İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Telefonunuzu kilitleyen uygulamaları kullanın
• Yöntem 2/2: Öğrenme sürecini organize edin
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Teknoloji bize sınırsız bilgi ve araştırma fırsatlarına erişim sağlar. Bununla birlikte, öğrenmemize yardımcı olan aynı cihazlar, işi bitirme sürecini de yavaşlatabilir. Telefonunuzun veya diğer gadget'ınızın dikkatinizin dağılmasını engellemenin en iyi yolu, onu kapatmaktır. Ancak, birçok kişi öğretim yaparken bu cihazları kullanır. Yeni başlayanlar için telefonu gereksiz yere kullanın ve derslerinizi çok önceden planlamayın.

adımlar

Yöntem 1/2: Telefonunuzu kilitleyen uygulamaları kullanın

1. 1 Rahatsız Etmeyin modunu açın. IPhone'lar veya Android telefonlar, belirli bir süre boyunca tüm bildirimleri ve aramaları kapatmanıza izin veren ayarlara sahiptir. Bir aktiviteye başlamadan önce, hızlıca açın ve aktiviteniz bitene kadar kapatmayın.
   • Bir iPhone'unuz varsa, temel ayarlara erişmek için masaüstünde yukarı kaydırın. Ay simgesine tıklayın ve işlev etkinleştirilecektir.
   • Android telefonunuz varsa, bildirim menüsünü aşağı kaydırın ve ardından ayarlara gidin. Rahatsız Etmeyin'i açın ve etkinleştirme süresini ayarlayın.
2. 2 Etkinliklerinizin saatini ayarlamak için zaman işleyişi uygulamasını indirin veya alarmı kullanın. Rahatsız Etmeyin modunu etkinleştirdikten sonra, 30 dakika için bir zamanlayıcı ayarlayın ve telefonunuzu kapatın. Alarm çaldıktan sonra 5-10 dakika ara verin.
   • Zamanlayıcıyı sizin için ayarlayan Pomodoro veya Unplugged uygulamalarını indirebilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Uygulama, telefonunuzu her yanlış zamanda elinize aldığınızda, telefonunuzu kaldırmanızı hatırlatacaktır.
3. 3 Harici iletişimi devre dışı bırakmak için uçak modunu kullanın. Ayrıca Wi-Fi bağlantısını da kapatın. Bu, mesaj ve arama almanızı engelleyecek ve dikkat dağıtıcı uygulamalara sınırlı erişiminiz olacaktır.
4. 4 Arkadaşlarınıza ders çalışırken müsait olmayacağınızı söyleyin. Belirli bir zaman seçin ki bu süre içinde sizi yakalayamayacaklarını bilsinler.
5. 5 Telefonunuzu bir rafa veya odadaki başka bir yere koyun. Ama masanızda değil.
6. 6 Kendiniz katılamıyorsanız, telefonu bir arkadaşınıza verin. Telefonunuzla aranızda fiziksel bir engel varsa, bir saniye bile gadget olmadan yaşayamayacağınız sizi rahatsız edebilir. Her seferinde diğer kişiden telefonu istemek zorunda kalacaksınız.

Yöntem 2/2: Öğrenme sürecini organize edin

1. 1 Ders sırasında olası bir eylem planınız olması için bir yapılacaklar listesi yazın. Yaptığın şeyin üstünü çiz, çok eğlenceli.
2. 2 Görevleri gruplara ayırın. Her grubun 25-30 dakikayı geçmemesine dikkat edin. Bu, dikkatiniz dağılmadan konsantre olabileceğiniz zamandır.
   • Görevleri birkaç parçaya bölerek, her birini dikkatlice çözebilirsiniz. Örneğin, araştırmanızı yapıyor, taslak hazırlıyor veya ana noktaları yazıyor olabilirsiniz.
3. 3 Seansın başında en önemli/zor görevleri yapın. En azından bir şeylerin yapıldığını hissetmek için 1-2 kolay şeyi hemen yapmaya cazip gelebilirsiniz. Bununla birlikte, başlangıçta, yüksek konsantrasyon gerektiren görevlere öncelik verin.
4. 4 Her bir görev grubunu bitirdikten sonra kalkın ve ısın. Düşüncelerinizi düzene sokun - bir şeyler yiyin veya biraz temiz hava alın.
5. 5 Mola sırasında telefonu kullanacağınız zamanı belirleyin. Sadece en önemli şeyleri yapmak için 5 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın.
6. 6 En yüksek aktivite dönemlerinize daha yakından bakın. Zamanın nasıl geçtiğini fark etmemek, görevi tamamlamamıza, tamamlamamıza yardımcı olan bir duygudur. Bu olduğunda dikkat edin ve ayarlamaya çalışın.
7. 7 En yüksek aktivite dönemlerinde çalışın. Tamamlanması 25 dakika süren bir grup ödevi tamamladıktan sonra, yaklaşık bir saat süren daha uzun ödevlere geçebilirsiniz.

İpuçları

• Telefonunuzu çok sık şarj etmeyin. Bir sınıftaysanız ve telefonunuzun pili azalıyorsa, muhtemelen okuldan sonra da telefonunuzu açık tutmak isteyeceksiniz. Dikkatin dağılmaması için gadget'ı başka bir odada şarjda bırakın.
• Bilgisayar kullanıcıları, dikkat dağınıklığını önlemek için daha da kullanışlı uygulamalar ve tarayıcı uzantıları kullanabilir. Hem Mac hem de Windows cihazlarda, bir zamanlayıcı ayarlayabilir ve belirli bir süre için görevleri engelleyebilirsiniz.

Uyarılar

• Telefonunuzu kilitleyen bazı uygulamalar ücret gerektirebilir. Tam olarak istediğiniz gibi olduklarından emin olmak için deneme uygulamaları arayın.

Neye ihtiyacın var

• Uygulama mağazası hesabı
• Telefon kilidi uygulamaları
• Zamanlayıcı uygulaması
• Yapılacaklar listesi
• Görevleri gruplandırma