Okulda can sıkıntısı nasıl aşılır

Yazar: Janice Evans
Yaratılış Tarihi: 4 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024
Anonim
Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi
Video: Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi

İçerik

Öğretmeniniz sizi 2.8897687'nin karekökünü yaparken evde olmak, kanepede uzanmak, en sevdiğiniz TV programını izlemek, patlamış mısır yemek hayalleri. Buna rastlamış olmalısın - okul çok uzakta olumsuzluk insanların icat ettiği en heyecan verici veya büyüleyici şey, ama oraya gitmek şart. Ancak biraz yardımla can sıkıntısından ölmeden onu ziyaret edebilirsiniz.

adımlar

  1. 1 Tartışmalara katılın ve sınıf etkinliklerine katılın. Düşündüğünüzden daha çok ilginizi çekebilir!
  2. 2 Gülümsemek. Böyle bir önemseme sizden fazla çaba gerektirmeyecek, ancak diğer insanların size karşı tutumunu sola ve sağa değiştirebileceksiniz. Ayrıca sizi yardımsever, mutlu, neşeli ve arkadaş canlısı biri olarak gösterecektir. İyi bir tutum sergilerseniz, yakında yeni arkadaşlar edineceksiniz.
  3. 3 Yoğunlaşmak. Okulda başarılı olmak için doğru zihin çerçevesine sahip olmanız gerekir. Bu şekilde düşün; şimdi çok çalışın ve faydalarını daha sonra toplayın. Arkadaşlarınızın sizi yanlış yönlendirmesine izin vermeyin.
  4. 4 Disiplinli olun. Okulu asla kaçırmamaya çalışın. Bu, yalnızca hasta olduğunuzda veya ailevi nedenlerden dolayı evde bulunmadığınız anlamına gelir. Tatillerinizi ve randevularınızı hafta sonu veya okula gitmeniz gerekmeyen zamanlar için planlayın. Derslerinize her zaman zamanında gelin. Öğretmen bir şeyi açıkladığında, cevap istemezse sus. Bir arkadaşınız sınıfta sizinle konuşmak isterse, tartışma konusunu öğretilen konuyla alakalı bir konu ile değiştirin.
  5. 5 Çalışmalarınızı düzenleyin. Öğretmenin gelecekteki sınavlarınız için önemli bir şey söylediğini düşünüyorsanız not alın. Ayrıca, öğreteceğiniz şey için bir planınız olsun. Tüm tatilleri, molaları, dinlenmeleri ve müfredatınızda olmayanları dahil edin. Her konuyu bir hafta içinde incelemeye çalışmak en iyisidir.
  6. 6 Rahatlamak! İsterseniz, her günün başında ödevinizden sonra evde dinlenmenin yollarının bir listesini yazın. Bir duş alın, pijamalarınızı giyin, bir dondurma alın ve yatakta sadece "rahatlayın", TV izleyin ve bir arkadaşınızla telefonda konuşun.
  7. 7 Güçlü yönlerinizi bilin. Matematikte iyiyseniz, sınavda o konudan en iyi notu almaya çalışın. Yani büyük olmasan bile uzman kimyada, matematikteki sonuçlarınız her şeyi dengeleyecektir.
  8. 8 Konular hakkındaki bilginizi geliştirin. Okulda can sıkıntısının nedenlerinden biri, belirli konularda zayıf olabilmeniz ve bu da onlara olan ilginizin kaybolmasına neden olabilir. Ancak bir konuda çok bilgili olmasanız bile yine de belli bir konu doğrultusunda çaba sarf edebilirsiniz. Bu, belirli konularda ne kadar iyi olursanız olun, sınıftaki can sıkıntısının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
  9. 9 Olumlu bir tutum sürdürün. Doğru algı, etrafınızdaki her şey parçalanıyor gibi göründüğünde uyum içinde kalmanıza yardımcı olacaktır. Okulda başınız belaya girerse sakin ve rahat olun. Şu üç şeyi yapın: Hatalarınızdan ders alın, özür dileyin ve bir daha yapma.
  10. 10 Gülümsemek! Öğretmenler sizi sınıftan atabilir ve önceki ipuçlarımızda okulda ciddi kalmaya çalışmanızı önermiştik, ancak etrafınız iyi bir toplumla çevriliyse, bu sizin sakinleşmenize ve bundan zevk almaya başlamanıza yardımcı olacaktır! Sadece çok sık yapma.
  11. 11 Saatine bakma. Bu nedenle, zaman gerçekte olduğundan çok daha yavaş geçebilir. Canınız sıkılıyorsa, öğretmeninizi dinlerken bir kağıda karalama yapmak daha iyidir. Bazı durumlarda, aslında konsantrasyonu artırabilir.
  12. 12 Öğretmenin tahtadan yazdığı her şeyi kopyalamaya çalışın. Bu, size iyi notlar kazandırabilecek ve zamanın daha hızlı geçmesine yardımcı olabilecek eğlenceli bir meydan okumadır.
  13. 13 Çizmek! Çizim her zaman zaman öldürmenize yardımcı olacaktır. Nerede olursanız olun yanınızda bir defter ve kalem taşıyın, böylece bir kağıda kolayca ulaşabilir ve biraz daha zaman öldürebilirsiniz. Ancak dikkat dağıtıcı olabilir, bu yüzden aynı anda odaklanmaya çalışın.
  14. 14 Bir gün önce okulda tartışılacak olan bölümü okumayı deneyin. Bazı gerçekleri zaten bildiğinizde, okul daha ilginç görünmeye başlar ve ayrıca notlarda size yardımcı olacaktır.

