanla tamamen farklı insanlar olduğunuz için ilişkiniz sona erdiyse, onu yeniden kurmaya çalışmamalısınız.
• Arkadaşınızın kişisel alana ihtiyacı varsa, ona baskı yapmayın, ona ihtiyacı olan özgürlüğü verin. Ağlayıp kavga etmektense yalnız olmak daha iyidir. Güçlü ilişkiler kurmanın ve sürdürmenin tek yolu budur.
• Arkadaşlarınıza güvenin, özellikle de yeniden bağlantı kurmak istediğiniz kişiyi iyi tanıyorlarsa. İlişkinizi objektif olarak değerlendirebilir ve nasıl eski haline getirileceği konusunda gerekli tavsiyeleri verebilirler.