İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Kendi Davranışınızı Değiştirme
• Yöntem 2/2: İlişkilerin Dinamiklerini Değiştirme
• İpuçları

Ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkideki sorunlar sonsuz ve yaygındır. Ebeveynlerinizle ilişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız, arzunuzda hiçbir şekilde yalnız değilsiniz. İyi ilişkilerin geliştirilmesi, mevcut sorunların nedenlerinin analizini, daha yetişkin bir iletişim düzeyine geçme isteğini, düşünce ve davranış şeklinizi değiştirmeyi gerektirir. Ebeveynlerinizle şu anda kötü bir ilişkiniz varsa veya arzulanan çok şey bırakıyorlarsa ve durumu düzeltmek istiyorsanız, bu makalede bu hedefe ulaşmak için atabileceğiniz birkaç adım bulacaksınız.

adımlar

Yöntem 1/2: Kendi Davranışınızı Değiştirme

1. 1 Kendinle başla. Ebeveynlerinizin ilişkiyi kendileri düzeltmeye çalışmasını beklemeyin. Ebeveynlerinizle olan ilişkinizi geliştirmek istiyorsanız, hemen bu yönde çalışmaya başlayın.
2. 2 Minnettar ol. Ebeveynlerinizin sizin için ne yaptığını, size nasıl yardımcı olduklarını, düşünce tarzınızın oluşumunu nasıl etkilediklerini unutmayın. Bunu yapmak, ana-babanıza karşı minnettar bir tutum geliştirecek ve onlarla ilişki kurma, uzlaşma veya sizi bir şekilde rahatsız ettikleri için onları affetme arzunuzu artıracaktır.
   • Ebeveynlerinize sizin için yaptıkları her şeye değer verdiğinizi bildirin. Ebeveynler bile, tüm çabaları hafife alındığında bazen üzülür.
   • Eylemlerle minnettarlığınızı gösterin. Birlikte yaşıyorsanız, anne babanıza güzel bir hediye verin ve kendi inisiyatifinizle bazı ekstra işler yapın. Ebeveynler buna çok sevinecek.
3. 3 Anne babanızdan duygusal olarak uzaklaşın. Bu, anne babanızı sevmemeniz ve onlara bakmamanız gerektiği anlamına gelmez. Bununla birlikte, anne babanıza duygusal olarak daha az bağlanırsanız, onlarla tartışmaya ve anlaşmazlıklara daha az eğilimli olursunuz. Böylece, ilişki için olumsuz sonuçlar olmadan herhangi bir çatışma durumundan kolayca kurtulabilirsiniz. Kendinizi ebeveynlerinizden duygusal olarak uzaklaştırmanın iki ana yolu vardır.
   • Ebeveyn onayına daha az güvenin. Kendinize onların değil, kendi gözlerinizle bakmaya çalışın.
   • Geçmişin geçmişte kaldığını anlayın ve devam edin. İlişkiniz geçmişte kötü olmuş olabilir. Bunu hatırlayın, ebeveynlerinizle olan önceki ilişkinizdeki rolünüzü değerlendirin, ancak geçmişin ilişkinizin gelecekte nasıl gelişeceğini etkilemesine izin vermeyin.
