Yazar:
William Ramirez
Yaratılış Tarihi:
23 Eylül 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
İster eşinize, sevgilinize, çocuğunuza, ebeveyninize, patronunuza, iş arkadaşınıza, müşterinize veya etkileşimde bulunduğunuz herhangi birine verilmiş olsun, hayatınızdaki birine ültimatom vermek, yaşamı değiştiren bir stratejidir. Bu aşamaya geldiğinizde, bu kişinin davranışları, eylemleri veya yorumları sonucunda zaten çok fazla acı ve sorun yaşamış olabilirsiniz ve bu nedenle birçok duygunun bağlı olması mümkündür. ültimatom. Ancak, elinizde kalan tek seçeneğin bu olduğundan ve daha da önemlisi, gerçekten demek istediğinizin bu olduğundan emin olmak için yine de net ve mantıklı düşünmeniz gerekir.
Sonuçta, sonuna kadar gitmeye ya da ültimatomun peşinden gitmeye hazır olmalısınız, çünkü bu ... her şey!
adımlar
1 Bu ana neden olan nedenleri düşünün. Bir ültimatom vermek aynı kontroldür senin başka bir kişinin davranışlarını değiştirme istekliliğini test etmenin yanı sıra, sizin tarafınızda olası bir sonucu olan bir barışa henüz ulaşmadıysanız, bu çok tartışmalıdır. Bu geriye kalan tek girişim gibi görünebilir, ancak başkalarıyla ilişkilerde ilerlemenin tek yolu ne kolay ne de gerekli. Ve bu son. Ültimatomu kullanmadan önce, tartışmak, sormak, duygularınızı açıklamak, sonuçları göstermek vb. için diğer tüm yolları tükettiğinizden emin olun. 
2 Duygularınızı değerlendirin. Duygularınızı kontrol edememenizin bir sonucu olarak bir ültimatom yayınlarsanız, bu bir tehlike bölgesidir. Sinirli, kızgın, sinirli, bıkmış veya savunmasız olduğunuz için bir ültimatom vermek, sizin için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Kişi aynı fikirde değilse, olumsuz duygulara saplanırsınız. Ve aynı fikirde olsalar bile, olumsuz duygular ilişkinizdeki değişen yönle başa çıkmayı zorlaştıracak, hatta imkansız hale getirecektir. Tüm sonuçlar üzerinde net bir şekilde çalıştığınızdan ve tepkinin ne kadar duygulara dayalı olduğunu değerlendirdiğinizden emin olun. Ancak olası sonuçları kabul ettikten ve kendi duygularınızı belirledikten sonra devam etmeye değer. 
3 Başarı şansınızın ayık bir değerlendirmesini yapın. Ültimatomun işe yarama şansı, ültimatomu verdiğiniz kişinin kişiliği ve kendi duygularınız veya başa çıkma stratejileriniz gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Açık bir insansa, dinlemeye ve eylemlerinin nesnel tartışmasından öğrenmeye istekliyse, ültimatomun işe yaraması, her zaman yüksek olan ve kendine acıma ve onların davranışlarıyla başa çıkmak için ayık bir dakika geçiremeyenlere göre daha olasıdır. mutsuzluk.
Ültimatom, depresyon, uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı veya sorunlara diğer olumsuz çözümler nedeniyle başa çıkma yetenekleri yetersiz olanlarla nadiren çalışır. Bu durumda, onlar için profesyonel yardım sağlanmasını kolaylaştırmak, onları değiştirmeyi talep etmekten daha önemlidir; ayık düşünemezlerken, ültimatomlar onları uçuruma itebilir. Ultimatomun işe yarayabileceği durumlar:- Uzun zamandır çıktığın ama bir taahhütte bulunamayan biri. Korkaklığa rağmen sizi sevdiklerinden eminseniz, bir ültimatom tarafından sağlanan küçük bir dürtme yardımcı olabilir. Öte yandan, bu kişinin size gerçekten sadık olmadığını derinden biliyorsanız, ültimatom muhtemelen işe yaramayacaktır.
- Size değer veren ve sizin için değerli olduğunu bildiğiniz kişilere bir ültimatom verilebilir, ancak onlar size çok fazla zaman harcamazlar ya da iş ya da diğer yükümlülükler nedeniyle size odaklanmak yerine dikkatleri dağılır; bir ültimatomla, yabancılaşmanın sonuçlarını anlayabilirler.
- Hayatınızdaki birinin bir karar vermesi gerekiyor, bunun ardından örneğin nerede yaşadığınız veya çalıştığınız gibi bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Ancak, kararsızlıklarını veya değişiklik yapamamalarını, hayatınızı iyileştirmek için bir şeyleri değiştirmek için alternatif ve daha yapıcı yollar aramamak için bir bahane olarak kullanmamaya çok dikkat edin.
4 Doğru anı seçin. Ültimatomu verdiğiniz kişi dikkatli olmalı ve sizinle işbirliği yapmaya istekli olmalıdır, bu yüzden tamamen size odaklandıkları bir an seçin. Sizinle konuşurken alkol, uyuşturucu veya diğer dikkat dağıtıcı unsurların etkisi altında olmadıklarından emin olun. İnkar edilmek ya da anlamsız hiçbir şeye razı olmak istemezsiniz, çünkü onlar barışı yeniden tesis etmek isterler. Doğru zamanda kapsamlı bir analize ihtiyacınız olacak, ancak buna değecek. - Eşit derecede sakin ve toplanmış olduğunuz bir zaman seçin. Açıkça düşünmek için bir münakaşanın ortasında ya da üzgün ya da kızgın olduğunuzda ültimatom vermenin bir anlamı yoktur. Ültimatom daha iyi durumda olmayı, daha net düşünmeyi hak ediyor.
