İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Durumunuzu Analiz Edin
• Yöntem 2/2: İlişkiyi analiz edin
• İpuçları
• Uyarılar

Sevilen birinden ayrılmak çok zordur. Değişim çaba ister, özellikle de sevdiklerinizden vazgeçmeyi gerektiriyorsa. Böyle bir anın geldiğini fark ederseniz harekete geçin ve yeni bir hayata adım atın!

adımlar

Yöntem 1/2: Durumunuzu Analiz Edin

1. 1 Yüzleş. Ne yazık ki çoğu durumda insanlar Gerçekten bir insanı ne zaman bırakacaklarını bilirler ama sonuçlarından korkarlar ve harekete geçmeye cesaret edemezler. Değişim ihtiyacını anlamak için gerçekle yüzleşin.
   • Durumunuzu dışarıdan gözlemlediğinizi hayal etmeye çalışın. Dışarıdan biri durum hakkında ne düşünürdü? Doğru cevap onun için açık mı? Bu durumda, muhtemelen ne yapacağınızı zaten biliyorsunuzdur.
   • Sorunu dışarıdan değerlendirmekte zorlanıyorsanız, tüm aktörlerin isimlerini değiştirmeyi deneyin. Kendine hayali bir isim bul ve küçük özelliklerin seninki gibi görünmesini sağla. Mesele, sizinle size çok benzeyen başka biri arasında hayali bir mesafe yaratmaktır. Aynı numarayı bırakmaya çalıştığınız kişiyle de yapın.
   • Kız arkadaşın ve erkek arkadaşıyla bir şeyler olduğunu hayal et. Böyle bir durumda ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz? Ona devam etme zamanının geldiğini söyler misin?
2. 2 Diğer insanlara fikirlerini sorun. Arkadaşınızla (ebeveyn, okul danışmanı) sizin durumunuzda nasıl davranacağını ve geçmişte benzer sorunlar yaşayıp yaşamadığını konuşun.
   • Herhangi bir cevaptan rahatsız olmayacağınıza dair arkadaşınıza güvence verin, çünkü güven verici bir cevap almak değil, gerçeği bulmak istiyorsunuz.
   • Eylem planınızın garantili olduğunu gerçekten düşünüp düşünmediğini sorun. İlişkinin solmasında gerçekten bir rol oynadın mı?
   • Bir okul danışmanıyla görüşün veya şehrinizde bir uzman bulun.
3. 3 Durumu analiz edin. Duygularınızı bir günlüğe yazın. Dürüstçe yaz çünkü onu senden başka kimse okumaz. Düşüncelerinizde tekrarlayan motifler arayın. Durum için sürekli kendini suçluyor musun? Gerçekten hatalı olup olmadığınızı veya eşinizin daha ciddi bir rol oynayıp oynamadığını düşünün.
   • Durumu netleştirmek için kendinize özel sorular sormayı deneyin. Partneriniz sorumluluktan korktuğunu veya kararlarınızı etkilemek için sizi terk etmekle tehdit ettiğini sık sık belirtiyor mu? Kıskanıyor mu, başarınızdan memnun değil mi? Seni aldatmak? Onunla farklı bir yakınlık düzeyine mi ihtiyacınız var? Bu sorulardan herhangi birine cevabınız evet ise, bir karar verilmelidir - devam etme zamanı. Ayrılmaya karar verirseniz, ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olması için ilişki hakkındaki tüm düşüncelerinizi bir günlüğe yazın.
   • Düşüncelerinizi yazın ve analiz edin ve ardından günlüğü bir kenara koyun ve notlar hakkında yeni bir bakış açısı için yarın tekrar gelin. Fikriniz değişmediyse, yanılmıyorsunuz.
4. 4 İdealin peşinde koşarken kendinize zarar vermediğinizden emin olun. Örneğin, ideal bir ilişki istiyorsanız ve daha azıyla yetinmeye hazır değilseniz, sorun muhtemelen partnerinizde değil sizdedir. İlişkiyi kurtarmak için nasıl değişmeniz gerektiğini düşünün.
   • Partnerinize karşı samimi olun ve bir ilişki uğruna yanlış ideallerden vazgeçmeye çalıştığınızı iletin. Belki samimiyetinize saygı duyacak ve size doğru ilerlemek isteyecektir.
   • Tarafsız arkadaşlarınızdan, ailenizden veya tanıdıklarınızdan tavsiye alın. İlişki veya eşin "kusurları" hakkındaki görüşlerinizin nesnelliğini değerlendirmelerine izin verin.
   • Kendinize aşağıdaki soruları da sorabilirsiniz:
   • İlk görüşmede cinsel ihtiyaçlarınızın karşılanması gerektiği (gerçekçi olmayan) görüşüne sahip misiniz?
   • Partnerinizin yaptığınız herhangi bir talebi yerine getirmekle yükümlü olduğu (gerçekçi olmayan) görüşe sahip misiniz?
   • Her ihtiyacınızı karşılayacak bir partner mi bekliyorsunuz?
5. 5 Bakım eksikliğinin bir tehlike işareti olduğunu anlayın. Partnerinizle vakit geçirmek istemiyorsanız, sorunları umursamıyorsanız veya fikirlerine saygı duymuyorsanız, muhtemelen o kişiyi sevmekten vazgeçmişsinizdir. Bunun gibi sinyaller size ayrılma zamanının geldiğini söyleyebilir.
   • Bir insanı bırakmak kolay değildir, ancak kendinizi suçluluk duygusuyla zincirlemenize gerek yoktur. Suçluluk duygusundan uzak durmaktansa daha iyi bir ortak bulmasına izin vermek daha iyidir.

