İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Gerilme ve Gerilim Nasıl Simüle Edilir
• Yöntem 2/3: Fıtıklaşmış bir diski simüle etme
• Yöntem 3/3: Sahte Sırt Kırığı
• İpuçları
• Uyarılar

Bir oyunda yaşlı bir kişi rolünü mü oynuyorsunuz? Arkadaşlarına bir numara oynamak ister misin? Sebep ne olursa olsun, inandırıcı bir şekilde sırt yaralanmalarını taklit etmek, gerçekçi bir yara seçmeyi, semptomları hatırlamayı ve davranış sergilemeyi içerir. İyi bir liderlikle bunu başarmak kolay olacak! Bununla birlikte, kişisel kazanç için bir sırt yaralanması numarası yapmamanız gerektiğini not etmek önemlidir. bu dolandırıcılık suçlamalarına yol açabilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Gerilme ve Gerilim Nasıl Simüle Edilir

1. 1 Sırtınızın bir kısmı ağrıyor ve çok hassasmış gibi davranın. Burkulmalar ve incinmeler, benzer semptomlara sahip benzer (ancak aynı olmayan) yaralanma türleridir. Gerginlik, çekilen veya yırtılan bir kas veya tendondur ve burkulma, gerilmiş veya yırtılmış bir bağdır. Her iki durumda da, yaraya genellikle bir veya iki hafta içinde yavaş yavaş kaybolan önemli bir ağrı eşlik eder. Bunu inandırıcı bir şekilde taklit etmek için, sırtınızın bir kısmının (örneğin, sırtın üst kısmı, alt sırt, omuz bölgesi vb.) aşırı derecede iltihaplı, sanki ciddi şekilde morarmış gibi davranmalısınız.
   • Örneğin, kötü bir pozisyonda ağır bir kutuyu kaldırdıktan sonra üst sırtınızdaki gerilimi simüle ettiğinizi varsayalım. Bu durumda, ikna edici olmak için şunları yapmalısınız:
   • Bir yaralanma "yaraladığınız" anda acı içinde homurdanın veya çığlık atın.
   • Ağrının bir saat içinde yavaş yavaş azaldığını varsayın, sonra iltihaptan kaynaklanan normal ağrı gibi görünür.
   • Bundan sonra, biri sırtınıza her dokunduğunda çekinin (örneğin, bir arkadaşınız sırtınızı sıvazladığında veya bir elbise askısına çarptığınızda vb.)
   • Üst sırtınızın bir şeye dokunması gerektiğinde (örneğin, bir sandalyeye oturmanız gerektiğinde, vb.) yavaş ve nazikçe hareket edin.
2. 2 Hareket ettiğinizde ağrı daha da kötüleşiyormuş gibi davranın. Gerçek gerginlik veya burkulma, çok yoğun ama "başarısız" bir antrenman yaptığınız izlenimini bırakır. Vücudunuz hasarlı bir bağ, tendon veya kası onarırken, yaralanmanın etrafındaki alan her türlü uyarandan, hatta basit hareketten bile ağrır. Yani, bunu simüle edecekseniz, sırtınızın incinmiş olduğu kısmını her hareket ettirdiğinizde ağrı ve sertliği simüle etmelisiniz.
   • Örneğin, üst sırtta sahte bir burkulma ile uğraşıyorsanız, aşağıdaki hareketleri yaparken yüzünüzde sıkıntılı bir ifade takınmalı, kaşlarını çatmalı ve normal esnekliğiniz yokmuş gibi davranmalısınız:
   • bir şey atmak
   • Yerden bir şey almak
   • Herhangi bir şeyi çekerken veya ayırırken (örneğin paketleme veya sert yiyecekler vb.)
   • Paltonuzu giymek ve çıkarmak
