İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Rahatsızlık Nasıl Giderilir
• Bölüm 2/3: Sunuma Nasıl Hazırlanılır
• Bölüm 3/3: Nasıl konuşma yapılır
• İpuçları

Topluluk önünde konuşma, içe dönükler ve kendine güveni olmayan insanlar için zor olabilir, ancak pratik yapmak ve özgüven, topluluk önünde harika bir konuşmacı olmanıza yardımcı olabilir. Çeşitli basit tekniklerle topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirin.

adımlar

Bölüm 1/3: Rahatsızlık Nasıl Giderilir

1. 1 Kitlenizi inceleyin. Çoğu zaman, çeşitli resmi ve gayri resmi etkinliklerde topluluk önünde konuşma korkusunun neden olduğu stres, sözlerinizin amaçlandığı kişiler hakkında bilgi eksikliğinden kaynaklanır. Elbette sözlerinizin ne kadar doğru olduğu, dinleyicilerin sizi ne kadar iyi anladığı ve konuşmanızın kulağa ne kadar iyi geldiği konusunda endişelisiniz.
   • Herhangi bir performanstan önce seyirciler hakkında bilgi toplayın. Bir sunumunuz varsa, bu özellik bir sorun değildir. Sadece neden ve nerede performans göstermeniz gerektiğini düşünün. Ardından kontrol listesini kullanın.
   • Mevcut kişilerin sayısını, yaşını, cinsiyetini, eğitimini (deneyimi ve sosyoekonomik düzeyi), dini inancını, arkadaşlığını ve size olan yakınlığını tahmin etmeye çalışın. ORDZ'nin CSP'sinin kısaltılması ile ilgili soruları, bu sizin için kolaylaştıracaksa, ezberleyebilirsiniz.
   • Bu soruları yanıtlamak, bir toplantıda rahatlıkla yapılabilecek bir konuşma hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Konuşmanın içeriğini ve tonunu her zaman dinleyici belirler.
   • Mümkünse 3-7 katılımcı temsilcisiyle görüşün.Bilgilerindeki boşlukları belirleyin ve açıklamalar hazırlayın. Bu yönleri vurgulamak için mevcut olanların esasını öğrenin. Bu, kitlenizin desteğini ve güvenini kazanmanızı kolaylaştıracaktır.
2. 2 Düşünme şeklinizi değiştirin. Böyle bir görevle ilgili olumsuz düşünceler, bilginizi açıkça paylaşmanızı engelleyebilir. Olumsuz düşüncelerin sizi ele geçirmesine ve onları olumlu fikirlere dönüştürmesine izin vermeyin.
   • Konuşmanızı yaparken kendinize ne kadar güvendiğinizi ve dinleyicilerin sunumunuza nasıl olumlu tepki verdiğini hayal edin. Bilgilerinizin mevcut herkes için faydalı olduğunu ve doğru zamanda doğru yerde olduğunuzu hayal edin.
   • Endişeleniyorsanız veya korkuyorsanız, performans sırasında olası sıkıntılar hakkında endişeli düşünceleriniz olabilir. Bu tür düşünceler ses ve beden dilini olumsuz etkiler.
   • Olumlu düşünmeye çalışın ki kötü duygular ve olumsuz fikirler biriktirmeyin. Olumlu düşünceler enerjik, rahat ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olabilir. Bir konuşma yapmak istemediğinizi düşünmek, cesaret verici kelimelerle değiştirilmelidir. Kendinize şunları söyleyebilirsiniz: “Harika! İlgimi çeken bir konudaki bilgilerimi konuşmamı bekleyen harika insanlarla paylaşma fırsatı buldum! ”