4. 4 Durumu anne babanızın bakış açısından değerlendirmeyi öğrenin. Çoğu zaman, insanlar bir başkasının bakış açısını alamadıkları için anlaşamazlar. Kendinizi diğer kişinin yerine koymayı öğrendiğinizde ve onların bakış açısının nedenlerini anladığınızda, uzlaşmaya ve ilişkinizi geliştirmeye daha istekli olabilirsiniz.
   • Anne babanızın sizden farklı olduğunu anlayın. Farklı sosyal normlar ve davranış kuralları, farklı teknolojiler ve düşünme biçimleriyle, onları kendi yöntemleriyle yetiştiren ebeveynleri ile, muhtemelen modern olanlardan önemli ölçüde farklı olan farklı bir kuşağa aittirler. Ailenizin hayatının sizinkinden nasıl farklı olabileceğini düşünün. Tarihsel farklılıkların ilişkinizi nasıl etkileyebileceğini anlamaya çalışın.
   • Ebeveynlerinizle ilişkinizi geliştirmek hakkında konuşmaya başladığınızda bu bilgiyi kullanmayı deneyin. Onlara zamanın değiştiğini hatırlatın, ebeveynlerden ebeveynleriyle olan kendi ilişkilerini düşünmelerini isteyin.Bunun, nesiller arası ilişki problemlerini hatırlamalarına yardımcı olup olmadığına bakın.
   • Örneğin, ebeveynleriniz evlenmeden önce diğer yarınızla iyi geçinmenizi onaylamıyorsa, onlara kendi kuşağındaki insanların daha muhafazakar olduğunu, ancak zamanın değiştiğini ve günümüzde çiftlerin ilişkiyi resmileştirmeden birlikte yaşamasının tamamen normal olduğunu hatırlatmaya çalışın. .
5. 5 Bağımsız bir kişilik geliştirin. Kendiniz düşünebilmek ve olaylara kendi bakış açınıza sahip olmak oldukça normal ve doğrudur. Ebeveynlerinizden tamamen bağımsız hissettiğinizde, ilişkiniz kendi kendine gelişebilir.
   • Kendini bil. Herkesin (ebeveynleriniz dahil) sizin ve hayatınız hakkında ne düşündüğünü bir kenara bırakın ve kendiniz hakkında ciddi sorular düşünün. "Tam olarak ne hissetmek istiyorum?", "Zamanımı neye harcamak istiyorum?", "Hangi yeteneklerim var?" gibi sorulara dürüst cevaplar vermeye çalışın. veya "Ben ne tür bir insanım?"
   • Kişisel fikriniz ana babanızın görüşüyle ​​örtüşüyorsa, bunun sizin böyle düşünmenizden mi yoksa belirli bir konu hakkında (ilişkiniz, politikanız veya en sevdiğiniz spor takımı gibi çok basit bir şey bile).
6. 6 Anne babanızı diğer yetişkinler gibi düşünün. Ebeveynlerinize ebeveyn gibi davranmaya devam ederseniz, bilmeden çocuk gibi davranmaya ve geliştirmeye çalıştığınız yerleşik iletişim tarzını sürdürmeye devam edeceksiniz.
   • Örneğin, anne babanızın maddi destek sağlamaya devam etmesini bekliyorsanız, anne babanıza yeterince zaman vermediğiniz için gereksiz tavsiyelere ve suçluluk duygusuna kapı açmış olursunuz.

