İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Diyet ve Yaşam Tarzı
• Yöntem 2/2: İlaçlar ve Prosedürler
• İpuçları

Trombositler, kan fraksiyonlarının küçük bir kısmını oluşturan küçük kan hücreleridir. Trombositlerin ana işlevi, bir kan pıhtısı oluşumu yoluyla kanamayı önlemektir. Ancak bazı durumlarda kemik iliği çok fazla trombosit üretebilir. Bu tür koşullar, inme veya kalp hastalığına yol açabilecek çok sayıda kan pıhtısı oluşumu ile tehlikelidir. Diyet, yaşam tarzı veya ilaç yoluyla trombosit sayınızı nasıl azaltacağınızı öğrenin.

adımlar

Yöntem 1/2: Diyet ve Yaşam Tarzı

1. 1 Trombosit sayınızı düşürmek için çiğ sarımsak yiyin. Çiğ ve ezilmiş sarımsak, kemik iliğinde trombosit üretimini azaltan allisin'i destekleyecektir.
   • Trombositlerdeki azalmaya yanıt olarak, vücut, bulaşıcı ajanlarla (bakteriler ve virüsler) savaşmanıza yardımcı olan bağışıklığı artırır.
   • Allisin, pişirilerek tamamen yok edilir, bu nedenle çiğ sarımsak yiyin.Bazı insanlar için çiğ sarımsak mide rahatsızlığına neden olabilir, bu nedenle sarımsakları yemeklerle birleştirin.
2. 2 Kan viskozitesini düşürmek için ginkgo biloba kullanın. Ginkgo biloba, kan viskozitesini azaltan ve kan pıhtılarının oluşmasını önleyen terpenoid adı verilen maddeler içerir.
   • Ginkgo biloba kan dolaşımını iyileştirir ve vücudun kan pıhtılarını çözen varfarin üretimini artırır.
   • Ginkgo biloba takviyeleri, çözeltiler veya kapsüller halinde mevcuttur. Sizin için en uygun formu seçin.
   • Ginkgo biloba yapraklarınız varsa, 5-7 dakika sıcak suda bekletin. Elde edilen ginkgo biloba çayını için.
3. 3 Kan pıhtılarını önlemek için ginseng kullanın. Ginseng, trombosit agregasyonunu azaltan ve böylece pıhtı oluşumunu önleyen ginsenoidler içerir.
   • Ginseng takviyeleri kapsül şeklinde mevcuttur. Enerji veren yiyecek ve içeceklere eklenirler.
   • Ginseng, bazı insanlarda uykusuzluğa ve mide bulantısına neden olur, bu nedenle almaya başladığınızda tepkinizi izlemek önemlidir.
4. 4 Trombosit sayısını azaltmak için nar yiyin. Narlar, anti-trombotik etkiye sahip, yani kemik iliğinde trombosit üretimini azaltan ve kan pıhtılarının gelişmesini engelleyen polifenol adı verilen maddeler içerir.
   • Bütün taze nar yiyebilir, nar suyu içebilir ve yemeklerinize nar özü ekleyebilirsiniz.
5. 5 Omega-3 açısından zengin deniz ürünleri yiyin. Omega-3 yağ asitleri trombosit aktivitesini azaltır, kanı inceltir ve kanın pıhtılaşma olasılığını azaltır. Omega-3 yağ asitleri ton balığı, somon, tarak, sardalye, kabuklu deniz ürünleri ve ringa balığı gibi deniz ürünlerinde bol miktarda bulunur.
   • Omega-3 ihtiyacınızı karşılamak için haftada 2-3 porsiyon balık ekleyin.
   • Balık sevmiyorsanız, omega-3 ihtiyacınızı günde 3-4 gram balık yağı ile karşılayın.
6. 6 Trombosit sayınızı düşürmek için kırmızı şarap için. Kırmızı şarap, üzüm kabuğundan şaraba salınan flavonoidleri içerir. Flavonoidler, kandaki toplam trombosit sayısını azaltan aşırı trombosit üretimini önler.