   • Değerlerinizin bir onayı olarak bir konuşma yapmayı düşünün. Seyircilerin çoğu etkinliğe sizin için geldi. Konuşmanızı veya sunumunuzu duymak istiyorlar.
3. 3 Duraklamalar yapın ve sakince sessiz kalın. Duraklamalar, özellikle size bakan ve devam etmenizi bekleyen çok sayıda dinleyici olduğunda garip olabilir. Ancak duraklamalar, nefesinizi tutmanıza ve düşüncelerinizi toplamanıza izin verir.
   • Konuşmayı bilinçli tercihiniz yapın. Sırf bir grup insanın önünde duruyorsunuz diye performans sergilemek zorunda değilsiniz. Kendiniz hazırladınız ve gerçekleştirmeye karar verdiniz.
   • Duraklamalara karşı sakin bir tepki, performanslarınız sırasında zaman ayırmanıza yardımcı olacaktır. Konuşma aceleci olmamalıdır. Duraklamalar her zaman konuşmacıya dinleyicilerden daha uzun görünür. Sadece gülümse ve kendini topla, ama fazla bekleme. Sözleriniz ilginizi çekiyorsa, dinleyiciler nadir duraklamalara fazla dikkat etmeyeceklerdir.
   • Nefesinizi izlemek ve sakin kalmak için duraklamaları kullanın ve mesajınızı hedef kitlenize iletin. Bir süre duraklayın ki orada bulunanlar ne duyduğunuzu anlasınlar. Duraklama senin dostundur, düşmanın değil.
4. 4 Konuşma alışkanlıklarınıza dikkat edin. Düzenli konuşmalar sırasında konuşmanızı takip etmek, konuşma becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Düşüncelerinizi toplamak için zaman kazanmak için duraklamalar yapın. Sessizlik anlarını doldurmak için parazit sözcükleri kullanmayın.
   • Söylediğiniz parazitik kelimelere dikkat edin. Bu kelimeleri genellikle düşüncelerimizi topladığımızda ve sonra ne söyleyeceğimizi bilmediğimizde söyleriz (örneğin, "hmm", "uh", "yani", "aha"). Asalak sözcüklerden kurtulmak için sakince duraklayın.
   • Ayrıca, bir kişinin zaman içinde otomatik hale gelebilecek varsayılan konuşma alışkanlıkları vardır. Örneğin, bir kişi hapşırdığında, "Sağlıklı olun" yanıtını verebilirsiniz. Tüm bu alışkanlıklar topluluk önünde konuşmada bulunur. Sözlü ve sözsüz alışkanlıklarınıza dikkat edin. Hangileri sizi endişeli ve güvensiz yapar?
   • Sizin için çalışmayan alışkanlıkları düzeltmeye başlayın.
   • Örneğin, heyecan anlarında gözlüğünüzü düzeltirsiniz, tırnaklarınızın etrafındaki çapakları soyarsınız veya parazit sözler söylersiniz.
   • Bu alışkanlıkları değiştirmek için farklı durumlardaki davranışlarınızı izleyin. Arkadaşlarınızla telefonda konuşurken bile hareketlerinizin farkında olmanız önemlidir. Daha sonra bu alışkanlıkları kırmaya çalışın.