Yöntem 2/2: İlişkiyi analiz edin

1. 1 Uyarı işaretlerine dikkat edin. Tehlike sinyalleri farklı olabilir, ancak bazıları size kesinlikle kişiyi bırakma zamanının geldiğini söyleyecektir. Tekrarlayan kıskançlık, güvensizlik, uyumsuzluk, can sıkıntısı, genel rahatsızlık veya mutsuzluk belirtilerine dikkat edin.
   • Tüm bu sinyaller sağlıksız bir ilişkinin işaretleridir. Tartışmak normaldir ve bazen yararlıdır, ancak normallik ile anormallik arasında ince bir çizgi vardır.
2. 2 Sürekli kavgalar. Her zaman gülünç nedenlerle kavga ediyorsanız, o kişiye artık ilgi duymuyorsunuz veya hisleri solmuş olabilir. Bu, birçok çiftin kavga ettiği gibi açık bir sorun işareti değildir, ancak ilişkide derin bir çöküşe işaret edebilir. Birkaç anlaşmazlığın ayrılık nedeni olmasına izin vermeyin, ancak sürekli kavgalar oluyorsa, kişinin gitmesine izin vermek daha iyidir.
   • Düzenli kavgalar yüzünden ayrılmak istiyorsanız kendinize birkaç soru sorun. Neden savaşıyorsun? Kavgalara ne sebep olur? Bu nedenle zaten tartıştınız mı yoksa yeni anlaşmazlıklar mı var? Partnerinizi incitmeye çalışıyorsanız veya küçük şeyler yüzünden büyük kavgalar çıkarıyor ve farklılıklarınızı aşmada zorlandığınız için kavga etmeye devam ediyorsanız, bu sinyallere dikkat edin.
3. 3 Sürekli tahriş. Ortaklar birbirlerini rahatsız ederse, hiçbir ilgi veya sevgi belirtisi göstermezler. Partneriniz çabalarınızdan memnun değilse, toplum içindeki davranışlarınız onu utandırıyor veya utandırıyorsa (ve sizi bu tür davranışlardan dolayı seviyordu), onu sinirlendirdiğiniz açıktır.
   • Sadece sürekli tahriş veya tekrarlayan durumlar göz önünde bulundurulmalı ve zaman zaman bir partnerde hayal kırıklığı yaşadığımız için izole işaretler dikkate alınmamalıdır.
4. 4 İletişim eksikliği. Her iki tarafın da sorunları ve endişeleri tartışması bir ilişki için önemlidir. Partneriniz sizinle konuşmayı bıraktıysa, o zaman düşünmenin zamanı gelmiştir (çünkü herkes duygularını ve düşüncelerini açıkça ifade etmelidir). Duygusal ifade ve iletişim eksikliği, kişinin gitmesine izin verme ihtiyacının bir işareti olabilir.
   • Bir kişiyi seviyorsanız, ancak bir ilişkide büyük sorunlarla karşı karşıyaysanız, bir uzmanla çift istişarelere gitmeli ve her bir eşin duygularını çözmelisiniz.
5. 5 Partnerinizi dinleyin. İlişkiye devam etmek istemediğini söyleyecek kadar cesursa, eşinizi dinleyin. Bu tür sözleri duymak çok acı vericidir, ancak gerçek yine de aldatmadan daha az acıtır. Partneriniz size gerçeği söyleyecek kadar saygı duyuyorsa, karşılığında saygı gösterip kişinin gitmesine izin vermek daha iyidir.
   • Gerçeği duymak nahoş ve acı verici, ama sonunda seni gerçekten seven birini bulmak daha iyi.
6. 6 İhanet belirtileri. Partneriniz tanımadığınız bir kızla mesajlaşıyorsa, eve başka birinin parfümünün kokusuyla geç geliyorsa, bir arkadaşlık sitesinde profilini güncelliyorsa veya sık sık Facebook'ta flört ediyorsa, sizi aldatıyor veya bunu düşünüyor olabilir.
   • Kendinizi küçük düşürmenize ve yanlış partnerle kalmanıza gerek yok. Sadakatsizliğin ilk onayında ayrılmalısınız. En iyisini hak ediyorsun. İlerleyin ve onu affetmeye çalışın, aksi takdirde duygusal etkisini koruyacaktır.
   • Partnerinizden memnun değilseniz, ilişki size neşe getirmiyorsa ve yalnızca paylaşılan anılarla bağlıysanız, o zaman durumu konuşun. Daima gerçeğin dibine inmeye çalışın ve her biriniz için en iyi çözümü seçin.

