İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Güneş Yanığını Tedavi Etmek
• Bölüm 2/3: Ağrı Giderici
• Bölüm 3/3: Güneş Yanığı Zararı
• İpuçları

Herkes güneş ışığının cilt için ne kadar zararlı olabileceğini bilir, ancak birçok insan hala güneş kremi kullanmayı unutur veya kullanmak istemez. Belki bu sizin için de geçerlidir. Ultraviyole radyasyona aşırı maruz kalmak DNA'ya zarar verebilir. Güneşe kısa süre maruz kalmak güzel bir bronzlukla sonuçlanabilir (yani cildi UV ışınlarından koruyan pigmentasyon), ancak herhangi bir türde UV radyasyonuna uzun süre maruz kalmak tüm cilt tipleri için zararlıdır ve cilt kanserine neden olabilir. Güneş yanıkları oldukça ağrılı olabilse de genellikle yüzeysel birinci derece yanıklar olarak kabul edilirler yani en hafif yanık grubu olarak adlandırılırlar. Güneş yanığından sonra cildinizdeki hasarı azaltamasanız da ağrıyı dindirebilir ve iyileşmeyi hızlandırabilirsiniz. Neyse ki güneş yanığı neredeyse her zaman evde tedavi edilebilir.

adımlar

Bölüm 1/3: Güneş Yanığını Tedavi Etmek

1. 1 Yanmış bölgeyi iyice durulayın. Soğuk veya soğuk su ve yumuşak sabun kullanın.
   • Hasarlı bölgeye serin ve nemli bir havlu uygulayabilirsiniz. Ancak cildinizi tahriş edebileceğinden havluyla ovalamayın. Cildinize nazikçe ıslak bir havlu uygulayın. Su çok soğuk olmamalıdır, çünkü soğuğun yanıktan hemen sonra cilt üzerinde olumsuz etkisi vardır (cildin soğutulması iyileşmesini yavaşlatır ve yanık üzerinde donma riskini artırır).
   • Yanık cildinizi tahriş etmeye devam ederse, daha sık soğuk duş veya banyo yapmayı deneyin.
   • Duştan sonra cildinizin tamamen kurumasına izin vermeyin - az miktarda kalan nem iyileşmeyi hızlandıracaktır.
2. 2 Kabarcıklar geliştirirseniz, doktorunuza görünün. Şiddetli bir yanık ile pürülan kabarcıklar görünebilir. Bu durumda, etkilenen cilt bölgesini akan su ve yumuşak sabunla yıkayın. Kabarcıklar ikinci derece yanık belirtisidir ve enfeksiyon riskini artırır. Deride irin salındığı kabarcıklar görülürse, bir doktora görünmelisiniz. Doktor doğru antibiyotikleri yazacak ve gerekirse kabarcıkları delebilir.
   • Gümüş sülfadiazin krem ​​güneş yanığını tedavi etmek için kullanılabilir. Bu krem ​​bir antibiyotik görevi görür ve etkilenen cildin enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olur. Yüzünüze krem ​​sürmeyin.
   • Enfeksiyona neden olabileceğinden kabarcıkları delmeyin. Hasarlı cilt enfeksiyona düzgün bir şekilde direnemez. Kabarcıklar ortaya çıkarsa, bir doktora görünmek daha iyidir - onları steril malzeme ve aletlerle delebilecektir.
3. 3 Soğuk kompres uygulayın. Eğer hazır kompresleriniz yoksa bir havluyu buzlu suya batırın ve yanmış bölgeye yapıştırın.
   • Günde birkaç kez bir beze sarılmış soğuk kompres 10-15 dakika uygulayın.
4. 4 Etkilenen bölgeye aloe vera uygulayın. Aloe vera suyu ve soya bazlı nemlendiriciler, yanmış cildi soğutmak için mükemmeldir. Yapılan ön çalışmalarda aloe veranın yanıkların iyileşmesini hızlandırdığı gösterilmiştir. Bilimsel literatüre göre aloe vera kullanan hastalar diğerlerinden ortalama 9 gün önce iyileşti.
   • Doktorlar, küçük yanıkları ve cilt tahrişlerini tedavi etmek için aloe vera kullanılmasını önerir, ancak açık yaraları değil.
   • Aveeno markası gibi organik ve doğal içerikli soya nemlendiricileri arayın. Soya, doğal nemlendirici özelliklere sahiptir ve cildi iyileştirmeye yardımcı olur.