   • Yarım normal bir bardak şarapta (yaklaşık 175 ml) bir birim alkol bulunur. Erkeklere haftada 21 birimden ve günde 4 birimden fazla alkol almamaları tavsiye edilir.
   • Kadınlara haftada 14 birimden ve günde 3 birimden fazla alkol almamaları tavsiye edilir. Hem erkek hem de kadınlara haftada en az iki gün alkol almamaları tavsiye edilir.
7. 7 Kanı inceltmek için salisilat bakımından zengin meyve ve sebzeler yiyin. Salisilat içeren meyve ve sebzeler kanın incelmesine ve kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve normal trombosit sayısının korunmasına yardımcı olurlar.
   • Salisilat bakımından zengin sebzeler arasında salatalık, mantar, kabak, turp ve yonca bulunur.
   • Salisilat bakımından zengin meyveler, her türlü çilek, kiraz, kuru üzüm ve portakaldır.
8. 8 Trombosit birikimini azaltmak için tarçın ekleyin. Tarçın, trombosit agregasyonunu (topaklanma) azalttığı ve dolayısıyla kanın pıhtılaşmasını azalttığı bilinen sinnamaldehit adı verilen bir bileşik içerir.
   • Pişmiş ürünlere veya güveçlere öğütülmüş tarçın ekleyin. Çay veya sıcak şaraba (sıcak şarap) tarçın çubuğu da ekleyebilirsiniz.
9. 9 Sigara içmeyi bırak. Sigara içmek, nikotin gibi zararlı maddelerin yutulması nedeniyle kanın pıhtılaşma riskini artırır. Sigara içmek kanın pıhtılaşmasını ve trombosit agregasyonunu teşvik eder.
   • Felç ve kalp sorunları gibi ciddi sağlık sorunları genellikle kan dolaşımındaki trombosit agregasyonunun sonucudur. Sigarayı bırakmak, kan pıhtılarını önlemenin ilk ve en iyi adımıdır.
   • Sigarayı bırakmak kolay değildir - bir gecede yapılabilecek bir şey değildir. Sigarayı nasıl bırakacağınızla ilgili makaleyi okuyun.
10. 10 Kahve içmek. Kahvenin antitrombotik etkisi vardır, yani kandaki trombosit sayısını azaltır ve kümeleşmelerini engeller.
    • Kahvenin antitrombotik etkisi kafeinde değil, fenolik asitlerde yatmaktadır. Bu nedenle kafeinsiz kahvenin bile antitrombotik etkisi vardır.

Yöntem 2/2: İlaçlar ve Prosedürler

1. 1 İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde alınız. Bazı durumlarda doktorunuz kan sulandırıcı ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar kan viskozitesini, trombosit agregasyonunu ve kan pıhtılarını azaltır. En sık reçete edilen ilaçlar şunlardır:
   • Aspirin
   • hidroksiüre
   • anagrelid
   • interferon alfa
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fosfor - 32
2. 2 Trombositoferez olarak bilinen bir prosedür alın. Acil bir durumda doktorunuz kanınızdaki trombosit seviyesini hızla düşüren trombositferez reçete edebilir.
   • İşlem sırasında kanınız, trombositleri çıkaran bir makineden intravenöz bir kateterden geçecektir.
   • Trombositlerden temizlenen kan, başka bir intravenöz kateter yoluyla vücudunuza geri dönecektir.

İpuçları

• Kanınızdaki trombosit sayısını ölçmek için analiz için laboratuvara bir kan örneği gönderilecektir. Normal trombosit sayısı 150 - 350 birimdir. ml cinsinden.
• Bitter çikolatanın trombosit sayısını azalttığı düşünülür, bu nedenle öğleden sonra bir veya iki dilim yemeyi deneyin.