Yöntem 2/2: İlişkilerin Dinamiklerini Değiştirme

1. 1 İlişki sorunlarının nedenlerini anlamaya çalışın. Ebeveynlerinizle olan ilişkinizde sizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini analiz edin. Onlarla olan ilişkinizi çeşitli nedenlerle geliştirmek isteyebilirsiniz.
   • Örneğin, ebeveynler size çok fazla gereksiz tavsiye verebilir, size çocuk gibi davranabilir, fikrinize saygısızlık edebilir, sizi onlarla daha fazla zaman geçirmeye zorlayabilir, arkadaşlarınıza veya diğer yarısına kötü davranabilir. Ebeveynlerinizle olan ilişkinizin hangi yönünü geliştirmek istediğiniz konusunda net olmalısınız.
2. 2 Saygı göster. Ebeveynlik, değerleri veya ilkeleri ile aynı fikirde olmasanız bile, düşünceli olun. Bu, ebeveynlerinizle, konumları hakkında savunmaya geçtikleri ciddi bir yüzleşme riskini azaltacaktır.
   • Saygı göstermenin birçok yolu vardır. Kibar olmaya çalışın (“üzgünüm” veya “eğer olursa...” gibi kelimeler kullanın), kategorik olmayın (“öyle olmalı” yerine “belki” deyin) ve anne babanızın sözünü kesmeyin. söylerken.
3. 3 Sorunların daha da büyümesine izin vermeyin. Ebeveynlerinizle aranız bozulursa, durumu mümkün olan en kısa sürede düzeltmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu, ebeveynlerinizle iyi ilişkilerin sizin için önemli olduğunu gösterecek ve kavga uzun sürmeyecek.
4. 4 Kendini tut. Daha sonra pişman olacağın bir şey söylememek için anne babanla ilgilenirken çabuk öfkelenme. Sıcak öfke sadece ilişkiyi daha da mahvedecek ve olgunlaşmamışlığınızı gösterecektir.
   • Ebeveynlerinizle konuşurken duygulara boğuluyorsanız, kendinize bir dizi soru sorarak onlara neden olan durumu değerlendirmeye çalışın.
   • Örneğin, ailenizle çim biçme konusunda bir anlaşmazlığınız varsa, kendinize şu soruyu sorun: "Durumu objektif olarak değerlendirirseniz, gerçekten çimleri biçemiyor muyum yoksa sadece yapmak istemiyor muyum?"
   • Anne babanla artık yaşamıyorsan ama gereksiz yere senin hayatına karışmaya devam ediyorlarsa, iş yerinde neler olup bittiğini sana detaylıca soruyorlar ve sana gereksiz tavsiyeler veriyorlarsa, aşağıdakileri düşünebilirsiniz.Bu yoğun ilginin sebepleri nelerdir? Anne babanızın sadece sizinle ilgilenmesi ve maddi refahınız için endişelenmesi mümkün mü? Kendinize bu soruları sormaya başlarsanız, daha az hüsrana uğrayacak ve anne babanızın davranışlarına nasıl tepki vereceğinizi daha iyi anlayacaksınız. Belki de onlara hiçbir finansal zorluğun sizi tehdit etmediğini sakince açıklarsanız ilişki iyileşir.
   • Durumu değerlendirmek, kabaran duygulardan kurtulmanıza yardımcı olmazsa, sakinleştiğinizde bir süre sonra konuşmaya devam etmeyi kibarca teklif etmeye çalışın. Üzgün ​​olduğunuzu ve yanlışlıkla sonradan pişman olacağınız kaba bir şey söylemek istemediğinizi açıklayın.
5. 5 Pozitifliği yaymak. Anne babanıza gülümsemeyi unutmayın. Sıcak ve olumlu bir tutum sergileyin. Onları görmekten mutlu olduğunuzu ve onların iyiliğiyle ilgilendiğinizi gösterin (kelimeler kadar beden dilinizi de kullanın). Bu, iyi bir iletişim tonu oluşturacak ve ilişkinizi geliştirecektir. Ebeveynler bilmeden sizden olumlu duygular alabilir, bu da iyi ilişkiler geliştirecek bir atmosfer yaratır.
6. 6 Sadece gerçekten ihtiyacınız olduğunda tavsiye alın. Bazen ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkide sorunlar (genellikle ergenlik ve daha büyük yaşlardan itibaren), ebeveynlerin çocuğun bağımsız bir kişi olduğunu düşünmeden tavsiyelerini onlara empoze etmeye çalışması nedeniyle ortaya çıkar.
