nasıl aydın olunur

İçerik

adımlar
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Her din bize aydınlanmamızı tavsiye eder. Aydınlanmak için özel erdemlere ihtiyacınız olmadığını bilin. Sadece bilinçli kal. Bilinçli iddiamızı uzatma deneyimi bize maddi dünyayı kontrol etme gücünü veremez. Ancak, bize maddi dünyadaki şeylere bağlılıktan dolayı acı çekmekten tamamen kurtulma gücü verebilir. Aydınlanmış olmak özel bir zihin durumu değildir; çevremizdeki dünyadaki farklılıklar kavramı olmadan tüm insan varoluşunun farkındalığını veren tüm bağlılıklardan zihin ve kalp özgürlüğüdür. Zor olsa da, eğitim ve zihin eğitimi ile başarmak hala çok mümkündür. Tıpkı dünyevi kazanımların zor ama ulaşılabilir olması gibi, aydınlanmanın da zor ama mümkün olması gibi. Onu şu an olduğun yerde bulamıyorsan, onu aramak için nerede dolaşacaksın?

Birçok insan özgür olmak için acı çekmesi gerektiğini düşünüyor. Olmamalı. Hepimiz evrene aitiz ve evren bizim acı çekip çekmememizi umursamıyor. Mutlak özgürlüğün anahtarı bizleriz. Ve evrende ne kadar varlık varsa, aydınlanmaya ulaşmanın o kadar çok yolu vardır. Bilinçli olduğumuzda, çerçeveyi genişletiriz ve bilinçten uzaklaştığımızda sınırlıyız. Ayrıca gerçeklik bize her zaman kendi yasalarımıza aykırı hareket edemeyeceğimizi gösterecektir. Hepimiz "gerçeklik" türünü seçmekte özgürüz, bilgiye susadık ve hiçbirimiz kuralları çiğneyemeyiz. Dünyadaki her varlık aynı seçim özgürlüğüne sahiptir.

Dogmatik kesinliği belirli bir şekilde vaaz eden bazılarımız var. Ama aydınlanma yolunun sonunda, ona hangi yoldan ulaştığınızın bir önemi yoktur.

Açıkçası, yılın herhangi bir zamanında herkes için doğru yolu gösteren adım adım “nasıl yapılır” kılavuzu yoktur. Dış olaylar, onlara nasıl tepki verdiğiniz kadar önemli değildir.

Ne kadar çok korkarsanız, korku hissi veya acı korkusu o kadar güçlü olur. Başlangıçta korku, olası bir zararın bir uyarısıdır. Sadece fark etmeniz gerekiyor ve sorun kesinlikle çözülecek, korkularınızı bırakın. Bu, temel "genişleme" ve "daralma" rejimlerinden biridir; hayatınızı incelemeye başladığınızda, daha fazlasını bulacaksınız. Aydınlanmayı aramak için sadece sirkadiyen genişleme ve daralma ritimlerini kabul etmeliyiz. Her birimiz tam bir seçim özgürlüğüne sahibiz, bunu zaten biliyorsunuz.

Bilinç gerçektir, bizim kadar gerçektir. Kozmik bilinçten (Olan Her Şeyin Tek Kaynağından veya kullanmak istediğiniz diğer terimlerden) çekerek ne yapıyorsak, şimdi yapıyoruz.Hepimiz aynı yerde doğduk, hepimiz aynı yere dönüyoruz.

Umarım burada size yardımcı olacak bazı basit ilişkiler örnekleri bulursunuz.

