İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Duygularınızı inciten yanlış bir harekette bulunan bir arkadaşınızı, aile üyenizi veya diğer önemli kişileri affetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

adımlar

1. 1 Dikkatli düşün. Bu kişi beklenmedik bir şekilde hayatınıza geri döndüyse ve af dilerse, karar vermek için acele etmeyin. Bir süre düşünmeniz gerektiğini ve bundan sonra kesinlikle bu soruya geri döneceğinizi söyleyin.
2. 2 Kendinize biraz zaman ayırın. Rahat bir ortamda yalnız olmalısınız. Bu işe yararsa, ağla. Bu kişinin size ne yaptığını ve bundan sonra ona güvenip güvenemeyeceğinizi düşünün. Yapabileceğinizi düşünüyorsanız, ne kadar yakın ilişki kurmak istediğinize karar verin. Aşağıdaki noktaları dikkate aldığınızdan emin olun:
   • Kızgın veya üzgün hissetmek tamamen normaldir. Ama o kişiyi affetmek ve aranızdaki güveni tazelemek istiyorsanız, duygularınızı yutun. Aranızda olumsuz duygular yoksa, istismarcıyı affetmek daha kolay olacaktır.
   • Bu durumda affetmenin akıllıca bir karar olduğundan emin olmalısınız. Küçük, hatta bazen daha ciddi yaralar iyileştirilebilir. Ancak bu kişinin size tekrar zarar verip vermeyeceğini bilmek de önemlidir. Bu davranış kötü bir alışkanlığın parçasıysa, aynı tırmığı tekrar basabilirsiniz. Örneğin, bu kişi size yalan söylediyse, bir zamanlar sert sözleri tutmayan birinin aksine, tekrar yapma şansı vardır.
3. 3 Bir görüşme ayarla. Yüz yüze konuşmak ya da en azından telefonda konuşmak daha iyidir. Olanları, neden affetmeyi seçtiğinizi konuşun ve bu kişiye tekrar güven vermek istediğinizi söyleyin.
4. 4 Acele etmeyin. Bu kişi eski / eski sevgilinizse ayda birkaç kez kahve ve sohbet için buluşun. Geçmişte kalanları sürekli hatırlamamaya çalışın. Bir öncekine geri dönmek yerine hikayenize yeniden başlayın.

İpuçları

• Özellikle güven zedelenmişse, ilişkiyi onarmak için acele etmeyin.
• Söyleyeceklerini dinleyin, üzerinde düşünün, SONRA bu kişinin affedilmeye layık olup olmadığına karar verin.
• Bazen sana yanlış yapan birini affetmek zordur. Gerçekten affedecek gücü bulmaya çalışın.
• Zaten affettiysen, bu soruya geri dönme, bırak gitsin ve yoluna devam et.
• Seni affetmeye zorlamalarına izin verme. Bu seçimi sadece siz yapabilirsiniz.
• Duygularınızı ifade etmenin bir yolunu bulun - çizim, yazma, egzersiz vb.
• Güvendiğiniz biriyle konuşmak, kendinizi ve durumu anlamanıza yardımcı olabilir.
• Kendinizi uzatın ve sizi bağlayan veya bu kişiye olan her şeyi hatırlayın.

Uyarılar

• Unutmayın, herkes güveninize layık değildir. Hiç kimse senin gözyaşlarına değmez - mutluluk gözyaşları olmadıkça!