   • Benzokain veya lidokain losyonları veya kremleri kullanmayın. Geçmişte çok popüler olan bu ürünler cildi tahriş edebilir ve alerjik reaksiyona neden olabilir. Vazelini cildinizin gözeneklerini tıkadığı ve nefes almasını engellediği için yanık iyileşmesini yavaşlattığı için kullanmayın.
5. 5 Cildinizi temiz ve iyi nemli tutun. Tahrişi artırabilecekleri için sert kokulu losyonlar kullanmaktan kaçının.
   • Aloe vera, soya nemlendiricisi veya hafif yulaf losyonu kullanmaya devam edin. Bu doğal ilaçlar cildi nemlendirmeye, tahrişi önlemeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur, bu yüzden birçok doktor bunları tavsiye eder.
   • Hala yanma hissediyorsanız, gün boyunca soğuk banyolar veya duşlar almaya devam edin. Cildinizi nemlendirmeye yardımcı olmak için günde birkaç kez banyo yapabilirsiniz.
6. 6 Cildiniz iyileşirken güneş ışığından kaçının. Güneşe sürekli maruz kalmak cildinizde ek hasara neden olabilir ve sonuç olarak tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olacaktır. Yanmış cildin korunmaya ihtiyacı vardır, bu nedenle güneşte veya diğer UV ışığı kaynaklarında dışarıdayken örtün.
   • Yanık üzerine tahriş edici olmayan malzeme giyin (yünlü ve kaşmir kumaşlardan kaçının).
   • “En iyi” kumaş olmamasına rağmen, gevşek, rahat ve nefes alabilen bir malzeme (pamuk gibi) hasarlı cildi tahriş etmez ve güneşten korumaz.
   • Yüzünüzü zararlı UV radyasyonundan korumak için şapka takın. Yüz cildi hassastır, bu nedenle bir şapka ile örtün.
   • Uygun bir kumaş veya giysi seçerken parlak ışığın yakınında tutun. Kumaş ne kadar az ışık geçirirse o kadar iyidir.
   • Gün içinde 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaya çalışın. Bu zamanda, güneş ışınları en yoğundur.
7. 7 Sabırlı ol. Güneş yanıkları kendiliğinden geçer. Bu genellikle birkaç gün veya hafta sürer. Bununla birlikte, kabaran ikinci derece bir yanığınız varsa, iyileşmesi üç hafta sürebilir. İkinci derece güneş yanığı durumunda, tıbbi yardım almak en iyisidir. Güneş yanığı genellikle iz bırakmaz.

Bölüm 2/3: Ağrı Giderici

1. 1 Gerektiğinde reçetesiz ağrı kesiciler alın. Bunu yaparken kullanım talimatlarını takip edin ve önerilen doza uyun.
   • Reçetesiz satılan ibuprofen iltihabı, kızarıklığı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Yetişkinler için dozaj genellikle her 6 saatte bir 400 miligramdır, ilaç kısa bir süre için alınır. Doktorun talimatlarını veya ilaçla birlikte verilen talimatları izleyin. İbuprofen 6 aylıktan küçük çocuklara verilmemelidir. Çocuklar için ibuprofen şurup olarak mevcuttur (şişenin üzerindeki kullanım talimatlarına uyunuz).
   • İbuprofen işe yaramazsa, doktorunuz naproksen reçete edebilir. Bu ilacın daha güçlü bir anti-inflamatuar ve analjezik etkisi vardır. Naproksen ve analogları eczanelerde reçetesiz satılmaktadır.
     • Naproksen, steroid olmayan bir anti-inflamatuar ilaçtır (NSAID), bu nedenle mide rahatsızlığına neden olabilir.
2. 2 Ağrıyı gidermek için sirke kullanın. Ağrı, kaşıntı ve iltihabı hafifleten asetik asit içerir. Küveti soğuk suyla doldurun, bir bardak (250 ml) elma sirkesi ekleyin ve suya batırın. Ayrıca pamuğu sirkeye batırıp etkilenen bölgeye uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte, daha fazla zarar vermemek için yanık bölgesindeki cildi ovalamayın.
3. 3 Yanık bölgesine cadı fındığı uygulayın. Pamuklu yünü veya bandajları bu büzücü ile nemlendirin ve ağrı ve kaşıntıyı gidermek için günde 3-4 kez 20 dakika boyunca hasarlı cilde uygulayın.
   • Cadı elainin çok az yan etkisi vardır ve çocuklar için tamamen güvenlidir.

