İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Sözlüğe göre mağlubiyet, (bir oyunda, mahkemede, savaşta vb.) kaybetmek demektir. Ancak hatalardan ders alırız.

“Başarısızlıkla yenilgiyi, kazanmak için bir engel olmadan yenilgiyle karşılaştıramazsınız. “- Francis Bacon (İngiliz avukat ve filozof. 1561-1626)

Bir oyunu kaybetmek, ruhunuzu kaybetmek anlamına gelmez. Bir ekip başarısızlığı ile başa çıkmaya çalışırken akılda tutulması gereken en önemli şey sakin kalmak ya da en azından şiddetin hakim olmasına izin vermemektir!

Favori takımımız kaybettiğinde, hızla kendimize sitem etmeye, olumsuz olmaya ve endişelenmeye başlarız. Aşağıda, favori spor takımınızın yenilgisiyle başa çıkmanın yollarının bir listesi bulunmaktadır.

adımlar

1. 1 Pozitif düşün. Genellikle olumsuz düşünmeye başlarız ve bunun günün geri kalanında ruh halimizi etkilemesine izin veririz. Bu, ruh hali değişimlerine neden olabilir ve çevrenizdeki insanlara aynı olumsuz tutumlar bulaşacaktır. Bu, sonunda negatif bir zincirleme reaksiyona yol açacaktır.Bunun yerine, olumlu düşünürseniz, insanlar olumlu tutumunuzla suçlanacak ve bunun için size saygı duyacaktır.
2. 2 Koşuya git. Egzersizin stresi azaltmak için harika bir yol olduğu kanıtlanmıştır. Jogging zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak size yardımcı olacaktır. Düşüncelerinizi toplamanın en iyi yolu olan vücudunuz rahatlamış hissedecektir.
3. 3 Video oyunları oyna. Spor video oyunları oynayın. Favori spor takımınız olarak oynayın ve gerçek hayatta kazanan diğer takımı veya takımı yenin ve zaferi kutlayın! Böylece eğlenecek, oyunun bir parçası olacak ve gerçeğin aksine sonucu kontrol edeceksiniz. Bir arkadaşınızla bire bir oynayın, tek başınıza oynayın veya bir grup arkadaş toplayın ve bir şampiyonlar ligi kurun. Mesela şöyle bir şey olabilir Beyzbol Ligi 20052004'te New York Yankees'in destansı ve acı verici kaybını tekrarlamanıza yardımcı olmak için.
4. 4 Dikkatin dağılsın. Müzik, mümkün olan her şekilde sakinleşmenize yardımcı olacaktır; ister rock ister slow beat olsun, müzik sizi asla yarı yolda bırakmayacak. En sevdiğiniz şarkıları çalın ve onları dinlerken dans edin veya rahatlayın. İçinizde yeni düşünceler ve olumlu imajlar uyandıracaktır.
5. 5 Unutma. Hayatınızdaki en mutlu anları, belki de takımınızın bir şampiyonluk veya bir maç kazandığı anları düşünün. Bu, takımınızın tekrar kazanma şansına sahip olduğu izlenimini verecektir.
6. 6 Stres Giderici Toplar: Neden geleneksel yoldan gitmiyorsunuz? Belki de kırılması zor bir somun gibi, üzerinde karşı takımın logosu olan bir stres atma topunuz var. Yenilgi ile başa çıkmanın ve kollarınızı eğitmenin bir yolu.
7. 7 Meditasyon yap. İçsel benliğinizi bulmanın, iç huzuru bulmanın zamanı geldi. Zihninizi yenilgi ve onun yaşadığı hatalardan arındırmanın iyi bir yolu şudur: nefes kontrolü: sadece nasıl nefes aldığınıza dikkat edin; Zihin Temizleme Meditasyonu: Zihninizi temizlemeniz gerektiğinden başarısızlıkla başa çıkmaya çalışırken muhtemelen idealdir. yürüyüş meditasyonu: Bu yöntemin anlaşılması kolaydır; İçgörü Meditasyonu: Budistlerin vipassana veya "yüce vizyon" dediği bir uygulama, içgörü, şu anda neler olduğuna odaklanma sanatıdır. Basit mantra meditasyonları: düşüncelerinizi belirli bir şeye, belki intikam ve umarım favori takımınızı kazanmaya odaklamak ve bir konseptle meditasyon yapmak: bazı meditasyon uygulamalarında bir fikir veya senaryo gözlemlenir; ne tür bir oyun olduğuna bağlı olarak takımınızın kazandığını, belki de şampiyon olduğunu hayal edin.
8. 8 Arkadaşlarınızla veya bir spor talk şovunda konuşun. Yerel spor radyo istasyonunuzu arayın ve herkesin fikrinizi bilmesini sağlayın. Aynı takımın bir arkadaşını ve taraftarını arayın ve durumu birlikte ele alın.
9. 9 Alışverişe gitmek. Dışarı çıkın ve alışverişe çıkın, belki sizinkini yenen takımın logosuyla ucuz bir şey bulun ve öğeyi yok edin. Alışveriş yaparken sorunla başa çıkmanın bir başka yolu da sizi güldüren bir şey satın almaktır.
10. 10 Kahkaha. Gülmekten daha iyi bir ilaç yoktur! En sevdiğiniz komedi programını izleyin veya sizi neşelendirecek eğlenceli bir arkadaşınızla takılın. Bu kesinlikle seni daha iyi hissettirecek.
11. 11 Yazmak. Oyunda neyin yanlış gittiğini kendinize anlatarak duygularınızı yazılı olarak ifade edin ve bu, kaçınılmaz bir yenilgi olabileceğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
12. 12 Plan. Favori spor takımınız için kendi oyun planınızı oluşturun. Bu size onu kontrol edebileceğiniz yanılsamasını verecektir; Oyun planını atıştırmalıklar ve içeceklerle arkadaşlarınızla paylaşın ve bu bir grup planına dönüşebilir.