Bölüm 2/3: Sunuma Nasıl Hazırlanılır

1. 1 Bir plan yapmak. Konuşmanızı akıcı ve doğal görünecek şekilde düzgün bir şekilde planlamak için zaman ayırın.Gereksiz stresi azaltmak için konuşmanızın metnini inceleyin.
   • Mekana nasıl geldiğinizi, sahneye çıktığınızı, bir konuşma yaptığınızı ve eve döndüğünüzü hayal edin. Bu, endişenizi hafifletmenize ve hazırlık gerektiren yönleri hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
   • Performansınızı bir performans olarak düşünün. Senaryoyu hatırlamıyorsanız, performans sergileyemez ve seyirciyi büyüleyemezsiniz. Oyuncular kelimeleri bilmiyorsa seyirci her zaman fark edecektir.
   • Ne kadar iyi hazırlanırsanız, o kadar az endişe duyacaksınız. Sizin için daha uygunsa bir karakter oluşturun. Kendin olmak zorunda değilsin. Bir sahne görüntüsü üzerinde deneyin. Bir içe dönük, performans gösterirken dışa dönük bir kişiye dönüşebilir.
   • Sunum sırasında konuşmanıza tam olarak odaklanabilmeniz için mevcut tüm yönleri planlayın. Sadece metni ezberlemek değil, o günkü gösteri için kıyafet ve yemek gibi nüansları da planlamak önemlidir.
   • Kıyafetinizi önceden planlayın, böylece toplanma zamanı geldiğinde endişelenmeyin. Ayrıca ne zaman ve ne yiyeceğinize de karar verin. Bir gösteriden önce genellikle endişeli hissediyor ve iştahınızı kaybediyorsanız, yemeğinizi sunumunuzdan birkaç saat önce planlamak en iyisidir.
2. 2 Bir konuşma taslağı yazın. Konuşmanın tam metnini yazmak gerekli değildir, hazırlıklı olun ve uygun bir taslağa sahip olun.
   • Konuşma hafızadan telaffuz edilmelidir, ancak plan sizin desteğiniz olacak ve tüm önemli noktaları hatırlamanıza izin verecektir.
   • İyi bir taslak, doğal akıcılığı sağlayacaktır. Aniden bir şeyi unutursanız endişelenmenize gerek yok çünkü plana her zaman bakabilirsiniz.
   • Ayrıca konuşmanın bir tezini veya ana fikrini de hazırlamalısınız. Bir deneme durumunda olduğu gibi, net bir tez iyi bir yardımcı ve destek olacaktır. Tez, sizi ve dinleyicileri konuşmanızın ana noktası hakkında bilgilendirecek ve ayrıca dinleyicilere hazırlık ve farkındalık seviyenizi gösterecektir.
   • Bir konuşma sırasında aklınızı kaybetme olasılığı vardır. Bir plana ve iyi bir hazırlık düzeyine sahip olmak, farklı sorular arasında kolayca geçiş yapmanızı sağlayacaktır.
3. 3 Kendi kendinize konuşma ve yazma alıştırması yapın. Güvenle konuşabilmeniz için konuşmanızın provasını yapın, eksikliklerinizi not alın, sesinizi, beden dilinizi ve diğer yönlerinizi analiz edin. Kendinizi takip edin ve sesiniz ve görünümünüz hakkında yorum yazın. Gerekli değişiklikleri yapın.
   • Pratik yapmak sadece sporcular ve yaratıcı insanlar için önemli değildir. Sözcükleri daha iyi anlayabilmek ve dışarıdan nasıl göründüğünün farkında olabilmek için konuşmanızı biraz daha yavaş bir tempoda prova edin. Örneğin, konuşurken insanlar normalden daha hızlı konuşma eğilimindedir. Pratik yapmak, hızınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
   • Konuşmayı daha iyi ezberlemek ve kendinize güvenmek için pratik yapın. Sahneye çıkma zamanı geldiğinde, uykunda bile konuşma yapmaya hazır olacaksın. Günlük aktivitelerinizi yaparken bir konuşma yapın: bulaşık yıkamak, çimleri biçmek veya çiçekleri sulamak.
   • Konuşmanızın ortasını birkaç kez prova edin, çünkü bu en çok gözden kaçan kısımdır. Her seferinde yeniden başlamak zorunda değilsiniz. Ortadan başlayın ve konuşmayı en sona birkaç kez tekrarlayın, böylece metin belleğe kaydedilir.
4. 4 Derin nefes alın, gülümseyin ve susuz kalın. Nefes almak, başarılı bir performansın önemli bir bileşenidir. Vücudunuzu oksijenle doyurmak odaklanmanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi neşelendirmek için gülümseyin. Su canlandırır ve canlandırır gibi su için. Bütün bunlar gerekli ruh halini yaratacaktır.
   • Derin nefes alma sırasında kalp atış hızınız yavaşlar ve eylemlerinizi ve kelimelerinizi düşünebilirsiniz. Heyecan anlarında insanlar genellikle hızlı sığ nefes alırlar. Bu tür nefes alma, gerekli miktarda oksijeni sağlamaz ve hatta düşünceleri bulandırabilir.
   • Uzun, hatta nefes alıp vermek zihni temizleyebilir ve vücudu sakinleştirebilir. Bunu yaparken gülümsemeyi unutmayın. Gülümsemek, ruh halini iyileştiren endorfin salınımını teşvik eder.Su içmek de önemlidir çünkü dehidrasyon durumunda kişi net düşünemez ve çabuk yorulur.
5. 5 Biraz dinlenin ve doğru kıyafeti seçin. Sabah bir konuşma yapmanız gerekiyorsa, iyi bir gece uykusu çekmeniz önemlidir. Uyandıktan sonra, hiçbir şey için endişelenmemek için önceden hazırlanmış kıyafetlerinizi giymelisiniz.
   • Rahatlamak ve iyi bir gece uykusu çekmek için gerekli adımları atın. Okuyun, film izleyin veya egzersiz yapın. Sekiz saatlik uyku dinlenmenizi ve güçlenmenizi sağlayacaktır.
   • Kıyafetlerinizi önceden seçin, böylece sabahları bavulunuzu hazırlayabilirsiniz. Giyim size güven duygusu vermeli ve rahat olmalıdır. İster dünyayı fethetmeye hazır olduğunuz bir iş elbisesi, ister size mükemmel uyan ve güveninizi artıran şık bir elbise olsun. İşler uygun ama rahat olmalı. Güzel bir görünüm, kendinizle ilgili tüm şüpheleri ortadan kaldıracaktır.

