İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Gülümsemeniz, görünümünüze son dokunuş! Bu yazıda, özgüveninizi ve genel çekiciliğinizi artıracak güzel bir gülümsemeye nasıl ulaşacağınızı göstereceğiz.

adımlar

1. 1 Dişlerinizi günde en az iki kez iki dakika fırçalayın. Dişlerinizi nazikçe fırçalayın. Diş fırçanıza bezelye büyüklüğünde bir macun sıkın.
2. 2 Bakterileri öldürmek için gargara kullanın. Kap içine az miktarda gargara dökün. Genellikle üzerinde bir ölçüm çizgisi vardır, ancak yoksa, kapağı tam hacminin yaklaşık 1/4'üne kadar doldurun. Ardından sıvıyı ağzınıza dökün ve durulayın; Kendinizi iyi hissetmenize neden olabileceğinden yutmamaya dikkat edin.
3. 3 Diş ipi kullanın. Ne tür bir ipliğe sahip olduğunuz gerçekten önemli değil, asıl şey verimliliği. Yiyecek artıklarından kurtulmak için dişlerinizin arasındaki tüm alanları temizlediğinizden emin olun.
4. 4 Sağlıklı yemek ye! Her gün tatlı yemek hem vücudunuza hem de dişlerinize zararlıdır. Gıdalardaki asitler ve şekerler diş minesini silebilir. Her zaman olduğu gibi yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın ve tatlıları ölçülü yemeye çalışın.
5. 5 Çok fazla meyve suyu içmeyin. Portakal suyu, elma suyu vb. içindeki asitler zamanla minenizi aşındırabilir. Meyve suyu içerken bardağın 1/4 ila 1/3'ünü meyve suyuyla ve kalanını suyla doldurmak iyi bir fikirdir; hem sağlığınız hem de dişleriniz için iyidir.
6. 6 Henüz yapmadıysanız, kayıtları veya kaşlı ayraçları yerleştirmeyi düşünebilirsiniz. Plakalar, geceleri dişlerinizi gıcırdatmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Dişleriniz istediğiniz kadar düzgün değilse diş teli tercih edilmelidir.Zaman zaman oldukça maliyetli ve acı verici olabilseler de, mali durum mevcut olduğunda, sonuç buna değer.
7. 7 Gülümsemek! Hiç gülümsemeyeceksen tüm bu çalışmanın ne anlamı var? :)
8. 8 Dişlerinizi çok sert fırçalamayın! Bu temizlik sadece emayeyi siler.
9. 9 Diş etlerinizi ve dilinizi temizleyin. Diş etlerinizi hafifçe fırçalamak diş eti iltihabını önlemeye yardımcı olacaktır. Dilinizi temizlemek, kötü sarı plak ve ağız kokusundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
10. 10 Diş hekiminize görünün. Her 6 ayda bir diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz. Diş hekiminiz, kendi başınıza çıkaramayacağınız plak ve tartarları temizlemek için günlük fırçalamanın yanı sıra dişlerinizi delik ve diğer kusurlar açısından da kontrol edecektir. Dişçiye gitmenin dünyadaki en komik şey olmadığını biliyoruz, ancak dişlerinize uygun bakım yapıldığında genel deneyim çok daha keyifli olacaktır. Unutmayın: diş hekimi ARKADAŞINIZDIR.
11. 11 Onlara uygun şekilde baksanız bile, tüm dişler inci gibi beyaz değildir. Dişlerinizin renginden hala memnun değilseniz, muhtemelen beyazlatıcı bir diş macunu/gargara, beyazlatıcı şeritler veya profesyonel diş beyazlatma tedavisini düşünmeniz gerekir.

İpuçları

• Diş macununuzu ıslatmayın; bu, florürü daha seyreltik hale getirebilir.
• Diş bakımına ne kadar erken başvurursanız o kadar iyi, bu yüzden mümkün olan en kısa sürede başlayın!
• Diş hekiminizi daha sık ziyaret edin!
• Dişleriniz düzensizse, diş teli gerekip gerekmediğini görmek için bir ortodontist ziyaret edin. Mümkün olduğunca lastik şeritlerin ve zımbaların güzel renklerini seçin.
• Bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız diş hekiminize söyleyin; sorunun kendi kendine geçmesini beklemeyin.

Uyarılar

• Elma gibi sağlıklı yiyecekler bile diş minesini aşındırabilir. Bu doğal bir süreçtir. Zararı en aza indirmek için yemekten sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.
• Ağız gargarasını yutmayın. Bu körlüğe, bayılmaya ve diğer sorunlara yol açabilir. Bir gargara yutarsanız, bir toksikolog çağırın ve ağzınızı suyla çalkalayın.

Neye ihtiyacın var

• Diş fırçası
• Diş macunu
• Diş ipi
• Gargara
• Sağlıklı yiyecek
• Beyazlatıcı ajan (plakalar, macun)