İpuçları

• Tuttuğunuz takımın kaybetmesini izlemek zordur, ama unutmayın ki bu dünyanın sonu değil, onlar hala sizin favori takımınız, ne kadar mağlubiyetle karşı karşıya kalırlarsa kalsınlar ve gayet iyi yapacaksınız!
• Spor çoğu zaman birçok insan için gerçeklikten bir kaçış yolu, normal günlük yaşam yerine başka bir şeye odaklanma şansı haline gelir, ancak favori takımınız göreve hazır olmadığında bu kaçış yolu kapanır.Hayatta takımınızın mağlubiyetinden daha kötü şeyler olduğunu unutmayın (bu noktada öyle düşünmüyor olabilirsiniz) ve bu, yenilgiyle en çok başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
• Favori takımınız kaybederken alçalmamaya çalışın. Kötü takımların taraftarları büyük yenilgiler yaşadılar ama sizi hayatın devam ettiğine ikna edebilirler.
• Her zaman açık fikirli olun. Bunlar başa çıkmanın sadece birkaç yolu ve bazıları sizi memnun etmeyebilir, ancak onlardan vazgeçmeyin, deneyin ve hoş bir şekilde şaşırabilirsiniz.
• Sayfayı çevirin: Neredeyse her gün oynayan favori bir basketbol takımınız varsa bunu yapmak daha kolaydır, ancak kaybetmek son oyun değildir (sezon için son olsa da), ancak takımınızın zaferi yakalama olasılığı yüksektir.
• Gülümsemeyi hatırla.
• Biraz eğlen. Bir video oyunuyla bir durumla başa çıkmaya çalışıyorsanız, ekibinizle oynayın ve işlerin nasıl sonuçlandığını görün. Ondan sonra dışarı çıkın ve en iyi oyuncuları takımınıza ekleyin, geri dönün ve sizi bu duruma getiren takım için oynayın ve HAZIR OLUN !!

Uyarılar

• Unutmayın, video oyunları gerçek değildir. İyi eğlenceler, ancak ekibinizin dramatik bir şekilde değişmeyebileceğini ve yine de stresle uğraşmak zorunda olduğunuzu unutmayın.
• Sık egzersiz yapmıyorsanız, fazla çalışmayın.
• Tuttuğunuz takımın yenilgisiyle başa çıkmanın hiçbir yolu olmadığını görebilirsiniz.