İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Partnerinizle konuşun
• Yöntem 2/3: Sınırları ayarlayın
• Yöntem 3/3: İlgi Alanlarınızı Savunun

Bir ilişkideyken, ekip olarak hareket etmek önemlidir. Partneriniz size ve ailenize olan bağlılıklarını dengeleyemiyorsa, birlikten başka bir şey hissedeceksiniz. Bir kişi, partnerinin ailesinden gelen eleştiri ve kınamalardan korunmadığı takdirde, genellikle kızgınlık veya ihanet hisseder. Aile içi çatışmalara farklı şekilde yaklaşırsanız, eşinizle ilişkiniz bozulabilir, bu nedenle bu durumlarla doğru bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek önemlidir. Partnerinizle daha iyi iletişim kurmaya başlayın, ailesiyle iletişim için sınırlar belirleyin ve çıkarlarınızı savunmayı öğrenin.

adımlar

Yöntem 1/3: Partnerinizle konuşun

1. 1 Konuşmak için doğru zamanı seçin. Partnerinizin ailesi hakkında konuşmak hassas bir durumdur, bu nedenle partneriniz doğru ruh halindeyken bu konuyu gündeme getirmek önemlidir. Partnerinizin kızgın, yorgun veya depresif olduğunu görürseniz konuşmaya başlamayın. İkinizin de rahat ve iyi bir ruh halinde olduğu bir zaman seçin.
   • Durumu ortak bir neden sırasında tartışırsanız ve karşılıklı oturmazsanız gereksiz stresten kaçınabilirsiniz. Araba sürerken veya çamaşır yıkarken konuşmaya başlayın. "Sevgilim, ailen hakkında konuşmak istiyorum. Bazen beni çok sert yargılıyorlar ve beni desteklemiyorsun" deyin.
   • Eşinizin duyduklarınızı düşünmesinin biraz zaman alabileceğini unutmayın, bu nedenle bazen durumu bir kereden fazla tartışmak daha iyidir. Partnerinizin ihtiyaçlarına karşı dikkatli olun ve ona zaman tanıyın.
2. 2 Partnerinize nasıl hissettiğinizi söyleyin. Sizi tam olarak neyin rahatsız ettiği konusunda dürüst olun. Partneriniz, ailesinin davranışlarının sizi nasıl etkilediğini anlamayabilir.
   • Duygularınızı ilk kişi olarak ifade edin. Örneğin, “Aileni her gördüğümde, söylediklerine ve bana nasıl davrandıklarına üzülüyorum” deyin.
   • Üzülseniz bile tarafsız konuşmaya çalışın. Kızmayın, yoksa eşiniz savunmaya geçebilir.
   • Şöyle bir şey söyleyin: “Anneni sevdiğini biliyorum ve o bizim iyiliğimizi istiyor ama kızımızı yetiştirme yöntemlerimi sürekli eleştirmesinden hoşlanmıyorum. Ailenle olan görüşmelerimizden şimdiden korkuyorum çünkü ne zaman benim hakkımda hoş olmayan bir şey söylese ”.
3. 3 Partnerinize desteğine ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Eşin ailesiyle ortaya çıkan tüm sorunları çözmesi en iyisidir. Desteğinin sizin için önemli olduğunu açıklayın.
   • De ki: “Annen bir dahaki sefere Xenia'yı büyüttüğüm için beni eleştirdiğinde, benim ve kararlarımız için ayağa kalkar mısın? Desteğinize gerçekten ihtiyacım var.”
   • Sizi daha önce korumadığı için partnerinizi suçlamayın. Gelecekte neyin önemli olduğuna odaklanın.
4. 4 İnsanların karakterlerini tartışmayın. Akrabalarına kişisel olarak saldırmanıza izin verirseniz, partneriniz içgüdüsel olarak onların tarafını tutabilir. Memnuniyetsizliğinizi ifade ederken, gerçeklere bağlı kalmaya çalışın. Olan belirli olaylara dikkat edin ve ebeveynlerinin karakterini eleştirmeyin.
   • Ayrıca "her zaman" ve "asla" kelimelerini söylememeye çalışın. Nadiren gerçeğe karşılık gelirler ve çoğu zaman kavgalara yol açarlar.
   • Partnerinizin sevdiklerini sevdiğini unutmayın, bu nedenle sadakat doğaldır.
5. 5 Partnerinizle olası çözümleri düşünün. Partneriniz ailesini sizden daha iyi tanıyor, bu nedenle sorunları nasıl çözecekleri konusunda fikirleri olabilir. Gelecekteki çatışmaları nasıl önleyeceğinizi birlikte düşünün ve bir sonraki toplantıda akrabaların duygularını incitmeyin.
   • Örneğin, durumu analiz edin ve eşin ailesinin her bir üyesinin özelliklerini dikkate alarak sorunun nasıl çözüleceğini düşünün. Belki de partneriniz, konuşmalar sırasında belirli bir akrabaya en iyi nasıl davranacağını biliyordur. Şöyle diyebilir: “Sveta Teyze tanıştığım herkesi kınadı.Onun sözlerini görmezden gelmek en iyisidir."
   • Hatta bazı durumlarda gelecekteki diyalogları oluşturmaya ve repliklerinizi prova etmeye çalışabilirsiniz. Bu, partnerinizin gergin bir anda sizin için ayağa kalkmasını kolaylaştıracaktır.
6. 6 Öğrenmek aktif olarak dinle. İkiniz de aktif olarak birbirinizi dinlemeyi öğrenirseniz, en hassas konular bile kavga etmeden tartışılabilir. Uygun bir cevap bulmak için değil, muhatabı anlayacak şekilde dinlemek gerekir. Partneriniz konuşurken şunları deneyin:
   • Göz temasını koruyun
   • Cep telefonunuz veya TV'niz tarafından dikkatiniz dağılmasın
   • Açık beden dili kullanın (örneğin, kollar ve bacaklar çapraz ve rahat değil)
   • Açıklayıcı sorular sorun (örneğin, "Bunu mu söylüyorsunuz...?")
   • Ne duyduğunuzdan emin olmak için özetleyin (örneğin, "Anladığım kadarıyla ..." diyorsun.
   • Sadece muhatap satırını tamamladıktan sonra cevap verin.
7. 7 Çiftler için psikolojik yardım. Siz ve eşiniz, aile içi çatışmalarla en iyi nasıl başa çıkılacağı konusunda anlaşmaya varmakta zorlanıyorsanız, bir aile psikoloğuna danışmanız gerekebilir. İyi bir psikolog size iletişim stratejilerini öğretecek ve karşılıklı yarar sağlayan çözümler bulmanıza yardımcı olacaktır.
   • Öner, "Tatlım, ailenle bir sorunumuz var gibi görünüyor. Bence durumla başa çıkmamıza yardımcı olabilecek bir uzmana gitmeliyiz. Bu konuda ne düşünüyorsun?"

