İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Cildinizi Temizleme
• Yöntem 2/4: Cildinizi temiz tutmak için nemlendirin
• Yöntem 3/4: Cildinizi Koruma
• Yöntem 4/4: Temiz Cildi Korumak için Stresi Azaltma
• İpuçları
• Uyarılar

Yağlı cilt veya sivilce ile savaşmaktan yorulduysanız, muhtemelen uğraşmanız gereken çok sayıda çelişkili "çözüm"den de bıkmışsınızdır. Duymuş olabileceğiniz en tekrarlayan (ve aşırı vurgulanan) inanç, belirli bir "tür" cildinize sahip olduğunuzdur. Ancak gerçekte çoğu insan karma cilt tipine sahiptir. Ayrıca, herhangi bir cilt yaşla birlikte değişir ve ayrıca kişinin biyolojik cinsiyetine ve çevreye bağlı olarak değişir. Ama kim olursanız olun, birkaç temel cilt bakımı bilgisi ile cildinizi temiz ve yağlı tutabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/4: Cildinizi Temizleme

1. 1 Yüzünüzü günde en az bir kez temiz, ılık su ve yumuşak sabunla yıkayın. Yüzünüzü günde 3 kez yıkayabilirsiniz, ancak aşırıya kaçmayın. Spor salonundan yeni ayrıldıysanız, yıkanmaya değer, ancak prensipte günde 2 kez (sabah ve akşam) tam olarak yıkamak gerçekten ihtiyacınız olan şeydir.
   • Sıcak su kullanmayın çünkü ısı cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi kurutarak gereksiz yanma ve çatlamalara neden olur. Çok soğuk sudan da kaçının. Soğuk su yüzünüzü yenilemek için iyidir, ancak buz gibi soğuk su gözeneklerinizi daraltarak kirleri etkili bir şekilde temizlemenizi engeller.
   • Yüzünüzü yıkarken yumuşak bir yüz sabunu kullandığınızdan emin olun. Su, belirgin kirleri ve gevşek parçacıkları temizlerken, sabunlar ve benzeri ürünler daha kapsamlı bir temizlik sağlar. Ancak seçim yaparken dikkatli olun yumuşak Aşırı sürtünmeyi önlemek için sabun. Sonuç olarak, sabunların aşındırıcı özellikleri cilde yardımcı olmaktan çok zarar verebilir.
   • Yüzünüzün kirli olduğunu hissettiğinizde güçlü bir şekilde ovmak mantıklı görünse de cildinizin ürettiği doğal koruyucu filmi yok eder. Bu da pH dengesini değiştirebilir ve derideki mikroorganizmaların büyümesini etkileyebilir. Unutmayın, cildiniz özenle tedavi edilmesi gereken bir organdır.
2. 2 Bir toner veya başka bir yüz bakım ürünü uygulayın. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, eski güzel sabun ve su başka bir ilaçla desteklenmelidir. Ancak yüzünüze ne sürerseniz sürün, önce ürüne aşina olduğunuzdan emin olun ve aşırıya kaçmayın. Yüzünüzü yıkamaktan daha sık yüzünüzde herhangi bir yüz ürünü kullanmayın.
3. 3 Yatmadan önce yüzünüzü temizleyin. Günün saati yüz rutininizde çok önemli bir rol oynamalıdır. Sabahları yüzünüzü yıkamak sorun olmasa da, yatmadan önce yüzünüzü yıkarsanız daha fazla sonuç (ve muhtemelen daha az yağlılık) göreceksiniz.
   • Mümkünse sabahları yıkayacağınız bir gece maskesi yapın. Maskeyi gece kullanmıyorsanız, yüzünüzü tonerle silin ve ardından hemen cildinize nemlendirici uygulayın.
4. 4 Yüzünü buharla. Yüzünüzü buharlamak, buhar oluşturacak kadar sıcak suyla bir kabın (tencere, lavabo, küvet vb.) üzerinde birkaç dakika tutmanız anlamına gelir. Bazı insanlar başını ve boynunu bir havluyla kapatır. Bu işlem gözenekleri açar ve doğal terin kirleri dışarı atmasını sağlar.
   • Bu genellikle yağlı cilde sahip insanlar için harika bir numara olsa da, buharlama sivilce problemlerini çözmeyecektir. Bu daha ciddi bir soru.

Yöntem 2/4: Cildinizi temiz tutmak için nemlendirin

1. 1 Nemlendiriciye ihtiyacınız olduğunu kabul edin. Yağlı veya yağlı bir cildiniz varsa, yüzünüze daha da fazla ürün uygulamak çılgınca olabilir. Ancak yağlı cilt ve sivilceler yüzdeki nemden kaynaklanmaz. Aslında, cildin nem eksikliğine verdiği tepkidir. Bu yüzden yüz rutininize bir şey daha eklemeye hazır olun.
2. 2 Size uygun nemlendiriciyi bulun. Baskın cilt tipiniz için tasarlanmış veya mücadele etmek istediğiniz belirli sorunları veya sorunlu alanları hedefleyen ürünleri arayabilirsiniz. Yağlı bir cildiniz varsa losyonları (genellikle daha fazla yağlı yağ içeren) kremlere tercih etmelisiniz.
3. 3 İklimi ve çevreyi düşünün. Aşırı sıcaklıklarda yaşıyorsanız, çok yüksek veya çok düşükse veya sert bir mevsimin ortasındaysanız, bu ek dış etkenleri telafi etmenize yardımcı olacak ürünler aramalısınız.
4. 4 Tüm yüz ürünlerini önce önkolda test edin. Sonunda kızarıklıklara neden olacak güzel görünümlü bir nemlendirici bulmak daha da sinir bozucu olacaktır. En az bir hafta, hatta bekleyebilirseniz iki hafta boyunca her gün az miktarda ürünü hafifçe önkolunuza uygulayın. Bu süre içinde herhangi bir reaksiyon olmazsa, bu ürün büyük ihtimalle yüzünüz için güvenlidir.
5. 5 Temizledikten sonra nemlendirici sürün. Ürünü asla yüzünüzü yıkamadan uygulamayınız. Nemlendirici cildinizin yumuşak ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur, ancak gözeneklerinizdeki kiri tek başına temizlemez.