İpuçları

• Doğru olduğunu düşündüğünüzü yapın ve arkadaşlarınızın tavsiyelerini dinlemeyin.Durumu herkesten daha iyi biliyorsunuz, bu nedenle bu makale de dahil olmak üzere diğer kişilerin önerileri kararınızda belirleyici bir rol oynamamalıdır.
• Acele etmeyin ve en dengeli kararı verin. Ayrılmaya hazır değilseniz veya nedenlerin yetersiz olduğunu düşünüyorsanız, ilişkiyi bozmamak daha iyidir.
• İnsanları bırakmak acı verici ama gerçekle yüzleşmelisin. Mutluluğu arzuluyorsun ama seni sevmeyen ya da gücendirmeyen biriyle bulmak zor.
• Tereddüt etmemeye çalışın. Saygıyı kaybetmenin hızlı bir yolu, bir açıklama yapmak ve ardından kararınızdan geri dönmektir. Kuma bir çizgi çizdiyseniz, onu asla geçmemeye hazır olun.
• Bir ayrılıktan sonra özlem duymak sorun değil. İyileşmen biraz zaman alacak.
• İlişki sevinçten çok keder getiriyorsa, o kişiyi bırakmak daha iyidir.
• Her şeyden önce, kendinizi sevmeniz ve kendinize iyi bakmanız önemlidir. Ayrılmak acı verici olabilir, ancak kendinizi düşünmeniz gerekir.

Uyarılar

• Bir kişinin önünde eğilmeye gerek yok, aksi takdirde böyle bir duygusal dalgalanma kötü bitecek.
• Ayrılmadan önce niyetlerinizi tartışabilirsiniz. Partnerin davranışının iş gibi dış nedenlerden kaynaklanma olasılığı vardır. Bu durumda, yanlış sonuçlar nedeniyle ilişkiyi mahvetmemek daha iyidir, ancak istismarcı partnerden ayrılmak faydalı olacaktır.