5 mantıklı ol. Bir ültimatom veriyorsanız, bunu diğer kişi için ulaşılabilir kılın. Bir insan ayakları yerde sağlam bir şekilde durmakta zorlanıyorsa, ayı sormanın bir anlamı yoktur. Özellikle, kişiyi değiştireceğini bildiğiniz hiçbir şeyi istemeyin.Sizden bazı kötü alışkanlıkları ve davranışları değiştirmenizi istemekle, o kişinin olduğu gibi olmaktan vazgeçmesini beklemek arasında ince bir çizgi vardır. Kötü davranışların kendileri olmadığını görmelerine yardımcı olun; başka bir deyişle, onlara isim takmak veya bir kişi olarak daha aşağı olduklarını ima etmek yerine, her zaman davranışa ve sizin için sonuçlarına odaklanın. - Başkalarına asla mantıksız veya etik olmayan bir ültimatom vermeyin. Ayrıca, sevmediklerini bildiğiniz hiçbir şey bir ültimatomun parçası olmamalıdır.
6 Ne beklediğiniz ve istediğiniz şey gerçekleşmezse sonuçların ne olacağı konusunda net olun. Çok basit olmalı, örneğin, "A olmazsa, o zaman B yaparım." Örneğin: - "Pazartesi gününe kadar arka bahçende ot yetiştirmeyi bırakmazsan, arka bahçede uyuşturucuların yetişmediği bir yere taşınacağım."
- "20 yıldır birlikteyiz. Bu ortak hukuk anlaşmasını artık sevmiyorum - benimle gerçekten birlikte olmak istemediğini hissettiriyor. Evlenmek istiyorum ve sonuna kadar bilmem gerekiyor Bu ayın sonunda evlenip evlenmeyeceğine katılıyorum. Bunu kabul etmezsen seni terk ederim."
- "Senden beş kez küçük Johnny'nin hangi okula gideceğine karar vermeme yardım etmeni istedim. Broşürleri gösterdim ve fiyatları açıkladım ve neredeyse kayıt tarihi. Buradaki en pahalı okul] yarın sonuna kadar."
7 Negatif tepkiler bekleyin. Neredeyse hiç kimse bir ültimatomla sunulmaktan hoşlanmaz. Bazen bu tam olarak duymak istediğiniz şeydir, ancak duymanızı kolaylaştırmaz. Ve az önce dikkat çektiğiniz sorunları belirsiz olmayan bir şekilde aşmaya çalışan biri için bu, hızlı bir şekilde vurmak gibidir. Bu nedenle, kızgınlık ve olası olumsuz sonuçları bekleyin. Örneğin, birinden size söz vermesini istemek, kişi ne demek istediğinizi anlıyorsa ve talebinizin özgür ve özgür kalma arzusuna aykırı olduğunu anlıyorsa, tam tersi olabilir. düşman olarak sen Bu yüzden aynı fikirde değillerse bırakmaya istekli olmalısınız. - Kişi iğrenç olabilir, dedikodu yapabilir, bağırabilir, kıkırdayabilir, görmezden gelebilir veya sizi azarlayabilir. Bütün bunlar, kendi acılarından veya yönsüzlüklerinden kaçınırken sizi küçük düşürmek için tasarlanmıştır ve haklı olsanız bile, birisinin üzerindeki baskının, ayrılmaya yol açabilecek riskli bir davranış biçimi olduğunu anlamalısınız.
8 Bırakmaya hazır ol. Kişi blöf yaptığınızı söylerse, ültimatomunuzda belirtilen duruma ulaşacağınızdan veya tamamlayacağınızdan kesinlikle emin olmalısınız. Yürümeye başlayan çocuk davranış eğitiminde olduğu gibi, iletilen mesajla tutarlı olan tutarlı bir çalışma olmalıdır. Ve eğer kişiye sadece duymak istediği son mesajı verirseniz, o sonuca hazır olmanız ve söylediğinizi yapmanız gerekir.
İpuçları
- Rahibe Teresa bir keresinde şöyle dedi: "Bir paradoks keşfettim: Eğer acıyı seviyorsan, o zaman acı kaybolur ve geriye sadece aşk kalır." Bazen, bir ültimatom vermeye çok ihtiyaç duyduğunuzda, gerçekten bakmanız gereken kişi kendinizsiniz. Bastığınız kendi tetikleyicilerinizi (veya düğmelerinizi) keşfederken, asıl zorluğun, olmasını veya yapmasını istediğiniz şeyi yapmayan veya yapmayan biriyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek olduğunu görebilirsiniz. ...Ve muhtemelen onları hiçbir yöne zorlayamayacağınızı anlamalısınız ve bu sen bakış açısını değiştirmesi ve farklı bir şekilde yaklaşması gerekiyor. Zor insanları sevmek çok fazla acı ve fedakarlık getirebilir, ancak karşılığında, koşulları ve ihtiyaçları eşitlemeden tekrar nasıl seveceğinizi anlayana kadar acıdan geçmeye devam ederek çok daha iyi bir insan olabilirsiniz.
Uyarılar
- Bitmemiş ültimatomlar size zayıflığınızla ün kazandıracak ve insanlar, ültimatomdan her zaman geri adım atarsanız yanlış alarm verdiğinizi düşünmeye başlayacaklar.
- Ültimatomlar işleri boşa çıkarır; ilişkiyi bitirirler. Zorlamadan önce bunu bilin ve sona hazır olun.
- Bazıları, ültimatomun uzunluğuna bakılmaksızın, onlara zamanın %100'ünü veren insanları, bunu bir tür duygusal şantaj olarak gördükleri için terk edecektir.