Bölüm 3/3: Güneş Yanığı Zararı

1. 1 Şiddetli güneş yanığı durumunda tıbbi yardım alın. Ultraviyole radyasyona uzun süre maruz kaldıysanız ve ciddi yanıklara (hafif dermatoz denir), su toplamasına, şiddetli ağrıya, ateşe, aşırı susama veya yorgunluğa maruz kaldıysanız, derhal tıbbi yardım isteyin. Bu belirtiler daha ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir.Örneğin, güneş ışığına karşı genetik duyarlılıktan veya niasin (B3 vitamini) eksikliğine yol açan metabolik koşullardan kaynaklanabilirler. Tipik semptomlar ve tedaviler bu makalede anlatılmaktadır. Aşağıdaki ciddi semptomlar için tıbbi müdahale gereklidir:
   • kabarcıklar - kaşıntı eşliğinde güneş yanığı bölgesinde su kabarcıkları oluşabilir;
   • döküntü - su kabarcıkları ile birlikte, ciltte genellikle kaşıntıya eşlik eden egzama benzeri bir döküntü görünebilir;
   • şişme - yanık bölgesi kırmızıya dönebilir ve incinebilir;
   • mide bulantısı, ateş, baş ağrısı, titreme - bu semptomlar ışığa duyarlılık (ışığa karşı artan hassasiyet) ve aşırı ısınmanın bir kombinasyonundan kaynaklanabilir;
   • bu belirtiler ortaya çıkarsa, bir doktorun durumunuzu değerlendirebilmesi ve uygun bir tedavi reçete edebilmesi için derhal tıbbi yardım almalısınız.
2. 2 Cilt kanserine dikkat! Cilt kanserinin iki ana formu olan bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinom, doğrudan güneş ışığına maruz kalma ile ilgilidir. Bu kanserler en sık yüz, kulak ve elleri etkiler. Beş veya daha fazla güneş yanığından sonra, en tehlikeli cilt kanseri türü olan melanom riski iki katına çıkar. Şiddetli güneş yanığından sonra melanom riski de artar.
3. 3 Sıcak çarpması tehlikesinin farkında olun. Sıcak çarpması ile vücut sıcaklığını düzenleme yeteneğini kaybeder ve sonuç olarak yükselmeye devam eder. Güneşe uzun süre maruz kalmak sadece ciddi yanıklara değil, aynı zamanda sıcak çarpmasına da yol açabilir. Aşağıdaki belirtiler sıcak çarpmasını gösterir:
   • sıcak, kırmızı ve kuru cilt;
   • hızlı nabız;
   • yüksek vücut ısısı;
   • mide bulantısı ve kusma.

İpuçları

• Cilt iyileşene kadar yanık bölgesini güneş ışığından koruyun.
• Daima en az 30 SPF'li geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın. Özellikle terlerseniz veya yüzüyorsanız kremi tekrar uygulamayı unutmayın.
• Hassas cilde daha fazla zarar verebileceğinden yanığa buz uygulamayın. Yanma hissini azaltmak için, yanık bölgesini soğuk akan suya maruz bırakın.
• Güneş yanığının tüm sonuçları, onu aldıktan 48 saat sonra ortaya çıkabilir.