Yöntem 2/3: Sınırları ayarlayın

1. 1 İlişkinizi ve ilişkilerinizi eşinizin ailesiyle paylaşın. Tüm ailesiyle değil, eşinizle çıkıyorsunuz veya evlisiniz. Partnerinizin ailesiyle olan sorunları ilişkiniz için zorlaştırmayın.
   • Çatışmanın aranızdaki ilişkiyi etkilediğini düşünüyorsanız, eşinizde değer verdiğiniz ve ailesiyle hiçbir ilgisi olmayan tüm nitelikleri hatırlayın. Bunları kağıda yazın ve periyodik olarak tekrar okuyun.
   • Örneğin, tatillerde ve özel günlerde eşinizin akrabalarını görürseniz, görüşmeleriniz nadiren gerçekleştiği için gergin iletişim konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yoktur.
2. 2 Partnerinizle sınırları tartışın. Partnerinizle konuşun ve birlikte makul sınırlar belirleyin. Çatışmayı nasıl en aza indirebileceğinizi ve ailenizi nasıl barış içinde tutabileceğinizi düşünün.
   • Örneğin, toplantı günlerinde partnerinizin ailesinin gece kalamayacağına karar verebilirsiniz.
   • Ayrıca, özellikle çocuk, din veya ikamet yeri söz konusu olduğunda, akrabalarınızın çiftinizin belirli kararlarını etkilemesine izin vermemelisiniz.
3. 3 Partnerinizden, belirlenmiş sınırları akrabalarınıza iletmesini isteyin. Belirlediğiniz yeni kuralların farkında olmaları gerekir. Partneriniz, onları hayata geçirebilmeniz için onları aile üyelerine iletmelidir. Nazik ve kibar olun, ancak sarsılmaz olun. Birisi bu yüzden sana hakaret etmeye karar verirse, kendin için ayağa kalkman gerekir.
   • Partnerinizin ailesinin bu sınırların nedenlerini bildiğinden emin olun.
   • Bir ortak, “Bizim için endişelenmenize sevindik, ancak artık mali durumlarımızı tartışmamanızı rica ediyoruz. Bunlar üstesinden gelebileceğimiz kişisel meseleler.”
4. 4 Sınırları koruyun. Eşinizin akrabalarına mevcut sınırları periyodik olarak hatırlatmanız gerekebilir. İnsanlar belirli bir şekilde davranmışlarsa, yeni davranışlara alışmak için zamana ihtiyaç duyarlar.
   • Akrabalar belirlenmiş sınırları aştıysa, argümanlarınızı verin: "Unutmayın, çocuk sahibi olmamaya karar verdik. Beğenmeseniz bile sadece kararımıza saygı duymanızı rica ediyorum."