   • elini kaldırmak
   • Herhangi bir egzersiz yaparak (koşma, atlama vb.)
3. 3 İstenirse, kasılmaları veya spazmları taklit edebilirsiniz. Şiddetli burkulmalar ve incinmeler, yaralanma bölgesindeki kasları tekmeleyebilir, nöbet denilen ağrılı kasılmalara veya spazm adı verilen istemsiz hareketlere neden olabilir. Şiddetli ağrılı olabilirler ve yaralı kasların hareketinden kaynaklanabilirler, ancak bazen keyfi bir şekilde de ortaya çıkabilirler. Bir kramp, burkulma veya incinmeler iyileştiğinde basit iltihaplanmadan çok daha acı vericidir. Bu yüzden acı ve şaşkınlık duygularınızı ifade etmeye çalışın. Ayrıca kaslarınızın gerginleşmesine neden olur, bu nedenle kramplar geçene kadar (genellikle 1 veya 2 dakika sürer) sırtınızı zorlukla bükmeniz gerekir.
   • Örneğin, üst sırt kramplarını harekete geçirmek şöyle görünebilir:
   • İnsanların önünde yerden bir şey almak için eğildiğinizde, bir nefes alın ve belinizi tutun.
   • İnsanlar izlerken acı bir yüz buruşturma yapın.Yavaşça sırtınızı düzeltin ve hala ağrıyormuş gibi yapın.
   • Gün boyunca üzüntünüzü kademeli olarak azaltın.
4. 4 Burkulmanız veya zorlanmanızla ilgili etkileyici bir hikaye ile gelin. Bir burkulma veya gerginlik varmış gibi davranmak doğal olarak merak uyandıran soruları çekecektir, bu yüzden iyi bir hikaye hazırlayın. Genel olarak, çoğu burkulma ve incinme kaslar, tendonlar ve/veya bağlardaki (ani veya uzun süreli) aşırı gerilimden kaynaklanır. Burkulmaların ve incinmelerin nedenleri farklıdır, bu yüzden hikayenin tutarlı ve doğru olması için bunları bildiğinizden emin olun. Aşağıya bakınız.
   • Gerilim genellikle neden olur:
   • Özellikle ağır bir şeyle uğraşırken sırt kaslarının ani bükülmesi veya çekilmesi.
   • Çok ağır bir şeyi kaldırmaya çalışmak.
   • Özellikle duruş yanlışsa, sırt kaslarının çok sık yorulması
   • burkulmalar genellikle şunlardan kaynaklanır:
   • Arkaya ani bir darbe.
   • Sonbahar.
   • Doğal esnekliğinin dışında sırt hareketi
   • Sırtın keskin, ani bükülmesi veya bükülmesi.
5. 5 Burkulmanızı veya gerginliğinizi nasıl "tedavi edeceğinizi" bilin. Bir tedaviyi simüle ederek bir burkulma veya zorlanma yanılsamasını artırın. Çoğu burkulma ve incinme ağrılıdır, ancak evde tedavi edilebilir, bu nedenle simülasyonu oldukça kolay olmalıdır! Gerçek burkulmalar ve incinmeler genellikle aşağıdaki ilaçlarla tedavi edilir:
   • Buz torbaları
   • Sıcak kompresler / banyolar
   • Küçük dozlarda ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçlar (Asetaminofen / Parasetamol, İbuprofen vb.)
   • Hafif masaj (kramplar için)
   • Kasları gererken yavaş esnemeler (kramplar için)
   • Dinlenme (özellikle şiddetli burkulmalar veya zorlanmalar için) doktorlar, kural olarak, iyileşmeyi uzattığı için iki günden fazla önermezler. Bu kurala uymak istiyorsanız size kalmış.