Bölüm 3/3: Nasıl konuşma yapılır

1. 1 Isınmak. Performanstan önce sesinizi ve vücudunuzu ısıtmanız gerekir. Dilinizi dışarı çıkarın ve boğazınızı temizlemek ve sesinizin yüksekliğini ve tınısını artırmak için tekerlemeler okuyun. Sonra tekerlemeleri normal sesinle söyle.
   • Kaslarınızı ısıtmak için ısının ve performans gösterirken hareketinizin sorunsuz akmasını sağlayın.
   • Sesinizin tüm alanını kullanmak gibi ses egzersizleriyle ses tellerinizi ısıtın. En düşük sesle başlayın ve üst sicile kadar ilerleyin. Sonra geri dönün ve egzersizi tekrarlayın.
   • Ağzınızı ve çenenizi gevşetmek için bazı diksiyon egzersizleri ve tekerlemeler yapın.
2. 2 Kendini tanıt. Tanıdığınız kişilerin önünde konuşurken bile, kendinizi tanıtmanız, rahatlamanıza ve dinleyicilerinizi hazırlamanıza yardımcı olacağı için en iyisidir.
   • Tek yapmanız gereken adınızı vermek ve ne yaptığınızı söylemek. Bize bugün neden performans gösterdiğini söyle.
   • Ortam izin veriyorsa daha gayri resmi olabilirsiniz. Sunumunuzun konusuyla ilgili, başınıza gelen kısa bir yaşam öyküsüyle başlayın. İyi bir şaka da iyidir.
   • Bu tanıtım, daha başlamadan ilgi ve dikkat kazanmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Seyirci de sizin yanınızda rahat hissetmelidir.
3. 3 Konuşmanıza bir açıklama veya tez ile başlayın. Ardından konuşmanın veya sunumun ana noktalarını kısaca listeleyebilirsiniz.
   • Tez, dinleyicileri konuşmanın konusu hakkında bilgilendirecek ve eğitiminizin seviyesini de gösterecektir.
   • Ayrıca, “Bugün sizinle hakkında konuşmak istiyorum…” gibi bir geçiş cümlesi kullanarak konuşmanın kısa bir taslağını da paylaşabilirsiniz. Seyirciyi hafife almadığınızı gösterin ve nereye gittiğinizi iletin. Dinleyiciler, konuşmanın sonsuz olmayacağını bilmelidir. Bu onların sizi dikkatle dinlemelerine ve odaklanmalarına yardımcı olacaktır.
   • Konuşmaya başlamadan önce konuşma taslağını gözden geçirmeyi de yararlı bulabilirsin.
4. 4 Göz temasını koruyun ve olumlu beden dili kullanın. Göz teması kurun, yüz ifadelerini ve el hareketlerini kullanın. Herhangi bir konuda konuşma, konuşmacının kendisi gibi sıkıcı olmamalıdır.
   • Göz teması kur. Bakışınızı birkaç cümle için bir kişiye tutun. Bu, sadece kelimelerle değil, insanlarla konuştuğunuzu gösterecektir. Göz teması da sakin kalmanıza yardımcı olabilir. Sırayla farklı insanlara dikkat edin ve onlara büyük, heterojen bir grup insan olarak değil, muhataplar olarak davranın.
   • Beden dili de kelimeler kadar önemlidir. Sıkı davranır ve hareketsiz durursanız, dinleyiciler sizi sıkıcı ve endişeli olarak algılayacaktır. Kollarınızı çok fazla sallarsanız veya sürekli hareket ederseniz, aşırı gergin de kabul edilebilirsiniz. Dik durun ve kötü alışkanlıklarınızı kontrol etmeyi unutmayın. Yeni fikirlere geçerken hareket edin. Adımınızın konuşma hızınıza uyması için sahnede eşit şekilde yürüyün.
5. 5 Kelimeleri net bir şekilde telaffuz eder. Diksiyon, bir konuşmacı için önemli bir beceridir. Anlaşılmak ve duyulmak zorundasın.Dinleyiciler ne söylediğinizi anlamazlarsa, konsantrasyonlarını çabucak kaybederler. Hatta şunu sorabilirsiniz: "Herkes beni iyi duyuyor mu?" - mikrofonun düzgün çalıştığından emin olmak için.
