İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

İstismarın psikolojik bileşeni çok sinsidir. Kocanız fiziksel veya zihinsel olarak tacizde bulunuyorsa, boşanmak için onun iznine ihtiyacınız yoktur. Hakaretlere ve sürekli kontrole katlanmaktan vazgeçin, fiziksel ve psikolojik güvenliğinize dikkat edin ve hayatınızın yeni bir yön alacağı gerçeğine hazırlıklı olun.

adımlar

1. 1 Kocana kendi kararlarını verme hakkına sahip olduğunu söyle.
2. 2 Peşinden nereye gideceğinizi ve ne yapacağınızı düşünün. Bir planın olmalı. Daha iyi bir hayat hayal etmeyi kimse yasaklamaz. Planı küçük, yapılması kolay şeylere bölün: kısa bir süre zor bir durumdan güvenli bir şekilde çıkmaktır, uzun bir süre uygun bir iş bulmaktır, vb.
3. 3 Yardım için bir sığınma evi veya kadın merkezinden yardım isteyin. İtirazınız kesinlikle gizli tutulacaktır. Bazı kurumlar çocuklu annelere de yardım sağlıyor ya da en azından başka bir kuruma gönderiyor. Ayrıca bu tür kuruluşlar aracılığıyla bir avukattan hukuki yardım alabilirsiniz. Bir mesleki eğitim programına ihtiyacınız varsa, yardım da alabilirsiniz. Daimi bir ikamet bulana kadar çocuk refahı veya ara ikamet konusunda size yardım edilebilir. Burada her zaman hoş karşılanacaksınız ve güvende olacaksınız.
4. 4 Kocanıza veya bunun hakkında konuşabilecek birine söylemeden bir eylem planı hazırlayın. Hiçbir şeyden şüphelenmediğinden emin olmaya çalışın. Sığınağın telefon numarasını masanın üzerinde bırakmaya çalışmayın. Çevrimiçi bilgi arıyorsanız, çıkmadan önce tarama geçmişinizi sildiğinizden emin olun.
5. 5 Profesyonel destek alın. Sığınma evlerinde veya kadın merkezlerinde size yardımcı olabilecek insanlar var. Kötüye kullanım genellikle benlik saygısının çökmesine yol açar ve akıl yürütmeniz kusurlu hale gelir. Bu gibi durumlarda ne yapacağını bilen birinden yardım almalı ve tavsiyelerini dinlemelisiniz. Doğal olarak, bilgili insanlar bile bazen hata yapabilir. Kendi refahınızı ilk sıraya koymayı öğrenmeniz ve bunun için istismarcının kontrolünden çıkmanız gerekir. Hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin.
6. 6 Unutmayın, tehlikede olan sizin hayatınız. Kocanız fiziksel olarak taciz ediyorsa, durum zamanla daha da kötüleşecektir. Elbette bunun bir daha asla olmayacağına ve durumun bir süre istikrara kavuşacağına söz verebilir, ancak doğadaki şeylerin döngüsünü unutmayın, yakında her şey tekrar olacak. Dövüldükten sonra sürekli korku içinde yaşayabilirsiniz, zihinsel olarak rahatsız olabilirsiniz, vücudunuz sakatlanabilir veya daha kötüsü istismar ölümcül olabilir. Verdiği sözler ne işe yarar? Boşandıktan sonra tacize uğrayabileceğinizden endişeleniyorsanız mahkemeye gidip koruma kararı isteyebilirsiniz. Böyle bir emir, kocanızın size ve/veya çocuklarınıza belirli bir metre kadar yaklaşamayacağının garantisidir. Arama emrinin nasıl alınacağını öğrenmek için yerel polis departmanınıza veya bir avukata başvurun. Yeminli bir ifade genellikle işe yarasa da, kötüye kullanım kanıtına ihtiyacınız olacak. Bir eşten alınan söz gibi bir yasaklama emrinin sizi koruyacağı %100 garanti değildir. Eşiniz mahkeme kararını ihlal ettiyse, yardım için polise başvurabilirsiniz, ancak bazı durumlarda çok geç olabilir. Sözler ve belgeler sağduyunun yerini almamalıdır.

İpuçları

• Yeterince para toplayın ve adınıza ayrı bir banka hesabı açın.
• Bir planınız ve yaşayacak bir yeriniz varsa, sizin için çok daha kolay olacaktır. Ancak tehlikede olduğunuzu düşünüyorsanız, gecikmeden koşun!
• Gerekli tüm numaraları, şifreleri ve benzerlerini kağıda veya çevrimiçi olarak, örneğin Google dokümanlarına yazın.Bu sayede ihtiyacınız olan tüm bilgiler parmaklarınızın ucunda olacak ve eve dönmenize gerek kalmayacak.
• Arkadaşlarınıza istismardan bahsedin ve polise bildirebilmeleri için gizli bir kod bulun.
• Aile üyelerine güveniyorsanız, onların da desteğini alın. Yardım istemekten rahatsız ve utanmış hissedebilirsiniz, ancak yine de yapın. Yardım edemiyorlarsa veya yardım etmek istemiyorlarsa, pes etmeyin.
• Pratik ol. Sorumluluk almak. Kurban olma. Kendine inan. Bir psikologdan yardım isteyin ve yakında doğru yola girebilecek ve deneyimden kurtulabileceksiniz. Kendine biraz zaman ver.
• Arkadaşınızın veya akrabanızın neler olduğunu takip etmesine izin verin. Morluklarınızı ve morluklarınızı saklamayın, herkes görsün. Bu, istismara uğradığınızın doğrudan kanıtıdır.
• Birçok iyi şirket, bu durumlarda çalışanlarına yardım sağlar.

Uyarılar

• Boşandıktan sonra hayatınız daha iyiye gitmediyse. Belki ayrılıktan sonra mali durumunuz bozulacak, ancak devam edebileceksiniz. Amerika Birleşik Devletleri'nde sosyal yardım sağlayan birçok sosyal program bulunmaktadır.
• Fiziksel istismara maruz kalıyorsanız, polise başvurun. İlk olarak, kötüye kullanımı bildirmeniz ve dayakları kaldırmanız gerekir. Yerel yetkililer de geçici ikamet konusunda yardımcı olabilir. İstismarı asla kabul etmeyin. Çoğu durumda, şiddet daha da kötüleşir ve ardından kadınlar hayatlarını kaybeder.
• Hiçbir koşulda, Tanrı'nın veya İncil'in niyetlerinizi ve eylemlerinizi kınayacağına inanmayın. İnananlar size aksini söylüyorsa, davanızı kanıtlayın.
• Aşka ve harika bir geleceğe inansanız bile, bu sadece bir yanılsamadır. Başka birini değiştiremezsiniz, sadece kendinizi değiştirebilirsiniz.