adımlar

1 Hepimiz hatalar yaptık. Onlardan öğreniyoruz. Aynı hataları defalarca tekrarlamak, kendi amaçlarımıza bir engeldir. Ancak bunları yapmaya hakkımız var. Kendimize şunu sormalıyız, "Acı ve ıstıraba neden olan nedir ve onu derin bir seviyede nasıl kökünden sökebiliriz?" Bazıları, yalnızca fazladan bir şey alan bir kişinin kendisi için ne kadar yeterli olduğunu anlayabileceğini söylüyor. Birçoklarına göre burada ve şimdi olmak, özgürleşmeye doğru atılan ilk adımdır.
2 Arahat topluluklarını, bilge adamları ve iyi dharma kitaplarını arayın.
3 Dinlenmek için zaman ayırın. Çoğu zaman hayatımız çok hızlı, stresliyiz ve anın tadını çıkaramıyoruz.
4 Sessizce oturun ve düşüncelerinizin ve yargılarınızın kendiliğinden ortaya çıkmasına ve dağılmasına izin verin. Hemen burada ol. Sakin ve net olun.
5 Kokladığınız farklı kokulara, duyduğunuz seslere ve gördüğünüz nesnelere çok dikkat edin. Diğer günlük durumlarda aynı yaklaşımı kullanın. Bu tür eylemler genellikle sizi saf bilince yaklaştırır.
6 Meditasyon yapın, bu her yerde, her zaman yapılabilir, sadece şu anda belirli bir nesneye zihinsel olarak konsantre olmanız gerekir.
7 Başkalarının genel olarak aydınlanma ve maneviyat hakkında yazdıklarını okuyun. Gautama, Jesus, Lao Tzu, Suzuki Roshi, Muhammed, Dante, Francis Bacon, William Blake ve diğerleri gibi birçok büyük filozof var. Bu konu hakkında hem doğrudan hem de dolaylı olarak konuşmak için Algıya açılan birçok kapı vardır.
8 Sekiz Katlı Asil Yol ve 4 Asil Gerçek hakkında bilgi edinin.
9 Her zaman anı yakalayın ve gün içinde yaptığınız tüm aktivitelerin (yemek yemek, uyumak ve hatta banyo yapmak) tadını çıkarın.
10 Burada listelenen adımlar, alabileceğiniz başlıca faydalı ipuçlarıdır. Aydınlanma yolundaki gerçek "adım", şu anda bilincinizin bilinçsiz bir parçası olan bir şeyi yapmak anlamına gelir. onlar. "Entegrasyon". Entegrasyona yönelik pratik adımlar wiki'nin ilgili bölümlerinde bulunabilir.
11 Shakyamuni / Gautama Buddha'nın Kendisi tarafından açıklanan aydınlanmaya giden yol, güç, konsantrasyon ve bilgeliğin geliştirilmesindedir.
12 Aydınlanma, kendinizi zorlayarak gelebileceğiniz bir ruh hali değildir. Ebedi sebep-sonuç yasasına göre yaşıyoruz: Kötü bir şey yaparsan kötü bir sonuç alırsın; iyi bir şey yaparsan iyi bir sonuç alırsın. Ana şey, ne olduğuna bakılmaksızın ortaya çıkan bilinçtir.
13 Daha yüksek bir bilinci ateşleme niyetiyle yaklaşmak doğaldır. Yürümek daha yüksek bilinci ateşleyebilir. Yürüme meditasyonunu kullanın. Yeni başlayanlar nasıl normal nefes almak için nefes döngülerini zamanlamayı öğrenirlerse, yüksek bilincin de filizlenmesine izin verin. Yürüme döngüleri veya adımlar aynı amaca hizmet edebilir. Aynı şey ritimli müzikte de olur, yani normal bilinç tüketilir, bu da yüksek bilincin bir sel gibi müzisyene ulaşmasını sağlar ve daha yüksek bir bilinç getirir. Don Juan, Carlos Castaneda'nın yürüyüşünün bir görüntüsünde boğuldu. Carlos, Don Juan'la birlikte yürüdü, vizyonu azaltmak ve sıradan bilincin genel tüketiminden kaçınmak için gözlerini kıstı. Yürürken bu yüksek bilincin farkındalığı sizi daha sık yürümeye / meditasyon yapmaya motive edecektir.