Yöntem 2/3: Fıtıklaşmış bir diski simüle etme

1. 1 Sinir ağrısını simüle edip etmeyeceğinize karar verin. Fıtıklaşmış bir disk (ayrıca rüptüre disk, sıkışmış sinir vb. olarak da bilinir), omurlar arasındaki sıvı dolu disklerden biri yırtıldığında meydana gelen, sıvıyı çevreleyen boşluğa dökerek sinir iltihabına ve sinir iltihabına neden olabilen bir yaralanma türüdür. Ağrı. Tipik olarak, fıtıklaşmış bir disk iki kategoriden birine girer, bu nedenle önce hangisini taklit etmek istediğinizi seçin:
   • Sinir sıkışması: diskin kendisi (genellikle alt sırtta) incinebilir ve incinmeyebilir ve iltihaplanabilir veya olmayabilir. Buna ek olarak ağrı denilen radikülit , bir veya iki bacakta veya boyundan kollara doğru oluşur.
   • Yerel disk ağrısı : Bu durumda sadece diskin etrafındaki kısım ağrır ve iltihaplanır.
   • Bu bölümün geri kalanı, yapması daha zor olduğu için, esas olarak sıkışmış bir siniri simüle etmeye odaklanacaktır. Lokal ağrıyı taklit etmek için, beliniz aşırı derecede sert ve iltihaplı (çürük gibi) ve bükülme, bükülme veya ağırlık şiddetli ağrıya neden oluyormuş gibi davranmalısınız.
2. 2 Alt gövdede veya kolda sahte ağrı. Fıtıklaşmış bir diskten kaynaklanan sinir hasarının "kitap" semptomlarından biri, yaralanmadan sonra bir veya iki uzuvda ani, şiddetli ağrının ortaya çıkmasıdır. Bunun nedeni, diskten gelen sıvının sinirin tabanına baskı yapması ve uzuv aslında sağlam olmasına rağmen ağrıya neden olmasıdır. Genellikle fıtıklaşmış bir disk bu ağrılara bir veya iki bacakta neden olur, ancak bazen boyun ve kol arasında ağrıya da yol açabilir.
   • Bacak ağrısı 'Baldırda veya bacakta da görülebilmesine rağmen, en yoğun kalça veya diz arkası olma eğilimindedir. Kollarda ağrı boyun, omuz, dirsek, el veya kolun kendisinde yoğunlaşabilir. Her iki durumda da, acı o kadar yoğun olabilir ki, daha önce yapmış olsanız bile, homurdanmanıza veya ürkmenize ve yaptığınız şeyi durdurmanıza neden olabilir.Ağrı genellikle uzvun kendisini değil, alt sırtı içeren hareketlerle ortaya çıkar. Örneğin:
   • Ayakta veya oturma.
   • arkaya yaslanmak
   • Bükme veya bükme
   • Ağır bir şey kaldırmak
   • Bir bacağı düzleştirmek (bacak kaslarını çalıştırmak yerine alt sırt ve uyluk kaslarını sıkılaştırdığı için)
3. 3 Uyuşukluk ve / veya karıncalanma hissettiğinizi hayal edin. Fıtıklaşmış bir diskin bir sinirin dahil olduğunu gösteren bir başka semptomu, bir uzuvdaki uyuşukluk hissiyle aynı olan iğne-iğne hissidir. Bu duyuma uyuşukluk eşlik edebilir. Genellikle bu his, yaralanmadan kaynaklanan sinirlerdeki ağrı ile aynı yerlerde ortaya çıkar.