Yöntem 3/3: İlgi Alanlarınızı Savunun

1. 1 Kendinden emin ve kararlı ol. Senin de bir yetişkin olduğunu unutma. Partnerinizin daha yaşlı aile üyeleriyle (örneğin, ebeveynleri) iletişim kurarken, genellikle çocukluğunuza dönmüş gibi hissedersiniz, ancak bu doğru değildir. Taciz edilir veya yargılanırsanız, kendiniz için ayağa kalkma hakkınız vardır.
   • Kararlılık saygısızlıkla eş anlamlı değildir.Çıkarlarınızı savunurken daima yardımsever ve saygılı bir kişi olarak kalın.
   • Örneğin, kararlı bir şekilde şöyle diyebilirsiniz: "Kültürümü anlamadığınızı biliyorum ama bu tatil Andrei ve benim için çok önemli. İnançlarınıza saygı duyuyorum ve bana karşı aynı tutumu istiyorum."
2. 2 Partnerinizin akrabalarıyla konuşun. Belirli bir kişiyle iletişim kurmakta sorun yaşıyorsanız, onunla konuşmayı deneyin. İnisiyatifi kendi elinize almak, yetişkin ve makul bir insan olduğunuzu gösterecektir. Bu sayede sizi dinlemeleri mümkündür.
   • Sorunlar hakkında yıllarca sessiz kalmaktansa ortaya çıktıkça tartışmak daha iyidir. De ki, "Sürekli sözümü kesiyorsunuz, sanki oy hakkım yokmuş gibi. Düşüncemi bitirdikten sonra fikrinizi belirtmenizi rica ediyorum."
3. 3 İstenmeyen tavsiye ve yorumları reddedin. Eşinizin akrabaları size sık sık istenmeyen tavsiyeler veya eleştiriler veriyorsa, konuşmanın konusunu değiştirmek için bazı kaçamak cevaplar hazırlayın. Bu yanıtları önceden prova edin. Bu, sakin kalmanıza ve doğru zamanda toplanmanıza yardımcı olacaktır.
   • Yaşlılarla konuşurken, "Çok ilginç!" gibi kibar sözlerle istenmeyen tavsiyeleri reddetmek en iyisidir. veya “Harika bir hikaye!”. Örneğin, eşinizin annesi bebekleri nasıl besleyeceğiniz konusunda tavsiye veriyorsa, bebeklerini büyüdükçe nasıl beslediğini sorun.
   • Diğer uygun kaçamak cevaplar arasında “İlginç, denemeliyim” ve “Tavsiye için teşekkürler, ama ne yapacağımıza çoktan karar verdik” sayılabilir.
4. 4 Eşinizin akrabalarıyla iletişimi sınırlamaya çalışın. Eşinizin ailesiyle olan anlaşmazlıkları çözemiyorsanız, onlarla iletişimi sınırlamak en iyisidir. Barışı korumak için aile toplantılarını atlayın ve eşinizle bu konuda kavga etmeyin. Aile toplantılarını kaçırmak istemiyorsanız, varlığınız için bir zaman dilimi belirleyin.
   • Eşinizin akrabaları kendilerine doğrudan hakaret ve size karşı açık saygısızlığa izin veriyorsa, kararınızdan şüphe etmeyin. Genellikle bu insanlar değişmez.