İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Bazen biri için hiçbir şey yapamayacağınız olur. Birinin acı çektiğini ve bu konuda hiçbir şey yapamayacağını bilmek dünyanın en kötü duygusudur. Öyleyse çaresizce durup yüzlerini avuçlarına gömmelerini ve omuzlarına düşen ağırlıkla mücadele etmelerini izlemeye ne dersiniz? Ondan kurtulmanız mümkün olmayabilir. Bu çok fazla olacağından, bunu kendi başınıza bile alamayabilirsiniz. Ama onlara bu yükü bir süreliğine unutturabilir ve bununla baş etmelerine yardımcı olabilirsiniz. Hiçbir şey yapamayacağınızı düşünmeyin bile. Bazen küçük bir dostça destek bile önemli sonuçlara yol açabilir.

adımlar

1. 1 Dinlemek. Bazen insanların tek ihtiyacı, birinin onları dinlediğini hissetmektir. Bu kişiyi dinleme armağanıyla ödüllendirin ve bunu ona gösterin. Gerçekten söylediklerini araştırın, konsantre olun ve dikkatiniz dağılmasın - düşüncelerinizi kontrol altında tutun. Başını salla, yardımcı olabileceklerini düşünüyorsan sorular sor. Panik yapmaya başlarsa, onu sakinleştirmek için elinizden gelen her şeyi yapın. Kendinizi onun çıkmazında hayal edin. Bu, bu kişinin neler yaşadığını gerçekten anlamanın mükemmel bir yoludur. Hikayesini bitirdikten sonra, sihirli değneğinizi sallayamasanız ve her şeyi iyileştiremeseniz bile onu ikna edecek bir şey söyleyin. dinledi ve sen olacak onun yanında. “Bütün bunların başına geldiği için kendimi çok kötü hissediyorum, ama umarım orada olacağımı biliyorsundur” ifadesi bile birileri için çok şey ifade edebilir.
2. 2 Sarılmak. Aptalca gelebilir, ancak bu olağanüstü fiziksel hareket, depresif, korkmuş veya üzgün biri için çok şey ifade edebilir. Onu sıkıca tutun ve ağlarsa omzunuzu kullanın. Sıcak ve rahat tutmak için elinizden geleni yapın.
3. 3 Sakin ol. Depresyonda, sinirli ve mutsuzdur. Hiçbir şey tavsiye edemeyebilirsin, ama oldukça yapabilir misin birkaç basit sözle onu sakinleştirin. Dikkatli ol ve dene olumsuzluk onun sorunlarını yumuşat. "O kadar da kötü değil" veya "Sinekten fil yapıyorsun!" gibi ifadeler. kesinlikle kabul edilemez. Bunun yerine, "Zor olduğunu biliyorum ama yalnız değilsin", "Güvendesin" veya "Sen Yapabilmek yardım ”- sizi sakinleştirmek için size bir güvenlik ve güven duygusu veren bir şey.
4. 4 hatırlatırım sen yakın. Birinin sizi desteklediğini bilmek en güvenli duygulardan biridir. Elinizden geldiğince buna ikna edin. "Ben her zaman oradayım", "Senin için çok endişeleniyorum", "Elimden geldiğince yardım edeceğim" - bu tür ifadelerin her biri hatırlatacak o kişiye, neyle karşı karşıya oldukları önemli değil ve hepsini süpüremeseniz bile, en azından birlikte, el ele savaşabilirsiniz.

İpuçları

• Kendinizi bastırmayın.Bu kişinin iyiliği için güçlü kalın - bunalmışsanız yardım edemezsiniz. Desteğe ihtiyacı var, birlikte ağlayacak birine değil.
• Bir insanı yargılamayın. Kurtulabileceği bir şey olduğunu düşünsen bile. Bu biraz kibirli gelebilir.
• Kendinize fazla yüklenmeyin. Kendinize bakmazsanız, başkasına da bakamazsınız. Kendinizi birinin hayatıyla aşırı yüklemeyin veya yormayın. Onu destekleyecek ve kendi kendine iyileşmesine izin verecek şekilde dengeleyin.
• Sözlerinize dikkat edin, çünkü bu durumlardaki insanlar aşırı hassas olabilir. Çok sert veya uygunsuz davranarak insan duygularını incitmek için dikkat edilmesi gerekenler.
• Onu rahatlatın ve ne kadar sevildiğini söyleyin.
• Unutma, sana ne söz verdiği önemli değil, ama hayatı ve güvenliği tehlikedeyse, sen dan sorumlu hemen birine bundan bahset. Kendini daha iyi ve güvende hissettiğinde teşekkür edecek sen. borç kodu zorunlu "Lütfen, kimseye söyleme" ifadesinin önüne geçin.
• Sorunları onun için fazla gerçek. Nezaket ve pozitiflikle konuşun. Bir gün şimdi olduğu kadar önemli olmayacak.

Uyarılar

• Bazen insanlar olumsuzluk sarılmak, konuşmak veya yakın olmak istiyorum. Bu durumda kişinin soğumasını bekleyin ve ardından ona hangi taraftan yaklaşmanız gerektiğini düşünün.