   • Karıncalanma hissi genellikle ağrılı değildir, bu yüzden aşırıya kaçmanıza gerek yoktur. Ancak, eylemlerinize güvenilirlik eklemek için bunu yapabilirsiniz. Ayrıca gıdıklanmış gibi, kullandığınızda uzvunuz uyuşmuş gibi davranabilirsiniz.
4. 4 Etkilenen uzuvlar sert ve zayıfmış gibi davranın. Travmadan kaynaklanan sinir hasarı, aynı kaslarda ağrıya neden olabilir, çekim ağrıları yaşarlar, hızlı bir şekilde zayıflarlar ve görünümleri farklı olmasa bile eskisinden daha az esnek hale gelirler. Bu değişiklikler, özellikle bacağınız ağrıyorsa, duruşunuzu ve yürüyüşünüzü bile etkileyebilir. Bazen bu sorunlara seğirme eşlik eder.
   • Örneğin, bir disk yaralanmasından kaynaklanan bacak ağrısını simüle ederseniz, kas ağrısını aşağıdaki gibi gösterebilirsiniz:
   • Topallama, etkilenen bacağı sağlıklı olandan daha sertleştiren çarpık bir yürüyüş. Bu, özellikle yaralanmayı kötüleştirecek bir şey yaptıktan sonra (eğilme, bükülme, ayakta durma vb.)
   • Etkilenen bacağı ağrı veya gerginlik olmadan kaldıramama ve düzeltememe (bunun, doktorların bu tür yaralanmalar için gerçekleştirmenizi isteyeceği klinik deneylerden biri olduğunu unutmayın)
   • Koşma, tekme atma gibi bacak kuvveti gerektiren aktiviteleri ve özellikle zıplama gibi yüksek etkili aktiviteleri ağrısız yapamama.
5. 5 Etkileyici bir hikayeniz hazır. Fıtıklaşmış disklerin çoğu alt sırtta meydana gelir, bu nedenle onlara neden olan yaralanmalar, o bölgedeki kasların ve yapıların aşırı gerilmesinden kaynaklanma eğilimindedir. Bazı fıtıklaşmış diskler belirli bir yaralanmadan sonra ortaya çıkarken, diğerleri kötü duruş veya yaşlanma nedeniyle zamanla gelişir. İşte geçmişinizde kullanabileceğiniz disk bozulmasına yol açabilecek yapabileceğiniz birkaç şey:
   • Özellikle ağır ağırlıkları kaldırırken keskin virajlar veya bükülmeler
   • Özellikle ağırlık kaldırırken alt sırtın vurgulanması, kötü duruşla öne veya arkaya eğilme
   • Ağır şeyleri kaldırmak için (bacak kasları yerine) sırt kaslarını kullanmak.
   • Yaş aşınması
   • Nadiren arkaya beklenmedik bir darbe almaktan veya düşmekten
6. 6 Tedavi aradığınızı farz edin. Çoğu tıbbi kurum, fıtıklaşmış diskler için bir doktora görünmenizi önerir. Sen 'yapmamalı' belirtilerinizi bir doktorun önünde simüle edin (bu bir zaman kaybı ve gereksiz araştırma olduğundan), yanılsamayı güçlendirmek için doktora gitmeyi düşünüyormuş gibi yapabilirsiniz.
   • Fıtıklaşmış disk ağrısı, buz, sıcak kompresler, ibuprofen ve benzeri gibi anti-inflamatuar tedavilerden uzaklaşabilir. Ancak bunlar tek başına bel fıtığını iyileştirmez, sadece geçici olarak ağrıyı giderir. Fıtıklaşmış diskleri olan çoğu insan altı hafta içinde iyileşir ve bazen daha güçlü ağrı kesicilere ve hatta ameliyatlara ihtiyaç duyabilirler.