İpuçları

  • Her birkaç dakikada bir saatinize bakmayın. Size zaman çok yavaş akıyormuş gibi gelebilir.
  • Sabırsızlıkla bir şeyler bekleyin. Örneğin, bir eğlence parkına yürüyüş, bir arkadaşınızla pijama partisi veya hatta en sevdiğiniz TV dizisinin yeni bir bölümü!
  • Okul ödevlerinden şikayet etmeyin. Öğretmen size kızabilir ve bazen işi halletmek her zaman şikayet etmekten daha kolay ve hızlıdır.
  • Konsantre olamıyorsanız ve sadece oturup hayal kuruyorsanız, bunu çok açık bir şekilde yapmamaya çalışın. Öğretmeniniz bunu fark ederse, mümkünse hemen derse odaklanın.
  • Bir şeye odaklanırken sakin olun. Yukarıdaki makalemizde açıklandığı gibi - mücadele ediyorsanız yardım isteyin.
  • Bir şey dikkatinizi dağıtmayın, aksi takdirde çabucak başınız belaya girebilir. Ancak zaten garip bir durumdaysanız, bunu düşünmemek daha iyidir.
  • Bir şey anlamadıysanız sorular sorun.
  • Sınıfınızda öğrettiğiniz öğretmen tipine dikkat edin. Bu kibar ve katı bir insansa, sınıfta hayal kurmaktan ve hatta uyumaktan çekinmeyin - bu tür öğretmenler aldırmaz. Öğretmeninizin kaba ve katı olduğu biliniyorsa, derste kullandıkları anahtar kelimeleri not alın, böylece söylediklerini tam olarak tekrarlayabilmeleri için, mentor ne açıkladıklarını sorduğunda listeden bu kelimeleri okuyarak.
  • Etrafınızdaki şeylere bakın. Sanat ya da başka bir şey için ilham bulabilecek kadar şanslı olabilirsiniz! Ama sınıfın dışında, bulutlarda süzülmemek için tahtaya dikkat edin.
  • Ders çok uzun sürüyorsa, kendinizi eğlendirin (konuşabiliyor veya okuyabiliyorsanız). Bir arkadaşınızın yanına gidin ve konu hakkında sohbet edin ki öğretmen sizi hayal kırıklığına uğratmasın.
  • Ne kadar aptalca görünse de ödevini yap.
  • Okul kurallarına aykırıysa sınıfa cep telefonu getirmeyin. İhtiyacın olan son şey, ona el konmasını sağlamak.
  • Eğilmeyin, yoksa sadece uykuya dalarsınız. Bir sandalyeye dik oturun.
  • Sınıf arkadaşlarınızı göz kırparak eğlenin, tepkilerini izleyin.
  • Rubik küpünü nasıl kullanacağınızı biliyorsanız, onu sınıfa getirin. Son yıllarda çok popüler oldular. Onunla ancak görevi veya testi bitirdikten ve dersin bitmesini bekledikten sonra veya öğretmen tamamen önemsiz veya sizin tarafınızdan bilinen bir şey söylerse oynayın. Kimsenin görmemesi için saklamayı unutmayın.
  • Geceleri yeterince uyuyamıyorsanız, sıkıcı ders sırasında veya sadece ilk birkaç saat uykuya dalmayı deneyin.
  • Gerçekten sıkılıyorsan, uyumayı dene.

Uyarılar

  • Her on saniyede bir saatinize bakmayın. Size zamanın çok yavaş geçtiğini görün, kendinize bir tür hedef belirlemeniz daha iyi olur. Örneğin: "Saate bakmadan önce bu masayı bitireceğim."
  • Telefon kulaklıklarınızı görmemeniz için kazağınızın altına yerleştirebilirsiniz.
  • Sınıf arkadaşlarınıza bir şeyler atmayın ve onları fısıltıyla aramayın. Yanınızdaki kişiyle konuşmak bile birincil dikkat dağıtma biçimi olarak kabul edilir.
  • Okulu bitirmenin ne kadar süreceği konusunda endişelenme. Bu tür düşünceler ciddi stres yaşamanıza neden olabilir.
  • "Test" kısmında bir şeyler yaparken, olumsuzluk müzik dinleyin çünkü öğretmen kulaklıkları fark edecek veya yeterince yüksek sesle açarsanız müziği duyacaktır ve sesi kapatmayı unutursanız ses çıkaracağı için elektronik cihazlarda oyun oynamayın.
  • Önceden paketlemeyin. Öğretmen görüşmeden sonra kalmanızı sağlayabilir.
  • Ayrıca kulaklıklarınızı saklamanızı kolaylaştıran bir kazak da satın alabilirsiniz.