Yöntem 3/4: Cildinizi Koruma

1. 1 Gün boyunca su için. Günde 8 bardak su içilmesi tavsiye edilir. Su, yüz yüzeyinde sivilce ve siyah noktalara neden olan toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.Cildinizi beslemenin tek yolu midenizden geçer (unutmayın, cilt bir organdır), bu nedenle su için ve cildinizi onunla doyurun.
2. 2 Düzenli egzersiz. Vücudumuz hareket etmek için yaratılmıştır. Aktif kalırsanız, cildinizdeki gelişmeleri kesinlikle fark edeceksiniz.
3. 3 Ne yediğinize dikkat edin. Sağlıklı beslenmek, bol meyve ve sebze yemek çok önemlidir. Bazı insanlar, diyetlerinde bazı değişiklikler yaparak akne ve yağlı cilt problemleriyle baş edebileceklerini bulmuşlardır. İşlenmiş gıdalardan, kafeinli veya şekerli gıdalardan ve aşırı tuzlu gıdalardan kaçınmak birçok kişiye yardımcı oldu. Vücudunuzun ve cildinizin değişime nasıl tepki vereceğini görmek için belirli sorunlu gıdaların alımını sınırlandırmayı deneyin.
4. 4 Güneşte geçirdiğiniz süreyi azaltın. %100 etkili tek güneş kremi güneş değildir. Dışarı çıkmanız veya dışarıda çok çalışmanız gerekiyorsa, daima cildinizi örtün veya güneş kremi sürün.
   • En az 5 santimetre kenarlı büyük şapkalar, zararlı güneş ışınlarını engellemede mükemmeldir. Yüzün bir kısmını gölgeleyen bir şapkaya ihtiyacınız var. Tarzınıza uyan modaya uygun bir şey bulmak için bugünlerde var olan şapka çeşitlerini keşfedin.
5. 5 Güneş kremini dışarı çıkmadan 30 dakika önce sürün ve 2 saatte bir yenileyin. 30 ml güneş kremi (yaklaşık olarak shot bardağını dolduracak miktarda) yeterli olmalıdır. Birçok farklı seçenek vardır, bu nedenle güneşte yoğun fiziksel aktivite yapmayı planlıyorsanız en yüksek koruma derecesini kullanın.
   • Banyodan sonra havluyla kurularsanız, uyguladığınız korumayı ovuşturursunuz, bu yüzden tekrar kullanmanız gerekir.
   • Ancak, yatmadan önce güneş kremini cildinizden durulamanız gerektiğini unutmayın. Bu yüzden cilt bakım rejiminize bir madde daha ekleyin.

Yöntem 4/4: Temiz Cildi Korumak için Stresi Azaltma

1. 1 Boşver. Bilimsel çalışmalar, akne başta olmak üzere birçok cilt probleminin strese bağlı olduğunu göstermiştir. Unutmayın, cildiniz bir organdır! Tıpkı kalbiniz, ciğerleriniz veya vücudunuzun diğer bölümleri gibi, cildiniz de strese ve hayatın zorluklarına tepki verir. Buna dikkat edin ve rahatlama stratejileri ve yöntemleri geliştirerek vücudunuza yardımcı olun.
2. 2 Olumlu ol. Cilt problemleriniz buharlaşabilir. İyimser kalın ve hayatınızdaki, okulda, işte ve özellikle uyanırken veya yatarken hayatınızdaki hoş şeylere odaklanarak stresi azaltmaya çalışın.
3. 3 Strese neyin neden olduğunu belirleyin. Yoğun sürtünme veya sert cilt ürünleri kullanımının yanı sıra stres, cildinizin olumsuz tepki vermesine neden olur. Bu nedenle, endişelerinizin nedenlerini sürekli olarak belirleyin. Sizi neyin sinirlendirdiğini düşünün ve onu ortadan kaldırmak veya bu faktörlerin üzerinizdeki etkisini azaltmak için çalışın.

İpuçları

• Yağlı bir cildiniz varsa saçlarınız da yağlı olabilir. Saç cildi kirletebilir ve bunun tersi de olabilir. Saçınızı haftada 3-4 kez yıkayın ve size uygun şampuan ve saç kremi kullanın.
• Yatmadan önce yüzünüzdeki tüyleri alın ve bağlayın (eğer uyumaktan rahatsızsanız, elastik bantları gevşetin).
• Doğru yaptığınızı düşünüyorsanız ancak cildiniz hala kötü durumdaysa, hiçbir şeyi kaçırmadığınızdan emin olmak için bu makaledeki adımları gözden geçirin.

Uyarılar

• Hiçbir yöntem her insan için mükemmel çalışmayacaktır. Örneğin, akne (cildinizin yağ bezlerinin tıkandığı bir durum), stresten büyümeyle ilişkili hormonal değişikliklere kadar birçok şeyden kaynaklanabilir.Birçok kişi bu makaledeki yöntemleri kullanıyor ve çok faydalı buluyor, ancak sizin durumunuz bu değilse daha ciddi cilt problemleriniz olabilir ve bir doktor tavsiyesine ihtiyacınız olabilir. Cilt zamanla kötüleşen kötü durumdaysa, bir dermatoloğa danışın.