Yöntem 3/3: Sahte Sırt Kırığı

1. 1 Zayıflatıcı sırt ağrısından muzdarip olduğunuzu farz edin. Bir sırt kırığı ("omurga kırığı" olarak da adlandırılır), onarılamaz hasara neden olabilen (ancak zorunlu olmayan) çok ciddi bir yaralanmadır. Omurga kırıkları, bir veya daha fazla omur kırıldığında veya çatladığında meydana gelir.En acil semptom, orta veya alt sırtta şiddetli ağrıdır ve yaptığınız şeye devam etmeyi imkansız hale getirir. Bu ağrı, sadece sırtta lokalize olan diğer kemiklerin (kol kemikleri gibi) kırıklarının ağrısına benzer olabilir.
   • Bu tür bir acıyı taklit etmek zor olabilir. "Yaralandıktan" sonra acı içinde çığlık atmak, yere düşmek, kaşlarını çatmak ve acı içinde kıvranmak zorunda kalacaksınız. Komuta üzerine ağlayabilirseniz, bu becerilerinizi kullanmanın iyi bir yoludur.
2. 2 Ayakta dururken veya hareket ederken ağrı "alevlenir" gibi davranın. Çoğu kemik kırığı gibi, omurga kırıkları da yaralanmadan sonra uzun süren kalıcı ağrıya neden olur. Ağrı, özellikle sırtınıza küçük bir miktar baskı uygulayan bir şey yaparken daha da kötüleşir. Örneğin:
   • ayakta
   • yürürken
   • Kalkmak veya oturmak
   • bükme
   • dönüm
3. 3 Yatarken orta düzeyde ağrıyı simüle etmeye devam edin. Omurga kırığının en korkutucu yönlerinden biri, yatakta yatarken bile ağrının tamamen geçmemesidir. Sırtın bir kısmını biraz zorlamadan yatay yatmak mümkün olmadığı için yatak istirahati bile ayakta durmak veya hareket etmekle aynı şekilde olmasa da ağrılı olacaktır. Kural olarak, gerçek kırıklar için ağrı kesiciler ve ilaçlar reçete edilir.
4. 4 Sırtınızı kemerli veya eğik tutun. Sırtın kırılması, sırtın yapısında gerçek fiziksel hasara neden olduğundan, kişinin pozisyonunda ve duruşunda önemli değişikliklere neden olabilir (bu, bu tür yaralanmaların tedavisinin sınırlı olduğu geçmişte daha yaygın olmasına rağmen). Bu tür bir hasarı taklit etmek istiyorum. Özellikle, omurga kırıkları şunlara yol açabilir:
   • "Kambur" un görünümü
   • Azalan büyüme
   • Dik duramama
5. 5 Ayrıca sinir hasarını da simüle edebilirsiniz. Omurga kırıklarında, kırılan omurun kemikleri omuriliğin sinirlerine baskı yapabilir (bu her zaman olmasa da). Bu durumda, semptomlar fıtıklaşmış disklerinkine benzer görünür. Bunlar şunları içerir:
   • Bir veya daha fazla uzuvda ağrı çekmek
   • Uyuşma, karıncalanma
   • Etkilenen uzuvlarda zayıflık ve sertlik
   • Ağır vakalarda mesane/bağırsak kontrolünün kaybı
6. 6 Güzel bir hikaye hazır. Omurga kırıklarına genellikle beklenmedik, şiddetli yaralanmalar neden olur. Bu tür bir yaralanmayı ciddi şekilde taklit etmek çok zor olabilir, örneğin arkadaşlarınızı yeni bir trafik kazası geçirdiğinize ikna etmek zor olabilir. Bununla birlikte, omurga kırığına yol açabilecek yaralanma türlerini bilmek, uzun süredir böyle bir kırık varmış gibi davranmanıza yardımcı olabilir. Omurga kırıklarına neden olabilecek yaralanma örnekleri:
   • Ciddi araba kazaları
   • Uzun düşmeler
   • çekim
   • Şiddetli spor yaralanmaları (mücadele vb.)
   • Savaş yaralanmaları
   • Lütfen yukarıdaki örneklerin kırık kemikler, yara izleri, kesikler vb. gibi başka yaralanmalara da yol açabileceğini unutmayın. Bilmen senin için önemliyse.
7. 7 Tedavi gördüğünüzü simüle edin. Omurga kırığı evde birkaç hapla tedavi edilemez. Hasarı değerlendirmek, ilaçları reçete etmek ve sinir hasarı gibi ciddi sorunları tedavi etmek için acil tıbbi müdahale gerekir. Sahte bel kırığınız için gerçek bir tedavi aramayın. Yukarıda belirtildiği gibi, bu, ciddi sonuçlara yol açabilecek tıbbi kaynakların bariz bir şekilde kötüye kullanılmasıdır. Ancak, hastaneden taburcu olmuş gibi yapıyorsanız, şunları yapabilirsiniz:
   • Ortopedik korse giyin
   • Hareketsiz bacaklarla kalın
   • Varis çorabı giyin (yatalak kişilerin bacaklarında kan pıhtılaşmasını önlemek için özel olarak tasarlanmıştır)
   • Yukarıda belirtilen sinir hasarı semptomlarını simüle edin
   • Yanınızda küçük dozlarda ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçlar bulundurun.Aşırı kullanıldığında ciddi yan etkileri olabileceğinden ağrı kesici almayın.

İpuçları

• Özellikle daha az ciddi hasar numarası yapıyorsanız, yerel eczanenizden bir destek almaya çalışın.
• Sırtınızı püskürtmek konusunda ciddiyseniz, ağrılı bir görünüm vermek için yüzeye makyaj uygulayabilirsiniz.

Uyarılar

• Sırt yaralanması numarası yaparak uzun süre kötü duruşla yürümeyin. Bu gerçek acıya (ve hatta gerçek sırt yaralanmasına) yol açabilir.
• Tekrar etmeye değer! Asla, asla, asla hileli amaçlarla (örn. işte ikramiye almak, vb.) bir sırt yaralanması numarası yapmak sadece dürüst olmamakla kalmaz, aynı zamanda yasa dışıdır ve hapisle cezalandırılabilir.