   • Bu tür sorunlardan kaçınmak için, yalnızca gerçekten ihtiyacınız varsa ebeveynlerinizden tavsiye almaya çalışın. Bir şeye karar veremeyecek kadar tembelseniz ve tavsiye için sürekli olarak ebeveynlerinize başvurursanız, kendi başınıza hareket edemeyeceğinizi düşünecekler ve onlara ihtiyacınız olmadığında bile sizi tavsiyeye boğacaklar.
7. 7 Açık ve dürüst olun. Ebeveynlerinizle olan ilişkinizi güçlendirmenin bir yolu, sizin için rahatsız edici olan şeyler hakkında onlarla konuşmaya istekli olmaktır. Bu, ilişkinize güven oluşturmanıza ve onu önemli ölçüde güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
   • Hayatınızı, sizi neyin mutlu ettiğini ve neyin sizi üzdüğünü daha iyi anlamaları için ebeveynlerinizle düzenli olarak iletişim kurun. Sizi yeterince tanımıyorlarsa, sizinle ilişkilerini güçlendirmeleri zor olacaktır. Ebeveynlerinizi dinlemek, onların sizi dinlemelerine yardımcı olacak ve ilişkinizi geliştirmek için atılacak adımları açıkça tartışmanıza olanak tanıyacaktır.
8. 8 Sınırları ve kuralları belirleyin. Ebeveynlerinizle iyi ilişkiler sürdürmek istiyorsanız, ancak onlarla iletişiminiz sürekli anlaşmazlıklarla sonuçlanıyorsa, belirli konuşma konularını yasaklamayı düşünün. Zaten bir yetişkinseniz veya ebeveynlerinizle birlikte yaşamıyorsanız, bu daha kolay olacaktır. Ayrıca hem sizin hem de ailenizin uyması gereken kurallar geliştirmeye çalışabilirsiniz.
   • Ebeveynlerinize, onlarla olan ilişkinizi geliştirmek istediğinizi ve bazı kuralların yardımcı olabileceğini düşündüğünüzü söyleyin. Ebeveynlerden tanıtmak istedikleri kuralların kendi listelerini oluşturmalarını isteyin ve ayrıca kendinizinkini yapın.
   • Eğer bir genç veya çocuk iseniz, o zaman kurallar, belirli konularda yasaklama, kendi başınıza bir şeyler yapma izni veya ebeveynlerinizi telefon veya SMS ile uyarmanız şartıyla daha sonra eve dönme izni içerebilir. Bu kurallara uymak, sorumlu bir kişi olduğunuzu kanıtlamanıza yardımcı olacaktır.
   • Eğer bir yetişkinseniz, kurallar, çocuklarınızın yetiştirilme şekline müdahale etmeyi veya kocanız veya karınız hakkında olumsuz yorumlar yapılmasını yasaklamayı içerebilir.
   • Önerilen tüm kuralları tartışın ve listeyi herkesin üzerinde anlaşacağı noktalara kadar daraltın. Tüm tarafların belirlenen kurallardan memnun olup olmadığını periyodik olarak kontrol edin.
9. 9 Gereksiz tartışmalardan kaçının. Tartışmalar bazen kaçınılmazdır, ancak gereksiz tartışmalardan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bazen bir ebeveyn size fikrinize aykırı bir şey söylediğinde dilinizi ısırmak ve susmak daha iyidir. Böyle bir durumda cevap vermeye değip değmeyeceğini düşünün.Bir cevap gerekiyorsa, aşırı duygusal anlaşmazlıklardan kaçınmak için bakış açınızı açık ve sakin bir şekilde ifade edin.
10. 10 Yetişkin bir ilişki sürdürün. Sorunları çözerken dürüst ve mantıklı olun, anne babanıza bir yetişkin olduğunuzu gösterin, o zaman size bir yetişkin gibi davranmaya başlayacaklardır. Ebeveynler, çocuklarının olgun davrandığını görürlerse, genellikle ona göre davranmaya başlarlar.

İpuçları

• Ebeveynlerinizi büyük olasılıkla büyük ölçüde değiştiremeyeceğinizi anlayın. Onlarla iyi bir ilişki sürdürmek istiyorsanız, birçok yönden anne babanızı oldukları gibi kabul etmeyi öğrenmeniz gerekecektir. Belirli bir iletişim tarzı bir ilişkinin dinamiklerini etkileyebilse de uzun zaman alacaktır. Ayrıca, özellikle kısa sürede insanların davranışlarını radikal bir şekilde değiştirmek oldukça zordur. Ebeveynlerinizle olan ilişkinizi geliştirirken sabrınızı kaybetmemeye çalışın!