İpuçları

Basit farkındalık/bilinç ile daha fazla aşina olduğunuzda, zihinsel aktivitede bir düşüş fark edeceksiniz ve düşünceden bağımsız anlayışı çok daha sık deneyimlemeye başlayacaksınız. Bu, özellikle özgür düşünme bilincindeki bazı deneyimlerin bir egzersiz olarak düşünceden bağımsız varlığın indüksiyonunu (gevşemesini) teşvik etmesinden sonra yararlı olabilir.Kelimenin tam anlamıyla, bedeni ve zihni, çoğu insan için yaşam boyunca tüm düşünmekten daha özgür olan, sürekli düşünmekten daha özgür olan doğal durumlarına geri getirmeye yardımcı olur.
Sağduyu (veya sezgi) aynı zamanda en iyi rehberinizdir.
Hiçbir şey her zaman doğru ya da yanlış değildir, "şeyler" değişir. Şu anda sizin için en iyi olanı seçin, ancak asla yalnız olmadığınızı, seçtiklerinizin başkalarını etkileyip etkilemeyebileceğini unutmayın. Nezaket ve görgü iyi bir şey olabilir. Tek kelimeyle, “merhametli ol” veya başkalarına en iyisini ver (yap) - kendini aynı durumda bulursan vereceğin (yapacağın) en iyisini.
“Zihni genişletme” ilaçları (veya psikotrop maddeler) kesinlikle aydınlanmayı bulmanın en güvenilir yolu değildir. Bir dağın tepesine tırmanmak yerine helikopter kullanmaya benzetilebilirler, ancak gerçek devam ediyor ve kendiniz için sonuçlar çıkarabilirsiniz. Bir psychedelic kriz ortaya çıkabileceğinden, psikotrop ilaçların belirli bir aydınlanma derecesine ulaşmanın en kolay yolu olmadığını unutmayın. Aynı zamanda, korkular ortaya çıkabilir, hatırlayın, üstesinden gelinebilir veya ortadan kaldırılabilir. Nihayetinde, aydınlanma size gelmelidir.
Daha yüksek bilinç, onu arayan herkes için mevcuttur. Hiçbir şey yapmanıza bile gerek yok. Gerçekten ne kadar özgür olduğunuzu anlamaya çalışırken kaybolmazsınız.
Aydınlanma bir başkasının sizin için yapabileceği bir şey değildir. Sizden başka kimse sizi "kurtaramaz". Aynı şey başkalarını kurtarmak için de geçerli. Gerisi Allah'ın takdiridir.
Biliş veya bazen kendi kendine sorgulama olarak adlandırılan ayrı bir deneyim olabilir, ancak çoğu insan için en etkili olanı, bir süre, genellikle en az birkaç ay boyunca her gün meditasyon yaparsanız. Bunun nedeni, isteğe verilen “yanıtın” her zaman deneyimle değişmeyen ve sırayla sürekli değişen saf farkındalığı fark etmesidir. En yaygın sorgulama biçimi, zihinsel olarak veya basitçe dikkati kaydırarak (fark ederek) sormaktır: "Ben kimim (ya da neyim)?" - şimdi, burada, şu anda? Sorunun cevabını zihinsel olarak bulursanız, yani. “Ben bir insanım” veya “Ben bir ruhum” veya hatta “Ben her şeyim”, bunun her zaman işe yaramaz olduğu ortaya çıkacaktır, çünkü gerçek cevap özne açısından bilinçtir, yani. farkındalık, tüm içeriğin sınanması, hatta kişinin kendine dair bir algısı.
Öz-farkındalık, herhangi bir algı veya zihinsel aktivitede, her anın gerçek bir "deneyimidir". Bir şeyi kavrayabiliyorsanız, ne kadar incelikli olursa olsun, “Ben” veya “Senin” deneyiminizi ne kadar hissederseniz hissedin, farkındalık yolu ile hala deneyimlenecek bir nesne olduğunuzu göreceksiniz. Bir yandan, bu asla "önce" veya kendinizi gerçekleştirmeden elde edemeyeceğiniz bir deneyimdir.
Bir şeyi başarmanız gerektiğine dair düşünceler, doğal özümüzün aydınlandığı bir tür engel görevi görür. Anlamamız gereken şey, ilk etapta "kendini" başarmaktan daha önemli bir başarı olmadığıdır.
Kendi aydınlanmanızın anahtarı sizsiniz.
Süreç istediğiniz kadar sürebilir.
Bilincin yaşamın her anında eşit olarak mevcut olduğunu hatırlayın ve deneyimle deneyimleyin; sadece çoğu zaman farkedilmeden gider. Tüm yönleriyle (düşünceler, duygular, kendi içinden gelen duygular vb. dahil) bilincin anlaşılmaması, zaman zaman cehaletin size geri dönmesinin bir yoludur. Özellikle zihinsel ve duygusal sıkıntı zamanlarında, dikkati öz-farkındalığa geri çekmek çok yardımcı olabilir: bir deneyim, bilinmeyen bir şey yerine “bilinen” bir yön.
Kendinizi saf bilinç (ya da kozmik bilinç) olarak, enerjiyi (sonsuz çeşitlilikteki modülasyonlarda kısmen bilinçli ve kısmen bilinçsiz olan) ve bilinçsiz bir durumda olan madde olarak deneyimlemeye çalışın.İnsanlar olarak madde, enerji ve bilincin karmaşık bir bileşimiyiz. En yüksek bilinç durumu her zaman mevcuttur ve her zaman içinizdedir ve bu bir saf bilinç durumudur.
Bazı "trans" ifadeleri aydınlanmanıza yardımcı olurken, diğerleri sizi yanıltabilir. Sonunda durumun kontrolünün sizde olduğunu unutmayın.
Meditasyon ve pranayama (nefes kontrolü) gibi diğer beden temelli uygulamalar, daha gelişmiş (rafine, psişik) uygulamaların temelidir. Daha rafine uygulamaların faydaları, daha hızlı somutlaştırılmaları ve/veya aydınlanmanın faydaları, sakin düşünme tekrar geri döndüğünde deneyimde daha tutarlı olmasıdır. Meditasyon, deneyimle birlikte zihni sakinleştirmeye yardımcı olur, sizi bilincinizin biçimsiz yönleriyle tanıştıran ve gerçek aydınlanmanın daha kolay anlaşılmasını ve bundan zevk almasını sağlayan bir aktivitedir. Aydınlanma gerçekten "başardığınız" şey değildir; aydınlanmayı her saniye geri getiren şey, yüzeysel düşünmeye aşırı vurgu yapmaktır. Meditasyonda tutarlılığın (günde bir veya iki oldukça kısa seans; her biri yirmi dakika) uzun süre meditasyon yapmaktan daha önemli olduğunu lütfen unutmayın.
Aydınlanmaya giden yol, deneyimsizlerin aydınlanmasından geçer.
gerçek nedir? Duygularımız bizi aldatabilir ama duygularımız asla.
“Orada olan” (nitelikli) öğretmen yolu bilir ve size dikkatli olmanızı söyleyebilir - bu bir varlık olduğu kadar bir sorumluluktur.
Yoga, tai chi veya aikidokan çalışmak yardımcı olabilir.
Uygulayıcıların aydınlanma ile nasıl ilişki kurabileceklerini anlayın; mutlaka gerekli değildirler, ancak aydınlanma eğitiminde büyük destek ve yardımcı olabilirler. Bu, teklifi tamamen dışlamaz. Her şey hazır ve bu gerçeği ancak tersten kavramsal düşünme yoluyla algılayabilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu bedensel-zihinsel sistem, biçime daha derin bir odaklanma ile yönlendirilir. Bu nedenle, diyet ve egzersizin fiziksel sağlığı uyumlu hale getirmesi gibi, mevcut deneyimde aydınlanmanın meyvelerinden yararlanmada belirli yöntemler yardımcı olabilir.