   • Yavaş ve yüksek sesle konuşun. Aşırıya kaçmayın, aynı zamanda kelimeleri yutmayın ve sonları net bir şekilde telaffuz etmeyin.
   • Derin nefes almayı ve duraklamaları kullanmayı unutmayın.
   • Ses modülasyonlarına dikkat edin. Sözleriniz monoton gelmemelidir. İstediğiniz ruh halini ifade etmek için canlı bir sesten daha yumuşak bir sese geçebilirsiniz.
6. 6 İstenen enerjiyi somutlaştırın. İzleyiciyi kesinlikle enerjinizle etkileyeceksiniz. Gerginseniz, heyecanınızı hissedeceklerdir. Seyircinin enerjisini takip etmeyin, ruh halini ayarlayın.
   • Konuşma ve beden dili, ne tür bir enerjiye ihtiyacınız olduğunu mevcut olanlara iletmelidir. Konu hakkında tutkulu ve bu konuda bilgilisiniz, bu yüzden bir konuşma yapmaya karar verdiniz. Bu tür bir enerji, dinleyicilerinizi yönlendirmenize yardımcı olacaktır.
   • Olumlu düşünmeyi ve gülümsemeyi unutmayın. Pozitif enerji herkese yansıyacak ve size geri dönecektir.
7. 7 Siparişi takip edin. Gerekirse taslağı kullanın, ancak sürekli olarak ipucuna bakmayın veya metni okumayın.
   • Dinleyicilerle hazırlanarak ve etkileşim kurarak notları okumanıza gerek kalmayacak, ancak önemli noktaları unutmadığınızı periyodik olarak kontrol edebilirsiniz.
   • Podyum arkasında konuşuyorsanız, planı podyumda bırakabilirsiniz. Podyumdan çıkmaktan korkmayın. Planı bir demirleme yeri veya geri dönmek için güvenli bir yer olarak kullanın. Nefes alın, dinleyicilerin ne duyduğunuzun farkında olmasına izin verin ve konunun başında kaldığınızdan emin olun.
8. 8 İyi vakit geçir. Birinci sınıf hoparlörler performanstan keyif alır. Bilginizi paylaşma ve tüm fikirlerinizi izleyicilere aktarma fırsatından gurur duymaktan çekinmeyin.
   • Sonunda ana fikirleri özetleyebilir ve tezi tekrarlayabilirsiniz. Ardından güçlü, motive edici ve zorlu bir son pasaj söyleyin.
   • İzleyicilere dikkatleri ve zamanları için teşekkür ederiz. Sana soru sormayı teklif et.
   • Konuşmadan önce aklınıza gelen, daha önce duyduğunuz veya orada bulunanlardan kaynaklanabilecek soruları yazabilirsiniz. Bu soruları yanıtlamaya hazır olun. Konuya iyi hakimseniz, bu zor değildir.
   • Katılımcılar soru sormakta yavaşlarsa, deneyiminizi gösterin ve size düzenli olarak belirli bir sorunun sorulduğunu söyleyin. Yazdığınız sorulardan birini kullanın.

İpuçları

• Topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirmek için şehrinizde topluluk önünde konuşma kursları bulun.
• Meetup gibi sitelerde deneyimlerini paylaşmak için benzer düşünen insanlar bulun.
• Dinlenmenize ve şarj olmanıza yardımcı olması için performanstan önce iyi bir gece uykusu çekmeye çalışın.
• Notlara güvenmemek ve dinleyicilerle etkileşim kurmaktan kaçınmak için konuşmanızın provasını yapın.
• Bir sahne görüntüsü oluşturun ve sahnede birinci sınıf bir konuşmacıya dönüşün.
• Derin nefes almayı ve rahatlamayı unutmayın. Seyirci konuşmanızı duymak istiyor, bu yüzden onları bu fırsatı reddetmeyin.
• Uygunsa, komik bir hikaye konuşmaya iyi bir başlangıç ​​olabilir.