Uyarılar

Maddi bedeninizden ayrılmaktan korkmayın, ona uygun şekilde bakarsanız, geri dönmeniz gereken bir şey olacaktır.
Aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Moderasyon yardımcı olur.
Kendinize tamamen güvenmeyi öğrenmelisiniz.
Deneyimsizler için tehlikeli olabileceğinden, "zihin genişleten" ilaçlardan sakının.
Kendimiz öğrenmemiz gerekeni daha iyi öğretiyoruz.
Bilimsel anlayış, görünüşe göre bir daha asla olmayacak olayların ve mucizelerin tekrarına dayanır. Bu nedenle mucizeleri anlamanın bilimsel bir yolu yoktur. Bilincimiz bir mucizedir.
Kasıtlı olarak "aramamak" daha iyidir, her hareketi kasıtlı olarak yapın, kendinize attığınız her adımın kendi içinde bir ödül olduğunu hatırlatın.

Neye ihtiyacın var

İnanç ve yine Evrenin akışına olan inanç.
Sevgi dolu bir kalp. Çünkü aşk en güçlü sihirdir.
"Şeylerin" dış yönlerine kayıtsızlık, yani. "büyük resmin" ortak bir vizyonunu sürdürmek.
Doğayla yeniden bağlantı kurmak - bu size huzur ve içeriden bir canlılık yükü verecektir.